Введение
Значение спорта в жизни людей за последнее десятилетие разительно выросло. Можно сказать, и более точно: стало всепроникающим. Спорт возвышает и обогащает жизнь, делает ее полноценной, осмысленной, интересной. Недаром говорят, что «в здоровом теле - здоровый дух». Спорт преображает и обновляет людей, помогает найти себя, свое место в окружающем мире. Спорт - это дерзкий мир больших желаний и возможностей, он служит источником радости и вдохновения для миллионов людей.
Плавание - удивительный вид физических упражнений, сегодня оно занимает почетное место в человеческой жизнедеятельности, ориентируясь на людей всех возрастов - от ясельного до лиц пожилого возраста. Плавание доставляет людям много радости, удовольствия, служит прекрасным средством отдыха, укрепления здоровья, закаливания. Регулярные занятия плаванием помогают человеку стать ловким, сильным, выносливым, воспитывают упорство и смелость. Плавание способствует всестороннему развитию личности, помогает раскрыть и реализовать наследственный двигательный потенциал.
Кроме того, плавание по праву считается самым эффективным видом спорта, не имеющим конкурентов в оздоровительном воздействии на человеческий организм. Особенно сильное положительное воздействие плавание оказывает на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышечный аппарат (мышцы рук, бедер, ягодиц, живота, плечей), суставы (бедра, руки, шея), опорно-двигательный аппарат.
Целью данной работы является изучение возникновения и развития плавания. Цель исследования обусловила необходимость решения следующих задач
· Изучение историографии вопроса: рассмотрение понятия «плавание», его исторического становления в мире;
· Рассмотрение видов и стилей плавания;
· Состояние развития плавания в дореволюционной России.
1. Историография вопроса
1.1 Понятие «плавание», его историческое становление в мире
Плавание -- вид спорта или спортивная дисциплина, которая заключается в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. Плавание - жизненно важный навык, прежде всего потому, что большую часть поверхности нашей планеты занимает водная среда, и человек вынужден с ней контактировать.
С древних времен плавание применялось в быту и в труде человека (во время рыбной ловли и охоты за водоплавающей дичью, при нырянии за жемчугом и ценными раковинами). Многие профессии древних народов, селившихся возле морей, рек, озер, требовали отличного владения плаванием. Славились своими пловцами - ныряльщиками за жемчугом, раковинами, губками и различными кораллами Япония, Цейлон, Филиппины. Искусными пловцами были аборигены Австралии.
Археологические находки (вазы, статуэтки, амфоры, папирусы, гробницы, наскальная живопись, фрески) свидетельствуют о том, что за несколько тысячелетий до нашей эры народы Египта, Ассирии, Финикии и некоторых других стран умели хорошо плавать, и им были хорошо известны способы плавания, напоминающие современный кроль и брасс. Сегодня об этом можно узнать по целому ряду исторических документов, изданных книг и сохраненных музейных ценностей.
В Древней Греции еще до нашей эры плавание являлось одним из основных средств физического воспитания, причем не только юношей, но и девушек. «Хромым» (т. е. калекой) считался тот, кто не умел читать, писать, а также плавать. Здоровье, физические качества и красота человеческого тела достигались физическими упражнениями. Идеальным считалось обнаженное мускулистое тело безупречного телосложения с правильными пропорциями.
Долгие годы во многих государствах плавание занимало важное место в военном деле. Умение преодолевать водные преграды в одежде, воинских доспехах, с вещами и грузом, требовали отличной плавательной подготовленности. Редчайшим памятником архитектуры, сохранившимся до наших дней, являются бассейны при римских теремах Нерона, Каракаллы и Дионлетиана.
Большое значение умению плавать придавали и славянские народы. Об этом говорят различные летописи, предания, легенды, былины и другие источники. Известный специалист в области гигиены и физического воспитания И. М. Саркизов-Серазини утверждал: «Славяне при всех своих заболеваниях и немощах обращались к водным процедурам. Вода употреблялась не только для лечебного воздействия, но как единственное средство, поддерживающее чистоту тела».
Спортивное плавание зародилось на рубеже XV-XVI веков. Одно из первых соревнований по плаванию проведено в Венеции в 1515 году. Оно способствовало прогрессивному развитию техники способов плавания, росту скоростей плавания.
