Положительное влияние хамама на состояние организма было известно уже много веков. Так, по мнению известного врача, ученого, поэта Авиценны (Ибн Сина).
Термы - Римские бани
Римские бани были широко известны на территории всей великой древней империи. Они строились везде, где захватывались земли воинственными легионерами. Даже сегодня во многих местах Азии, Европы и Северной Африки сохранились водопроводы, дороги, мосты и бани, которые были построены римлянами. Можно считать, что даже в военных походах в состав лагерей римлян входило нечто подобное на знаменитые римские термы. В здании римской бани находился бассейн с проточной водой, раздевалки, ванны с водой разной температуры, библиотека, комната для занятий гимнастикой. Можно сказать, что римская баня была не только местом для совершения гигиенических процедур, но и для проведения пиршеств, бесед и так далее. Именно в римских термах впервые было использовано обливание не только холодной водой, но и горячей. При этом именно при римлянах был введен в строй водопровод горячей воды. Так, в сердце Римской империи горячее водоснабжение обслуживало огромные бани, которые по площади составляли более 11 гектар. Всего же к концу первого века нашей эры в Риме насчитывалось около полутора сотен общественных бань.
В Древнем Риме баня рассматривалась как способ лечения многих болезней. Так, по мнению одного из самых известных врачей того времени Асклепиада для избавления от болезней просто необходимо регулярное потение в бане наряду с диетой, чистотой тела, прогулкой, массажем и гимнастике. Баня в Древнем Риме являлась одним из способов достижения чистоты и здоровья.
Сегодня сложно сказать когда римляне стали ходить в баню. Так, есть данные, что еще в 205 году до нашей эры консул Сципион регулярно принимал теплую ванну в своей вилле. В те времена купание было непритязательным, а сами ванные комнаты не были роскошными (наоборот они имели маленькую площадь). Температура воды первоначально в ванных комнатах примерно равнялась температуре ладони, а вот подогрев помещения, где находилась ванна, появился несколько позже.
Предполагается, что активное использование паровых бань началось в период между Марсийскими войнами.
Широко распространенным стало использование бань во времена Цицерона. В этом время в большом количестве эксплуатируются как общественные так и частные бани. При этом стоимость посещения этих бань являлась вполне подъемной для всех слоев населения. При этом во время посещения бани строго соблюдались принципы целомудрия. Так, к примеру, нельзя было вместе купаться даже мужчинам. Это ограничение запрещало принимать вместе зятю и тестю, отцу и уже совершеннолетнему отцу. Впрочем, после повышения достатка населения империи все подобные запреты стали уходить в прошлое.
Отметим, что в римских банях и мужчины и женщины парились вместе. Они находились в отдельных помещениях, которые между собой сообщались коридорами. Римские бани были открыты в течении всего дня и закрывались лишь на ночь. Можно сказать, что термы были чем-то вроде клубов, где граждане империи проводили много своего свободного времени. Именно здесь решались важные вопросы, шли дискуссии, шел обмен новостями, сплетнями. В перерывах между этим посетители ели, пили, слушали музыку, мылись, потели, а также плавали в бассейне.
Римские бани являлись эпицентрами роскоши. Так, бассейны отделывались драгоценным мрамором, рукомойники изготавливали из серебра или золота.
Конструктивно баня представляла собой несколько комнат расположенных симметрично и имеющих различную температуру. Первая комната носила название - аподитериум и являлась раздевалкой. Вторая комната - фригидариум - практически полностью представляла собой бассейн с водой низкой температуры. Стены фригидариума отделывались мозаикой и мрамором. Вода в бассейне всегда является чистой и свежей, так как вода в нем менялась дважды в день. Третья комната носит название тепидариум и представляет собой теплое помещение, в которо происходит предварительный разогрев тела. После тепидариума посетитель бани переходит в калидариум, а затем и в самое настоящее сердце бани - парную (судаториум). В парной температура воздуха достигала 85 градусов и, благодаря этому, человек активно потел. После парной клиент бани заходил в лавариум, где он обливался водой, принимал расслабляющую ванну и натирался ароматическим маслом.
