1
1
1
перед последней попыткой
Рис. 5. Результаты кистевой динамометрии в процессе педагогического эксперимента Условные обозначение: 1- при пассивной форме отдыха; 2- при активной форме отдыха; 2- при массаже.
Детальный анализ результатов показывает, что при использовании пассивной формы отдыха, испытуемый №3 перед первой попыткой выжал правой рукой 33 кг, а перед последней попыткой 29 кг. В подходах с активным отдыхом, соответственно - 35 кг и 37 кг. В подходах с массажем перед первой попыткой 34 кг и перед последней 35 кг.
Можно видеть, что в показателях кистевой динамометрии наблюдались сдвиги такого же характера, что и в других вышеописанных контрольных упражнениях. Лишь в трех случаях результаты были иными: при пассивном мышечная сила повышалась, а при каком-либо другом методе восстановления у испытуемых №4, 5, 7 понижалась.
Сопоставление границ доверительных интервалов демонстрирует, что между результатами боксеров независимо от средств восстановления, показанными перед первой попыткой, статистически значимых различий не зафиксировано (ро›0,05).
Отсутствуют и достоверные различия показателей динамометрии между первым и последним тестированием с применением активного отдыха и массажа (ро›0,05). В случае же применения пассивного отдыха результаты кистевой динамометрии существенно снижаются
Итак, сопоставляя результаты итоговых тестирований мы установили значимые статистические различия между средними арифметическими значениями кистевой динамометрии при всех трех вариантах оперативного восстановления (ро‹0,05). Из приведенного материала следует, что выполнения упражнений в опытах с определением силы кисти при пассивном отдыхе наблюдается наименьшее восстановление работоспособности. При активном отдыхе достигается наибольший восстановительный эффект, а при массаже данный эффект несколько ниже. При проведении педагогического эксперимента пассивная форма отдыха способствовала повышению работоспособности незначительно, в то время как активная форма отдыха и массаж в большей мере проявили свою эффективность в плане содействия оперативному восстановлению юных спортсменов.
Из приведенного материала следует, что выполнение упражнений с определением силы кисти при пассивном отдыхе наблюдается наименьшее восстановление работоспособности. При активном отдыхе достигается наибольший восстановительный эффект, а при массаже данный эффект несколько ниже. Таким образом, рассмотрев разные формы восстановления, можно сделать заключение о том, что пассивная форма отдыха всегда была менее эффективной, чем активная и массаж. Массаж немного уступал в наших исследованиях по восстановлению работоспособности активному отдыху. Исходя из этого, мы заключили, что активная форма отдыха и массаж являются наиболее оптимальными средствами восстановления работоспособности в процессе выполнения тренировочных нагрузок юными боксерами.
Список литературы
1. Атилов, А. Азбука бокса [Текст] / Аман Атилов. - 2-е изд. Ростов н/Д: Феникс; Краснодар: Неоглори, 2009. - 63 с.
2. Барчуков, И. С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений [Текст] / И. С. Барчуков, А. А. Нестеров. - М.: Издательский центр «Академия», 2006. - 528 с.
3. Бирюков, А. А. Средства восстановления работоспособности спортсмена [Текст] / А. А. Бирюков, К. А. Кафаров. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.