Курсовая работа (т): Психолого-педагогические условия физического развития и воспитания детей дошкольного возраста

Программа рассчитана на 2 учебных года и носит системный характер. Занятия проводятся групповым способом (12 детей), 2 раза в неделю. В процессе занятий с детьми проводятся предварительные беседы и рассматривание иллюстраций.

Участники занятий:

Дошкольники 5-7 лет, без ограничений по группе здоровья. Программа носит развивающий характер. Продолжительность занятия с детьми шестого года жизни - 30 минут, с детьми седьмого года жизни - 35 минут.

Структура занятия. Вводная часть (5-7 минут).

. Встреча: “Улыбнитесь! ”, “Настройтесь на занятие! ”

. Разминка:

·              Суставная гимнастика. Упражнения на проработку мелких групп мышц и суставов. Особое внимание уделяется развитию мелкой моторики, то есть суставов и мышц ладони, стопы, шеи и головы. Упражнения начинаются в положении сидя, в дальнейшем выполняют стоя или во время ходьбы по кругу.

·              Вариации ходьбы и легкого бега по кругу либо подвижная игра.

II. Основная часть (15-20 минут).

.        Дети переходят к выполнению комплекса поз - 6-10 основных поз (далее асан), обучаются новым упражнениям, закрепляют известные.

2.      Силовой блок. Дети выполняют упражнения на укрепление основных групп мышц, в том числе:

·              для мышц живота;

·              для мышц спины путем наклона вперед;

·              для укрепления мышц ног;

·              для развития стоп;

·              для развития плечевого пояса;

·              на равновесие.

3. Дыхательные упражнения.

. Гимнастика для глаз.

. Релаксационная гимнастика (спокойная музыка, сказки, рассказы).

. Беседы из цикла “Тренируем тело, укрепляем дух”.. Заключительная часть (3-5 минут).

. Постепенный перевод организма ребенка в состояние готовности к другим видам деятельности. Игры, направленные на активизацию действий детей, развитие их внимания.

. Подведение итогов (отмечаются маленькие победы детей).

Этапы обучения.

На первом этапе: (старший дошкольный возраст; 1 полугодие) - дети выполняют упражнения Хатха-йоги только на физическом уровне, без контроля дыхания и концентрации внимания. На этом этапе упражнения даются на свободном дыхании, без задержек. В дальнейшем постепенно дети учатся правильному дыханию.

На втором этапе: (старший дошкольный возраст; 2 полугодие) - к освоенной технике выполнения физических упражнений добавляется соблюдение правильного дыхания.

На третьем этапе: (подготовительная группа) - к освоенной технике выполнения физических упражнений, при соблюдении правильного дыхания добавляется концентрация внимания на области тела, энергетических центрах (в зависимости от индивидуального уровня подготовленности). В каждой позе важно ее правильное выполнение, поэтому идет объяснение правильного положения тела. Обращается внимание, на какие органы влияет каждое упражнение, при каких заболеваниях выполняют ту или иную позу.

Условия проведения гимнастики:

·              четкое соблюдение принципов, методов и приемов, заложенных в программе;

·              хорошо проветренное помещение (с температурой воздуха не ниже 17 градусов);

·              коврики (одеяло);

·              одежда должна быть легкой, не стесняющей движения и хорошо пропускать воздух;

·              время проведения - утреннее или после дневного сна (но не раньше, чем через 2-3 часа после еды);

·              противопоказания: высокая температура тела, повышенное кровяное давление.

·              Собственное желание ребенка.

Методические рекомендации по организации работы с детьми.

.        Группы детей для занятий гимнастикой Хатха-йога комплектуются по рекомендации врача-педиатра, медицинской сестры детского сада и психолога.

2.      Комплексы составляются по принципу “от простого к сложному”.

.        На разучивание каждого комплекса отводится минимум 3-4 недели.

.        При проведении упражнений ведется контроль за физической нагрузкой на детей.

.        Особое внимание уделяется упражнениям, которые снимают напряжение спины, укрепляют ее мышцы, способствуют приобретению правильной осанки.

.        Позы, в которых используются повороты туловища, выполняются в обе стороны.

.        Позы, требующие наклонов, выполняются на выдохе.

.        После выполнения поз с наклоном вперед выполняются позы с прогибом назад.

Особенности выполнения статических поз:

.        Отдых перед вхождением в позу. Упражнения не начинают выполнять, если у детей напряжены мышцы и учащено дыхание. Сделать 2-3 спокойных вдоха и выдоха. Снять напряжение мышц сидя или лежа в удобной позе.

2.      Мысленная настройка на выполнение позы. Дети смотрят на представленный рисунок или образец взрослого и представляют себя в этом положении.

.        Вхождение в позу. Последовательно выполняют позу. Одно движение за другим делают плавно и спокойно.

