Статья: Проектирование средств специальной физической подготовки юных дзюдоистов 15-16 лет различных весовых категорий

Проектирование средств специальной физической подготовки юных дзюдоистов 15-16 лет различных весовых категорий

Екатерина Александровна Кабанова, старший преподаватель,

Галина Анатольевна Кузьменко, кандидат педагогических наук, доцент, Московский педагогический государственный университет

Аннотация

На этапе спортивного совершенствования тренировка юных дзюдоистов приобретает узкую специализацию и индивидуализацию, обусловлена отбором средств специальной физической подготовки, обеспечивающих воспитание соревновательно значимых качеств. Цель исследования - выявить педагогические особенности проектирования средств специальной физической подготовки юных дзюдоистов 15-16 лет в различных весовых категориях с учетом сопряженного задействования физических качеств и двигательно-координационных способностей. На основе методов исследования (педагогического наблюдения, тестирования показателей общей и специальной физической подготовленности, взвешивания, экспертной оценки эффективности соревновательной деятельности, корреляционного анализа) выявлены статистически достоверные связи, характеризующие особенности проектирования средств специальной физической подготовки юных дзюдоистов 15-16 лет в различных весовых категориях. Разработаны и реализованы практические рекомендации по содержанию специальных физических упражнений, обоснованы особенности их комплексирования, получены достоверные приросты результативности соревновательной деятельности.

Ключевые слова: юные дзюдоисты, весовые категории, специальная физическая подготовка, средства, проектирование содержания.

Annotation

DESIGN OF TOOLS FOR THE SPECIAL PHYSICAL TRAINING OF YOUNG JUDOKAS AGED 15-16 IN THE DIFFERENT WEIGHT CATEGORIES

Ekaterina Aleksandrovna Kabanova, the senior teacher,

Galina Anatolyevna Kuzmenko, candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Moscow Pedagogical State University

At the stage of sports improvement, the training of young judo players acquires a narrow specialization and individualization, due to the selection of special physical training tools that ensure the education of competitively significant qualities. The purpose of the study is to identify the pedagogical features of designing tools for special physical training of young judokas aged 15-16 in various weight categories, taking into account the associated use of physical qualities and motor-coordination abilities. Based on the research methods (pedagogical observation, testing of indicators of general and special physical fitness, weighing, expert evaluation of the effectiveness of competitive activity, correlation analysis), statistically reliable links were found characterizing the design features of special physical training tools of young judokas in various weight categories. Practical recommendations on the content of special physical exercises were developed and implemented, the peculiarities of their integration were substantiated, leading to reliable performance gains of competitive activity.

Keywords: young judokas, weight categories, special physical training, means, content design.

Введение

Совершенствование содержания специальной физической подготовки юных дзюдоистов 15-16 лет различных весовых категорий связано с отработкой технико-тактических приемов и комбинаций, обеспечивающих успешное противоборство спарринг-партнерам и соперникам в соревновательной деятельности. Существуют различные подходы к сочетанию технических действий в структуре тренировочных упражнений и комбинаций. Проблематика индивидуализации учебно-тренировочного процесса юных дзюдоистов и разработка его содержания раскрыта Т.К. Ким [3, С. 98], психофизиологические особенности оптимизации двигательной активности рассмотрены Л.Г. Уляевой [5, С. 89]. По П.Н. Агееву, повышение показателей общей и специальной скоростно-силовой подготовленности единоборцев осуществляется за счет самой борьбы при большом разнообразии тренировочных задач технико-тактической подготовки [1, С. 119]. Большие объёмы специализированных упражнений и недостаточное внимание другим средствам подготовки, согласно представлениям Д.Ю. Аккуина, ведет к сужению спектра средств подготовки, обусловливающих развитие интереса к занятиям [2, С. 10]. По мнению М.Н. Шепетюк, развитие силовых способностей проводит к результативным действиям в атаке и защите [6, С. 87], что актуализирует предметное рассмотрение тематики проектирования средств специальной физической подготовки. Проблема исследования характеризуется недостаточным научным обоснованием фактов, объясняющих особенности комплексирования специальных физических упражнений в спортивной тренировке юных дзюдоистов 15-16 лет различных весовых категорий. На наш взгляд учет особенностей сопряженного проявления кондиционных и координационных способностей обеспечивает совершенствование соревновательно значимых качеств.

Цель исследования - выявить педагогические особенности проектирования средств специальной физической подготовки юных дзюдоистов 15-16 лет в различных весовых категориях с учетом сопряженного задействования физических качеств и двигательно-координационных способностей.

Задачи исследования: 1) выявить особенности проектирования средств специальной физической подготовки юных дзюдоистов 15-16 лет различных весовых категорий; 2) на основе выявленных корреляционных плеяд физических качеств и двигательно-координационных способностей разработать практические рекомендации по содержанию специальных физических упражнений и особенностям их комплексирования в учебно-тренировочном процессе юных дзюдоистов 15-16 лет различных весовых категорий.

Методы исследования: педагогическое наблюдение, тестирование общей и специальной физической подготовленности, экспертная оценка эффективности соревновательной деятельности, корреляционный анализ. Выборка юных дзюдоистов 15-16 лет - n = 159, количество испытуемых по весовым категориям: «50-55 кг» - 38; «60-66 кг» - 39; «73-81-90 кг» - 50; «свыше 90 кг» - 32.

