Статья: Музыкальное сопровождение в гимнастике

Введение

Воздействие музыки многогранно. Музыка содействует эстетическому воспитанию, формированию положительных эмоций, повышает культуру движений и работоспособность организма.

Музыкальное сопровождение широко используется в дошкольных учреждениях, в школах, вузах, в гимнастических видах спорта, в фитнес центрах.

Различные по характеру, темпу, ритму и тематической направленности упражнения требуют и соответствующего музыкального сопровождения. Правильно подобранная музыка помогает понять идею режиссера, полнее раскрывает содержание упражнения, делает его более эффектным, запоминающимся.

Подбирая музыку, следует ориентироваться на произведения простых форм, с доступной для восприятия структурой, легкой для счета фразировкой. В этом случае музыка становится незримым руководителем выступления. Ориентируясь на такую музыку, участники легко запоминают действия, выполняемые в той или иной ее части, и обходятся без команд и сигналов руководителя.

1. Музыкальное сопровождение

1.1 Подбор музыкального материала для выступлений

Музыкальный материал для выступления представляет собой монтаж различных произведений, которые режиссер подбирает для отдельных упражнений и эпизодов. Лишь в исключительных случаях, на больших праздниках, музыку по заказу пишет композитор. Например, для финала открытия XXII Олимпийских игр в Москве была использована музыка Е. Доги из кинофильма «Мой ласковый и нежный зверь». Красивый, лиричный вальс очень подходил к выполнявшимся в финале поточным упражнениям на специальных высоких конструкциях, но по своему настроению не отвечал кульминации финала. Понимая это, Е. Дога дополнил свой вальс музыкой иного характера. Это была мощная, чеканная, торжественная музыка, отличная от вальса (музыкальный размер 4/4), но тем не менее органично совмещенная с ним и полностью соответствующая апофеозу праздника.

Все выразительные средства, из которых складывается выступление, требуют характерного для них музыкального сопровождения.

Для вольных упражнений типа «зарядки» подойдет бодрая, жизнерадостная музыка двудольного и четырехдольного (2/4,4/4) размера, содержание которой зависит и от возраста участников. Для детей подойдут песни В. Шаинского «Прекрасное далеко», «Вместе весело шагать»; для более младшего возраста - «В траве сидел кузнечик», «Антошка», для юношей - «Спортивный марш» И. Дунаевского или песня В. Соловьева-Седого «Если бы парни всей земли», а для девушек, выполняющих упражнения с такими предметами, как обручи, гирлянды, с широкими плавными движениями подойдет музыка трехдольного размера (3/4), главным образом, вальс.

Для тематических вольных упражнений лучше использовать хорошо знакомую музыку, которая сама по себе рождает в представлении зрителей определенный образ. Например, для упражнения, в котором демонстрируются стилизованные «трудовые» движения, подойдет музыка Г. Свиридова «Время, вперед!» или «Марш энтузиастов» И. Дунаевского, для упражнения, в котором показаны движения, характерные для различных видов спорта, - песня А. Пахмутовой «Герои спорта», для «боевых» упражнений, в которых есть имитация таких действий, как штыковой бой, метание гранаты или рубка саблей, - музыка к кинофильму «Неуловимые мстители».

В тех случаях, когда подобная музыка нс совсем подходит для упражнения по темпу или из-за излишней ее длительности, можно незначительно изменить темп или сделать купюры, убрав какую-то часть произведения. Такие изменения должны выполнять специалисты, звукорежиссеры, способные сделать монтаж незаметным для слуха.

1.2. Эмоциональные аспекты музыкального сопровождения

Музыкальное сопровождение является сильным средством эстетического воспитания, обладает огромной силой непосредственного эмоционального воздействия на организм. Способствует повышению продуктивности в любой сфере деятельности для человека, повышает его жизненный тонус и увеличивает отдачу от занятий, направленных на формирование здорового образа жизни.

Музыкальные ритмы, организуют движения, повышают настроение и положительный эмоциональный фон занимающихся. Благодаря этому, эмоции, которые появляются в результате собственной выработки гормона счастья - эндорфина, способствуют стремлению выполнять движения энергичнее, что усиливает их воздействие на организм в целом. Занятия с музыкальным сопровождением, повышают работоспособность, способствуют оздоровлению и активному отдыху.

