Первый этап лечения – диагностика причин формирования зависимости, а также исключение возможных болезненных расстройств, в частности депрессии. В случае обнаружения скрытой депрессии при необходимости поводится ее лекарственное лечение.Основой лечения интернет-зависимости является психологическая коррекция, которая проводится индивидуально и в специальных тренинговых группах. Психологическая помощь направлена на улучшение взаимоотношений с близкими и сверстниками, обучение саморегуляции и умению справляться с трудностями, воспитанию волевых качеств, повышению самооценки, формированию новых жизненных увлечений.Важнейший этап лечения - это привлечение страдающего ею человека в процессы, не связанные с компьютерами, чтобы электронные игры и процессы не стали заменой реальности. Необходимо показать человеку, что существует масса интересных развлечений помимо компьютера (боулинг, сноуборд, выходы за грибами, пейнтбол, походы на байдарках, футбол и проч.), которые не только позволяют пережить острые ощущения, но также тренируют тело и нормализуют психологическое состояние.Интернет-зависимость влияет на взаимоотношения в семье, поэтому во время лечения компьютерной зависимости важно оказывать помощь родственникам и близким человека, страдающего интернет-зависимостью, в частности направленную на гармонизацию отношений с ним.Что делать нельзя: наказывать, отключать Интернет, лишать других удовольствий. Все эти действия не только бесполезны, но и вредны, так как подталкивают подростка к бегству из дома.Что надо делать: поддерживать подростка в преодолении возникающих жизненных трудностей, обучать новым способам преодоления кризисных ситуаций, обучать умению регулировать свои эмоции, строить отношения со сверстниками, управлять своим временем. К кому обращаться: обязательная консультация врача-психотерапевта (выявление возможных депрессивных расстройств) – совместная психокоррекционная работа врача-психотерапевта и клинического психолога.Зависимость от сетевого пространства является психологической проблемой, поэтому в качестве лечения используют различные формы психотерапии, в частности, когнитивно-бихевиоральную – постепенное изменение мыслительных установок и поведенческих стереотипов зависимого. Это довольно длительный процесс (до нескольких месяцев), так как для закрепления новых форм мышления и поведения требуется время. Также популярностью пользуются многоступенчатые программы по типу 12-шаговой системы, используемой для лечения алкогольной зависимости. Парадоксально, но факт – существуют интернет-центры по освобождению от интернет-зависимости. Этакий виртуальный клуб, где общаются люди, желающие избавиться от чрезмерного увлечения компьютером. Это все равно, что предлагать Анонимным Алкоголикам (американское движение по самопомощи при алкогольной зависимости) встречаться в баре!
Еще один психотерапевтический подход основан на понимании интернет-зависимости не как самостоятельного явления, а как следствия более глубоких внутриличностных и межличностных проблем. В этом случае воздействуют на причину, а не на следствие. Это, возможно, более долгий и трудный путь, но дающий результат в виде не только избавления от компьютерной зависимости, но и общего повышения качества жизни, улучшения самопонимания и развития способности к построению удовлетворяющих отношений. Конечно, психологическая зависимость – это не простуда и не перелом, которые можно вылечить независимо от желания больного. Настрой больного на преодоление вредной привычки и усилия с его стороны необходимы – иначе толку не будет.К сожалению, теневая сторона появления в нашей жизни компьютера не исчерпывается одной только проблемой формирования интернет-зависимости. Голдберг впоследствии предложил вместо Internet Addiction Disorder использовать термин Pathological Computer Use (PCU) – «патологическое использование компьютера», диагностическим критерием для которого является появление при избыточном использовании компьютера следующих явлений вместе или по отдельности (А и/или В):А. Дистресс (истощение от сильного напряжения);В. Ухудшение профессионального, социального, семейного, межличностного, экономического, психологического или физического функционирования.Таким образом, патологическое использование компьютера – более широкое понятие, чем интернет-зависимость, так как включает в себя компьютерные «вредности», связанные не только с сетевым пространством. Есть еще компьютерные игры, стимулирующие проявления агрессии; программы обучения иностранному языку, небезупречные с точки зрения психофизиологии; симуляторы чувственных переживаний, постепенно переселяющиеся из «Матрицы» в реальную жизнь и стирающие грань между реальностью и псевдомиром… Исследование влияния этих новых для нас явлений на тело и психику поможет построить отношения с ними так, чтобы они служили человеку, а не человек становился их рабом.Выполняя данную исследовательскую работу, мне стало интересно узнать, какая часть студентов общается при помощи Интернета, какое общение больше всего предпочитают, какими средствами общения в Интернете пользуются студенты, и действительно ли виртуальное общение доминирует над реальным.Участники опроса: учащиеся колледжа, всего 20 человек.
