Таблица 4
Содержание занятий |
Порядковый номер занятий |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
сентябрь |
октябрь |
ноябрь |
декабрь |
февраль |
март |
апрель |
май |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
||||||||
Учебные занятия |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Техника безопасности на занятиях баскетболом |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
Общеразвивающие упражнения |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|||||||
Специальные беговые упражнения |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|||||||
Комплекс упражнений ВФСК «ГТО» |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
|||||||
Упражнения на координацию и ловкость |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|||||||
Упражнения на развитие гибкости, стретчинг |
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|||||||
Упражнения на развитие специальной выносливости |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
|||||||
Скоростно-силовые упражнения |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|||||||
Техника ведения |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
|
|
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
+ |
+ |
|
+ |
|
|||||||
Техника остановки |
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|||||||
Техника передачи мяча |
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
Техника бросков мяча |
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|||||||
Тактика игры в защите |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|||||||
Тактика игры в нападении |
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|||||||
Игра по заданию 3х3, 4х4 |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|||||||
Двухсторонняя игра в баскетбол |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|||||||
Выполнение контрольных нормативов |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Тесты на общефизическую подготовленность |
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|||||||
Тесты для оценки технической и тактической подготовленности в баскетболе |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|||||||
Тесты на профессионально-прикладную подготовленность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|||||||
Таблица 5
Содержание занятий |
Порядковый номер занятий |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
сентябрь |
октябрь |
ноябрь |
декабрь |
февраль |
март |
апрель |
май |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
|||||||
Учебные занятия |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Техника безопасности на занятиях баскетболом |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
Общеразвивающие упражнения |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
||||||
Специальные беговые упражнения |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
||||||
Комплекс упражнений ВФСК «ГТО» |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
||||||
Упражнения на координацию и ловкость |
|
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
||||||
Упражнения на гибкость, стретчинг |
+ |
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
||||||
Упражнения на развитие специальной выносливости |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
||||||
Скоростно-силовые упражнения |
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
||||||
Техника ведения |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
||||||
Техника остановки |
+ |
|
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
||||||
Техника передачи мяча |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
|
|
+ |
|
+ |
|
||||||
Техника ведения |
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
+ |
|
+ |
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
+ |
|
+ |
||||||
Техника бросков мяча |
+ |
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
+ |
|
|
+ |
|
|
||||||
Тактика игры в защите |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
||||||
Тактика игры в нападении |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
||||||
Игра по заданию 3х3, 4х4 |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
||||||
Двухсторонняя игра в баскетбол |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
|
+ |
+ |
|
|
+ |
|
|
+ |
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
||||||
Выполнение контрольных нормативов |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Тесты на общефизическую подготовленность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
Тесты для оценки технической и тактической подготовленности в баскетболе |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
||||||
Тесты на профессионально-прикладную подготовленность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
||||||
Таблица 6