Материал: 2 Верно Баллов 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Перечислите задачи соревновательного периода Отзыв Ваш ответ верный. Правильные ответы максимальная реализация спортивных достижений, поддержание пика суперкомпенсации Вопрос 3

раздел физического воспитания, обеспечивающий формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной деятельности



b.

комплекс упражнений, направленных на развитие физических качеств и двигательных навыков



c.

комплекс упражнений, обеспечивающих эффективную профессиональную деятельность



d.

организация свободного времени (отдыха, досуга) при помощи физических упражнений



e.

использование физических упражнений  в целях восстановления физического здоровья после различных заболеваний

Отзыв

Ваш ответ верный.

Правильный ответ:

раздел физического воспитания, обеспечивающий формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной деятельности

Конец формы
.Сознательную регуляцию движений осуществляют

Тонкий путь голля

Клиновидный путь

.энергозатраты при умеренной нагрузке 3-5,9

.физическая рекреация-организация свободного времени при помощи физических упр

.этапы адаптивной физической подготовки- создание представлений, анализ и выделение главных задач; выработка умения преодолевать проблем ситуац; моделирование и прогнозирование

.гигиенические требования к занятиям лёгкой атлетикой- темп воздуха 14-17, место для прыжков в длину оборудовано дорожкой для разбега, ямой

.энергозатраты при низкой 1,1-2,9

.при формировании срочной адаптации
симпато-адреналовой система - повышает активность нервно-мыш ап;повыш активность кардиореспиратор системы; активир кислородно-транспорт ф

.антиоксидант свойствами обладают витамины- САЕ

.температурный режим для занятий лыжной подготовкой в безветренную погоду - не менее -18

.скоростные качества зависят от- кол-ва креатинфосфата; ковла внутримыш гликогена;

внутримыш и межмыш координации

.состояние мертвой точки характеериз изменениями-гипрксией, макс ур лактата, электролитным дисбалансом

.Перечислите характерные признаки

статического упражнения-мышцы развивают напряжение без изменения. длины,
повышают силу,
анаэробный режим работы

.Разновидность силового фитнеса, при котором в качестве силовой нагрузки предлагается работа с грифом, гантелями, амортизаторами, называется СУПЕР-СТРОНГ

.К факторам, влияющим на проявление координации, относятся
✓ a. моторная память
b. способность к анализу и восприятию

движений

✓e. внутри- и межмышечная координация

.При отставленном восстановлении в организме происходят следующие процессы, кроме- устранения лактата

.К наиболее частым ошибкам при развитии скоростных качеств относятся

✓ C. некачественная разминка
d. перегрузка отдельных звеньев опорно-двигательного аппарата.
✓e. выполнение упражнений на фоне физической и координационной усталости

.на первых ои церемонию награждения проводил Георг 1 король Греции

. Двигательный навык- индивидуальной форма двиг деятельности, реализ путем выполнения движений

. К основным метаболическим изменениям, характ для срочной адаптации относ кроме- увелич содержания внутриклеточных органоидов

.физическая работа считается чисто аэробной- более 10 минут
.президентами олимпийского комитета были- хуан самаранч, кубертен

.состояние боевой готовности- повышение активности цнс,умерен увелич показателей, кардиореспиратор сист

.двигательные единицы 2 типа имеют след анатомо-физиологич особенности: много миофибрилл, много гликогена и креатинфосфата, иннервир мотонейронами с высок скоростью

. К принципам спортивной тренировки кроме- перекретстности и фазности

.принципы адаптивной фк: сощнательность и активность, расставания нагрузки, Последовательность и систематичность

.основные разновидности метода расчлененного упражнения: метод по разделам, метод решения узких двиг задач

.наиб подвидностью обладают- шаровидные суставы.в шиповнике содержится- витамин с.способность преодолевать как модно дольше внешнее сопротивление- силой выносливости.действующим президентом мок- Томас бах.к наиболее частым методическим ошибкам при развитии гибкости: некач разминка, большие интервалы пассивного отдыха, резкое увелич амплитуды движений. Продолжительность микроцикла подготовки спортсмена составляет: 3-14 дней.к фитнесс-программам аэробной направленности относятся: спин байк, степ аэробика, оздоровительный бег и ходьба.для оценки качества воды бассейна опрделяют: жёсткость, содержание свободного кислорода и хлора.к факторам, влияющим на развитие силовых возможностей, относятся: структура мышц, мощность энергоисточников, внутри и межмыш координации .подтягивание- упр с отягощением массой собственного тела.контроль за развитием гибкости можно осущ: соматоскопическим методом.виды спорта, не вошедшие в программу 1 зимних ои: фристайл, биатлон.при срочном восстановлении в орг происходят следующие процессы: восстановления запасов гликогена.виды фитнеса: аэробной, силовой направленных, аквафитнес.марганец принимает участие в обмене: холина, витамина С,е.Регулирует мыш тонус, координацию и синергизм: передний спинно-мозжечковый путь и говерса.продолжительность физической работы в 3 зоне мощности 6-50 минут.при выполнении физической нагрузки в орг спортсмена происходят следующие изменения: увеличивается легонько вентиляция, активир распад гликогена и жиров, перераспр кроврток.предстартовая лихорадка характеризуется: повышение темп тела, чрезмерной вощбужд цнс, высокий уровень глюкозы.ловкость- способность быстро овладеть новыми движениями, перестраиватт двиг активность.к видам координационным способностям: ориентир в пространстве, сохр равновесия, управление параметрами движения.при выполнении физ работы во 2 зоне мощности к развитию утомления приводят: исчерпаны запасов внутримыш гликогена, накопление лактата и аммиака, кислородный долг.для развития гибкости не использует:корригирубщие искоростнын упр.при выполнении физической работы в 3 зоне мощности развитию утомления: кислород долг, накопление лактата,аммиака, кетон тел

. оптимальной температурой воздуха в спортивном зале для занятий баскетболом: 15-18 .укажите параметры игрового поля для футбола : длина 90, ширина 45. Из перечисленных микроэлементов гипогликемическое действие инсулина усиливают : марганец, цинк. К закономерностям формирования срочной адаптации относятся все, кроме: структурная и функциональная перестройка органов и тканей. Перечислите витамины, участвующие в синтезе гемоглобина: b2, b6, b12. Первым российским олимпийским чемпионом стал Николай панин-коломенкин.для формирования двигательного навыка применяют следующие методы: целостного и расчлененного упражнения .перечислите виды силового фитнеса: памп-аэробика, супер-стронг, слайд- аэробика. Перечислите критерии характерные для аэробной работы: максимальная продолжительность работы, время развертывания 3-5 минут.гибкость бывает: активная пассивная

c.

понижает АД

d.

поддерживает постоянство КЩР

e.

активирует распад АТФ

Отзыв Ваш ответ частично правильный.

Вы выбрали правильных вариантов: 2.

Правильные ответы: синтезе белка, обмене жиров, углеводов, понижает АД, регулирует передачу сигнала в нервной и мышечной ткани

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текствопроса Перечислите задачи предсоревновательного периода

a. ускорение врабатывания b. развитие основных физических качеств c. максимальная реализация спортивных достижений d. создание энергетических депо

e.

совершенствование технических навыков