Для нагрева воздуха в судаториуме использовались печи-жаровни, в которых с помощью угля разогревались крупные камни. После того как эти горячие камни поливали водой воздух наполнялся влажным паром. В дальнейшем римские термы стали отапливать с помощью каналов горячего воздуха, которые размещались в стенах и под полом. Римляне в бане ходили обнаженными (только женщины закрывали волосы и свои жемчужные украшения). Строительство бань в империи шло постоянно. Каждый из многочисленных римских императоров обращал очень пристальное внимание строительству бань, так как это было одним из самых простых и эффективных способов для того, чтобы заполучить любовь населения.
Самая большая баня в Римской империи была открыта в 306 году и могла вместить в себе сразу 3600 клиентов. Отметим, что даже после падения Римской империи бани продолжали работать использовались еще на протяжении нескольких столетий.
Популярные среди туристов руины Каракаллы дают возможность оценить размах и роскошь золотого века Римской Империи. При этом следует отметить, что бани Каракаллы состояли всего из трех комнат - фригидариума, тепидариума и калидариума. Между фригидариумом и тепидариумом находился гигантский зал в высоченным окнами, которые в дальнейшем стали прототипом сводчатых церквей, которые возводили в средние века. Отметим, что бани Каракаллы использовались не только для мытья, но и для проведения оперных спектаклей на открытом пространстве.
При жизни Юлия Цезаря посещение бань женщинами не очень приветствовалось. При этом было запрещено одновременное нахождение в теме мужчин и женщин. Для того, чтобы дать возможность посетить баню и женщина строились специальные женские бани или определялись отдельные часы посещения. Постепенно от этих правил стали отходить и империя стала тонуть в плотских радостях и нравах. Так, в начале нашей эры было вновь разрешено одновременное посещение бани мужчинами и женщинами. Первоначально были попытки как-то угодить морали, для чего запрещено было глазеть на представителей противоположного пола, а также следовало себя вести как будто человек является полностью одетым. Впрочем, при приближении империи к своему падению нравы в бане становились все более и более свободными, что в итоге привело к тому, что в термах стали устраивать самые настоящие оргии.
До наших дней дошли записи философа Сенеки, которые несколько раз был в банях Геркуланума, который был разрушен вместе с Помпеей во время извержения Везувия. По его словам бани Геркуланума были особенно роскошными.
После того как Римская империя пала уже в течение двух столетий все римские бани пришли в упадок. Произошло это во многом из-за того, что они были разрушены народами-захватчиками. За это время больше всего бань сохранилось на востоке бывшей Римской империи в Византии.
Постепенно на римские бани стала оказывать влияние культура различных народов, которые модернизировали по своему представлению. Так, в частности, именно римская баня стала в основе турецкой бани под названием хамам.
Баня в Древней Греции
Если верить данным археологов, которые раскапывались древнегреческие строения, и рисункам на вазах того времени, то можно сказать, что важной частью жизни каждого человека были водные процедуры. Можно даже сказать, что вода у древних греков имела некое мистическое значение. Существовали даже традиции связанные с водными процедурами. К примеру, невеста перед свадьбой должна была искупаться в афинском фонтане Каллирхо, наполнение которого шло с помощью девяти труб.
Культы здорового тела и духа у греков, а также их страсть к водным процедурам была замечена в «Илиаде» Гомера.
Основоположник современной медицинской науки Гиппократ очень большое внимание уделял водным процедурам и даже разработал целый перечень рекомендаций, который должны были помочь в оздоровлении человеку принимающему ванну или отправляющемуся в баню. О популярности водных процедур среди греков говорят и многочисленные ванны, которые были обнаружены при раскопках.
Отметим, что греки тщательно соблюдали все рекомендации Гиппократа. К примеру, они следовали его советам принимать ванну в сидячем положении (ноги в это время находились в специальном углублении).
Со временем ванна у греков становится естественным элементом их повседневной жизни. Так постепенно появился обычай предложить гостю искупаться, причем этот обычай носил уже скорее ритуальный характер чем гигиенический.
Женщины в большинстве своем купались в теплой воде, а мужчины в холодной воде, однако это не значит, что мужчины не пользовались горячей водой и паром. Даже наоборот именно греки стали первопроходцами в использовании горячей воды для достижения бодрости духа, здоровья тела и чистоты.
