Курсовая работа (т): Совершенствование стрелковой подготовки биатлонистов 15-16 лет в подготовительном периоде

В настоящее время для контроля за стрелковой подготовкой биатлонистов используются хронометрирование отдельных элементов выполняемого упражнения, оценка качества стрельбы по мишени №7 и мишенным установкам, видеозапись. Основной недостаток применяемых установок - громоздкость, большой вес и некоторые особенности в эксплуатации. В связи с этим компьютерный тренажер «Скатт» является в настоящее время одним из лучших стрелковых тренажеров как у нас в стране, так и за рубежом.

Небольшой вес прибора (500 г) и сенсорного датчика (30 г), его компактность, возможность использования стационарно и в полевых условиях, удобство анализа и возможность сохранять все файлы стрельбы на жестком диске компьютера делают его незаменимым в стрелковой подготовке спортсменов различной квалификации. Особенно ценной представляется способность реального отображение мишеней и пробоин (аналогичных стрельбе на 50 м боевыми патронами калибра 5,6 мм по мишени № 7), а также всех характеристик микроструктуры техники выстрела на экране компьютера. [55]

В основе конструкции тренажеров «Скатт» лежит принцип определения координат при помощи инфракрасного излучателя, размещённого в корпусе электронной мишени, и приёмника инфракрасного излучения, закрепляемого на оружии. Мы выявляли возможность использования стрелкового компьютерного тренажера «Скатт» в тренировочном процессе биатлонистов различной квалификации: от новичков до членов сборной команды России по биатлону. [55]

При анализе данных колебаний ствола оружия во время прицеливания и стрельбы, полученных с помощью стрелкового тренажера «Скатт», обнаружено постоянное присутствие колебаний (рис. 1, 2). С повышением квалификации амплитуда колебаний ствола оружия приобретает более периодический характер: малые и большие колебания чередуются. [55]

Рис. 1 - График удаления точки прицеливания от центра мишени для одного выбранного выстрела, где: Х- удаление по оси абсцисс; Y- удаление по оси ординат; R- абсолютное удаление от центра; D- расстояние от центра мишени до центра пробоины/ вы/стрела, вызванное моментом времени t [55]

Рис. 2 - Показатели микроструктуры техники выстрела у биатлонисток различной квалификации

Анализ величин средних квадратических отклонений смещений ствола оружия показал, что у биатлонистов высокой квалификации эта величина значительно меньше, чем у спортсменов массовых разрядов. [55] Это свидетельствует о том, что спортсмены I спортивного разряда и КМС и особенно начинающие биатлонисты основное внимание уделяют поддержанию устойчивости тела и оружия, а это обусловливает длительное прицеливание и значительную величину общего времени, затрачиваемого на стрельбу. Одними из важнейших показателей уровня стрелковой подготовленности биатлонистов являются график координации (рис. 3) и график результата в зависимости от момента выстрела (рис. 4). [55]

Рис. 3 - График координации ЗМС А. Ахатовой при стрельбе лежа (по сумме всех выстрелов за тренировку): A- реальные результаты; B- прогнозируемые результаты/ (1); C- прогнозируемые результаты/ (2) [55]

Рис. 4 - График результата в зависимости от момента выстрела у ЗМС А. Ахатовой при стрельбе лежа: A- прогнозируемые результаты; B- реальные результаты[55]

Последние исследования, по оценке соревновательной деятельности квалифицированных биатлонистов показывают, что в классической гонке у юниоров в отличие от мужчин решающий вклад в спортивный результат вносит стрельба (58,6%). Наряду с этим выявлено, что в спринтерской гонке значение гоночного компонента существенно выше, чем стрелкового (79,8 - 21,1%). Рассматривая влияние различных компонентов на интегральный спортивно-технический результат у юниоров, характерно, что в спринтерской гонке решающее значение для окончательного распределения мест имеет скорость передвижения на втором и третьем кругах и штраф при стрельбе стоя (г = 0,540; г = 0,489; г = 0,457).

РАЗДЕЛ 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ

Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследований:

анализ научно-методической и специальной литературы;

опрос;

педагогическое тестирование;

педагогический эксперимент;

2.1.1 Анализ научно-методической н специальной литературы

Анализ научно-методической и специальной литературы проводился с целью изучения современных тенденций совершенствования стрелковой подготовки у спортсменов 15 - 16 лет, занимающихся биатлоном в подготовительном периоде.

