Результат метания мальчиков достоверно связан с горизонтальным перемещением тазобедренного, плечевого сустава, вертикального перемещения снаряда от положения отведения до положения «натянутого лука»; горизонтального перемещения плечевого, локтевого, лучезапястного суставов, снаряда (з=0,51; р<0,05) от положения «натянутого лука» до выпуска снаряда; горизонтального перемещения тазобедренного сустава, снаряда и ОЦМТ от положения отведения до выпуска снаряда; а девочек - с показателями горизонтального и вертикального перемещения снаряда от положения отведения до положения «натянутого лука»; горизонтального перемещения локтевого сустава, снаряда и ОЦМТ от положения отведения до выпуска снаряда. Это указывает на необходимость увеличения горизонтального перемещения ОЦМТ, метающей руки, метаемого снаряда, а в целом - о необходимости увеличения амплитуды движения, что также подтверждается достоверной зависимостью результата от угла наклона туловища в положении отведения и от наклона плеча метающей руки в положении «натянутого лука» у мальчиков и девочек. Иначе, туловище должно быть больше отклонено назад в момент отведения снаряда, а в момент «натянутого лука» плечо метающей руки должно быть ближе к горизонтали.
Кроме того, результат достоверно связан в характеристиками баллистической волны: у мальчиков - с временем от минимальной до максимальной результирующей скорости перемещения плечевого сустава, кисти, с минимальной результирующей скоростью перемещения тазобедренного, плечевого сустава, с максимальной результирующей скоростью перемещения коленного, плечевого, локтевого суставов и др.; у девочек - с временем от минимальной до максимальной результирующей скорости перемещения коленного сустава, кисти; с минимальной результирующей скоростью перемещения снаряда, локтевого сустава и др. Это свидетельствует, прежде всего, о необходимости обучения основам баллистической волны учащихся 8-9 лет. При этом баллистическая волна (ее компоненты) должна выполняться достаточно быстро. У мальчиков и девочек результаты в метании достоверно связаны также с рядом показателями силы и скоростно-силовых возможностей.
Следовательно, программа обучения метанию учащихся 8-9 лет должна предусматривать развитие скоростно-силовых возможностей верхних и нижних конечностей, быстроты, силовых возможностей (мальчики) с акцентом на развитие силы мышц верхнего плечевого пояса (мальчики и девочки). Кроме этого, девочкам необходимо развивать гибкость плечевых суставов и способность дифференцировать движения в пространстве.
Скорость вылета снаряда у мальчиков зависит от показателей угла сгибания левой (r=-0,60; р<0,05) и правой ноги в коленном суставе (з=0,70; р<0,01), наклона бедра левой ноги (от вертикали) (з=0,75; р<0,01). Это свидетельствует о необходимости большего сгибания ног и отведения туловища и метающей руки назад в положении «натянутого лука».
Результаты корреляционного анализа показали, что движение метающей руки при завершении финального усилия должно выполняться быстро. При этом внимание учащихся необходимо акцентировать на «хлестообразном» движении кисти. Кроме того, методика обучения мальчиков должна быть направлена на увеличение горизонтального перемещения таза от начала финального усилия до положения «натянутого лука» и развороту таза при входе в положение «натянутого лука». Акцент в методике девочек следует делать на увеличении горизонтального и вертикального перемещения метаемого снаряда, горизонтального перемещения таза от начала финального усилия до положения "натянутого лука". И мальчикам, и девочкам необходимо увеличивать горизонтальное перемещение метающей руки от положения "натянутого лука" до выпуска мяча, а также амплитуду движения. При этом туловище должно быть в большей степени отклонено назад в момент отведения снаряда.
Кроме того, скорость вылета снаряда связана с показателями, характеризующими баллистическую волну, что свидетельствует о зависимости скорости вылета снаряда от скорости движения звеньев тела, их последовательного включения в работу и от последовательной передачи скорости движения от звена к звену.
Поскольку установлено, что у мальчиков и девочек скорость вылета мяча зависит от показателей двигательной подготовленности, программа обучения метанию учащихся 8-9 лет должна предусматривать развитие скоростно-силовых возможностей. Кроме того, у мальчиков - силовых возможностей, способности дифференцировать движения по степени мышечных усилий и у девочек - гибкости (в частности, гибкости плечевых суставов), скоростно-силовых возможностей (с акцентом на плечевой пояс), быстроты, силы мышц плечевого пояса, а также способности дифференцировать движения в пространстве.
