1) Физкультурное занятие - 3 раза в неделю, из них 1 занятие - на воздухе, при условии благоприятных погодных условиях в соответствии с требованиями СанПиН 2.4.1.3049-13.
При проведении третьего физкультурного занятия в спортивном зале в основную часть в соответствии с направленностью экспериментальной модели включались:
- упражнения по обучению технике двигательных действий, необходимых для успешного выполнения тестов из комплекса ГТО, в соответствии с тематическим содержанием учебного материала;
- подвижная игра большой подвижности на развитие физических качеств, оцениваемых с помощью контрольного упражнения из комплекса ГТО, осваиваемого детьми в ходе текущего занятия;
- круговая тренировка на этапе совершенствования двигательных умений и навыков, развития физических качеств.
При проведении третьего физкультурного занятия на воздухе в основную часть включались основное движение или спортивное упражнение, направленное на овладение техникой выполнения теста из комплекса ГТО. Завершалась основная часть игрой большой подвижности на развитие физических качеств детей группы «Горжусь тобой, Отечество» и игрой средней подвижности - для дошкольников группы «Будь здоров».
2) Утренняя гимнастика (игрового характера, с использованием полосы препятствий, с включением оздоровительных пробежек в тёплое время года) проводилась ежедневно в течение 10-15 мин, по плану воспитателя с дошкольниками обеих условных групп.
3) Физкультминутки (в форме игры средней подвижности и с использованием имитационных упражнений с элементами
4) спортивных игр) - в течение учебных занятий (на 13-й, 15-й мин) в зависимости от возраста детей в обеих условных группах.
5) Физкультурные паузы (10-12 мин) - в форме произвольных движений с использованием различных мячей в перерывах между учебными занятиями ежедневно в обеих группах.
6) Гимнастика после дневного сна (с направленностью на оптимизацию и повышение функционального состояния опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы), самомассаж - ежедневно в обеих условных группах.
7) Подвижные игры (средней и большой подвижности) и физические упражнения на прогулке, с направленностью на развитие физических качеств (60 % - на общую выносливость, 40 % - на другие физические качества) - 2-3 раза в неделю; применение дифференцированного подхода в зависимости от функциональной подготовленности детей.
8) Самостоятельная двигательная деятельность детей, в т. ч. на прогулке - ежедневно. Включение сезонно-ориентированных подвижных игр: «Перепрыгни - не задень», «С льдины на льдину», «Переноска снежков», «Совушка» и др.
Второй блок модели включал дополнительные занятия по физическому воспитанию во второй половине дня, представленные «Школой основных движений», реализуемые в условной группе дошкольников «Горжусь тобой, Отечество», с направленностью на подготовку к сдаче нормативов комплекса ГТО.
«Школа основных движений» была представлена «Школой мяча» (элементы мини-футбола) и «Школой бега и прыжков» (элементы легкой атлетики).
Дополнительные физкультурно-спортивные занятия с элементами мини-футбола проводились тренерами-преподавателями детского спортивно-развивающего центра «Бэби спорт» (Скубиев И. М., Носов П. А.) в соответствии с дополнительной общеразвивающей образовательной программой (базовый вид спорта - мини-футбол) [9; 12]. Количество занятий в неделю - 2, длительность одного занятия - 25-30 минут.
Содержание основных разделов физической подготовки дошкольников в процессе занятий с элементами мини-футбола подбиралось с учётом возрастных морфофункциональных и психологических особенностей детей. Средствами общей физической подготовки (ОФП) являлись общеразвивающие упражнения, основные виды движений, подвижные игры и эстафеты. Средства ОФП применялись во всех частях занятия, дети выполняли различные виды ходьбы и бега, сочетали их с другими движениями. Выполнялись упражнения, направленные на развитие внимания («зеркальное» повторение двигательных действий за тренером, изменение способа передвижения по звуковому сигналу). Для формирования двигательных действий выполнялись ползание, лазанье, прыжки (разными способами), бросание, ловля, метание мячей. Особое внимание уделялось развитию координационных способностей, для чего на каждом занятии выполнялись 1-2 новых упражнения, осуществлялось формирование равновесия, использовались задания на сохранение равновесия, стоя на скамье, на одной ноге, закрыв глаза, балансируя на большом набивном мяче, упражнения под различное музыкальное сопровождение.