2.1.2 Опрос

Опрос был проведен среди ведущих тренеров Украины по биатлону, тренеров Черниговской СДЮШОР, Сумской СДЮШОР, Харьковской ДЮСШ, Тернопольской ДЮСШ, Львовской ДЮСШ и Киевской СДЮШОР, В содержание опроса входили вопросы, направленные на изучение мнения тренеров о влиянии на общий результат в биатлоне компонентов стрелковой подготовленности, направленности тренировочного процесса биатлонистов 15-16 лет, приоритетных направлениях стрелковой подготовки, параметрах стрелковой подготовки в недельном микроцикле подготовительного периода, особенностях техники стрельбы в биатлоне и др. вопросы

2.1.3 Педагогическое тестирование

Педагогическое тестирование проводилось с целью определения эффективности разработанной программы подготовки в процессе проведения педагогического эксперимента. Тестирование проводилось с использованием общепринятых показателей стрелковой подготовленности: время стрельбы от начала изготовки до первого выстрела: время стрельбы от первого выстрела к четвертому выстрелу; время стрельбы с четвертого по пятый выстрелы; общее время стрельбы; результат стрельбы (количество выбитых очков).

.1.4 Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент проводился со спортсменами-биатлонистами II разряда возраста 15-16 лет на базе СДЮШОР «Восход» г. Киева, (стаж занятий биатлоном составил 4 года). В эксперименте участвовала экспериментальная и контрольная группы, общее количество занимающихся 16 спортсменов (по 8 спортсменов каждой группе).

Спортсмены экспериментальной группы осуществляли подготовку с использованием разработанного нами экспериментального комплекса стрелковых упражнений, предусматривающий выполнение в тренировочных занятиях серий упражнений холостого тренажа и стрельбы с использованием физической нагрузки.

Спортсмена контрольной группы тренировались в соответствии с требованиями программы ДЮСШ по биатлону [36]

РАЗДЕЛ 3. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ СРЕДСТВ СТРЕЛКОВОЙ ПОДГОТОВКИ БИАТЛОНИСТОВ 15 -16 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

Биатлон, как и любой другой вид спорта постоянно претерпевает изменения. Международная федерация биатлона (IВU), стремится сделать этот вид спорта интересным, зрелищным и доступным для широких масс населения, постоянно совершенствует правила соревнований (вводит новые виды соревнований и соревновательных программ, изменяет условия допуска на Кубки Мира, чемпионаты мира и Олимпийские игры), ужесточает требования к подготовке лыжных трасс, стрельбищ, применяет современную технику для обслуживания соревнований .

Спортивные фирмы периодически совершенствуют спортивный инвентарь (лыжи, лыжные ботинки и палки, оружие и т.п.) [54].

Такие изменения с одной стороны обеспечивают дальнейший прогресс в развитии вида спорта, а с другой, если их не учитывать, могут негативно повлиять на эффективность соревновательной деятельности спортсменов.

В этой связи, ведущие практики биатлона постоянно совершенствуют методы и средства тренировки. Команды тех стран, которые не следят за изменением направлений развития биатлона и своевременно не вносят коррекцию в методику подготовки, и особенно в подготовку резерва обречены на поражение.

3.1 Тренировка без патрона - ее польза и условия правильного исполнения

Стрельба без патрона - это один из самых результативных методов тренировки, но как ни странно, это именно тот ее вид, которым чаще всего пренебрегают. Тренировка без патрона (вхолостую) включает в себя всю последовательность технических элементов стрельбы, а именно: изготовка, прицеливание, нажатие на спусковой крючок, удержание после срабатывания спускового механизма и отметка достоинства и направления «пробоины».

Высокорезультативое исполнение правильного исполнения холостой стрельбы решает свои собственные задачи:

• развитие специальной силовой выносливости;

• совершенствование устойчивости оружия;

• развитие мышечного контроля;

• развитие управления наведением оружия в мишень;

• развитие и закрепление умения управлять спуском;

• развитие управления и выносливости внимания;

• отработка согласованности элементов и компонентов техники в комплексном выполнении выстрела. Основная задача тренировки без патрона - создание (восстановление) технологии меткого выстрела.

3.2 Использование средств стрелковой подготовки без патрона, в тренировочном процессе

Тренировка без патрона требует от спортсмена высокой степени сосредоточенности внимания на своих действиях. Ему приходится постоянно обрабатывать в уме всю информацию, которая поступает от рецепторов («датчиков») организма. Поэтому утомление наступает быстрее, чем при «механической» работе с оружием. При стрельбе с патроном стрелок в связи с отдачей оружия часто не видит многих своих ошибок. При работе же без патрона их видит и сам стрелок, и его тренер.

