Для прекращения упражнений подается команда «СТОЙ» с последним счетом последней фразы музыкального периода.
При проведении общеразвивающих упражнений поточным способом предварительная команда «Последний!» произносится с началом выполнения упражнения в последний раз; исполнительная команда «МОЖНО» или «И» подается также с последним счетом последней фразы музыкального периода.
3. Музыкальное сопровождение гимнастике
3.1 Музыкальное сопровождение в художественной гимнастике
музыкальный упражнение выступление гимнастика
Художественная гимнастика - это вид спорта, который заключается в выполнении различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом под музыку. Упражнения выполняются на ковре, площадь которого 13х13 метров. Продолжительность упражнения составляет 90 секунд.
Предметы в художественной гимнастике включают в себя:
Лента.
Лента обычно бывает атласной. Длина ленты для гимнасток, выступающих по программе КМС 5 метров. Длина ленты для гимнасток, выступающих по программе МС 6 метров. Вес ленты не менее 35 грамм.
Смотреть Приложение №4.
Обруч.
Внутренний диаметр обруча для взрослых гимнасток составляет от 80 до 90 см. Минимальный вес обруча у гимнастки выступающей по программе КМС и МС - 300 грамм.
Смотреть Приложение №5.
Мяч
Диаметр мяча для гимнасток, выступающих по программе КМС и МС - 18-20 см. Вес около 400 грамм.
Смотреть Приложение №6.
Булавы
Длины булавы для гимнасток, выступающих по программе КМС и МС и составляет 40 -50 см.
Смотреть Приложение №7
Скакалка
Скакалка должна быть пропорциональна росту гимнастки, не должна иметь никаких ручек, только один узел на каждом конце. С 2009 год упражнения со скакалкой не входят в международную программу мастеров спорта. Однако гимнастки, выступающие по программе КМС и моложе выполняют упражнения со скакалкой на российских соревнованиях.
Смотреть Приложение №8.
Все предметы существуют разного размера и должны подбираться под рост ребенка. На соревнования обруч и булавы обычно обматываются специальной разноцветной клейкой лентой в тон купальника. Скакалка и лента также подбираются с учетом образа гимнастки и цветовой гаммы купальника.
Художественная гимнастика сформировалась и развилась не так давно и завоевала огромное признание во всем мире. Это один из самых ярких и эмоциональных видов спорта и значение музыки на занятиях художественной гимнастики велико. Она помогает обучающимся (гимнасткам) выполнять упражнения эмоционально, артистично, выразительно.
Музыкальное сопровождение обогащает занятия художественной гимнастикой, поднимает настроение гимнасток, помогает оптимизировать физические возможности.
При постановке гимнастических композиций большое значение имеет подбор музыкальных произведений. Музыкально-выразительные компоненты исполнительского мастерства предполагают соответствие движений музыке, ее характеру, темпу, ритму, динамике и эмоциональную насыщенность исполнения.
Музыка на занятиях должна быть простой, доступной и выразительной. Так как занятия проводятся под магнитофон, то очень важно правильно подобрать музыкальное произведение для всех упражнений вводной, основной и заключительной частей занятия. Для музыкального сопровождения используются классические произведения, мелодии народных и бальных танцев, а также современная музыка.
Для музыкального воспитания гимнасток применяются традиционные методы обучения: вербальный, наглядный и практический.
Вербальный метод - универсальный метод обучения. С его помощью решаются различные задачи: раскрывается содержание музыкальных произведений, описывается техника движений в связи с музыкой. Это определяет разнообразие методических приемов использования слова в обучении: рассказ, беседа, объяснение, обсуждение, словесное сопровождение движений под музыку и т.д.
Методы наглядного восприятия способствуют более быстрому, глубокому и прочному усвоению музыкально-ритмического воспитания, повышению интереса к изучаемым упражнениям. К ним можно отнести: показ упражнения, кинофильмов, рисунков, прослушивание ритма и темпа движений. Это способствует воспитанию музыкальной памяти, формированию двигательного навыка, закрепляет привычку двигаться ритмично.
