- экономит финансовые средства. Она стоит намного дешевле абонемента на фитнес или в тренажерный зал.
- экономит ваше время. Прыгать можно везде, в любом удобном для вас месте.
- компактна и легка. Она не занимает много места, поэтому её можете взять с собой и заниматься, как только появится возможность.
- свобода выбора места. Вам понадобиться место размером 3м*2м и 2,5м в высоту.
Прыжки на скакалке являются эффективней многих упражнений для улучшения физических кондиций. Если вы хотите быть красивыми, сильными, здоровыми, прыгайте.
Список литературы
1. Бойко В.В. Скиппинг как форма физической рекреации (rope-skipping) (Часть 1): методические указания по проведению практических занятий - Орёл: ФГБОУ ВПО "Госуниверситет - УНПК", 2011 - 352 с.
2. Бойко В.В. не олимпийские виды спорта. Doubl-dutch - спорт для всех (ropeskipping) (часть 2) 6 учебно-методическое пособие - Орёл: ФГБОУ ВПО "Госуниверситет - УНПЛ", 2013. - 52 с.
3. История одной вещи: спортивные снаряды. Скакалка. [Электронный ресурс]: http//primkat.ru/article/childhood/istoriya-odnoi-veszi-sportivnye-snarya
4. Петров В. Скиппинг - новая форма физических упражнений //Спорт в школе. - 2005. - №1. - С.38-3
5. Шарабарова И.Н. Упражнения со скакалкой. - М., "Советский спорт",1991. 93 с.