Тренируясь без патрона, спортсмен получает информацию со всех «датчиков» своего организма. Сюда входят мышечно-суставные ощущения и зрительная информация, а также оценка кинестетических ощущений действий с оружием. Спортсмен осознанно получает нужную информацию только тогда, когда внимание направлено на определенное действие или последовательность действий.

Механическое повторение движений, имитирующих выстрел, в состоянии рассеянного внимания может только навредить. Если спортсмен думает о чем-то постороннем, а сам в это время делает выстрелы, в этом состоянии могут быть закреплены незамеченные ошибки, вырабатывается привычка делать технические действия на фоне сопутствующих мыслей.[56]

На тренировке появляется возможность выявления таких технических ошибок, которые трудно обнаружить при реальной стрельбе, и создать программу правильных действий. Большой объем информации о результатах работы в данном направлении получают спортсмен и тренер при использовании электронного тренажера типа "SCATT" Российского производства или «СОКОЛ» - Белорусского.

Сопоставляя результативность своих действий и их ощущений, стрелок осознанно компонует правильные движения, составляющие меткий выстрел. А при их многократном повторении у него уже формируется навык точного выстрела. Спортсмен уже в состоянии будет повторить его при реальной стрельбе. Вместе с ростом точности движений у стрелка появляется чувство психологической уверенности в себе. Основываясь на данном чувстве, спортсмен успешнее выступает на соревнованиях.[56]

. Поиск оптимальной изготовки:

.1 Последовательно направлять внимание на восприятие качественной оценки каждого звена: ноги (икры-бедра), ноги-спина, туловище-голова, тело-оружие до целостного ощущения комфортности системы стрелок-оружие;

. Варианты поиска оптимальной изготовки:

.1 удержание оружия с закрытыми глазами,

.2 удержание оружия с открытыми глазами на фоне белой стены или мишени,

.3 удержание оружия в районе прицеливания.

Запомнить психофизиологическое состояние комфортности изготовки (стрелок-оружие) как приятный фон для выполнения выстрела.

Прицеливание: оно рассматривается в данном случае как продолжение управления оружием в изготовке, его удерживание в районе прицеливания. Это комплексное действие и будет являться основой для обработки спуска.

Обработка спуска в холостой тренировке начинается с ощущения контакта пальца со спусковым крючком (спицей). Необходимо учиться чувствовать палец (спусковой крючок) во все время манипуляций с оружием! Для этого можно делать холостой выстрел с закрытыми глазами, с открытыми - на белом фоне, в большом районе прицеливания и, наконец, в - «десяточном». При всех перечисленных действиях внимание должно быть направлено на восприятие управляемой динамики пальца.[56]

Такая тренировка имеет ряд преимуществ перед стрельбой с патроном, а именно:

• концентрируется внимание на правильном выполнении элементов техники, обеспечивающих точный выстрел;

• отсутствует реакция на выстрел, включая отдачу оружия, обработку информации о пробоине (отметка выстрела, внесение необходимых поправок, подсчет результатов стрельбы);

• вследствие этого уменьшается утомляемость при большем объеме работы;

• экономятся боеприпасы и мишени.

.3 Стрелковые упражнения из положения, стоя и лежа с патроном

Стрелковая подготовка биатлонистов включает в себя применение различных стрелковых упражнений, в том числе выполненных с применением технических средств обучения. Чтобы правильно построить педагогический процесс овладения навыками меткой стрельбы, тренер должен решать поставленные задачи путем целенаправленного применения технических средств обучения.

Для того, чтобы профессионально ориентироваться во всем многообразии существующих в биатлоне технических средств обучения, их (средства) необходимо распределить по принципу педагогической направленности применения. Существующие в биатлоне технические средства обучения целесообразно разделить на три группы: визуальные, обучающие, контролирующие.

Визуальные технические средства обучения представляют собой простейшие приспособления, которые применяются на первоначальной стадии формирования навыка меткой стрельбы.

Обучающие технические средства обучения представляют собой устройства и приборы, применяющиеся на этапе предварительного совершенствования навыка меткой стрельбы.

Контролирующие технические средства обучения представляют собой приборы и тренажеры, которые обеспечивают информацию о качестве стрелковых действий биатлониста, применяются на этапе совершенствования навыка меткой стрельбы.

Осуществляя стрелковую подготовку биатлонистов, тренер в зависимости от задач, стоящих перед спортсменами, может включать в тренировочный процесс отдельные группы технических средств обучения или применять их в комплексе как на отдельных этапах подготовки, так и в одном тренировочном занятии. Учитывая целевое назначение технических средств подготовки, их можно классифицировать по видам, наименованиям и назначению, как показано в таблице 1.

Классификация технических средств обучения (ТСО) применяемых в стрелковой подготовке биатлонистов