2) Мысленное создание умиротворяющего образа - данный метод позволяет расслабиться, успокоится;

3) Управление мышечным тонусом - научиться самостоятельно расслабляться.

3.2 Духовно-нравственное здоровье

Самосовершенствование личности

Одним из условий становления личности является воспитание силы воли.

Человек, обладающий сильной волей проявляет больше мужества и самообладания в трудных ситуациях. Начинать воспитание силы воли следует с вырабатывания привычки преодолевать трудности. Так же к числу важнейших условий формирования воли относится соблюдение правильного распорядка жизни. Умение преодолевать себя в повседневной жизни хотя бы в мелочах, способствует выработке веры в свои силы, а значит, умению управлять эмоциями, ведь эмоционально уравновешенный человек уже почти совершенен.

Список литературы

1. Безопасность жизнедеятельности: учебное пособие - О.И. Лаптева; РАНХиГС, Сиб ин-т упр-я - 2-е издание дополненное и переработанное - Новосибирск: Изд-во СибАГС, 2013-227 стр;

2. Безопасность жизнедеятельности: Учебник для вузов / Под ред. Л.А. Михайлова. - 2-е изд. - СПб.: Питер, 2008. - 462 с.: ил. - (Учебник для вузов).

3. Безопасность жизнедеятельности: Учебник для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования / Э.А. Арустамов, Н.В. Косолапова, Н.А. Прокопенко и др. - 5-е изд., стер. - М.: Изд. центр "Академия" 2006. - 176 с.