СОДЕРЖАНИЕ
| Суточная потребность, г | |||||
| Na | K | Ca | Mg | Cl | P |
| 2-3 | 3-4 | 0,8 | 0,3-0,35 | 3,5 | 0,8 |
| Микроэле мент | Симптомы недостаточности | Запасы в организме | Суточная потребность |
| Железо | Железодефицитная анемия, нарушение роста кожи, утомляемость | 4—5 г, из них способно мобилизоваться 800 мг | 12 мг Fe2+ Для женщин детородного возраста — 18 мг |
| Фтор | Кариес | | Для профилактики кариеса — 1 мг. Свыше 5 мг токсичен (остеосклероз) |
| Йод | Эндемический зоб, гипотиреоз | 10 мг | 180—200 мг |
| Медь | Нарушение всасывания железа, анемия. Нарушение пигментации | 100—150 мг | 2—4 мг |