| Тест начат | |
| Состояние | Завершены |
| Завершен | Понедельник, 13 марта 2023, 21:48 |
| Прошло времени | 1 ч. 3 мин. |
| Оценка | 25,00 из 25,00 (100%) |
| Название пробы | Критерий классификации | Содержание |
| одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая | Пробы с дозированными физическими нагрузками | Задержка дыхания во время вдоха или выдоха |
| одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая | Пробы с изменением условий окружающей среды | Холодовая или тепловая пробы. |
| одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая | Пробы с психоэмоциональными нагрузками | Счет в уме, запоминание чисел, компьютерные задания |
| одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая | Пробы с моделированием венозного возврата крови к сердцу | Изменение положения тела в пространстве |
| одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая | Пробы по характеру выполнения нагрузки | Сжимание, удержание тяжести, попытка сдвинуть с места тяжелый предмет |
| одномоментнаятемпературнаянеспецифическаяпсихоэмоциональнаяортостатическаядыхательная статическаянепрерывнаяпростая | Пробы в зависимости от соответствия нагрузки направлению двигательного действия | Ходьба, бег, приседания |
| | ||
| № п/п | Функциональные пробы | Назначение | Описание |
| 1. | Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия | Оценивается статическая координация | Простая проба: выполняется стоя со сдвинутыми стопами, руки вперед, пальцы раздвинуты, глаза закрыты. Усложненная проба: выполняется без обуви, исходное положение стойка на одной ноге, другая нога согнута коленом вперед и касается подошвенной поверхностью коленного сустава опорной ноги, руки вперед, пальцы раздвинуты, глаза закрыты. |
| 2. | Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия | Оценивается динамическая координация | Исходное положение стоя, руки в стороны, глаза закрыты. Необходимо, не открывая глаз, быстро коснуться кончика своего носа указательным пальцем сначала одной, а затем другой руки. |
| 3. | Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия | Измерение силы мышц сгибателей пальцев | В положении стоя динамометр захватить рукой циферблатом к ладони, затем без напряжения в плече необходимо поднять руку в сторону и сжать динамометр с максимальной силой (не разрешается сгибать руку в локтевом суставе и сходить с места), измерение повторить 2-3 раза и записать лучший результат. |
| 4. | Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия | Оценка внешнего дыхания | После 5-7 мин отдыха в положении сидя делается полный вдох и выдох, а затем снова вдох (80-90 % от максимального) и закрывает нос и рот. Фиксируется время от момента задержки дыхания до прекращения пробы. |
| 5. | Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия | Изучение функции сердца | Пальпаторно, путем наложения четырех пальцев правой руки на левое запястье в области лучевой артерии. Можно проводить измерения и в области сонных и височных артерий. |
| 6. | Проба РозенталяПроба ШтангеПальценосовая проба ПульсометрияПроба Ромберга Проба МартинэПроба ГенчиТест К. КупераКистевая динамометрия | Определяется физическая работоспособность | Необходимо пробежать как можно большее расстояние за 12 мин. При этом не разрешается перенапрягаться и, если возникает одышка, нужно сбавить темп бега, а когда восстановится дыхание, можно возобновить бег. |
| | |||
| № п/п | Вопросы к видео | Вариант ответа |
| 1 | Какой прием работы на тренажере увеличивает эффективность тренировки? | Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка |
| 2 | Что обеспечивает достижение комплексной нагрузки на организм при занятиях на тренажере? | Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка |
| 3 | Какая функция на тренажере показывает, какие мышцы задействованы в процессе тренировки? | Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка |
| 4 | Какие рекомендации необходимо соблюдать занимающимся низкого роста, чтобы избежать эффекта «перешагивания»? | Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка |
| 5 | Какой вид нагрузки при работе на тренажере обеспечивает тренировку сердечно-сосудистой системы? | Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка |
| 6 | Каким видом нагрузки при работе на орбитреке достаточно заниматься один раз в неделю? | Низкий угол наклонаКардионагрузкаВращение педалей назадКонтроль работы мышцРегулирование угла наклона плоскостиСиловая нагрузка |
| | ||