Материал: Безопасность жизнедеятельности. методические указания к выполнению раздела «Безопасность жизнедеятельности» в выпускных квалификационных работах. Попов Б.А., Повалюхина М.А

целесообразно выполнять комплексы физических упражнений, включая упражнения для глаз, в первой половине смены, а в конце рабочего дня рекомендуется психологическая разгрузка в специально оборудованных помещениях

Рациональный режим труда и отдыха для сохранения высокого уровня работоспособности при 8-часовом рабочем дне (1 группа) представлены в табл. 1. Для операторов с высокой степенью напряженности труда режим труда и отдыха при 8-часовом рабочем показан в группе 2.

Таблица 1 Рекомендуемый рациональный режим труда и отдыха для лиц умственного труда

при 8-часовом рабочем дне

15

Окончание табл. 1

Рекомендации к организации режимов труда и отдыха работников зрительнонапряженного труда (пользователи ПЭВМ) разрабатывается в соответствии с СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 и видом трудовой деятельности оператора.

Виды трудовой деятельности с персональным компьютером разделяются на 3 группы: группа А - работа по считыванию информации с экрана с предварительным запросом; группа Б - работа по вводу информации; группа В - творческая работа в режиме диалога с ПЭВМ.

Для снижения эмоционального напряжения работников умственного труда

рекомендуется ежедневно в обеденный перерыв включать в распорядок дня сеансы «психологической разгрузки» продолжительностью 10 -20 мин.

16

Снятию психической напряженности способствуют также дыхательные упражнения.

В качестве активного отдыха работникам умственного нервно-напряженного труда рекомендуется проводить в перерывы комплекс физических упражнений длительностью 7 - 10 минут.

Для снятия зрительного перенапряжения необходимо проведение комплекса упражнений зрительной гимнастики, для расслабления и укрепления глазных мышц.

Повышение уровня общей двигательной активности в режиме рабочего дня в сочетании с комплексом зрительной гимнастики повышает устойчивость к формированию производственного стресса у лиц, выполняющих зрительно - напряженные работы.

При размещении рабочих мест с ПЭВМ расстояние между рабочими столами с видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора) должно быть не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов - не менее 1,2 м. 10.2. Рабочие места с ПЭВМ в помещениях с источниками вредных производственных факторов должны размещаться в изолированных кабинах с организованным воздухообменом. Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 600 - 700 мм (но не ближе 500 мм), с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов. Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности оборудования с учетом его количества и характера выполняемой работы. Конструкция рабочего стула (кресла) должна позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) должен выбираться в зависимости от характера и продолжительности работы с ПЭВМ. Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки.

Организационно - психологические меры, направленные на профилактику профессионального стресса.

Для создания благоприятного психологического климата в трудовом коллективе необходимо привлекать персонал к принятию решений, связанных с реорганизацией производственного подразделения. Подобное участие дает коллективу возможность высказать свое мнение и помогает персоналу спокойнее принять предстоящие перемены.

Необходимо предоставлять сотрудникам право самим максимально организовывать свою работу. Понимание того, что у работающих есть определенное право самим решать, что и как делать на работе, значительно повышает ответственность и уменьшает негативные последствия стрессов. Для

17

устранения причин, ведущих к перегруженности или недогрузке работой, руководитель предприятия должен обеспечить справедливое распределение обязанностей и своевременное повышение должности сотрудникам. Необходимо формировать у работников позитивную эмоциональную реакцию на стрессовые обстоятельства.

4. ПРИМЕРЫ РАСЧЕТОВ, ПОДТВЕРЖДАЮЩИЕ БЕЗОПАСНЫЕ УСЛОВИЯ ТРУДА

Ниже приводятся примеры расчетов, подтверждающих безопасные условия труда. Студент может самостоятельно выбрать вариант расчета, наиболее актуальный для его работы.

4.1. Расчет освещения в производственном помещении

При проведении расчета необходимо знать следующие параметры помещения: - длина (а), ширина (b), высота (h), коэффициенты отражения потолка, стен и

пола (табл. 2);

Таблица 2

Коэффициенты отражения

-коэффициент использования светильников, расчетная высота (расстояние между светильником и рабочей поверхностью);

-лампы - тип лампы и мощность;

-нормы - требуемая освещенность (табл. 3).

Освещенность от общего освещения, в помещениях жилых зданий должна приниматься согласно табл. 3.

18

Таблица 3

Требуемые нормы освещенности

ПРИМЕР РАСЧЕТА

Общее освещение осуществляется лампами ЛБ-40, местное – лампами ЛБ15×2. Необходимо определить количество светильников, устанавливаемых в помещении.

1. Расчет общего освещения производится по формуле:

19