Данное упражнение можно выполнять на предыдущем рисунке «Линии жизни», либо изобразить будущую жизнь на отдельном листе.
После выполнения упражнения идёт обсуждение участниками группы своих рисунков.
Заключительная часть
Рефлексия занятия
Наше занятие подошло к концу. Я хочу услышать ваше мнение о сегодняшнем занятии. Что вызвало положительные эмоции? Что вызвало негативные эмоции? Что было самым полезным? Что было самым сложным? Что узнали нового о себе, о других? Что запомнилось больше всего?
Ритуал прощания
По окончании встречи психолог благодарит группу за работу и всем желает успеха.
Тест «Уверен ли ты в себе?»
1. Вы узнали, что ваш приятель говорил о вас плохо. Как вы поступите:
а) поищете удобного случая выяснить отношения;
б) перестанете с ним общаться и будете избегать встреч.
2. Когда вы входите в автобус или трамвай, вас грубо толкают. Вы:
а) громко протестуете;
б) молча пытаетесь пробраться вперед;
в) ждете, пока все войдут, и тогда, если получается, заходите сами.
3. Собеседник отстаивает противоположную вашей точку зрения. Вы:
а) не высказываете своего мнения, поскольку считаете, что не сможете убедить его;
б) отстаиваете свои убеждения, стараясь убедить его и других.
4. Вы опоздали на вечер, беседу, собрание. Все места уже заняты, за исключением одного в первом ряду. Вы:
а) стоите у двери и ругаете себя за опоздание;
б) без колебаний направляетесь в первый ряд;
в) долго оглядываетесь вокруг в поисках другого места, а потом все-таки садитесь в первый ряд.
5. Согласны ли вы с тем, что окружающие часто используют вас в своих интересах:
а) нет;
б) да.
6. Трудно ли вам вступать в разговор с незнакомыми людьми:
а) нет;
б) да.
7. Вы купили бракованную вещь. Легко ли вам возвратить покупку:
а) нет;
б) да.
8. Можно ли сказать, что другие люди увереннее в себе, чем вы:
а) нет;
б) да.
9. От вас требуют услуги, которая может принести вам неприятности. Легко ли вам отказаться от ее исполнения:
а) нет;
б) да.
10. У вас есть возможность поговорить с известным человеком. Вы.
а) используете эту возможность;
б) не используете.
11. Вам надо позвонить по телефону в какое-нибудь учреждение. Вы
а) под любым предлогом избегаете этого;
б) звоните без колебаний;
в) звоните после долгих, мучительных колебаний.
12. Вам поставили незаслуженно низкую оценку. Вы:
а) молча переживаете;
б) спорите с преподавателем по поводу этой оценки.
13. Вы не понимаете объяснений. Вы:
а) не будете задавать вопросов, потому что боитесь показаться глупым;
б) спокойно зададите вопрос сразу после объяснений;
в) зададите вопрос после занятий, когда вы останетесь с преподавателем наедине.
14. Люди, сидящие возле вас в кинотеатре, во время сеанса громко разговаривают. Вы:
а) долго терпите, а затем срываетесь на крик;
б) вежливо просите их перестать разговаривать;
в) молча терпите.
15. Кто-то лезет впереди вас без очереди. Вы:
а) глотаете про себя обиду;
б) даете ему отпор.
16. Легко ли вам вступить в разговор с человеком противоположного пола, который для вас очень привлекателен, очень нравится вам:
а) очень трудно; не знаю, что сказать;
б) легко;
в) начинаю с большим трудом, но потом «разговариваюсь» и не испытываю серьезных затруднений.
17. Умеете ли вы торговаться:
а) да;
6) нет.
18. Волнуетесь ли вы, когда выступаете с докладом:
а) да;
б) нет.
19. Вас хвалят за хорошую работу. Вы:
а) не знаете, что сказать в ответ; д) благодарите за похвалу;
б) ужасно смущаетесь и еле слышно бормочете благодарность.
20. При хорошем знании предмета предпочтете ли вы сдавать письменный или устный экзамен:
а) устный;
б) письменный;
в) мне все равно, это не повлияет на мой ответ.
Теперь подсчитаем полученные баллы.
Ответ «а» -- 3 балла,
«б» -- 0 баллов,
«в» -- 5 баллов,
«г»-- 2 балла,
«д» -- 4 балла,
«е» -- 1 балл.
Определите общую сумму.
Оценка: менее 12 баллов -- сильная неуверенность в себе;
12--32 балла -- низкая уверенность в себе;
33--60 баллов -- средний уровень уверенности в себе;
61--72 балла -- высокая уверенность в себе;
более 72 баллов -- очень высокий уровень уверенности в себе.