Материал: Высшее профессиональное образование э. Я. Степаненкова

трехколесные, которые без труда можно переоборудовать в двух­колесные. Изменение высоты седла при переоборудовании вело­сипеда из трехколесного в двухколесный производят с учетом ро­ста ребенка.

На участке дошкольного учреждения отводится место, где дети могли бы ездить, не мешая другим, не сталкиваясь с ними. Жела­тельно, чтобы это была ровная и довольно широкая дорожка при­мерно 50 м длиной и 3 м шириной. Если имеется небольшая, по­крытая асфальтом площадка, то можно составить упражнения в езде на велосипеде с закреплением знаний о правилах передвиже­ния пешеходов и велосипедиста на улице. Для этого можно ис­пользовать импровизированный переход, оборудовать светофор, поставить необходимые дорожные знаки, сделать соответствую­щую дорожную разметку.

Педагог, обучая ребенка, должен показать ему велосипед и объяснить, как его вести: 1) поставить велосипед с правой сторо­ны; 2) взяться руками за руль, немного сдвинуться в сторону, чтобы педали не мешали при ходьбе; 3) совершая поворот, руль понемногу выворачивать в ту сторону, в которую необходимо на­править велосипед. После этого показа дети поочередно ведут ве­лосипед по дорожке, делая повороты вправо и влево.

Ознакомив ребят с тем, как нужно вести велосипед радом с собой, воспитатель учит их сидеть и ездить на нем, естественно, соблюдая необходимые правила безопасности.

Ребенку объясняют: необходимо встать слева от велосипеда, взяться руками за руль, правой ногой перемахнуть через седло и опустить ее на педаль. При этом массу тела также перенести на педаль, затем отделить левую ногу от земли и сесть на седло.

Ребенка обучают ехать прямо вперед, при этом педагог придер­живает велосипед за седло, давая возможность ребенку проехать 15—20 м в заданном направлении.

Необходимо обучать ребенка ездить в указанном направле­нии, выполняя различные задания: объезжать препятствия, про­ехать «тоннель», проехать между двумя начерченными линиями и т.д.

Очень полезно обучать ездить, соревнуясь. С этой целью прово­дятся игры-эстафеты, игры-соревнования «Кто первый?», «Кто бы­стрее?» и т.д.

Первоначально вождению велосипеда отводится 8—10 мин, а затем, когда дети усвоят технику вождения, это время можно про^-длить до 20—30 мин.

Дети учатся ездить по кругу, соблюдая очередность.

Когда каждый ребенок освоит езду на велосипеде, можно У^сТ' раивать выезды на туристские прогулки.

256

2.6.8. ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ¹

Практическое значение занятий плаванием огромно. Оно все­сторонне развивает и закаливает организм (особенно дыхательную систему), так как на него при этом воздействуют сразу вода, солн­це и воздух. Ребенку легче держаться на воде, нежели взрослому, поскольку подкожный жировой пласт у детей толще. Уже достиг­нув 7—9 месяцев, ребенок может (должен!) суметь самостоятель­но продержаться на поверхности воды 8—10 мин. Однако этого можно достигнуть только при условии систематических и разнооб­разных тренировок на воде. Детей дошкольного возраста лучше всего учить плаванию в специально отведенных для этого местах. В дет­ских садах — в плавательных бассейнах, а когда детям позволяют купаться в естественных водоемах, то при этом нужно придержи­ваться следующих правил:

1. 
   Выбирая место для купания, воспитатель должен проверить глубину, тщательно изучить дно, чтобы убедиться, что оно не со­держит ям.
   
2. 
   Уровень воды не должен превышать 80 см, дно не должно быть каменистым, течение — быстрым.
   
3. 
   Дно должно быть ровным, вода проточной, берег сухим и не загрязненным.
   
4. 
   Площадь, отведенная для купания детей, должна быть поме­чена отчетливо видными цветными поплавками, флажками, изго­родью и т.д.
   
5. 
   Воспитатель, обучающий детей плаванию, прежде всего обя­зан сам хорошо уметь плавать, знать правила оказания помощи, уметь моментально оказать первую помощь. Хорошо, если на заня­тиях по плаванию присутствует кто-либо из медицинского персо­нала или другие работники детского сада.
   

г 6. Купание и подготовка к плаванию должны сочетаться с сол­нечными ванными и организуются ежедневно во время прогулки или после дневного сна.

| Сначала детям разрешается быть в воде 5—10 мин при условии, что ее температура 20—24°С, а температура воздуха 24—28°С. За­метив, что детям становится хоть немного холодно (а об этом можно Догадаться по побледневшему лицу), нужно потребовать немед­ленного выхода из воды, проследить, чтобы дети как можно луч-

е ' См.: Методика обучения ребенка плаванию // Фирсов 3. П. Плавание для всех. — М., 1983; Методические рекомендации по обучению плаванию в детских садах. — "I., 1983; Фирсов З.П. Плавать раньше, чем ходить // ФиС. — 1987. — № 6; Осоки-^На Т. И. Учите детей плавать. — М., 1985; Осокина Т. И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. Обучение плаванию в детском саду. — М., 1991.