.        Фиксация позы. Дети удерживают занятое положение тела некоторое время. Вначале не более 5 секунд, постепенно увеличивая на 1-2 секунды. В среднем для детей 6-7 лет максимальное удержание позы 10-15 секунд.

.        Выход из позы. Возвращаясь в исходное положение, дети выполняют плавные, спокойные движения.

.        Отдых после выхода из позы. Дети принимают удобную позу для отдыха и расслабляются 3-4 секунды.

Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуть в коленях. Руки положите вдоль туловища, ладонями к полу. Медленно поднимайте таз вверх. Удерживайте позу в точке подъема до 10 секунд. Затем плавно опуститесь на спину. Расслабьтесь и немного отдохните.

Это упражнение способствует исправлению осанки, укрепляет мышцы живота.

"Поза кобры"

Исходное положение: лежа на животе, ноги вместе, носки вытянуты. Руки согнуты в локтях. Ладони упираются в пол. Плавно выпрямляем руки. Постепенно поднимаем голову, подбородок, плечи, грудь. Постарайтесь выдержать позу 7-10 секунд. Затем медленно опускаемся в исходное положение и расслабляемся.

Улучшается работа внутренних органов, и увеличивается гибкость.

"Поза стрекозы"

Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуть вдоль тела, ладонями вниз. Неторопливо отведите руки назад - вверх. Ноги оторвите от пола, поднимая вверх. Задержите позу на 5-10 секунд. Дыхание произвольное, спокойное. Потом медленно опуститесь в исходное положение.

Укрепляются мышцы брюшного пресса.

"Поза сердитой кошки"

Стоя на четвереньках (упор на ладони и колени), опустите голову, выгнув спину дугой вверх, как бы втягивая живот. Постарайтесь удержать позу 5-10 секунд. Дыхание произвольное. Вернитесь в исходное положение.

Это упражнение развивает гибкость.

"Поза доброй кошки"

Стоя на четвереньках (упор на ладони и колени), одновременно поднимая голову и копчик, прогните спину. Останьтесь в таком положении 5-10 секунд. Дыхание спокойное, произвольное. Вернитесь в исходное положение.

Это упражнение хорошо укрепляет мышцы живота и позвоночник.

"Поза лягушки"

Медленно приседайте. Колени разведите в стороны, не отрывая пятки от пола. Оставайтесь в такой позе 5-10 секунд. Дыхание произвольное. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение укрепляет коленные суставы, а также улучшает работу пищеварительной системы.

"Поза цапли"

Встаньте прямо, ноги вместе, руки опустите вдоль туловища. Медленно наклоняйтесь вниз, не сгибая ноги в коленях. Постарайтесь голову прижать к коленям, обхватив ноги руками. Если наклон сразу не получается, то можно просто коснуться руками пола. Задержитесь в позе 5-7 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Дыхание произвольное.

Это упражнение хорошо укрепляет мышцы бедра, позвоночник и улучшает пищеварение.

"Поза калачика"

Исходное положение: лежа на боку, руки вытянуты вдоль туловища. Медленно сгибайте колени, прижимая их руками к груди. Дыхание произвольное. Задержитесь в позе 5-10 секунд. Затем вернитесь в исходное положение.

Это упражнение укрепляет пресс и позвоночник.

Можно сделать вывод, что методика использования упражнений хатха-йоги в дошкольном физическом воспитании позволяет выполнять и осваивать на более высоком качественном уровне строевые, общеразвивающие, основные движения (ходьба, бег, равновесие, лазание), акробатические упражнения; развивать физические качества; выполнять дыхательные упражнения в сочетании с элементами гимнастики хатха-йога, самомассажем, создавать мысленные образы окружающей среды живой и неживой природы, собственного тела и внутренних органов; ощущать себя в единстве с людьми и миром посредством психофизической тренировки, релаксации на "природе".

Заключение

Физическое воспитание дошкольников - сложный процесс. Усвоение техники выполнения физических упражнений первоначально осуществляется на специально организованных физкультурных занятиях, но в дальнейшем ребенок использует эти движения в повседневной жизни, в самостоятельной деятельности, поэтому привычка действовать определенным образом успешно складывается только при тесном взаимодействии воспитателя по физической культуре, воспитателя группы и семьи. Для того чтобы эта работа была эффективна, необходимо ясно представлять, какого рода отдача ожидается от каждого из них. Предусматривается соблюдение строгой последовательности при усвоении детьми программы с учетом возрастных особенностей и возможности ребенка каждого периода его жизни, состояния нервной системы и всего организма в целом. Превышения требований, ускорение темпа обучения детей, минуя промежуточные звенья программы, следует считать недопустимым, так как это вызывает непосильное напряжение организма, наносящие вред здоровью и нервно-психическому развитию детей. Физическое воспитание в то же время комплексно решает задачи умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания. Во всех формах организации физического воспитания детей (занятия, подвижные игры, самостоятельная двигательная активность и так далее) внимание руководителя физического воспитания направляется на воспитание сознательно действующего, в меру своих возрастных возможностей ребенка, успешно овладевающего двигательными навыками, умеющего ориентироваться в окружающем, активно преодолевать встречающееся трудности, проявляющего стремление к творческим поискам.