Рисунок 1 - Сколько времени вы общаетесь в реальном мире.На основе диаграммы можно судить о том, что большинство опрошенных учащихся, а именно 75% общаются в реальном мире более 8 часов и 25% от 3 до 5 часов.Рисунок 2 – «Сколько времени находитесь в сети?»Исходя из диаграммы, можно сделать вывод, что наибольшее количество (60%) опрошенных, находятся в сети весь день, что может существенно отразится на их здоровье и интернет зависимостью.Рисунок 3 – «Имеете ли вы выход в интернет?»Популярность виртуального общения можно объяснить тем, что все учащиеся имеют доступ к сети Интернет, 100% опрошенных.Рисунок 4 – «Какой имеете выход в интернет»Все ответили, что имеют выход в Интернет с мобильного устройства, что позволяет им сочетать реальное и виртуальное общение. Часто можно наблюдать такую картину, когда общаясь в компании молодые люди, параллельно используют для виртуального общения свои гаджеты (мобильные телефоны, планшеты).Рисунок 5 – « С какой целью используете интернет?»На основании диаграммы 5 сделать однозначный вывод нельзя, та как опрашиваемые ответили на заданные вопросы несколько раз, т.е что используют интернет как и для поиска информации (16 чел), так и для общения в социальных сетях 19 чел), что общение в Интернете является основной частью, 95% опрошенных чаще всего используют Интернет для общения и чуть больше 80% респондентов Интернет используют так же для поиска информации.Рисунок 6 – «В каких социальных сетях вы имеете аккаунт?»Наиболее популярной социальной сетью для опрашиваемых является «ВКонтакте» что составляет 90% , кроме этой социальной сети популярностью пользуется Одноклассники (2 чел), Twitter (2 чел.), Facebook (3 чел). Социальная сеть «ВКонтакте» является самой массовой в Рунете более 20 млн. пользователей и ориентировано на молодежную аудиторию.Рисунок 7 – «Какой вы в виртуальном мире?»Более половины учащихся особенностью общения в социальных сетях считают открытый характер информации о себе.
Рисунок 8 – «В чем важность и удобство социальных сетей?»Важная особенность виртуального общения – это круг интересов 65% и возможность быть на связи в любом месте и в любое время (60%).Рисунок 9 – «Как вы думаете: виртуальное общение вытесняет реальное?»На данный вопрос 60% опрашиваемых ответили, что виртуальное общение вытесняет реальное. 40% считают, что виртуальное общение не будет преобладать. А на вопрос: «Почему?», чаще всего высказывалось мнение, о том, что живое общение приятнее, эмоциональнее.Интернет является наиболее распространенным видом общения. Люди вследствие развития технологий и распространения Интернета стали больше времени проводить за виртуальным общением. В этом мире они чувствуют себя уверенней, здесь можно оставаться анонимным или просто не показывать эмоций, которые видны при реальном общении. Работая над темой, были сделаны следующие выводы:
-
Большинство студентов в свободное время посещают Интернет.
-
Интернет используют для общения в социальных сетях и поиска информации.
-
Распространенным сайтом является «ВКонтакте».
-
Информация в Интернете о себе открытая.
-
Многие общаются при помощи Интернета из-за его мобильности.
-
Большинство считают, что виртуальное общение заменило реальное.
Моя гипотеза, что виртуальное общение заменило реальное, подтвердилась. Так стоит ли тратить все свое свободное время на социальные сети? Тем более, если у вас нет никаких интересов, кроме как бродить бессмысленно по просторам Интернета. Возможность посещать Интернет безгранична: можно общаться с друзьями, поиграть, послушать музыку, посмотреть фильмы, найти материалы необходимые для учебы, но не становиться рабом своего компьютера. Стоит очень серьезно задуматься, не являетесь ли вы зависимыми от Интернета. Социальные сети- это большая и неотъемленная часть нашей жизни. Однако они не должны занимать максимум нашего времени и мешать реальной жизни. Если ими пользоваться разумно, соблюдать некоторые правила и не перебарщивать с проводимым в них временем, то соцсети оказываются полезными и приятными ресурсами.
-
Ахрямкина, Тамара Александровна. Ребёнок и компьютерная зависимость / Т.А. Ахрямкина // Вестник Московского городского педагогического университета. Серия: "Информатика и информатизация образования". - 2006. - № 1 (6) 2006. - С. 14-16.
-
Данелян, Владимир Рамизович. Интернет-зависимость - проблема современного общества и подрастающего поколения / В.Р. Данелян, Э.И. Медведь // Образование и наука в современных условиях : материалы V Междунар. науч.-практ. конф. (Чебоксары, 9 окт. 2015 г.) / [ред. кол. : О.Н. Широков и др.]. - Чебоксары, 2015. - Вып. 4 (5).
-
Дроздова В.А. «Функции общения и возможности их реализации в современном обществе». «Гуманитарные научные исследования»
-
Зотова Д.В., Розанов В.А. «Патологическое использование и зависимость от социальных сетей — анализ с позиций феноменологии аддиктивного поведения»
-
Шматко М.В. Влияние социальных сетей на коммуникативные навыки подростков. «Гуманитарные научные исследования»
-
https://yandex.ru/legal/rules/
-
https://zen.yandex.ru/media/proprhd/7-prichin-pochemu-podrostki-sidiat-v- socialnyh-setiah-5dffc46316ef9000ad9d4b28
-
https://ru.wikipedia.org/wiki/Интернет-преступность
-
https://eduherald.ru/ru/article/view?id=13297
-
https://moodle.kstu.ru/mod/book/view.php?id=29454&chapterid=6927
-
https://ru.wikipedia.org/wiki/Интернет-зависимость#cite_ref- автоссылка1_10-1
-
https://mentalsky.ru/internet-zavisimost/