\Степаненкова 257

ше вытерли полотенцами лицо, шею, голову, спину, живот и др_у гие части тела, хорошо прочистили бы уши.

Когда дети учатся плавать, нужно приучить их не бояться воды Дети дошкольного возраста часто боятся воды — нужно помочь им преодолеть этот страх, научить не бояться брызг, попадающих на лицо, смело входить в воду, окунаться, двигать в воде руками ногами. Если ребенок боится самостоятельно войти в воду, воспи­татель берет его за руку, помогает преодолеть страх и окунуться Лучше всего чувство страха преодолевается, когда воспитатель дер­жит ребенка за руки так, чтобы он был лицом к ней, и незаметно вводит ребенка в воду.

Обучение детей плаванию предполагает использование следую­щих упражнений.

1. 
   Научить двигаться в воде в различных направлениях и в разных положениях: лежа на животе, на спине, бегать с игрушками по воде и без них. При этом воспитатель должен придать детской воз­не форму игры: движение, когда каждый машет одной рукой («ло­дочка с веслами»), спрятав руки за спиной («ледорез»), руки, сжа­тые в кулаки, выпрямлены вперед («рыба»), стоя на четвереньках («крокодил»), пятиться назад («рак») и бежать, высоко поднимая колени («лошадка»), и т.д.
   
2. 
   Учить детей нырять в воду с головой. Дети плещутся, руками разбрызгивая воду, делают «дождь». После этих упражнений можно попробовать нырнуть, пригнувшись, чтобы вода доходила до уров­ня глаз, потом — лежа на спине. Затем можно предложить окунуть голову, придерживая ее руками. Нужно, чтобы, окунувшись с голо­вой, дети задержали дыхание. Научив ребят нырять таким образом, можно разрешить им посмотреть под водой сквозь пальцы рук.
   
3. 
   Обучать движениям ног вверх-вниз, сначала сидя на берегу, а потом уже сидя в воде. Движения выполняются выпрямленными ногами. Познакомив детей с движениями ног в положении сидя, можно приступать к обучению их тем же движениям в положении лежа на спине или на животе (в неглубоком месте). При этом уп­ражнении нужно использовать различные резиновые игрушки: круги, надувные подушки и т.д.
   
4. 
   Обучать движениям рук, используя сначала скамеечки. Дети учатся попеременно каждой рукой выполнять гребок. После этого движения рук и ног выполняются в воде, вначале касаясь ногами дна (как «крокодил»). Это упражнение напоминает плавание сти­лем кроль, только без выбрасывания рук вперед.
   
5. 
   Учить выдоху в воду. Это упражнение сперва можно выполнять на берегу. С ладошки дети учатся сдувать легкий предмет (бумажку. листок, перо и т.д.). В воде, нырнув до подбородка, дети стараются «сдуть» воду («охлаждают горячий чай»). После этих упражнений
   

258

^ожно разрешить детям, нырнув, делать выдох в воде. Необходимо знать, что дети дошкольного возраста обычно делают выдох в воде, _присев на корточки, расставив руки в стороны. Так им легче со­хранять равновесие.

В воде можно играть в разнообразные игры.

1. 
   «Фонтан» — дети, сидя в неглубоком месте, образуют круг. По сигналу воспитателя они колотят ногами по воде, стараясь вызывать как можно больше брызг. Эта игра позволяет детям при­выкнуть к брызгам.
   
2. 
   «Море штормит» — дети входят в воду по пояс, встают один за другим чередой или в кружок. По знаку воспитателя разбегаются в стороны, приседают, выпрямив руки в стороны, стараясь под­нять побольше волну. По следующему знаку воспитателя «ветер затихает», дети возвращаются в первоначальный строй.
   
3. 
   «Воробьи в воде» — на неглубоком месте дети подпрыгива­ют, отталкиваясь обеими ногами, стараясь выпрыгнуть из воды.
   
4. 
   «Поезд и тоннель» — стоя по одному, дети кладут руки впе­реди стоящему на поясницу, изображая «поезд». Двое детей, стоя лицом к лицу, соединив руки, изображают «тоннель», руки ребят касаются воды. Чтобы «поезд» миновал «тоннель», ребята должны нырнуть в воду. Когда весь «поезд» проезжает, дети, изображавшие тоннель, встают в хвост вереницы. А первая пара «поезда» образует «тоннель».
   

В дошкольном возрасте, как показывают результаты исследова­ний, не ставится задача овладения ребенком прочной техникой плавательных движений. Важно, чтобы он усвоил элементы техни­ки, правильный общий рисунок движений, на основе которого будет развиваться и совершенствоваться навык плавания. И чем большим количеством плавательных движений будет овладевать дошкольник, тем более прочным будет навык плавания.

Учитывая возрастные особенности ребенка 5—6 лет, выполне­ние каждого упражнения должно быть кратковременным. Зато в каждом занятии следует использовать большое количество разно­образных плавательных движений. Это значительно повышает за­интересованность ребенка в целенаправленных действиях, способ­ствует дисциплинированности, эффективности обучения.