Результаты исследования и их обсуждение

На основе корреляционного анализа выявлены информативные взаимосвязи изучаемых проявлений учебно-тренировочной и соревновательной успешности. На рис. 1-4 представлены информативные связи исследуемых показателей. В рисунках приняты следующие обозначения: сплошные линии - коэффициент корреляции r = 0,95-0,51; пунктирные линии - коэффициент корреляции r = 0,50-0,32. Черные линии отражают положительные взаимосвязи, серые - отрицательные взаимосвязи, p <0,05.

Так, в первой группе спортсменов (50-55 кг) выявлен высокий уровень взаимосвязи между факторами - специальная выносливость, темп движений, ловкость, количество побед в партере, относительная сила, проявляемая в приседаниях, рывке, тяге к груди, абсолютная сила.

Рисунок 1. Коррелограмма весомых связей между показателями специальной физической подготовленности и выступлениями на соревнованиях у старших подростков весовых категорий 50-55 кг, n=38

Средний уровень взаимосвязи между факторами - относительная сила, проявляемая в приседаниях, ловкость, количество побед в партере, темп движений, вес, количество побед в стойке. Отрицательные взаимосвязи: вес - относительная сила, специальная выносливость, темп движений, ловкость. С учетом выявленных фактов важен комплексный подход к сопряженному воспитанию специальной выносливости, темпа движений, ловкости, относительной и абсолютной силы. По данным педагогического наблюдения взаимосвязь специальной выносливости и темпа движений прослеживается в финале схватки, когда необходимо выполнить бросок или другое техническое действие при проигрыше, либо удержать преимущество, если спортсмен «ведет» в соревновательном поединке. Высокий уровень взаимосвязи прослеживается между ловкостью и темпом движений, а также - специальной выносливостью.

Рисунок 2 - Коррелограмма весомых связей между показателями специальной физической подготовленности и выступлениями на соревнованиях у старших подростков весовых категорий 60-66 кг, n=39.

У второй группы спортсменов (60-66 кг) выявлен ряд значимых связей. Высокий уровень взаимосвязи между факторами - относительная сила - абсолютная сила, количество призовых мест - выигранные схватки, количество выступлений на соревнованиях.

Средний уровень взаимосвязи между факторами: количество побед в партере - количество побед в стоке, проигранные схватки - количество побед в партере, относительная сила, взрывная сила, быстрота. Отрицательные взаимосвязи: относительная сила - ловкость, проигранные схватки - выносливость, выигранные схватки - количество выступлений на соревнованиях.

Таким образом, важен комплексный подход в тренировке абсолютной силы и относительной силы в жиме лежа, а также - специальной выносливости. Наиболее сложны финальные секунды поединка, где «перманентно повышающаяся динамика пульса отрицательно сказывается на эффективности соревновательной активности, темпе, реализации потенциала и маневренности юного дзюдоиста» [3, С. 96]. В тренировочный процесс важно включать комплекс упражнений на сопряженное развитие перечисленных качеств, что приведет к повышению побед в стойке и партере.

Рисунок 3 - Коррелограмма весомых связей между показателями специальной физической подготовленности и выступлениями на соревнованиях у старших подростков весовых категорий 73-81-90 кг., n=50

Рисунок 4 - Коррелограмма весомых связей между показателями специальной физической подготовленности и выступлениями на соревнованиях у старших подростков весовых категорий свыше 90 кг, n=32

Результаты третьей группы спортсменов (73-8190 кг) характеризуются следующими проявлениями. Высокий уровень взаимосвязи между факторами: относительная сила (жим лежа) - абсолютная сила, количество побед в партере, ловкость, темп движений, относительная сила (приседания). Средний уровень взаимосвязи между факторами: взрывная сила - относительная сила (жим лежа), темп движений, относительная сила (рывок). Отрицательные взаимосвязи: относительная сила - приседания, выигранные схватки, проигранные схватки. В соревнователь- нических действий в партере.

Корректировка способностей с высоким уровнем взаимосвязей обеспечит спортсменам более полную реализацию собственного потенциала. В данной весовой категории высокий уровень взаимосвязей свидетельствует о необходимости отслеживать весь соревновательный поединок - моменты взятия и срыва захвата, подворота и выполнения броска, проведения

Зависимости результатов четвертой группы спортсменов (свыше 90 кг) представлены высоким уровнем взаимосвязи между факторами: абсолютная сила - относительная сила (жим лежа), темп движений, относительная сила (тяга к груди; приседания; рывок), ловкость. Средний уровень взаимосвязи между факторами: выносливо сть - ловкость, темп движений абсолютная сила. Отрицательные взаимосвязи выявлены между позициями: выносливость - относительная сила (рывок; тяга к груди); количество побед в партере; абсолютная сила; взрывная сила; проигранные схватки. Базовые основания к разработке содержания упражнений, и на их базе разработки методических указаний представлены в таблицах 1-3. Таблицы содержат ряд аббревиатур: ФК - физические качества; СорД - соревновательная деятельность; ТТД - технико-тактические действия; УТЗ - учебно-тренировочное занятие.

Таблица 1 - Дифференциация содержания учебно-тренировочной деятельности юных дзюдоистов 15-16 лет в весовой категории 50-55 кг