В 1869 г. возникла первая в мире спортивная организация пловцов - «Ассоциация любителей спортивного плавания Англии».
В конце XIX столетия спортивное плавание включено в программу Олимпийских игр. На первых Олимпийских играх современности (1896 г.) программа полностью состояла из заплывов «вольным стилем».
В 1900 году на II Олимпиаде, в программу соревнований включено плавание на спине. В этот период плавали в основном перевернутым брассом. В 1904 году в самостоятельный способ выделен стиль плавания брасс.
Летом 1908 года по инициативе старейшей в мире национальной «Ассоциации любителей спортивного плавания Англии» и ее президента адвоката Георга Херна в Лондоне собрались представители национальных плавательных организаций восьми европейских стран (Великобритании, Бельгии, Венгрии, Германии, Дании, Ирландии, Франции и Швеции). Ими было принято решение о создании Всемирной спортивной организации по плаванию (ФИНА), которая разработала единые правила проведения соревнований, стала заниматься проведением крупных соревнований, включая Олимпийские игры. Регулярное проведение соревнований способствовало совершенствованию техники спортивного плавания, поиску новых, более рациональных и быстроходных его способов. Сегодня ФИНА - одна из самых многочисленных международных организаций, насчитывающих более 100 стран-участниц. Проводятся Олимпийские игры, чемпионаты мира, чемпионаты континентов, национальные первенства. Официально признаны в качестве спортивных способов: кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй.
1.2 Виды и стили плавания
Различают следующие виды плавания на поверхности воды: спортивный, оздоровительный, лечебный, прикладной, игровой и фигурный.
Спортивный вид плавания заключается в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При этом по действующим ныне правилам в подводном положении разрешается проплыть не более 15 метров после старта или поворота.
Оздоровительный вид плавания является формой массовой физкультурно-оздоровительной работы с населением. Систематические занятия им способствуют развитию мышечной системы, подвижности связочно-суставного аппарата, совершенствованию координации движений, положительно воздействуют на нервную систему, оказывают закаливающее действие, улучшают обмен веществ, а также работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем.
Лечебный вид плавания - одна из форм лечебной физической культуры, особенностью которой является одновременное воздействие на организм человека воды и активных движений. Дозированная мышечная работа в особых, непривычных для человека, условиях водной среды является важным компонентом действия процедуры на больного.
Прикладной вид плавания - способность человека держаться на воде и производить в ней жизненно необходимые действия и мероприятия. Оно является частью профессиональной подготовки работников силовых и спасательных структур, людей, чья рабочая деятельность связана с водой. Прикладное плавание подразделяется на следующие основные подвиды: преодоление водных преград, ныряние и прыжки в воду, спасение утопающих.
Игровой вид плавания -- использование всевозможных подвижных игр в условиях водной среды. Игры вызывают большие эмоции, повышают активность, способствуют появлению инициативы, развивают координацию. Одна из таких игр -- водное поло -- стала олимпийским видом спорта.
Фигурный (художественный, синхронный) вид плавания -- совокупность различных комплексов движений, включающих элементы хореографии, акробатические и гимнастические комбинации. Это один из самых утонченных, элегантных и зрелищных видов водного спорта, которым занимаются в основном представительницы слабого пола. Фигурное плавание стало олимпийским видом спорта в 1984 году.
Стиль плавания характеризуется определенным согласованным движением рук и ног, с помощью которых тело продвигается вперед по поверхности воды. В плавании имеется несколько стилей и каждый из них оказывает действие на определённую группу мышц. Наиболее популярными являются: брасс, кроль, плавание на спине, баттерфляй и вольный стиль.
Стиль брасс - плавание на животе, в процессе которого совершаются симметричные движения конечностей в горизонтальной плоскости. Руки вначале синхронно движутся вперед от груди, а после совершают гребок. Ноги при этом одновременно производят толчок, сначала сильно сгибаясь в коленях, а после - выпрямляясь. Плечи должны быть параллельны воде, а руки подводятся к телу под водой. Наиболее сложный в освоении, самый медленный, наименее энергозатратный и довольно бесшумный стиль. Техника брасса впервые была проанализирована датчанином Николасом Винманом в книге, изданной в 1538 году. На протяжении нескольких столетий брасс занимал ведущее место во всех школах плавания.