Средствами специальной физической подготовки в процессе дополнительных занятий выступали физические упражнения с элементами футбола, игры в футбол в малых составах (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4, 5 х 5). В процесс дополнительных занятий мини-футболом были включены нетрадиционные средства физической подготовки - упражнения и подвижные игры «школы мяча», «игровой стретчинг» [3; 8], разработанные тренерами упражнения и специальные подвижные игры, содержащие элементы техники футбола («Снайпер», «Охотник за привидениями», «Хвост тигра» и др.). Всё это позволило оптимально решать оздоровительные, воспитательные, образовательные задачи и формировать у воспитанников ценностное отношение к физической культуре.
Дополнительные физкультурно-спортивные занятия с элементами лёгкой атлетики проводились студентами старших курсов факультета физической культуры и спорта под руководством педагогических работников ДОУ в соответствии с дополнительной общеразвивающей образовательной программой «Легкая атлетика в играх». Количество занятий в неделю - 2, длительность одного занятия составляла 25-30 минут.
В содержание дополнительных занятий с элементами легкой атлетики вошли Кожухова Н. Н., Рыжкова Л. А., Самодурова М. М. Воспитатель по физической культуре в дошкольных:
1) средства общей физической подготовки:
- строевые упражнения (команды для управления строем, понятие о строе, шеренге, колонне, флангах, интервале, дистанции, направляющем, замыкающем, о предварительной и исполнительной командах; перестроение из одной шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два; размыкание уступами; повороты на месте и в движении; перемена направления движения строя; обозначение шага на месте; переход с шага на бег и с бега на шаг; изменение скорости движения);
- разновидности ходьбы (на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, выпадами, в полу- приседе, в приседе, скрестным шагом вперед и в стороны, спиной вперёд и назад, перекатом с пятки на носок, по гимнастической скамейке, перешагивание через кубики);
- разновидности бега (на носках, с прямыми ногами вперед, с прямыми ногами назад, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, «галоп», прыжками, подскоками, «змейкой», с ускорением по прямой и по диагонали, с препятствиями, с заданиями);
- разновидности прыжков (на двух ногах через последовательно расположенные предметы, на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой (сериями), на двух ногах с продвижением вперед по кругу, на одной ноге с продвижением вперед по прямой и по кругу, вверх с касанием предмета, через предметы, вверх из глубокого приседа);
- общеразвивающие упражнения (в движении, в парах, стоя, сидя, лёжа, у гимнастической стенки, с предметами);
- ползание, лазание (ползание по гимнастической скамейке на животе и на спине; проползание под гимнастической скамьей, под несколькими препятствиями подряд; влезание и спуск с гимнастической стенки, переход с пролета на пролет гимнастической стенки);
2) средства специальной физической подготовки:
- упражнения для развития скоростносиловых способностей: броски набивного мяча / медбола (1 кг) одной и двумя руками из различных положений; в упоре лежа сгибание и разгибание рук (с хлопками перед грудью, над головой, за спиной);
- упражнения для развития быстроты: бег с ускорением 25-30 м, бег с изменением скорости и направления движения, бег с низкого и высокого старта (15-20 м), рывки, скоростные движения на определённый сигнал, челночный бег 3 х 10 и 4 х 9 м;
- упражнения для развития ловкости: эстафеты с включением элементов, требующих проявления ловкости и координации движений (метание малого и теннисного мяча в цель);
- упражнения для развития выносливости: бег на длинные дистанции (300 и 1000 м, без учёта времени и с учётом времени);
3) подвижные игры с элементами строевых упражнений, ходьбы, танцевальных шагов, бега, ползания и лазания, с использованием изученных общеразвивающих упражнений, с элементами прыжков, с бросками и ловлей, с метанием.
4) теоретическая подготовка, осуществляемая в процессе занятий.