Практические методы основаны на активной деятельности самих обучающихся. Этот метод целостного освоения упражнений, метод обучения посредством расчленения их, а также игровой метод.
Метод целостного освоения упражнений широко применяется в разделе музыкально-ритмического воспитания, что объясняется относительной доступностью упражнений, метод расчленения упражнений может широко использоваться при изучении более сложных упражнений.
К игровому методу обучения обращаются при проведении музыкально-ритмических игр. Такие условия повышают эмоциональность обучения. Маленькие гимнастки легче усваивают все незнакомое через игру. С первых занятий следует учить юных гимнасток понимать содержание музыки, вникать в ее сущность.
Музыкальное сопровождение упражнений - одна из особенностей занятий художественной гимнастикой. Поэтому выбор музыкальных произведений и их использование являются важным условием правильной организации всего обучающегося педагогического процесса.
Для гимнасток, занимающихся на ознакомительном уровне и базовом первого и второго годов обучения, наиболее приемлема музыка танцевального характера. Это вальс, полька, мазурка, кадриль и т.д. Можно применить музыку детского репертуара. Это различные детские песенки, песни из мультфильмов и т.д. Все мелодии должны содержать в себе яркий и доступный ребенку музыкальный образ. Когда гимнастка слышит красивую, яркую, интересную музыкальную композицию, такое сопровождение побуждает желание танцевать и выполнять различные упражнения. Подобные музыкальные произведения удобны для детей на начальном периоде обучения.
Огромная ценность занятий с музыкальным сопровождением заключена в их образовательных возможностях. Обучающиеся учатся грамотно исполнять упражнения с музыкальным сопровождением. Выразительное выполнение движений под музыку доставляет гимнасткам удовлетворение и радость.
Основной формой обучения является занятие. Каждое занятие вне зависимости от условий его проведения должно иметь три фазы:
- в одной фазе обучающиеся подготавливаются к решению поставленных задач с помощью относительно легких упражнений;
- в другой - решают главные задачи, то есть выполняют достаточно сложные упражнения;
- в третьей фазе необходимо содействовать более быстрому протеканию восстановительных процессов, чтобы обучающиеся могли перейти в последующей деятельности или отдыху.
Таким образом, для любого занятия характерно наличие трех фаз. В первой фазе обучающиеся подготавливаются к основной работе, во второй проводится основная работа, а в третьей работа завершается. Эти фазы принято называть частями занятия: подготовительной, основной, заключительной.
В каждом занятии решаются образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи.
Особое место в занятиях художественной гимнастикой занимают музыкальные игры. Они помогают закрепить необходимые навыки и умения, а также учат согласовывать движений с музыкой. При проведении музыкальных игр необходимо придерживаться определенной последовательности:
- наметив игру, подобрать к ней соответствующее музыкальное сопровождение;
- объяснить обучающимся суть игры, дать послушать музыку, обратив внимание на средства музыкальной выразительности;
- разделить обучающихся на команды;
- провести игру несколько раз по всем правилам.
Музыкальные игры лучше проводить в начале заключительной части.
Применяя хореографические упражнения преимущественно для технической подготовки (то есть обучение новым формам движений), целесообразно включить их в начало основной части занятия в качестве самостоятельного вида. Хореографические упражнения обычно выполняют в конце основной части.
При обучении элементам народных танцев, сначала надо предложить обучающимся прослушать музыку, затем указать на специфичность ритмических рисунков, на характерные особенности танцев данной национальности, на жесты, на стиль. Элементы разучивают в замедленном темпе, а потом постепенно переходят к нужному темпу. По мере освоения элементов можно давать составленные из них небольшие комбинации.
