Занятия оздоровительной гимнастикой проводятся один раз в неделю, каждое занятие строится по стандартной структуре.
Вводная часть. Это подготовка организма ребёнка к выполнению более сложных упражнений основной части: самомассаж, различные виды ходьбы, бега, прохождение полосы препятствий под ритмичную музыку, суставная гимнастика, короткие игровые задания; продолжительность - 4-6 минут.
Основная часть. Обучение новым упражнениям, закрепление пройденного материала: ритмические танцы, упражнения на ковриках (йога, стретчинг, упражнения предметами), самомассаж, фитбол - гимнастика, сюжетно-ролевые и подвижные игры с использованием гимнастических упражнений; конкретное содержание определяется направленностью и задачами занятия; продолжительность - 15-20 минут.
Заключительная часть. Упражнения для релаксации: пластические этюды, дыхательные упражнения, самомассаж; продолжительность - 2-5 минут.
Основными методами работы с детьми в рамках реализации модели являются следующие: игровой метод (драматизация, театрализация, игроритмика, игрогимнастика, танец, музыкально-ритмическая гимнастика); метод сравнения - наглядная демонстрация образцов правильного и неправильного владения исполнительскими навыками; метод звуковых и пространственных ориентиров; метод наглядно-слухового показа; метод активной импровизации; метод упражнения (многократные повторения музыкально-ритмических и танцевальных движений).
В качестве методологических ориентиров реализации разработанной модели определены следующие принципы: учета возрастных особенностей и индивидуальных интересов детей; сознательности и активности участников образовательного процесса; доступности и постепенности увеличения нагрузок; систематичности и регулярности; направленности на различные группы мышц, системы организма; успешности каждого ребенка; сотрудничества «воспитатель - инструктор по физической культуре - ребенок»; психологической комфортности.
Мы полагаем, что занятия оздоровительной гимнастикой, построенные на основе разработанной модели, окажут оздоровительное влияние на детей старшего дошкольного возраста. Факторами позитивного воздействия при этом могут стать: учет возрастных особенностей занимающихся (психологические новообразования, физиологические изменения, физические характеристики, ведущая деятельность и пр.); соответствие индивидуальным двигательным интересам детей, удовлетворение потребностей детей в физической активности; осуществление целенаправленной мотивации к занятиям физическими упражнениями, приобщение к здоровому образу жизни; проведение занятий в игровой форме и включение элементов учебной деятельности.
оздоровительный гимнастика фитнес дошкольник
Примечания
1. Макарова З.С. Оздоровление и реабилитация часто болеющих детей в дошкольных учреждениях. М., 2004.
2. Потапчук А.А., Матвеев С.В., Дидур М.Д. Лечебная физическая культура в детском возрасте. СПб.: Речь, 2007.
3. Горькова Л.Г., Обухова Л.А. Занятия физической культурой в ДОУ: основные виды, сценарии занятий. М., 2005.
4. Оздоровление детей в условиях детского сада / под ред. Л.В. Кочетковой. М.: Сфера, 2008.
5. Виноградова Н.А., Микляева Н.В., Микляева Ю.В. Дошкольная педагогика: учебник для бакалавров. М.: Юрайт, 2012.
6. Волков Б.С., Волкова Н.В. Детская психология. Психологическое развитие ребенка до поступления в школу. М.: Педагогическое общество России, 2000. 144 с.
7. Пащенко Л.Г. Организация физического воспитания в дошкольных образовательных учреждениях: учеб. пособие. Нижневартовск: Изд-во Нижневарт. гос. ун-та, 2014. 115 с.
8. Кузнецова А. Комплекс упражнений игрового стрейчинга.
9. Фирилева, Ж.Е., Сайкина, Е.Г. «Са-Фи-Дансе»: танцевально-игровая гимнастика для детей: учеб.-метод. пособие для педагогов дошкольных и школьных учреждений. СПб., 2007.
10. Фитнес в детском саду: программа и конспекты занятий с детьми 5-7 лет / под ред. Н.В. Микляевой. М.: АРКТИ, 2012. 104 с.
References
1. Makarova Z.S. Health improvement and rehabilitation of frequently ill children in preschool institutions. M., 2004.
2. Potapchuk A.A., Matveev S.V., Didur M.D. Physical therapy in childhood. SPb.: Rech, 2007.
3. Gorkova L.G., Obukhova L.A. Physical education in a preschool educational institution: main types, scenarios of lessons. M., 2005.
4. Health improvement of children in a kindergarten / ed. by L.V. Kochetkova. Moscow: Sphere, 2008.
5. Vinogradova N.A., Miklyaeva N.V., Miklyaeva Yu.V. Preschool Pedagogy: a textbook for bachelors. M.: Yurait, 2012.
6. Volkov B.S., Volkova N.V. Child psychology. Psychological development of the child before entering school. Moscow: Pedagogical Society of Russia, 2000. 144 pp.
7. Paschenko L.G. Organization of physical education in preschool educational institutions: a manual. Nizhnevartovsk: Publishing house of Nizhnevartovsk State University, 2014. 115 pp.
8. Kuznetsova A. Complex of game stretching exercises..
9. Firileva Zh.E., Saykina E.G. “Sa-Fi-Danse”: dance and play gymnastics for children: a manual for teachers of preschool and school institutions. SPb., 2007.
10. Fitness in a kindergarten: programme and notes of lessons with children of 5-7 years / ed. by N.V. Miklyaeva. Moscow: ARKTI, 2012. 104 pp.