У детей мышцы сокращаются медленнее, чем у взрослых, но сами сокращения происходят через меньшие промежутки времени и при сокращении в большей мере укорачиваются, а при растяже­нии удлиняются. Этим объясняется тот факт, что ребенок быстро Утомляется, однако физическая утомляемость у него быстро про­ходит. Отсюда понятна неприспособленность ребенка к длитель­ным мышечным напряжениям, однообразным статическим нагруз­кам. Поэтому ребенку легче бегать, чем стоять на одном месте.

259

Плавательные движения ребенок совершает при помощи круп­ных мышечных групп рук, ног, туловища, которые уже к 5 годам достаточно хорошо развиты и постепенно начинают вовлекать в работу и мелкие слаборазвитые группы мышц. Поэтому занятия плаванием для всестороннего развития мышечной системы ребен­ка особенно благоприятны.

Движения при плавании характеризуются большими амплиту­дами, простотой, динамичностью, цикличностью. В цикле плава­тельных движений напряжение и расслабление мышечной группы последовательно чередуются, что оказывает очень благоприятное воздействие на ребенка. Правильный ритм работы мышц и дыха­тельных органов также благоприятно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы.

Многие ритмичные движения ног при плавании, особенно в старшем дошкольном возрасте при недостаточно развитом тазо­вом поясе, обеспечивают большую разностороннюю нагрузку на нижние конечности, чем укрепляется тазовый пояс.

Ребенок 6 лет способен усваивать сложные по координации дви­жения, и именно плавание содействует их развитию.

Пребывание в воде вызывает отдачу тепла, и она будет тем боль­ше, чем ниже температура воды. При продолжительном пребыва­нии в воде температура тела снижается. Переохлаждение недопу­стимо. При систематических занятиях плаванием сосудистая систе­ма дошкольника быстро приспосабливается к изменениям темпе­ратуры воды и возникает устойчивость к холоду, что немаловажно при закаливании организма.

В 5—6 лет ребенок достаточно хорошо осваивает и выполняет различные движения, однако у него наблюдается еще некоторая неподготовленность к выполнению сложных двигательных действий из-за медленной концентрации торможения. В связи с этим движе­ния дошкольников усиливают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Основная цель обучения плаванию дошкольников заключается в содействии их оздоровлению, закаливанию, в обеспечении всесто­ронней физической подготовки, для вовлечения в раннем возрасте в занятия физкультурой и спортом, и, кроме того, плавание является таким же необходимым навыком, как и умение бегать, прыгать и т. Д-

Помимо прикладного значения плавания, необходимого для жизни, важно как можно раньше выявить у ребенка способность к освоению тех или иных плавательных движений в индивидуальной последовательности, сформировать и поддерживать у него в даль­нейшем стремление к острой борьбе и победам в спорте, что будет способствовать развитию у него стойкого интереса к занятиям физкультурой и занятости во внеурочное время.

260

В результате обучения плаванию дети очень хорошо осваивают различные его способы: брасс, дельфин, выполнение поворотов и старта.

Исследования, проведенные с младшими школьниками (Т.А.Протченко) и старшими дошкольниками (М.К.Ланцовой, И. Головой и др.), направленные на нетрадиционные системы од-I довременного освоения ребенком разных способов плавания, по­казали результативность данного метода. Каждому малышу изна­чально присущ свой способ плавания.

Наиболее эффективным для овладения навыком плавания на начальной стадии обучения ребенка шестого года жизни является плавание неспортивным способом, которое лучше получается у ребенка. Его знакомят с элементами всех спортивных стилей (брасс, кроль на груди и спине, дельфин) и с различными их сочетания­ми (руки брасс — ноги кроль; руки брасс — ноги дельфин; дель­фин на спине и т.д.).

Ребенок лучше усваивает неспортивный (облегченный) спо­соб: руки брасс — ноги кроль. При этом дыхание у него произ­вольное (в спортивном плавании это наиболее трудная часть обу­чения), что облегчает освоение этого стиля. На последующих заня­тиях совершенствуется освоение остальных способов по элемен­там и полной координации движений.

Обучение плаванию сочетается с различными упражнениями в воде — гидроаэробикой: ходьба и бег по пояс в воде; ходьба, бег спиной вперед; подпрыгивания, прыжки; общеразвивающие уп­ражнения: держась за поручень бортика типа велосипед, упражне­ния на растяжку и др.

Ребенка учат выполнять традиционные упражнения: дельфин, крокодил и др.; проводят подвижные игры, игровые упражнения, хороводы, эстафеты и т.д. Навыки, полученные ребенком, завер­шаются в спортивных праздниках.

Важную роль при обучении плаванию играет ознакомление ре­бенка с лучшими спортсменами-пловцами, формирующее и вос-, питывающее у него интерес и любовь к спорту.

Обязательным условием обучения ребенка плаванию является теснейший контакт с родителями.

Контрольные вопросы и задания

г 1. Назовите особенности обучения ребенка спортивным упражнениям: лыжам, конькам, роликовым конькам, катанию на санках и качелях, езде на велосипеде, плаванию.

I 2. Какова роль педагога и родителей в обучении ребенка спортивным Упражнениям?

261