Первое описание греческой бани относится к пятому веку до нашей эры, когда Геродот сравнил греческую баню с римской. Это дает возможность утверждать о том, что в это время греческая баня уже существовала. При этом данные о времени возникновения терм в Древней Греции противоречивы. Единственное, о чем можно говорить с уверенностью, так это то, что они появились в Спарте в городе Лаконика, так как именно словом «лаконикум» греки называли свои бани.
Первоначально греческая баня представляла собой помещение круглой формы, которая обогревалась с помощью открытого очага из камня расположенного в центре. Топилась печь с помощью древесного угля или камней, которые могли нагреваться снаружи и затем вноситься в помещение.
Согласно данным раскопок двадцатого века, которые провел француз Рене Гинов, баня временами являлась частью гимнасиума и размещалась между палестрой, предназначенной для проведения спортивных игр, а также экседрой, в которой велись философские беседы. Подобное расположение вовсе не являлось случайным, так как баня очень часто была местом для релаксации после активных физических упражнений. Комната для потения имела форму ротонды (усеченный открытый на вершине конус). При этом отверстие на вершине могло открываться или закрываться с помощью крышки. Отметим, что греческие бани сильно отставали по части роскоши от римских своих аналогов, однако именно бани Древней Греции являются их прообразами.
Баня в Иерусалиме
Первые упоминания о банях и купании встречаются еще в Ветхом Завете. Первые законы о правилах чистоты и гигиены появились у иудеев. Во времена правления Давида, а позднее и при Соломоне, Иерусалим считался крупнейшим густонаселенным центром. Одной из главнейших проблем этого города стало отсутствие воды. В то время жизнь в Иерусалиме зависела от источников, находящихся под землей, достаточно на удаленном расстоянии, путь к которым лежал по труднопроходимым тропам из камней и скал. Чтобы упростить добычу воды пробили туннель, благодаря которому вода пришла к стенам города. Тогда же, при Давиде в Иерусалиме была спроектирована и построена первая, простейшая канализация. В первую очередь она включала в себя отводы из жилищ, а позднее и полностью из города.
Очевидно, что купание в Иерусалиме носило и ритуальный характер, помимо поддержания чистоты. В те времена в Иерусалиме существовало два источника подачи воды: один для бытовых целей, второй для религиозных. Вода из второго источника наливалась в специальный медный или латунный сосуд, предназначенный для омовения по различным целям- микву. Одной из таких целей было посещение храма. Уже при Соломоне во дворе его храма располагалось порядка двух тысяч таких микв умывальников, ориентированных на паломников. Помимо умывальников перед храмовым входом был устроен бассейн- миква, диаметр которого составлял порядка пяти метров. Со временем в истории Иерусалима появлялись и различные «иноземные» бани, такие как: римские, греческие и восточные.
Баня в Древнем Египте
Жизнь Древнего Египта с его верованиями, культурой, экономикой, сельским хозяйством была подчинена невидимой силе, которая являлась грозным и плодотворным, несущим жизнь и приносящим смерть. И имя этой силы - разливы реки Нил. Именно они в сентябре и июле правили жизнью огромной цивилизации. Именно по этой причине в Египте просто не мог не сложиться всеобщий интерес и почтение к воде.
Египтяне огромное значение придавали такому признаку жизни, как чистота тела. Врачи Египта, которые выделялись эффективным лечением различных болезней, очень часто выписывали своим больным приём специальных водных процедур.
Египетские жрецы несколько раз в сутки занимались тем, что обмывали свои тела водой. Однако, и у других жителей Египта имелась возможность умываться сколько угодно и когда угодно. На территории Египта имелось огромное количество каменных и глиняных ванн, каменных бассейнов. В них могли помыться все люди, независимо от своего пола и возраста. В богатых домах владельцы оборудовали отдельные ванны со специальным сливом воды: то есть вода, которая была использована стекала в специальное отверстие в полу и скапливалась в сосудом, который стоял под полом. У общественных каменных бассейнов была установлена специальная система слива воды, с помощью медных труб. Во время купания эти сливы закрывали специальными пробками с бронзовым колечком, которое было приковано к краю бассейна.
