Идемте на поляну.
I. Вводная часть.
За направляющим шагом марш!
1. Идем, сквозь кусты- (на полусогнутых ногах, руки на коленях);
2. Теперь идем, по лесу как великаны - (на носках, руки вверху);
3. А сейчас побежали, вдоль дороги - (бег);
4. Впереди большие сугробы, перешагивайте их - (ходьба, высоко поднимая колено);
5. Ой, ребята, а там обрыв - (ходьба приставным шагом боком);
6. Еще немного осталось - шагом марш!
Воспитатель: для того, чтоб выдержать все препятствия давайте разомнемся. Мы выполним несколько упражнений, чтобы проверить вашу силу и выносливость и тогда все преграды мы пройдем
И домик зайца мы найдем!
Группа, на месте стой, раз, два. Разомкнулись на вытянутые руки.
II. Основная часть.
1. «Здравствуй, солнышко».
И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. (4-5 раз)
Руки через стороны вверх, подняться на носки, хлопнуть в ладоши над головой. Опуститься на всю ступню, вернуться в исходное положение.
2. «Ищем солнышко».
И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Поворот вправо (влево, отвести правую руку в сторону, вернуться в исходное положение. (По 3 раза в каждую сторону)
3. «Вот какие лучики».
И. п. - сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади.
Поднять правую прямую ногу вверх, опустить, вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз)
4. «Солнышко проснулось»
И. п. - лежа на животе, ноги прямые, руки, согнутые в локтях, перед собой.
Вынести руки вперед, ноги приподнять от пола, прогнуться - «рыбка». Вернуться в исходное положение. (4-5 раз)
Встаем.
5. «Солнечные зайчики»
И. п. -стойка ноги вместе, руки произвольно вдоль туловища.
Прыжки на двух ногах (3 раза)
6. Упражнение на восстановление дыхания
Ребята, впереди туман. Давайте раздуем - упражнение на дыхание (дети, приложив руки ко рту, дуют влево/вправо).
(Дети перестраиваются под бубен)
За ведущим в одну колонну становись.
Ну что немного размялись, согрелись? Усталости как не бывало. Продолжаем наше путешествие. Чтобы попасть нам в зимний лес, нам надо пройти по мостику (ходьба по доске, через заснеженные туннели (подлезание под дугой) и проползти по дереву (ползание по гимнастической лавке) Прохождение полосы препятствий поточным способом
Основная часть.
1.«С кочки на кочку» -прыжки в круги из линолеума.
2.«Заснеженные туннели»- подлезание под дугой.
3.«Узкий мостик» -ходьба по доске (3-4 раза)
Воспитатель: Молодцы, все препятствия преодолели и вышли к домику зайца.
Давайте мы с зайчиком по играем.
Считалкой выбирают водящего «Волка»
Считалка друзей (Начинается считалка)
Раз, два, три, четыре, пять.
Нам друзей не сосчитать,
А без друга в жизни туго,
Выходи скорей из круга.
Подвижная игра «Лиса и зайцы»
Раз, два, три, четыре, пять, (шагаем, подходим к лисе).
Вышли зайцы погулять
Скачут, весело играют, (прыжки)
Свои лапки разминают! (хлопаем в ладоши)
Увидала их лиса - (зайцы убегают, лиса их догоняет.
Разбегайтесь, детвора!
Воспитатель: хорошо поиграли, в лесу побывали. Ну а нам пора в детский сад возвращаться. До свидания, Зайчик!