Материал: Леньшина М. В.. Гимнастика и оздоровительные системы в программах по физической культуре
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. ГИМНАСТИКА. И. А. ВИНЕР. 1—4 КЛАССЫ (АВТ. И.А.ВИНЕР, Н. М. ГОРБУЛИНА, О. Д. ЦЫГАНКОВА; 2011 ГГ)
Воснове программы лежит :авторская методика обучения детей заслуженного тренера РФ И. А. Винер. Методика представляет собой общеразвивающий комплекс учебнообразовательных и игровых занятий, основанных на гимнастических упражнениях с предметами и без них.
Разделы программы:
Раздел «Знания о физической культуре» представлены общие понятия о физической культуре и ее базовой составляющей — гимнастике.
Раздел «Способы физкультурной деятельности» раскрывает способы организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой вообще и гимнастикой в частности; наблюдения за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, а также способы организации и проведения подвижных игр.
В разделе «Физическое совершенствование» раскрывается физкультурно-оздоровительная и спортивно-оздоровительная деятельность, ориентированная на освоение учащимися гимнастических и акробатических упражнений, танцевальных шагов и основных элементов танцевальных движений, подвижных, музыкально-сценических, музыкальнотанцевальных игр и спортивных эстафет.
КОМПОНЕТЫ ВХОДЯЩИЕ В ДАННУЮ ПРОГРАММУ
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Выполнение комплексов упражнений утренней гимнастики и проведение ежедневных самостоятельных занятий физическими упражнениями в домашних условиях.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Выполнение гимнастических, акробатических, танцевальных движений в сочетании с музыкой или установленным ритмом. Упражнения для общей, партерной разминки и разминки у опоры. Упражнения для развития гибкости, выносливости, координации, силы, быстроты.
Упражнения в ходьбе и беге; шаги, прыжки, упоры, седы, перекаты; подводящие упражнения для выполнения гимнастических и акробатических упражнений; комбинации упражнений под музыкальное сопровождение и/или ритм.
Хореографическая подготовка. Танцевальные шаги, основные элементы танцевальных движений. Хореографические позиции ног. Шаги с подскоками вперед, назад, с поворотами; шаги галопа в сторону, вперед; полька, шаги польки в сочетании с различными подскоками; элементы танцевальных движений: «Ковырялочка», «Припадания», чередование шагов на полупальцах, на пятках; хореографический бег на высоких полупальцах.
Упражнения с предметами.
Упражнения со скакалкой. Различные виды удержания, передачи и вращения скакалки, комбинации различных вращений скакалки в сочетании с простейшими движениями тела и танцевальными шагами.
Упражнения с обручем. Различные виды удержания; передачи и броски обруча; вращение обруча в различных плоскостях и на талии, прыжки.
Упражнения с мячом. Удержание мяча и передача его из руки в руку; одиночный отбив мяча от пола и его удержание; серия отбивов мяча от пола; броски мяча.
Упражнения с булавами. Правильное удержание булав и передача их из руки в руку; правильное удержание булав для покачиваний, вращений, бросков, броски.
Музыкально-сценические, музыкально-танцевальные игры, спортивные
эстафеты. Правила игр и спортивных эстафет. Игровые задания с использованием гимнастических упражнений, гимнастических предметов, элементов хореографии, упражнений для развития внимания, физических качеств, а также музыкального слуха и воображения.
Подготовка к показательным выступлениям. Подбор упражнений для включения в
показательные выступления и самостоятельные ежедневные тренировки; подбор музыкальных фрагментов; составление комбинаций упражнений под музыкальное сопровождение.
ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО |
|
||||
МАТЕРИАЛА (В УЧЕБНЫХ ЧАСАХ) |
|
|
|
|
|
№, п/п |
Раздел программы |
|
|
Классы |
|
|
|
I |
II |
III |
IV |
1. |
Основы знаний |
5 |
2 |
1 |
1 |
2. |
Способы двигательной деятельности |
28 |
32 |
33 |
33 |
2.1 |
Гимнастические упражнения |
14 |
16 |
7 |
7 |
2.2 |
Элементы акробатических упражнений |
2 |
3 |
6 |
4 |
2.3 |
Хореографическая подготовка |
4 |
4 |
6 |
6 |
2.4 |
Работа с предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, |
- |
3 |
6 |
8 |
|
лента) |
|
|
|
|
2.5 |
Музыкально-сценические, танцевальные игры, и |
6 |
4 |
6 |
- |
|
спортивные эстафеты |
|
|
|
|
2.6 |
Подготовка к итоговому показательному |
2 |
2 |
2 |
8 |
|
выступлению |
|
|
|
|
|
ИТОГО |
33 |
34 |
34 |
34 |
ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯI-XI КЛАССОВ ОТНЕСЕННЫХ ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ К СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ «А» (АВТ. Л.Н. КОДАНЕВА;2012ГГ)
Целью физического воспитания обучающихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе «А» (далее СМГ «А»), является оздоровление, содействие всестороннему гармоничному развитию личности.
Структура и содержание учебной программы. Учебный материал программы распределен по классам, а в пределах каждого класса по разделам:
1.основы знаний,
2.оздоровительная и корригирующая гимнастика,
3.легкая атлетика (легкоатлетические упражнения),
4.спортивные игры (элементы спортивных игр),
5.подвижные игры,
6.гимнастика,
7.лыжная подготовка,
8.плавание.