Продукты, от которых стоит отказаться во время кормления
В питании кормящей матери в первый месяц не должно быть следующих продуктов: консервы, лук, чеснок (портят вкус молока), острые маринады, засолки, содержащие в своем составе, такое консервирующее вещество, как уксус, пища богатая пряностями и специями. Продукты, которые должны быть исключены из рациона питания кормящей матери, по той причине, что являются сильнейшими аллергенами: шоколад, селедка, арахис, креветки, крепкий мясной бульон, полуфабрикаты, избыточное потребление яиц и дешевых колбас.
Жидкость и питание кормящей матери
В жидкости женщина в период лактации нуждается намного больше, чем, например, в период беременности или до нее, так как, например, малыши в возрасте одного месяца высасывают с молоком около 500- 700 мл за сутки. Женщина в период кормления должна выпивать не менее 2, а в летнее время в период жары не менее 3 литров в сутки с учетом жидких блюд (супов, каш).
Жидкость выпивать следует до кормления. Например, минут за 15- 20 рекомендовано выпить теплого чаю с добавлением сгущенного молока для повышения лактации или специального настоя трав, содержащего крапиву, фенхель, тмин с этой же целью. Женщинам - любительницам напитков содержащих алкоголь на период кормления грудью стоит пересмотреть свое решение в пользу отказа от него. Даже «безобидное» пиво в небольшом объеме отражается на здоровье ребенка. Шампанское и красное вино могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию.
Даже если матери не совсем привычны продукты, которые
рекомендованы в период лактации, она должна помнить о здоровье своего крохи, которое
целиком и полностью находится в ее руках и в большей степени зависит от ее
питания. Если в процессе вскармливания новорожденного возникнут вопросы, то
лучше с ними обратиться к врачу - педиатру.
ПРИЛОЖЕНИЕ 10
Прикорм и правила его введения
Переход к разнообразному питанию у здоровых детей,
находящихся на грудном вскармливании, начинают в 4-5 месяцев, а при смешанном и
искусственном вскармливании, а также по показаниям - на 1 месяц раньше - в 3-4
месяца.
Суточная потребность в витаминах для грудных детей
|
Возраст ребенка |
Витамины |
|||||||||
|
|
B1,мг |
В2,мг |
В6,мг |
В12,мг |
В9мкг |
Ниацин, мг |
С, мг |
А, мкг |
Е, мг |
D,МЕ |
|
0-20 дней |
0,3 |
0,4 |
0,4 |
0,3 |
40 |
4 |
30 |
400 |
5 |
400 |
|
2-3 месяца |
0,3 |
0,4 |
0,4 |
0,3 |
40 |
5 |
30 |
400 |
5 |
400 |
|
4-6 месяцев |
0,4 |
0,5 |
0,5 |
0,4 |
40 |
6 |
35 |
400 |
5 |
400 |
|
7-12 месяцев |
0,5 |
0,6 |
0,6 |
0,5 |
60 |
7 |
40 |
400 |
6 |
400 |
Примерная схема введения прикорма детям первого года жизни
|
Вид прикорма |
Возраст, месяцы |
|
Фруктовые соки |
3 |
|
Фруктовое пюре |
3.5 |
|
Овощное пюре |
4-4.5 |
|
Каши безглютеновые (рисовая, гречневая, кукурузная) |
5 |
|
Каши глютеносодержащие (манная, овсяная, пшеничная, толокно) |
6 |
|
Масло растительное |
4-4.5 |
|
Масло сливочное |
5-5.5 |
|
Творог |
5 |
|
Желток |
6 |
|
Мясное пюре |
7 |
|
Сухари, печенье |
6 |
|
Хлеб пшеничный |
7-8 |
|
Кефир |
7 |
|
Рыбное пюре |
8 |
При рахите первый прикорм должен вводиться на один месяц раньше (овощное пюре). Для второго прикорма рекомендуются гречневая или овсяная каши, приготовленные на овощном отваре. Раньше обычного вводят желток и творог. Вместо питья дают овощные и молочные отвары, соки. При введении прикорма необходимо соблюдать следующие правила:
) Давать его перед кормлением грудью;
) Вводить постепенно, начиная с малых количеств и затем увеличивая объем до необходимого количества;
)Кормить с ложечки;
) Переходить к другому виду прикорма только после того, как ребенок привыкнет к первому. Необходимо соблюдать 7-дневный интервал между введением в рацион малыша каждого нового продукта. Это позволит оценить переносимость того или иного вида прикорма;
) Нельзя давать один и тот же вид прикорма два раза в день;
) Если у малыша возникли нежелательные реакции на введение нового продукта, этот продукт следует исключить из рациона, а позднее попробовать ввести еще раз (через 1 - 2 месяца);
) Если у малыша имеется риск развития пищевой аллергии, прикорм рекомендуется вводить позднее на 1-1,5 месяца. И при начале введения в рацион новых продуктов начать вести пищевой дневник, в котором должны быть отражены все нежелательные реакции;
) Пищевые продукты, содержащие клейковину (глютен
злаков), не должны вводиться в рацион малыша ранее 4 - 6 месяцев.
