. Заводите знакомства с пользователями интернета, находясь в играх?
. Раздражаетесь из-за того, что окружающие интересуются количеством времени, проводимым вами за играми?
. Отмечаете, что перестали делать успехи в учебе или работе, так как слишком много времени проводите в играх?
. Включаете компьютер раньше, чем сделаете что-то другое, более необходимое?
. Отмечаете, что снижается производительность труда из-за увлечения играми?
. Занимаете оборонительную позицию и скрытничаете, когда вас спрашивают, чем вы занимаетесь в играх?
. Блокируете беспокоящие мысли о вашей реальной жизни мыслями об играхе?
. Обнаруживаете себя предвкушающим перед очередным сеансом игр?
. Ощущаете, что жизнь без компьютерных игр скучна, пуста и безрадостна?
. Ругаетесь, кричите или иным образом выражаете свою досаду, когда кто-то пытается отвлечь вас от игры?
. Пренебрегаете сном, засиживаясь в игре допоздна?
. Предвкушаете, какой игрой займетесь, находясь не за компьютером?
. Говорите себе: "Еще минутку", сидя в игре?
. Терпите поражение в попытках сократить время, проводимое за игрой?
. Пытаетесь скрыть количество времени, проводимое вами в игре?
. Вместо того, чтобы выбраться куда-либо с друзьями, выбираете компьютерную игру?
. Испытываете депрессию, подавленность или нервозность, будучи вне игры и отмечаете, что это состояние проходит, как только вы оказываетесь в игре?
Подсчитайте результаты.
-49 баллов. Вы мудрый пользователь игр. Можете путешествовать в виртуальном мире сколько угодно долго, т.к. умеете контролировать себя.
-79 баллов. У вас есть некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением компьютерными играми. Если вы не обратите на них внимания сейчас - в дальнейшем они могут заполнить всю вашу жизнь.
-100 баллов. Использование компьютерных игр
вызывает значительные проблемы в вашей жизни. Вам требуется срочная помощь
психотерапевта.
Приложение В
Анкета «Подросток в компьютерной игре».
Цель: выявить играющих в компьютерные игры, время, затраченное на игру, а также их регулярность её посещения.
Вопросы анкеты:
Играете ли вы в компьютерные игры?
Есть ли среди ваших знакомых те, кто увлекается компьютерными играми?
Как давно вы играете в компьютерные игры?
Сколько времени вы затрачиваете на игру?
Какие компьютерные игры предпочитаете?
А - где вы принимаете роль персонажа на себя
Б - где видите себя со стороны
В - игры на быстроту реакций
Г - головоломки
Сколько времени вам необходимо провести в игре, чтобы получить удовлетворение?
В течение какого времени вы можете обходиться без компьютерных игр?
Используйте ли вы компьютерные игры, чтобы уйти от проблем или дурного настроения?
Чувствуйте ли вы необходимость поиграть в течение дня?
Для исследования типов акцентуации характера был использован опросник К. Леонгарда - Г. Шмишека. Опросник составлен из 88 вопросов, ответы на которые проставляются на регистрационном бланке, соответственно «+», если ответ утвердительный (да) и «минус», если ответ отрицательный (нет). После обработки анкеты записывается число баллов, полученное для каждого типа акцентуации. Максимально возможное число баллов равно 24.
-24 балла - выраженная акцентуация по данному типу.
-17 баллов - скрытая акцентуация.
Менее 12 баллов - отсутствие акцентуации по данному типу [].
Хорошее настроение у игрока только за компьютером. Если его отвлекают, он раздражается, становится агрессивным;
Геймер становится замкнутым, начинает врать (популярное вранье - «готовлюсь к контрольной»);
Сухость в глазах от постоянного нахождения перед монитором с мелькающим экраном и излучением, боли в спине;
Игрок худеет, вовремя не ест, ему снятся кошмары, приступы страха, тревоги, навязчивые состояния;
Проводит за компьютером целые дни. Не может сказать себе: я через час отойду от компьютера и займусь чем-нибудь другим;
Разговаривает компьютерными терминами.
Для выявления подростков, играющих в ролевые компьютерные игры, была составлена анкета «Подросток в компьютерной игре». Данная анкета содержит 10 вопросов, позволяет определить тех, кто играет в компьютерные игры, время, затраченного на игру и регулярность её посещения.
Анкета «Подросток в компьютерной игре».
Цель: выявить играющих в компьютерные игры, время, затраченное на игру, а также их регулярность её посещения.
Вопросы анкеты:
. Играете ли вы в компьютерные игры?
. Есть ли среди ваших знакомых те, кто увлекается компьютерными играми?
. Как давно вы играете в компьютерные игры?
. Сколько времени вы затрачиваете на игру?
. Какие компьютерные игры предпочитаете?
. А - где вы принимаете роль персонажа на себя
. Б - где видите себя со стороны
. В - игры на быстроту реакций
. Г - головоломки
. Волнуетесь ли вы, если не удаётся выиграть?
. Сколько времени вам необходимо провести в игре, чтобы получить удовлетворение?
. В течение какого времени вы можете обходиться без компьютерных игр?
. Используйте ли вы компьютерные игры, чтобы уйти от проблем или дурного настроения?
. Чувствуйте ли вы необходимость поиграть в течение дня?
Для исследования типов акцентуации характера был использован опросник К. Леонгарда - Г. Шмишека. Опросник составлен из 88 вопросов, ответы на которые проставляются на регистрационном бланке, соответственно «+», если ответ утвердительный (да) и «минус», если ответ отрицательный (нет). После обработки анкеты записывается число баллов, полученное для каждого типа акцентуации. Максимально возможное число баллов равно 24.
-24 балла - выраженная акцентуация по данному типу.
-17 баллов - скрытая акцентуация.
Менее 12 баллов - отсутствие акцентуации по данному типу[1, с. 249].
.2 Психологическая профилактика игровой компьютерной зависимости у подростков
М.Орман [7, с. 125] рекомендует всем, кто стремится избавиться от игровой, выполнять следующие действия:
. Eстановить предел времени, которое можно проводить в игре;
. Заставлять себя время от времени несколько дней подряд не включать игры;
. Программным образом заблокировать доступ к каким-то конкретным играм;
. Установить для себя правило ни под каким видом не обращаться к играм в течение учебного дня;
. Ввести чувствительные для себя (однако без нанесения ущерба здоровью) санкции за несоблюдение такого рода правил и ограничений;
. Налагать на себя подобные санкции до тех пор, пока не восстановится способность выполнять данные самому себе обещания;
. Заставлять себя вместо компьютерных игр заниматься чем-то другим;
. Научиться извлекать из жизни другие наслаждения, способные заменить или превзойти удовольствие, получаемое в игре;
. Обращаться за помощью всякий раз, когда собственных усилий оказывается недостаточно;
. избегать таких встреч и пребывания в таких местах, которые могли бы побудить вернуться к аддиктивному поведению[1, с. 248].