Форма у египетских ванн не была предназначена для погружений человека в воду. Человек, который купался, вставал на середину ванны. А его слуга поливал сверху водой своего хозяина. Египтяне не использовали горячую воду для своих процедур. Только женщины распаривали свои лица над сосудом с горячей водицей. Также египтяне активно использовали знания о массаже. Им часто пользовались, совмещая с банными процедурами.
Африканская баня и псаммотерапия
Африканская баня для многих из нас покажется слишком экзотической: она совсем не похожа на традиционные бани и вызывает некоторое недоумение: зачем нужна баня в жарком климате Африки? Однако, стоит обратиться к истории возникновения африканской бани, как всё тут же встает на свои места: в такой бане не мылись, в ней лечились. Так что же представляла собой африканская баня? Традиционная баня африканских народов - это всего лишь неглубокая вырытая в песке яма. В яму укладывают дрова и разводят костер, а после, когда прогорят остатки костра, на пепел и золу насыпают слой чистого песка. Затем выстилают стенки и дно бани травами и листьями целебных растений, наиболее подходящими для лечения недуга. После того лежащего в такой бане человека накрывают листьями и присыпают песком. Человек начинает париться. Согласитесь, очень рациональное решение для засушливого региона. По этой же причине африканская баня больше относится к оздоровительной процедуре, нежели к гигиенической. Существует и другой вариант бань африканского континента: вместо разогрева стенок ямы костром, яму обливают кипятком, затем на выстланное листьями дно ложится человек, а сверху его укрывают листьями и засыпают песком.
Как и в любой другой бане народов мира , время проведения процедуры индивидуально и зависит от самочувствия. К слову сказать, африканская баня является прародителем процедуры псаммотерапии (лечение песком). Псаммотерапия помогает справиться со многими недугами, такими как заболевания опорно-двигательного аппарата, артрите, артрозе, радикулите, миозите, а также при невралгиях, невритах, некоторых гинекологических заболеваниях, воспалении яичников и матки, спайках.
Индийская баня
Индийская баня - одна из древнейших на земле, ритуалы которой с удовольствием используются любителями банной культуры и сегодня. Более того, большинство привычных нам спа-процедур зародились именно в Индии. Классическая индийская баня состоит из определенной последовательности ритуалов, о которых мы и расскажем в этой статье. Первая часть ритуала. Для применения банных ритуалов в индийской традиции важно подготовить помещение: включить тихую расслабляющую музыку, зажечь свечи, приготовить ароматическую лампу. В индийской культуре банная процедура начинается с ритуала Лашли - омовения ног. Для этого готовится специальная ванночка из теплой, размягчающей кожу воды, питающей молочной сыворотки и наполняющих эфирными маслами лепестков роз, являющихся символом чистоты жизни. Согласно учению йогов, ноги - распределительный щит организма, через который наше тело связано с внешней средой. Основа ритуала - массаж акупунктурных точек, находящихся на стопе и воздействие через них на все органы тела. Следующий ритуал - Удвартана. Сначала тело натирают кунжутным маслом, после чего интенсивными разглаживавшими движениями в теплую кожу втирают специальную травяную пудру. Приготовить такую пудру самостоятельно - занятие непростое. В правильную индийскую смесь входит до тысячи трав, поэтому проще и правильнее купить ее в готовом виде. Любителям же во всем полагаться только на себя можно предложить растереть и смешать любимые травы. Далее следует собственно индийская баня - Сведана. Устройство индийской бани напоминает финскую сауну. Внутри - раскаленные камни, а снаружи - печь. Сама парная - это своеобразный деревянный ящик, на дне которого расположены емкости с кипящим отваром целебных трав - мяты, камфары, эвкалипта и других. Над емкостями расположена перегородка с отверстиями, через которые внутрь поступает пар. Сверху сведана закрывается крышкой, оббитой фольгой. Согласно индийской традиции, голову прогревать не следует, поэтому в крышке есть отверстие для головы. Длится процедура наслаждения травяной баней 20 минут. За это время ваш организм буквально пропитается целебной силой трав из порошка и пара. Вторая часть ритуала. После парной принимается теплый душ, с тела смываются остатки трав и переходят к части Аюрведа - традиционной системе индийской медицины, науке о долгой жизни.