Материал: Быстроты реакции c силы мышц d скоростной силы Вопрос 2

Вопрос 1

Бег с остановками и изменением направления движения по сигналу способствует формированию

Выберите один ответ:

a. координации движений

b. быстроты реакции

c. силы мышц

d. скоростной силы

Вопрос 2

В процессе умственного труда основная нагрузка приходится

Выберите один ответ:

a. на дыхательную систему

b. на вегетативную нервную систему

c. на сердечную систему

d. на центральную нервную систему, ее высший отдел — головной мозг

Вопрос 3

Время, затрачиваемое обучающимися в течение недели на умственную деятельность, в среднем составляет

Выберите один ответ:

a. 40 – 44 часа в неделю

b. 70 – 72 часа в неделю

c. 64 – 70 часов в неделю

d. 52 – 58 часов неделю

Вопрос 4

Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня

Выберите один ответ:

a. в утренние часы

b. в обеденное время

c. в конце рабочего дня

d. в 11 часов дня

Вопрос 5

Гигиеническое, оздоровительное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления — это формы использования

Выберите один ответ:

a. отработки пропущенных занятий

b. учебных занятий

c. онлайн-обучения

d. самостоятельных занятий

Вопрос 6

Главной причиной нарушения осанки является

Выберите один ответ:

a. неправильное положение тела в положение «сидя»

b. малоподвижный образ жизни

c. привычка носить сумку на одном плече

d. слабость мышц спины

Вопрос 7

Двигательное умение — это

Выберите один ответ:

a. уровень владения двигательным действием

b. уровень владения знаниями о движениях

c. уровень владения тактической подготовкой

d. уровень владения техникой движения

Вопрос 8

Для чего осуществляется измерение пульса человека, занимающегося физкультурой и спортом?

Выберите один ответ:

a. определение степени нагрузки и утомляемости

b. для привития интереса к занятиям

c. для лучшей адаптации организма

d. проверка домашнего задания

Вопрос 9

Какие из перечисленных ниже физических упражнений относятся к циклическим?

Выберите один ответ:

a. прыжки

b. метание

c. бег

d. кувырки

Вопрос 10

Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?

Выберите один ответ:

a. гибкость

b. выносливость

c. быстрота

d. ловкость

Вопрос 11

Минимальная интенсивность физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), которая дает тренировочный эффект для лиц от 17 до 25 лет составляет

Выберите один ответ:

a. 134 удара в минуту

b. 138 ударов в минуту

c. 125 ударов в минуту

d. 118 ударов в минуту

Вопрос 12

Назовите основные физические качества человека

Выберите один ответ:

a. выносливость, терпеливость, настойчивость

b. общая выносливость, силовая выносливость, быстрота, сила, ловкость

c. координация, выносливость, гибкость, сила, быстрота

d. ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость

Вопрос 13

Наиболее работоспособны те обучающиеся, кто относится

Выберите один ответ:

a. к «вечернему» типу — это «совы»

b. к трудолюбивым обучающимся

c. к добросовестным и исполнительным

d. к «утреннему» типу — это «жаворонки»

Вопрос 14

Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий по физической культуре — это

Выберите один ответ:

a. бокс

b. гимнастика

c. ходьба и бег

d. единоборства

Вопрос 15

Наилучшие условия для развития ловкости создаются во время

Выберите один ответ:

a. занятий легкой атлетикой

b. подвижных и спортивных игр

c. занятий гимнастикой

d. прыжков в высоту

Вопрос 16

Одним из основных физических качеств является

Выберите один ответ:

a. сила

b. усидчивость

c. внимание

d. работоспособность

Вопрос 17

Основной фактор утомления обучающихся — это

Выберите один ответ:

a. снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС)

b. полное отсутствие интереса и апатия

c. раздражение

d. учебная деятельность

Вопрос 18

Основными мотивами физического самовоспитания выступают

Выберите один ответ:

a. притязание на признание в коллективе

b. требования культуры

c. требования социальной жизни

d. все перечисленное

Вопрос 19

Основой принцип грамотной организации отдыха при осуществлении умственной деятельности — это осуществление

Выберите один ответ:

a. пассивного отдыха

b. релакса

c. активного отдыха

d. аутотренинг

Вопрос 20

Под физической культурой понимается

Выберите один ответ:

a. физические навыки

b. часть культуры общества и человека

c. вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств

d. развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств



Вопрос 21

При планировании и проведении самостоятельных занятий рекомендуется учитывать тот факт, что в период подготовки и сдачи зачетов или экзаменов интенсивность и объем физических нагрузок следует

Выберите один ответ:

a. прекратить

b. снижать

c. повышать

d. оставить на том же уровне

Вопрос 22

Профилактика нарушений осанки осуществляется при

Выберите один ответ:

a. скоростных упражнениях

b. силовых упражнениях

c. беге

d. упражнениях «на гибкость»



Вопрос 23

Процесс целенаправленной работы, ориентированной на формирование физической культуры личности называется

Выберите один ответ:

a. аутотренинг

b. работоспособность

c. релакс

d. физическое самовоспитание

Вопрос 24

Работоспособность — это способность человека выполнять

Выберите один ответ:

a. конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности

b. ответственно, добросовестно выполнять работу, необходимую в конкретной деятельности