ПРИЛОЖЕНИЕ 11
Ежедневные занятия с малышом
План занятий с 1-3-месячным малышом в начальном периоде рахита:
1. Дыхательное упражнение (2-3 раза).
. Массаж рук - поглаживания.
. Массаж ног - поглаживания.
. Массаж стоп.
. Рефлекторные упражнения для стоп.
. Рефлекторная «ходьба».
. Перекладывание на живот.
. Массаж спины - поглаживания.
. Рефлекторное ползание.
. Массаж живота - поглаживания.
. Покачивание на мяче или в позе «эмбриона».
. Массаж груди - поглаживания.
. Дыхательные упражнения (2-3 раза).
Примерный план занятий с 3-6-месячным малышом в период обострения рахита:
1. Дыхательное упражнение.
. Поглаживание рук.
. Поглаживание ног.
. Рефлекторные упражнения и массаж стоп.
. Повороты на живот (с поддержкой).
. Поглаживание спины.
. Рефлекторное ползание или его стимуляция.
. Массаж груди.
. Поглаживание рук.
. Разведение рук в стороны со скрещиванием их на груди (3-4 раза).
. Поглаживание ног.
. Сгибание ног попеременно или вместе либо «скользящие шаги» (3-4 раза).
. Поглаживание живота.
Примерный план занятий для ребенка 6-9 месяцев в период восстановления:
1. Поглаживание рук.
. Скрещивание рук.
. Массаж ног.
. Разгибание и сгибание ног попеременно и вместе.
. Повороты на живот вправо.
. Массаж спины.
. Массаж ягодиц (все приемы).
. Ползание.
. Укрепляющий массаж живота (с пощипываниями вокруг пупка).
. Подъем головы и туловища с поддержкой за разведенные руки.
. «Парение» на животе.
. Массаж груди (спереди назад).
. Подъем из положения на животе с поддержкой под локти до положения стоя на коленях.
. Разведение рук в стороны со скрещиванием их на груди.
. Скользящие шаги.
. Подъем ног до палочки.
Примерный план занятий для ребенка 9-12 месяцев при остаточных явлениях рахита:
. Самостоятельное разведение рук в стороны со скрещиванием их на груди.
. Самостоятельное разгибание и сгибание ног попеременно и вместе.
. Круговое движение рук.
. Самостоятельные повороты на живот (с игрушкой).
. Массаж спины.
. Подъем туловища из положения лежа на животе с поддержкой за локти до положения стоя на коленях или стопах.
. Ползание на четвереньках за игрушкой.
. Упражнение «тачка».
. Массаж живота.
. Самостоятельный подъем прямых ног.
. Скользящие шаги.
. Приседание за разведенные руки (с кольцами).
. Повороты туловища из положения сидя.
. Подъем головы и верхней части туловища из положения на животе.
. Наклоны туловища из положения стоя с фиксацией коленей.
. Упражнения для стоп.
Примерный план занятий для ребенка от 12 до 18 месяцев при остаточных явлениях рахита:
. Лежа на спине: разведение рук в стороны с последующим скрещиванием их на груди.
. Скользящие шаги.
. Упражнение «бокс».
. Переход в положение сидя при фиксированных коленях.
. Исходное положение: сидя. Выполнение поворотов влево и вправо за игрушкой.
. Подъем рук над головой.
. Переход в положение лежа.
. Подъем прямых ног.
. Поворот на живот в обе стороны.
. Ползание под скамеечкой.
. Подъем головы и плечевого пояса из положения на животе. То же самое вместе с ногами (упражнение «лодочка»).
. Наклоны за игрушкой из положения стоя с фиксацией колен.
. Массаж стоп.
. Ходьба по неровной дорожке.
. Приседания на корточки за игрушкой.
. Самостоятельный поворот на спину с живота (в обе стороны).
. Переход из положения на спине в положение сидя (с кольцами).
. Круговое движение рук.