При проведении занятий с дошкольниками физические упражнения следует подбирать с учетом возрастной физиологии и в соответствии с особенностями возрастного периода детства, характером ответных реакций. Для укрепления здоровья детей и предупреждения заболеваний необходимо не только повышать уровень их двигательной активности, но и систематически проводить активные закаливающие мероприятия. Они могут быть местными и общими, традиционными и нетрадиционными.

Теория физического воспитания детей дошкольного возраста непрерывно развивается и обогащается новыми знаниями, получаемыми в результате исследований, охватывающих многообразные стороны воспитания ребенка. Данные исследований, проверенные в массовой практике детских учреждений, вводятся в программы, учебные пособия, учебники и в практическую работу с детьми, содействуя прогрессу всего воспитательно-образовательного процесса.

Список литературы

1.      Агаджанян Н.А. Адаптация и резервы организма. - М.: Физкультура и спорт, 1983.

2.      Алферова Т.В. Возрастные особенности адаптации сердечнососудистой системы к локальноймышечной деятельности: Автореф. дис. д-ра биол. наук. - М., 1990.

.        Ананьева И.А., Ямпольская Ю.А. Физическое развитие и адаптационные возможности школьников // Вестник Российской АМН. - 1993. - №5. - С. 19-24.

.        Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. - М., - 1975.

.        Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Пособие для студентов, аспирантов и преподавателей ИФК. - М.: Физкультура и спорт, 1978.

.        Бабанский Ю.К. Оптимизация процесса обучения. - Ростов-на-Дону: РГПИ, 1972.

.        Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: Физкультура и спорт, 1988.

.        Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека (методологические, экологические и организационные аспекты) // Теория и практика физической культуры. - 1990 - №1Волков О.А. "Веселая йога": специально для детей. - Ростов н/Д: Феникс, 2008.

.        Белов В.И. Йога для всех М. "КСП" 1997.

.        Грохольский Г.Г. Двигательная активность детей дошкольного возраста: Метод. Рекомендации, АФВ и СРБ. - Мн, 1992.

.        Гужаловский А.А. Основы методики и теории физической культуры: учебник для техникумов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1986.

.        Дошкольная педагогика. Учебное пособие для студентов педагогических институтов по спецальности "Педагогика и психология". Ч.1, 2/В.И. Логинова, П.Г. Саморукова; Под ред.В.И. Логиновой. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Просвещение, 1988.

.        Дошкольная педагогика. Учебное пособие для студентов педагогических училищ по специальности "Педагогика и психология". / В.И. Ядэшко, Ф.А. Сохина. - 2-е изд., испр. и доп. - М.: Просвещение, 1986.

.        Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика ФВ детей дошкольного возраста: учебник - М.: Просвещение, 1985.

.        Козлова С.А., Куликова Т.А. Дошкольная педагогика: Учебное пособие для студентов средних педагогических учебных заведений. - 2-е изд., переработанное и дополненное. - М.: Издательский центр "Академия", 2000. - 416 с.

.        Коряковский И.М. Теория ФВ: учебник для средних физкультурно - учебных заведений. - М.: Издательство "Физкультура и спорт", 1998.

.        Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта. - М.: Радуга, 1982.

.        Латохина Л.И. Хатха-йога для детей М., Просвещение. 1993.

.        Леонтьев А.Н. Современная психология. М., 1983,Лесгафт П.Ф. Избранные. труды. - М.: Физкультура и спорт, 1987.

.        Лесгафт П.Ф. Семейное воспитание ребенка и его значение. - М.: Педагогика, 1991.

.        Липень А.А. "Детская оздоровительная йога". - СПб.6 Питер, 2009.

.        Рунова М.А. Характеристика модели оптимально двигательного режима. // Дошкольное воспитание. - 1999. - №12. - С.38-42.

.        Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М.: Издательский центр "Академия" 2001.

.        Холодов Ж.К. и Кузнецов В.С. Теория и методика ФВ и спорта: учеб. Пособие для студентов вузов. - М.: Издательский центр "Академия", 2000.

.        Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях: Учебник для уч-ся пед. училищ. - 3-е изд., перераб. и доп. - М., 1984.

.        Шебеко В.Н. и др. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. Учебное пособие. - 3-ие изд., переаб и доп. - М.: "Академия", 1998.

.        Шишкина В.А. Движение + движения: Кн. для воспитателя дет. сада. - М.: Просвещение, 1992.