Ниже приводятся результаты корреляционного и регрессионного анализа угла вылета снаряда с кинематическими характеристиками метания и показателями двигательной подготовленности девочек 8-9 лет.
На основе регрессионного анализа установлено, что для увеличения результата метания необходимо уменьшить угол вылета мяча. Кроме того, для уменьшения угла вылета снаряда девочкам необходимо увеличить горизонтальное перемещение снаряда, верхнего плечевого пояса, звеньев метающей руки от положения «натянутого лука» до выпуска снаряда. Увеличение результирующей скорости вылета снаряда также будет способствовать уменьшению угла вылета мяча.
Отмечена зависимость угла вылета снаряда от показателя, характеризующего способность дифференцировать движения во времени, что необходимо учитывать при разработке методики обучения метанию девочек 8-9 лет.
Таким образом, методика обучения метанию малого мяча учащихся 8-9 лет должна быть направлена:
- на увеличение скорости вылета мяча, скорости движения метающей руки и обучение «хлестовому» движению кисти метающей руки (мальчики и девочки);
- уменьшение угла вылета мяча (девочки);
- увеличение сгибания ног, отведения туловища и метающей руки назад в положении «натянутого лука» (мальчики);
- обучение активной работе ног по перемещению таза от положения отведения до положения «натянутого лука», «развороту таза» при входе в положение «натянутого лука» (мальчики и девочки);
- увеличение амплитуды движения (с акцентом: на увеличение горизонтального перемещения ОЦМТ, метающей руки, метаемого снаряда, при этом туловище должно быть в большей мере отклонено назад в момент отведения снаряда, а в момент «натянутого лука» плечо метающей руки должно быть ближе к горизонтали; на увеличение горизонтального перемещения метающей руки от положения "натянутого лука" до выпуска мяча) - мальчики и девочки;
- на обучение основам техники выполнения баллистической волны (мальчики и девочки);
- развитие у мальчиков и девочек скоростно-силовых возможностей верхних и нижних конечностей, быстроты, силовых возможностей с акцентом на развитие силы мышц верхнего плечевого пояса, а также у мальчиков - способности дифференцировать движения по степени мышечных усилий и у девочек - гибкости (с акцентом на развитие гибкости плечевых суставов) и способности дифференцировать движения в пространстве и во времени.
Аналогичный подход использовали при обосновании педагогических задач учащихся 9-10 лет.
2. Эффективность методик обучения метанию малого мяча на дальность, учитывающих особенности кинематической структуры движения у учащихся 8-10 лет
Эффективность разработанных методик обучения метанию малого мяча на дальность мальчиков и девочек 8-10 лет оценивали, в основном, по результатам сравнительного анализа сдвигов в течение двухлетнего лонгитудинального эксперимента, а также средних значений кинематических характеристик метания малого мяча школьников экспериментальных и контрольных групп.
У мальчиков экспериментальной группы по сравнению с контрольной за два года эксперимента зарегистрированы достоверно более высокие приросты результатов метания мяча (р<0,01) и значительное снижение угла вылета снаряда (p<0,05). В экспериментальной группе совершенствование техники характеризуется более эффективным переходом от шагов разбега к началу выполнения финального усилия, более эффективной работой нижних конечностей при входе в положение натянутого лука, большими приростами горизонтального и вертикального перемещения метающей руки и снаряда от положения натянутого лука до его выпуска. При завершении метания больше приросты результирующей скорости вылета снаряда (р<0,01), скорости перемещения лучезапястного сустава (р<0,05), лучше изменения показателя, характеризующего хлест кисти. Изменения показателя наклона туловища создают более благоприятные условия для увеличения высоты выпуска снаряда (р<0,05).
Таким образом, применение разработанных методик на уроках физической культуры увеличивает результат метания, скорость и высоту вылета снаряда, улучшает хлест кисти при завершении метательного движения; уменьшает угол вылета мяча; повышает эффективность перехода от шагов разбега к началу выполнения финального усилия, эффективность работы нижних конечностей при входе в положение натянутого лука; увеличивает горизонтальное перемещение плечевого сустава, горизонтальное и вертикальное перемещение снаряда. Это свидетельствует о более высокой эффективности разработанных методик обучения метанию малого мяча мальчиков III-IV классов по сравнению с традиционным подходом.
