охваченных огнем или наполненных водой, ведение рукопашной схватки с одним или несколькими противниками в сложной или быстроменяющейся обстановке, применение средств имитации, световых и звуковых эффектов (взрыв-пакетов, огневых преград и очагов пожаров, вспышек света, трансляций звукозаписи боя и т.д.).
Внедрение элементов опасности и риска наращивается по мере развития у военнослужащих необходимых физических и психических качеств, приобретения опыта, подавления чувства страха.
Утренняя физическая зарядка проводится согласно наставлению преимущественно
по вариантам. При этом выбор того или иного варианта осуществляется с учетом нагрузки получаемой на занятиях по боевой подготовке и в процессе выполнения других элементов распорядка дня. В плане зарядки обязательно предусматривается время для проведения ежедневных мероприятий по закаливанию организма военнослужащих (обтирания холодной водой или снегом).
Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности проводится:
в виде попутной физической тренировки (в процессе занятий по другим предметам боевой подготовки), путем организации дополнительных учебных мест для тренировки в выполнении приемов рукопашного боя, в беге на короткие дистанции, в метании ручных гранат на дальность
и точность, в преодолении препятствий, комплексной силовой тренировки, спортивных
и подвижных игр и т.д.;
методом совмещения боевых приемов и действий с физическими упражнениями (дополнение имеющихся боевых нормативов преодолением препятствий, метанием гранат на дальность и точность, приемами рукопашного боя и др.);
при передвижении подразделений к местам занятий и при возвращении с них (марш-броски, преодоление препятствий, преодоление водных преград и т.д.).
Попутная физическая тренировка планируется заранее и отражается в расписании занятия. Для проведения попутной тренировки на местах занятий по другим предметам боевой подготовки и на маршрутах следования к ним оборудуются: площадки рукопашного боя, дистанции бега на 60 (100) м и челночного бега 10х10 м, участки полосы препятствий, городки для метания гранат
на дальность и точность, силовые тренажерные комплексы и т.д.
Руководителям занятий необходимо тщательно продумывать содержание попутной физической тренировки, ее взаимосвязь с предметами боевой подготовки, организовать оптимальную последовательность прохождения учебных мест и обеспечение безопасности военнослужащих, а также соблюдение необходимых санитарных норм и гигиенических правил.
Проверка физической подготовленности военнослужащих организуется и проводится
по следующим упражнениям:
в конце обучения все военнослужащие проверяются по четырем упражнениям. В перечень упражнений назначенных для проверки обязательно включаются упражнения характеризующие силу, быстроту, выносливость, «Рукопашный бой».
Мероприятия по массовому спорту организуются в целях поддержания достигнутого уровня физической подготовленности военнослужащих и проводятся 2 раза в неделю в часы спортивно–массовой работы:
Перечень тем и расчет часов
№
темы
|
Наименование темы
|
Количество
часов
|
1
|
Общеразвивающие и специально – подготовительные упражнения
|
2/6*/16**
|
2
|
Гимнастика и атлетическая подготовка
Контрольное занятие (1)
|
2/16*/72**
|
3
|
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
Контрольное занятие (1)
|
16*/80**
|
4
|
Лыжная подготовка
|
8*/24**
|
5
|
Спортивные игры
|
10*/44**
|
6
|
Рукопашный бой
Контрольное занятие (2)
|
16/12*/70**
|
7
|
Комплексные занятия
|
12*/72**
|
Итого:
|
20/80*/384**
|
Примечания:
Тематику и количество часов на каждую тему физической подготовки уточняет командир подразделения с учетом уровня физической подготовленности военнослужащих и возможностей учебно - материальной базы по физической подготовке.
*Дополнительные занятия планировать и проводить в часы самостоятельной подготовки и в дни не связанные с проведением мероприятий по боевой подготовке.
**Попутные физические тренировки и тренировки в процессе проведения занятий по другим предметам обучения, и спортивно-массовая работа планируются в расписании занятий взвода, учитываются в журналах учета физической подготовки с указанием содержания занятий; время на их проведение в итоговую сумму часов не входит.
Тема 1. Общеразвивающие и специально - подготовительные упражнения
Занятие 1. П р а к т и ч е с к о е. Общеразвивающие упражнения. Упражнения для ведущих физических качеств и мышечных групп. Акробатические упражнения, группировки, перекаты, кувырки вперед, назад, с прыжка, через плечо, перевороты, «колесо».
Занятие 2. П р а к т и ч е с к о е. Специально-подготовительные упражнения: страховки
и самостраховки (группировки, перекаты, падения вперед, назад, на бок, через партнера стоящего на четвереньках, через руку партнера), элементарные технические действия (стойки, дистанции, захваты, передвижения, выведение из равновесия, подготовка к броскам – подвороты); перевороты из упора на мост и обратно.
Тема 2. Гимнастика и атлетическая подготовка
Занятие 1. П р а к т и ч е с к о е. Обучение и тренировка упражнений подтягивание
на перекладине; подъем силой на перекладине.
