Дипломная (вкр): Развитие физических качеств детей младшего школьного возраста на занятиях вольной борьбой

4.  Уровень физической подготовленности обучающихся

Оценка «5» - исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, а также высокому приросту показателей физической подготовленности за определенный период времени.

Оценка «4» - исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.

Оценка «3» - исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту.

Оценка «2» - обучающийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.

Общая оценка успеваемости складывается по всем разделам программы путем сложения оценок, полученных учеником и оценок за выполнение контрольных упражнений.

10. Техника безопасности

Занятия спортивной борьбы проводятся согласно расписанию.

Все допущенные к занятиям учащиеся должны иметь спортивную форму.

Вход учащихся в спортивный зал и проведение занятий спортивной борьбой должны проходить только под руководством тренера.

В процессе разучивания элементов спортивной борьбы на ковре может находиться не более шести пар.

Изучаемые действия следует проводить в направлении от центра ковра к краю. При всех действиях атакованный должен использовать приемы самостраховки.

Выполнение изучаемых действий и их окончание проводятся по сигналу тренера.

Упражнения в парах проводятся между учащимися одинаковой физико- технической подготовки и весовой категории.

После окончания занятия учащиеся организованно под руководством тренера выходят из зала.

Профилактика травматизма на тренировках по вольной борьбе. Правила поведения в спортивном зале и на спортивных площадках.

Ознакомление с запрещенными действиями в вольной борьбе. Общие сведения о травмах и причинах травматизма в вольной борьбе. Виды травм. Первая помощь при травмах. Помощь при ушибах, растяжениях и разрывах связок, мышц и сухожилий, вывихах, переломах. Действие высоких температур: ожог, тепловой удар, солнечный удар. Помощь пострадавшим. Оказание первой помощи при обмороке, шоке, попадании инородных тел в глаза и уши, гравитационном шоке, коллапсе. Переноска и перевозка пострадавших.

Последствие нерациональных подходов к занятиям вольной борьбой. Патологические состояния, возникающие при чрезмерных занятиях вольной борьбой. Причины, признаки и первая помощь при утомлении, переутомлении, перенапряжении, перетренированности и др. Непрямой массаж сердца и приёмы искусственного дыхания.

Основные приемы самостраховки:

при проведении броска поддерживать партнёра и тем самым смягчать удар при его падении;

контролировать выполнение действий партнёра;

после проведения приема необходимо в кратчайший срок вернуться в исходное положение;

не проводить приемы близко к краю ковра и за его пределами;

прекратить прием, если партнер находится в опасном положении, грозящем ему травмой, вывести его из этого положения;

прекратить немедленно все действия по первому требованию тренера.

Обучающиеся должны:

овладеть приемами самостраховки и довести их до автоматизма;

при падении не упираться прямыми руками о ковёр;

не проводить приемы, требующие большой силы или высокой координации в состоянии сильной усталости;

не сидеть на ковре и не бороться лежа, если рядом выполняются технические действия в стойки другими учащимися.

11. Учебно-методическое обеспечение учебного предмета

1.      Игуменов В.М. Спортивная борьба: учеб. для студентов и учащихся фак. (отд-ний) физ. воспитания пед. учеб. заведений / Игуменов В.М., Подливаев Б.А. М.: Просвещение, 1993. - 240 с.: ил.

2.       Рыбалко Б.М. Спортивная борьба в школе / Рыбалко Б.М., Рудницкий В.И., Кочурко Е.И. - Минск: Нар. асвета, 1984. - 79 с.

3.       Сорокин Н.Н. Спортивная борьба (классическая и вольная) : учеб. для ин-тов физ. культуры / Н.Н. Сорокин. - М.: ФиС, 1960. - 483 с.

4.       Спортивная борьба: прогр.-норматив. комплекс профил. подгот. тренеров-преподавателей : специальность - 022300 Квалификация - специалист по физ. культуре и спорту / [авт.-разраб. Г.М. Грузных, Ю.А. Крикуха] ; Гос. ком. РФ по физ. культуре и спорту, Сиб. гос. ун-т физ. культуры и спорта. - Омск, 2004. - 206 с.

5.       Спортивная борьба: учеб. пособие для тренеров : Одобрено Науч.-метод. советом Центр. совета Союза спорт. о-в и орг. СССР и Федераций борьбы СССР / под общ. ред. А.Н. Ленца. - М.: ФиС, 1964. - 493 с.

6.       Спортивная борьба: учеб. пособие для техникумов и ин-тов физ. культуры (пед. фак.): Доп. Ком. по физ. культуре и спорту / ред. Туманян Г.С. - М.: ФиС, 1985. - 143 с.

7.       Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки : учеб. пособие : В 4 кн. Кн. 4: Планирование и контроль. - М.: Сов. спорт, 2000. - 383 с.: табл.

Приложение 6

Протокол контрольного тестирования физических качеств детей 7-9 лет по вольной борьбе

Результаты тестирования уровня силы - подтягивание на высокой перекладине

Результаты тестирования уровня силы - бросок набивного мяча из положения сидя

Результаты тестирования уровня силы - прыжок в длину с места

Результаты тестирования уровня гибкости - наклон вперед из положения сидя на полу

Результаты тестирования уровня ловкости (координационных способностей) - челночный бег 3 × 10 м

Результаты тестирования уровня ловкости (координационных способностей) - стойка на 1 ноге

Результаты тестирования уровня выносливости - бег на 500 метров