2. Музыка и движение

2.1 Значение музыкального сопровождения

Систематическое использование музыки на занятиях гимнастикой содействует созданию правильных представлений о характере движений, вырабатывает точность и выразительность, индивидуальную манеру исполнения упражнений. Воздействие музыки положительно сказывается на эмоциональном состоянии занимающихся, концентрирует их внимание, память, восприятие, поддерживает работоспособность, усиливает эффект выполняемых физических упражнений. Музыкальное сопровождение регулирует темп и ритм выполнения упражнений занимающимися, что безусловно оптимизирует руководство процессом.

Эффективность положительного воздействия музыкального сопровождения достигается только при условии обеспечения органической связи между характером выполняемых упражнений и содержанием, мелодией, темпом, размером, ритмом и динамикой музыкального произведения.

2.2 Создание правильных движений

музыкальный упражнение выступление гимнастика

Преподаватель, руководящий занятиями по гимнастике, должен знать основные элементы музыкальной грамоты, уметь вовремя сориентировать аккомпаниатора, подсказав размер и характер музыкального произведения. Он должен уметь составлять комплексы упражнений под музыку, в соответствии с музыкальной фразировкой подавать команды к началу, окончанию и переходу от одного упражнения к другому.

Требования к музыкальной подготовленности преподавателя:

1. Умение проводить упражнения в соответствии с музыкой: вовремя подавать команды и специальные жесты для начала / окончания упражнений (в соответствии с музыкой); проводить упражнения в соответствии с построением музыки; проводить ритмический подсчет в соответствии с метром и размером музыки.

2. Умение составлять упражнения в соответствии с «музыкальным квадратом» (на 2, 4, 8, 16, и т.д. в геометрической прогрессии счетов).

3. Умение подбирать и составлять упражнения в различных ритмических сочетаниях.

4. Умение подбирать музыку к отдельным упражнениям, учебным комбинациям, танцевальным связкам, этюдам и т.д.

5. Умение составлять упражнения на заданную музыку в соответствии с содержанием, формой, ритмом, динамическими оттенками, т.е. создавать композицию упражнения.

6. Умение составлять фонограммы для различных комплексов упражнений.

Для правильного построения фонограммы, построения упражнений в соответствии с музыкой и распределения нагрузки, необходимо учитывать взаимосвязь количества движений и количества музыкальных акцентов в 1 минуту, т.е. можно определить темп музыкального сопровождения (например, за 1 минуту выполняется 80 круговых движений руками в стойке ноги врозь, т.е. темп музыки умеренный - 80 акцентов в минуту).

В таблице приведены примерные темпы музыки для различных групп движений.

Темп музыки и движения

Значительная часть упражнений, применяемых на занятиях гимнастикой (ходьба, бег, подскоки, общеразвивающие, вольные, танцевальные, хореографические и некоторые акробатические упражнения), проводятся с музыкальным сопровождением.

В зависимости от содержания, назначения, темпа и ритма упражнений подбираются наиболее подходящие музыкальные произведения. Счет можно вести по-разному: по восьмым, четвертям, половинам и по тактам.

Ходьба.

Для ходьбы подбираются музыкальные произведения двух- и четырехдольного размеров: марш, песня, полька и др. Счет ведется, как правило, по четвертям. Для остановки движения на 1-й счет подается команда «Группа», на 5-й счет последней фразы музыкального периода - «Стой».

Бег.

Для бега удобны музыкальные произведения двух- и четырехдольного размеров: галоп, полька, песня и др. Счет ведется как по четвертям, так и по восьмым. Обычно бег заканчивается не остановкой, а ходьбой. Для перехода с бега на шаг и наоборот подаются команды «Шагом (бегом)» - на 1-й (реже на 5-й), «Марш» - на 7-й счет последней фразы музыкального периода.

Подскоки.

Для проведения подскоков используются произведения двух- и четырехдольного размеров: полька, галоп, песня и др. Счет ведется по четвертям, реже - по восьмым. Подскоки рекомендуется заканчивать ходьбой (чаще всего на месте). Для перехода с подскоков на ходьбу подается команда: «На месте - на 5-й счет, «шагом» - на 7-й и «марш» - на 8-й счет последней фразы музыкального периода.

Смотреть Приложение №1.

Разновидности передвижений.