Третий блок модели «Рекреационнооздоровительная работа» реализовывался в группе «Горжусь тобой, Отечество» в качестве рекреационных мероприятий в режиме дня ДОУ и группе «Будь здоров» в качестве дополнительных занятий оздоровительной направленности [1; 11]. В рамках этого блока применялись следующие средства физической рекреации:
1) физкультурные праздники (2-3 раза в год) и досуги (1-2 раза в месяц) спортивной, патриотической и оздоровительной направленности для дошкольников обеих условных групп;
2) физкультурно-оздоровительная работа в режиме дня, дни здоровья, в т. ч. в период каникул - в обеих условных группах;
3) простейший туризм с учётом видов общей подготовки туриста-дошкольника (теоретическая, техническая и тактическая, физическая и формирование личностных качеств) [3; 5] в период каникул в обеих группах по программе руководителя по физическому воспитанию ДОУ;
4) занятия корригирующей гимнастикой - 2-3 раза в неделю в группе «Будь здоров» как в режиме дня, так и в качестве дополнительных занятий оздоровительной направленности.
Четвёртый блок модели предполагал реализацию работы с родителями [3; 6]: ведение на сайте ДОУ, в мессенджерах опПпе-консультаций по вопросам повышения уровня физической подготовленности и здоровья детей; представление методических рекомендаций по повышению уровня физической подготовленности и здоровья; создание информационных стендов в группах по вопросам повышения уровня здоровья, физического развития и подготовленности детей; проведение физкультурных праздников спортивно-оздоровительной направленности с участием родителей; флешмобы спортивно-оздоровительной направленности с привлечением родителей; родительские собрания в группах; функционирование спортивного клуба «Готов к труду и обороне».
Пятый блок «Организационно-управленческая работа» включал следующие формы работы:
- контроль и организационно-методическое сопровождение осуществления инновации;
- организацию взаимодействия ДОУ и родителей воспитанников с Единым центром тестирования ВФСК ГТО в Забайкальском крае.
Завершая описание экспериментальной модели по подготовке дошкольников к выполнению нормативов ГТО, следует отметить необходимость систематического (1 раз в квартал) осуществления врачебно-педагогического контроля общей и моторной плотности занятия, интенсивности и направленности физической нагрузки, а также внешних признаков утомления дошкольников в процессе физкультурных занятий.
Обсуждение результатов исследования
Результаты мониторинга функционального состояния организма детей
6- 7 лет в конце эксперимента позволили наблюдать положительную динамику значения НИП у мальчиков ^ = 4,14; р < 0,05) и у девочек ^ = 3,91; р < 0,05) экспериментальной группы. Среднегрупповые значения НИП снизились до величин, соответствующих функциональному состоянию, характеризующемуся напряжением адаптационных механизмов, при обеспечении достаточных функциональных возможностей за счёт их мобилизации. Количество детей, имеющих донозологическое функциональное состояние, достоверно уменьшилось на 12 % в группе девочек и 5,5 % в группе мальчиков. При этом у детей экспериментальной группы не зафиксировано наличие преморбидного функционального состояния, а также состояния, характеризующегося срывом адаптации, что свидетельствует о положительном воздействии средств разработанной модели на адаптационные возможности организма старших дошкольников в процессе эксперимента.
Сравнительный анализ изменения показателей физического развития детей 6-7 лет на протяжении эксперимента позволил установить, что целенаправленное повышение физической подготовленности нашло своё отражение в достаточно высоких приростах жизненной ёмкости лёгких, окружности грудной клетки у детей экспериментальной группы, что подтверждает факт оздоровительного значения упражнений из комплекса ГТО [7; 11].
Доказательством эффективности разработанной модели также служат выявленные внутригрупповые различия исследуемых показателей физической подготовленности дошкольников в подавляющем большинстве двигательных тестов (р < 0,0001-0,05).
Положительная динамика, связанная с воздействием целенаправленной системы физического воспитания (Т = 15 %), наблюдалась в прыжке в длину с места (скоростно-силовые способности) у 11,76 % мальчиков и 11,17 % девочек, метании набивного мяча (скоростно-силовые способности) у 11,60 % девочек, наклоне вперед со скамейки (гибкость) у 10,58 % мальчиков и 11,67 % девочек.