Занятие 2. П р а к т и ч е с к о е. Обучение и тренировка упражнений подъём переворотом
на перекладине; сгибание и разгибание рук упоре на брусьях.
Тема 3. Рукопашный бой
Занятие №1. Учебно-тренировочное. Изучение приемов обеспечения (изготовок к бою, передвижений, приемов самостраховки). Обучение приемам боя с оружием (приемам боя автоматом, приемам боя ножом, приемам боя подручными средствами), ударам рукой, ногой, защитам от ударов рукой, ногой
.
Занятие №2. Учебно-тренировочное. Обучение болевым приемам (рычаг руки наружу, рычаг руки внутрь, загиб руки за спину). Совершенствование ранее изученных приемов и действий рукопашного боя.
Занятие №3. Учебно-тренировочное. Обучение освобождению от захватов противником (автомата, шеи спереди (одежды на груди), шеи сзади, туловища с руками сзади, туловища сзади, туловища спереди, туловища с руками спереди, ног спереди, ног сзади). Совершенствование ранее изученных приемов и действий рукопашного боя.
Занятие №4. Учебно-тренировочное. Обучение приемам обезоруживания противника (при ударе ножом снизу, сверху, наотмашь, прямо: при уколе штыком (с уходом влево, вправо), при угрозе пистолетом в упор спереди, сзади, при попытке достать пистолет из кобуры, из-за пояса брюк. Совершенствование ранее изученных приемов и действий рукопашного боя.
Занятие №5. Учебно-тренировочное. Обучение приемам боя с резиновой палкой (удары палкой снизу, снизу-сбоку, сверху, сверху-сбоку, наотмашь, прямо). Обучение удушающим приемам с использованием палки резиновой (в положении стоя, на коленях, сидя, лежа). Изучение атакующих и защитно-ответных действий
с использованием палки резиновой. Совершенствование ранее изученных приемов
и действий рукопашного боя.
Занятие №6. Учебно-тренировочное. Обучение специальным приемам и действиям рукопашного боя (связыванию противника: веревкой, брючным ремнем,
с использованием палки; обыску: в упоре у стены, в упоре согнувшись, лежа на спине; конвоированию: на болевом приеме, под угрозой оружия). Обучение применению специальных средств (наручников, электрошокового устройства). Совершенствование ранее изученных приемов и действий рукопашного боя.
Тема 4. Комплексное занятие
В содержание комплексных занятий включаются физические упражнения из нескольких разделов (тем) физической подготовки в различных сочетаниях. Обязательным является включение в план каждого комплексного занятия упражнений, приемов и действий из разделов «Рукопашный бой», «Ускоренное передвижение и легкая атлетика».
ВОЕННАЯ ТОПОГРАФИЯ
Задачи обучения:
знать: способы ориентирования на местности; порядок работы с компасом на местности; способы измерения расстояний и углов на местности по топографической карте и без карты; порядок применения аппаратуры спутниковой навигации индивидуального пользования;
уметь: определять направления сторон горизонта по компасу, небесным светилам, признакам местных предметов, свое местоположение относительно окружающих местных предметов; пользоваться аппаратурой спутниковой навигации.
Методические указанияВсе занятия по военной топографии проводит командир взвода на местности, привлекая
в помощь командиров отделений.
На занятиях по военной топографии применяются следующие методы обучения: устное изложение (объяснение), показ (демонстрация), упражнение (тренировка), практическая работа.
Основной метод обучения – упражнение (тренировка).
Обучение по военной топографии проводится в форме практических занятий. Краткие теоретические положения по теме занятия руководитель доводит до обучаемых методом рассказа
с показом (демонстрацией) отдельных наиболее сложных положений.
При обучении чтению карт командир взвода кратко объясняет и показывает порядок чтения карты, а затем тренирует солдат на местности.
Ориентирование на местности и движение по заданным азимутам проводится только практически и на незнакомой местности.
Теоретическое рассмотрение учебных вопросов должно завершаться практической отработкой (тренировкой) в выполнении нормативов по военной топографии.
На занятиях по военной топографии военнослужащие обеспечиваются топографическими картами масштабов 1: 50 000 на район занятий, компасами, биноклями, офицерскими линейками, циркулями-измерителями, карандашами и рабочими тетрадями.
Знания и практические навыки, полученные на занятиях по военной топографии, закрепляются и совершенствуются в ходе самостоятельной работы, на тактических занятиях, при выполнении комплексных задач путем выполнения соответствующих нормативов в соответствии
с прилагаемой последовательностью подготовки военнослужащих.
Перечень тем и расчет часов
Номер темы
|
Наименование темы
|
Количество часов
|
Модуль «Одиночная подготовка»
|
1
|
Ориентирование на местности без карты
Контрольное занятие (1)
|
1
|
Модуль «Оборона»
|
2
|
Работа с картой на местности (в обороне)
|
1
|
Модуль «Специальные задачи»
|
3
|
Порядок применения аппаратуры спутниковой навигации индивидуального пользования
|
2
|
Итого:
|
4
|