У девочек экспериментальной группы по сравнению с контрольной зарегистрированы большие приросты результирующей скорости перемещения мяча (р<0,05) в момент отведения снаряда. При этом средние значения этого показателя в экспериментальной группе стабилизируются, а в контрольной снижаются. Это свидетельствует о том, что в экспериментальной группе более успешно происходит овладение сочетанием шагов разбега и началом выполнения финального усилия.
Применение экспериментальной методики улучшает такой сложный компонент техники, как положение «натянутого лука»: оно характеризуется большим наклоном туловища назад и увеличением углов в коленных суставах. В положении вылета снаряда у девочек экспериментальной группы зарегистрированы достоверно большие приросты результирующей скорости перемещения лучезапястного сустава и снаряда. Применение методики препятствует ухудшению показателя, характеризующего «хлест кисти».
В экспериментальной группе по сравнению с контрольной отмечены достоверно большие приросты вертикального перемещения плечевого сустава метающей руки и снаряда от положения отведения до выпуска снаряда, а также показателей баллистической волны.
Таким образом, результаты двухлетнего лонгитудинального эксперимента свидетельствуют о более высокой эффективности методик, учитывающих особенности формирования кинематической структуры метательного движения девочек 8-10 лет по сравнению с традиционным подходом. Применение этих методик на уроках физической культуры повышает эффективность перехода от шагов разбега к началу выполнения финального усилия; горизонтальное перемещение плечевого пояса и снаряда от положения отведения до натянутого лука; улучшает угловые характеристики положения натянутого лука; улучшает показатели баллистической волны; в момент вылета снаряда увеличивает результирующую скорость перемещения лучезапястного сустава, предотвращает снижение результирующей скорости перемещения снаряда, ухудшение показателей, характеризующих хлест кисти.
Выводы
1. Разработаны методики совершенствования техники метания малого мяча для учащихся 8-10 лет, основанные на учете возрастных и половых особенностей формирования кинематической структуры движения и отличающиеся тем, что акценты обучающих педагогических воздействий по времени соответствуют основным периодам изменений морфологических и двигательных показателей организма в процессе роста и развития. Выявлена более высокая эффективность разработанных экспериментальных методик, составленных по типу алгоритмических предписаний и апробированных в рамках школьной учебной программы по физическому воспитанию.
2. Высокая эффективность разработанных методик обучения технике метаний подтверждается:
у мальчиков - достоверно большими приростами результатов метания, скорости и высоты вылета снаряда; показателя, характеризующего «хлест кисти»; горизонтального перемещения плечевого сустава, горизонтального и вертикального перемещения снаряда; большей эффективностью перехода от шагов разбега к началу выполнения финального усилия и работы нижних конечностей при входе в положение натянутого лука; уменьшением угла вылета снаряда;
у девочек - достоверно более высокими приростами результирующей скорости перемещения лучезапястного сустава в момент вылета снаряда; горизонтального перемещение плечевого пояса и снаряда от положения отведения до натянутого лука; эффективностью перехода от шагов разбега к началу выполнения финального усилия; улучшением угловых характеристик положения «натянутого лука» и показателей баллистической волны. Применение экспериментальных методик предотвращает снижение результирующей скорости вылета снаряда и ухудшение показателя, характеризующего «хлест кисти».
3. Выявлена возрастная динамика изменения кинематических характеристик метания малого мяча: они улучшаются от начала к концу учебного года у мальчиков в 8-10 лет и у девочек в 9-10 лет. Техника метательного движения у девочек в 8-9 лет стабилизируется. Улучшение техники метания мяча происходит, как правило, на фоне стабилизации показателей двигательной подготовленности и, особенно, физического развития и наоборот: стабилизация кинематической структуры метания мяча отмечается при росте показателей двигательной подготовленности и физического развития. Снижение темпов формирования кинематической структуры метания мяча в 8-9 лет отмечается на фоне достоверно более высоких приростов длины тела.
4. Половые отличия в технике метания мяча несущественны в начале учебного года, но достоверно увеличиваются к концу учебного года как в 8-9, так и в 9-10 лет. Мальчики превосходят девочек в показателях, характеризующих разворот таза при входе в положение «натянутого лука» (р<0,01) и «хлест» кисти (р<0,01), скорости вылета снаряда (р<0,01), баллистической волны (0,01 < p < 0,05) и результате метания мяча (р<0,01). К ним добавляются в III классе скорость (р<0,01) и амплитуда выполнения метательного движения (0,01 < p < 0,05), а в четвертом - горизонтальный путь и результирующие скорости перемещения суставов тела верхних и нижних конечностей (0,01 < p < 0,05).