26
Материально-техническая основа подготовки – это разработка и внедрение в спортивную практику современных тренажеров и специального оборудования, приборов и аппаратуры, позволяющих объективно оценивать возможности спортсменов; применение в тренировочно-соревновательном процессе средств восстановления и стимулирования работоспособности; подготовка в условиях среднегорья и т.д.
3.Совершенствование процесса подготовки с учетом гетерохронности восстановления потенциала организма, оптимизации различных структурных образований в течение отдельных дней тренировки, микро-, мезо-, макроциклов, периодов и этапов многолетней подготовки с акцентом:
а) на обеспечение условий для возникновения в организме спортсмена ответных реакций на средства педагогического воздействия, способных вызвать наиболее эффективное протекание адаптационных процессов;
б) большие суммарные объемы тренировочной работы и качественное ее выполнение;
в) профилактику переутомления, перенапряжения и перетренированности
собеспечением соответствия между тренировочными и соревновательными нагрузками, отдыхом, питанием и восстановлением, оптимизацией режима жизни и сочетанием вариантов профессиональной подготовки с учебой спортсменов;
г) соответствие различных компонентов процесса подготовки, средств и методов тренировочного воздействия специфике этапа многолетней или годичной подготовки, индивидуальным и возрастным особенностям организма спортсмена.
4.Прогнозирование спортивных достижений, выступления отдельных спортсменов и команд. Оно служит важнейшим ориентиром при построении процесса подготовки, начиная от разработки модели подготовленности и заканчивая выбором оптимальной тактики и путей ее реализации в основных соревнованиях сезона с учетом физической, технико-тактической и психологической подготовленности главных конкурентов. Прогноз имеет огромное значение при комплектовании команд, подборе участников для выступления в коллективных номерах программы.
5.Моделирование и диагностика подготовленности и соревновательной деятельности, разработка рекомендаций по индивидуальной ориентации и
27
коррекции тренировочного процесса. Это активизирует внимание, конкретизирует разработку и внедрение в практику спортивной тренировки объективных механизмов оценки и анализа важнейших сторон подготовленности, содействует качественному моделированию и управлению работоспособностью на основе применения математических методов и ЭВМ.
Как правило, при обследовании каждого спортсмена накапливается множество протоколов, таблиц, графиков, осциллограмм и т.д. Ручная обработка полученной информации требует значительного времени. Недостатки существующей системы сбора данных с ручным выведением информации обусловили необходимость ее совершенствования. Значительное сокращение объема работ по ручной подготовке данных достигается через "безбумажные" устройства сопряжения датчиков диагностической аппаратуры
сЭВМ.
6.Оптимизация соревновательной деятельности как интегральной характеристики подготовленности спортсмена, когда ставятся задачи:
— определения оптимального количества соревнований и стартов;
— изучения структуры соревновательной деятельности занимающихся и предполагаемых конкурентов;
— разработки моделей соревновательной деятельности как отдельных спортсменов, так и целых команд с учетом эффективных способов ведения соревновательной борьбы, индивидуальных особенностей спортсменов, уровня подготовленности, путей управления работоспособностью и психическим состоянием; подготовки планов участия в соревнованиях и их корректировки в зависимости от ситуации и т.п.
7.Совершенствование взаимосвязи основных компонентов в структуре подготовленности и соревновательной деятельности:
а) интегральных качеств, определяющих эффективность действий спортсмена при выполнении соревновательной программы. Например, по отношению к уровню дистанционной скорости такими показателями являются специальная выносливость и скоростно-силовые способности;
б) основных функциональных параметров и характеристик, отражающих уровень развития интегральных качеств. Например, если говорить о специальной выносливости, то названными характеристиками становятся показатели мощности и емкости систем энергообеспечения, экономичности
28
работы, устойчивости и подвижности в деятельности важнейших функциональных систем и др.;
в) частных показателей, определяющих уровень основных функциональных параметров и характеристик. Например, по отношению к максимальному потреблению кислорода — интегральной характеристике аэробной производительности — такими показателями являются процент красных "мышечных волокон, объем сердца, минутный объем кровообращения, максимальная вентиляция легких, емкость капиллярной сети, активность аэробных ферментов и т.п.
Подобный подход позволяет конкретизировать процесс управления работоспособностью, сбалансировать структуру соревновательной деятельности и подготовленности с методикой диагностики функциональных возможностей спортсменов, модельными характеристиками соответствующих уровней, систем, средств и методов, направленных на совершенствование различных компонентов подготовленности и соревновательной деятельности.
Таким образом, необходима определенная система, в которой комплекс избирательных воздействий и их взаимодействие приведет к достижению высокого спортивного результата.
29
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
Основная литература
1.Матвеев, Л. П. Проблема периодизации спортивной тренировки [Текст]
:учебник / Л. П. Матвеев. – М. : ФиС, 2005. – 256 с.
2.Матвеев, Л. П. Общая теория спорта [Текст] : учебник / Л. П. Матвеев. –
М. : Воениздат, 1997. – 348 с.
Дополнительная литература
3.Бернштейн, Н. А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности [Текст] / Н. А. Бернштейн. – М. : Медицина, 2001. – 132 с.
4.Верхошанский, Ю. В. К дискуссии о теории спортивной тренировки [Текст] / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 7. – С. 47-54.
5.Григорьян, Б. Т. Человек: его положение и призвание в современном мире [Текст] : учебник / Б. Т. Григорьян. – М. : Политиздат, 1986. – 328 с.
6.Завадский, К. М. Философские проблемы современной биологии [Текст] : учебник / К. М. Завадский, А. С. Мамзин. – Л., 1970. – 134 с.
7.Коган, Л. Н. Цель и смысл жизни человека [Текст] : учебное пособие /
Л. Н. Коган. – М. : Мысль, 1984. – 316 с.
8.Куликов, Л. М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье [Текст] : учебник / Л. М. Куликов. – М. : ФОН, 1995. – 284 с.
9.Левшин, Л. А. О природе явлений воспитания [Текст] / Л. А. Левшин // Вопросы философии. – 1968. – № 6. – С. 12-17.
10.Леонтьев, А. Н. Проблемы развития психики [Текст] / А.Н. Леонтьев. –
М., 2003. – 96 с.
11.Леонтьев, А. Н. Деятельность. Сознание. Личность [Текст] : учебник /
А. Н. Леонтьев. – М., 2005. – 118 с.
12.Маркарян, Э. С. Интегративные тенденции во взаимодействии общественных и естественных наук [Текст] : учебник / Э. С. Маркарян. – Ереван : АН Арм.ССР, 1977. – 406 с.
13.Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки [Текст] : учебник /
Л. П. Матвеев. – М. : ФиС, 1977. 248 с.
30
14.Ожегов, С. И. Словарь русского языка [Текст] / С. И. Ожегов. – М. : Русский язык, 11-е изд., 1977. – 846 с.
15.Российская педагогическая энциклопедия [Текст]. – М. : Большая российская энциклопедия, 1993, т. 1.
16.Философия [Текст] : учебник / под ред. В. П. Фетисова. – Воронеж :
Квадрат, 2000. – 180 с.
Оглавление
Введение …………………………………………........….………………………….3
I. Общая характеристика методов познания ...........……………………………...4
II.Характеристика частных методов ……………….........……………………….13
1.Анкетирование ………………………………........………………………….13
2.Тестирование ………………………………........……………………………15
3.Хронометраж ……………………………….........…………………………...21
4.Динамометр ……………………………........………………………………..24 Заключение …………………………………...........……………………………….25
Библиографический список ……………………........…………………………….29