Изучение элементов современного танца следует проводить под современную музыку. Освоение упражнений ритмической гимнастики под соответствующую музыку следует проводить в начале основной части, а совершенствовать в подготовительной и заключительной.
В группах углубленного уровня полезно предлагать обучающимся самим учиться составлять упражнения, этюды под различные музыкальные произведения разного жанра.
Музыка дисциплинирует обучающихся, повышает их внимание и работоспособность. Музыкальное сопровождение позволяет добиваться не только высокой четкости и правильности выполнения упражнений, но и пластичности, и выразительности движений.
Музыкально-ритмические движения, как вид деятельности, развивает внимание, волю, память, подвижность и гибкость мыслительных процессов, музыкальность и эмоциональность, творческое воображение, фантазию, способность к импровизации в движении под музыку. Музыка, движение - это средства, которые благотворно действуют на здоровье ребенка. Музыкально - ритмические движения выполняют релаксационную функцию, помогают добиться эмоциональной разрядки, снять умственную перегрузку и утомление. Ритм, который музыка диктует головному мозгу, снимает нервное напряжение.
3.2 Музыкальное сопровождение в спортивной гимнастике
Спортивная гимнастика - вид спорта, в котором женщины соревнуются в опорных прыжках, на разновысоких брусьях, в вольных упражнениях и в упражнениях на бревне. Многие родители приводят своих дочерей в секции по занятиям спортивной гимнастикой, т.к. это завораживающий вид спорта. Красота и женственность, плавность линий - мечта каждой девушки. Занятия спортивной гимнастикой требуют не только огромного желания, но и огромных усилий.
Подробнее хочется обсудить как гимнастки выступают на вольных упражнениях. Этот вид очень тесно связана с музыкой. Музыкальное сопровождение в вольных упражнениях обязательно и имеет большое значение. Музыка помогает определить и сохранить скорость и ритм, в котором следует выполнять упражнения. Музыка всегда создает настроение, вызывает желание сделать упражнения красиво и выразительно. Но умение распределять движения под музыку не всегда легко. Важно, чтобы характер музыки и характер движений соответствовали друг другу, в этом случае можно назвать упражнение музыкальным.
Вольные упражнения в спортивной гимнастике включает в себя большое количество трудных элементов. Это и прыжковые связки, и повороты, а также акробатические элементы и длинные акробатические связки. На оценку выступления влияет также выразительность и артистичность. Благодаря музыке спортсменки легче переносят большие физические и психологические нагрузки, повышается работоспособность.
Выбор музыкального сопровождения для составления вольных упражнений сложная и ответственная работа. Форма и содержание музыкального сопровождения должны соответствовать техническим и артистическим возможностям гимнастики, а также подчиняться требованиям и правилам соревнований.
Если говорить о роли музыки в спортивной гимнастике, важно сказать о значении концертмейстера на занятиях по хореографии и на тренировках. Посредством музыкального сопровождения он должен помогать организовывать внимание гимнасток, а также воспитывать у них музыкальный слух и вкус. Концертмейстер должен знать терминологию гимнастических упражнений, азы хореографии и методы преподавания различных движениях.
Очень хорошо, если концертмейстер умеет импровизировать, то есть мгновенно подбирать необходимый музыкальный аккомпанемент для любого упражнения разного характера. Важно индивидуально подходить к каждой гимнастке в выборе музыки в зависимости от ее музыкальных способностей и желаний.
Концертмейстер должен владеть в совершенстве музыкальной аппаратурой и компьютером, иметь музыкальное чутье и интуицию в подборе музыки для составления произвольных упражнений.
3.3 Музыкальное сопровождение в ритмической гимнастике
Особое значение в занятиях ритмической гимнастикой имеет музыкальное сопровождение. Правильно подобранная музыка:
- содействует эстетическому воспитанию занимающихся;
- повышает эмоциональность занятий;
- обеспечивает большую действенность упражнений (подчеркивает эффект и действенность упражнений);