Стиль кроль - плавание на животе, при котором слегка согнутые руки попеременно совершают гребки, ноги - поочередно непрерывно поднимаются и опускаются (принцип ножниц). Это один из самых быстрых стилей плавания, порой именующийся вольным стилем. Впервые был продемонстрирован Ричардом Кэвиллом (Австралия) в конце XIX века, а в начале 20-х годов прошлого столетия, благодаря некоторым изменениям, предложенным пловцами из Америки, занял ведущее место среди остальных стилей плавания.
Плавание на спине - стиль, при котором прямые руки попеременно совершают гребки, а ноги поднимаются и опускаются поочередно. Особенности стиля - лицо пловца находится постоянно над водой, потому выдыхать в воду не требуется; старт совершается не с тумбочки, как в других стилях, а из воды.
Стиль баттерфляй - плавание на животе, во время которого руки движутся синхронно по определенной траектории, совершая сильный гребок с последующим выносом их из воды, в результате чего корпус плывущего приподнимается над водой. В то же время обе ноги совершают волнообразные движения одновременно.
Вольный стиль - дисциплина плавания, в которой пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их по ходу дистанции.
1.3 Основные термины и понятия в плавании
Для описания движений в плавании, характеристики техники плавания, анализа ошибок, необходимости их исправления и для решения многих других задач необходимо знание специальных терминов и понятий, наиболее часто употребляемых в плавании.
Некоторые из них имеют следующие условные обозначения:
Направления выполняемых движений:
Вперед - направление, совпадающее с направлением движения пловца.
Назад - направление, противоположное направлению движения пловца.
Влево и вправо - направления влево и вправо от направления продвижения пловца.
Вниз - направление, совпадающее с направлением действия сил тяжести.
Вверх - направление, противоположное направлению вниз.
«Продольная» - линия, проходящая через средние точки сечений в грудной и тазовой частях.
«Поперечная» - линия, проходящая горизонтально и поперек продольной оси через тело пловца, слева направо.
«Вертикальная» - линия, проходящая через тело пловца сверху вниз.
«Фронтальная» - вертикально расположенная плоскость, проходящая через тело пловца слева направо (та, которая расположена «во фронт»).
«Горизонтальная» - плоскость, параллельная плоскости воды.
«Сагиттальная» - вертикальная плоскость, проходящая через тело пловца спереди назад.
Термины
Угол атаки туловища - угол, образованный двумя составляющими: продольной осью тела пловца и линией, параллельной поверхности воды, - направлением движения пловца.
Угол атаки кисти - угол, образованный линией, характеризующей направление встречного потока воды и продольной осью кисти.
Центр тяжести (ЦТ) - точка приложения равнодействующей сил тяжести тела пловца.
Центр давления (ЦД) - точка приложения равнодействующей сил давления, действующих на покоящееся или движущееся в жидкости тело.
Траектория - линия, которую описывает условная точка тела при своем движении.
Угол атаки плоскости - угол между плоскостью и траекторией ее движения.
Плоскость - поверхность, имеющая два измерения.
Движущие силы - силы, способствующие продвижению пловца в заданном направлении.
Силы сопротивления - силы, препятствующие продвижению пловца в заданном направлении.
Силы тяги - силы, создающие тяговые усилия за счет активных мышечных сокращений.
Цикл - система повторяющихся движений, при которых исходное положение и конечное положение совпадают; они аналогичны.
Темп - количество движений в единицу времени.
Ритм - упорядоченность кинематических и динамических элементов структуры движений.
Шаг - расстояние, на которое пловец перемещается в заданном направлении за один цикл движений.
Движения пловца определяются:
а) особенностями среды, в которой происходят двигательные действия пловца;
б) особенностями организма пловца;
в) особенностями взаимоотношений организма пловца и среды, в которой происходят его движения.
2. Зарождение плавания в России
2.1 Развитие плавания в дореволюционной России
Появление и развитие плавания в России относится к древнейшим временам. Возникшее как навык, необходимый человеку в трудовой деятельности, плавание использовалось в быту и в военном деле.