Музыкальный материал следует подбирать исходя из способа передвижения. В зависимости от способа передвижения группы, содержания упражнений и музыкального произведения счет следует варьировать: по восьмым, четвертям и по тактам.

Для начала упражнения по ходу подается команда: «Упражнение начиНАЙ!» или «Марш».

Команда «Упражнение» - на 1-й, начи-на 5-й НАЙ!» и «Марш» - на 7-й счет последней фразы музыкального периода.

Для окончания упражнений подаются команды:» Обычным шагом - Марш! Или прост «Шагом (или бегом) - «Марш».

Команда «Обычным шагом МАРШ!» подается: «Обычным» - на 5-й счет, шагом - на 6-й и «МАРШ» - на 7-й счет последней фразы музыкального периода. Команда «Шагом (или бегом) - МАРШ» подается также, как при беге.

Танцевальные движения.

Для танцевальных движений используются разнообразные музыкальные произведения: вальс, полька, галоп, мазурка. Народные танцевальные мелодии и т.п. При обучении занимающихся какому-либо танцевальному ходу или фигуре счет следует вести на каждое движение. Например, переменный шаг и шаг польки состоит из четырех движений. Один переменный шаг сочетается с одним тактом двухдольного размера. Следовательно, нужно вести по восьмым: «раз» - «и» - «два» - «и». Шаг вальса и большой шаг мазурки состоят из трех движений и занимают один такт трехдольного размера. Следовательно, счет нужно вести по четвертям: «раз», «два», «три» Если танцевальное движение заканчивается ходьбой (а после галопа это желательно), то подается команда: «Шагом - МАРШ!» Для прекращения танцевального движения подается команда «СТОЙ» с последним счетом последней фразы музыкального периода.

2.3 Общеразвивающие упражнения

Беспредельное разнообразие общеразвивающих упражнений по форме, характеру, темпу и ритму требует соответствующего репертуара для музыкального сопровождения. Общеразвивающие упражнения можно проводить под музыку любого размера. Важно, чтобы музыкальные произведения были доступны, удобны по темпу и ритму, способствовали повышению эмоционального состояния и эстетическому воспитанию занимающихся.

Чтобы облегчить подбор музыкальных произведений, общеразвивающие упражнения можно разделить на две группы. В одну из них входят такие, в которых фразы движений равноценны. Преимущественно это упражнения на силу: сгибание и разгибание рук в упоре лежа, приседания, поднимание ног в седее, медленные наклоны назад и т.п.

Смотреть приложение №2, приложение №3.

Для таких упражнений можно пользоваться музыкальным материалом любого размера, предпочитая трехдольный (вальс). Трехдольный размер особенно рекомендуется для плавных упражнений, составленных на несколько счетов (кружение туловищем, наклоны назад и т.п.), при выполнении которых желательно сохранять равномерную плавность движений. В музыке двухдольного размера слишком контрастны сильные и слабые доли такта. Это вынуждает занимающихся непроизвольно расчленять неделимое целостное движение на два. В трехдольном размере контрасты между сильными и слабыми долями менее выражены, что способствует выполнению движений в заданном характере.

Другую группу составляют упражнения, в которых явно выражены две фазы, фаза основных действий, для выполнения которой должны быть приложены значительные усилия и малоэффективное, но вынужденное возвращение в исходное положение. Преимущественно это упражнения для развития гибкости: взмахи ногами, рывковые движения руками и т.п. Для таких упражнений лучше всего подходит музыка двух- и четырехдольного размеров. Причем фаза основных действий должна совпадать с сильной долей такта. В данном случае музыкальный акцент вызывает более энергичные действия занимающихся.

В зависимости от нужного темпа и особенностей музыкального произведения двух- и четырехдольного размера счет можно вести по четвертям, по половинам, иногда по восьмым. При исполнении произведений трехдольного размера типа вальса счет обычно ведется по тактам и совпадает с сильными долями.

При проведении упражнений, для которых любой музыкальный размер равнозначен, счет сообразуется только с темпом выполнения упражнения. Считать можно по половинам. В данном случае каждый счет совпадает с сильной долей такта, при этом темп выполнения упражнения находится в заданных пределах. Иначе обстоит дело при проведении двухфазных упражнений. В данном случае целесообразней выбрать такой вариант счета, при котором счет «раз» совпадает с сильной, а «два» со слабой долей такта.