Заключение
Проведенное исследование позволяет сделать следующие выводы.
Психологическая безопасность - это стремление личности сохранять свою самобытность и суверенность для достижения ощущения стабильности и целостности посредством психологических механизмов присвоения и освоения реальности. Тревожность, определяется процессами эмоционально-волевой саморегуляции субъекта. Саморегуляция лежит в основе сознательного управления субъектом своими внутренними психическими и внешними физическими действиями в самых сложных, непростых и запутанных жизненных ситуациях. Саморегуляция, обеспечивая качество когнитивных и поведенческих процессов субъекта, непосредственно определяет уровень подконтрольности ему действия внешних и внутренних факторов, значимых для сохранения единства его защищенности и способности к продолжению развития в направлении значимой цели, т.е. влияет на состояние его психологической безопасности. Тревожность, возникая как результат субъективной оценки факторов, действующих в отношении субъекта, в качестве опасных или безопасных, в этой ситуации является промежуточным параметром, опосредующим влияние этих факторов на процессы его саморегуляции, а, следовательно, и индикатором его психологической безопасности.
С целью изучения уровня тревожности и нервно-психической устойчивости как фактора психологической безопасности личности студентов нами проведено исследование. В исследовании принимали участие студенты 2 курса группы Ф-22 ГБПОУ «Йошкар-Олинский медколледж» г. Йошкар-Олы, 52 человека, из них 9 юношей и 43 девушки от 18 лет до 30 лет. Были применены методики - шкала оценки уровня реактивной и личностной тревожности Ч.Д. Спилбергера, Ю.Л. Ханина; личностная шкала проявления тревоги Д. Тейлора, тест нервно-психической устойчивости С.М. Кирова.
В ходе констатирующего этапа исследования социальный портрет студента, наиболее подверженного высокой тревожности: это студент/студентка с низким уровнем успеваемости, подверженный/ая депрессиям. Результаты исследования по Шкале реактивной (ситуативной) и личностной тревожности Ч.Д. Спилбергера-Ю.Л. Ханина что у студентов по показателю «личностная тревожность» наблюдается, в основном, средний (23 %) и высокий (69 %) уровень тревожности. С низким уровнем выявлено лишь 2 человека (7,69 %). При оценке реактивной тревожности, у студентов доминирует высокий уровень (42,9 %). Из этого можно сделать вывод, что на момент проведения методики, у студентов преобладал высокий уровень тревожности, общий и постоянный уровень тревоги, был довольно высокий. Результаты методики «Личностной шкалы проявления тревоги» Д. Тейлора показали, что наблюдается, в основном, высокий (46,2%) и очень высокий (23%) уровень тревожности. Нервно - психическая устойчивость показала 5 баллов.
Формирующий этап включал рекомендованную нами программу повышения психической устойчивости студентов.
На контрольном этапе по показателю личностная тревожность отмечалось преобладание низкого (42%) уровня тревожности. У студентов ушел страх не защитить курсовые работы, отчеты по практике, сдать экзамены, они стали лучше и увереннее себя чувствовать. Улучшились показатели студентов по шкале реактивной тревожности. Преобладает низкий уровень тревожности. По методике Тейлора результаты показали что после занятий по рекомендованной нами программе наблюдается преобладание низкого (65%) уровня тревожности включая студентов с средним уровнем успеваемости (5 чел.), а также у студентов с высоким уровнем успеваемости (5 чел.). Нервно - психическая устойчивость изучалась по методике нервно - психической устойчивости ЛВМА им. С.М. Кирова и находилась в среднем по группе на среднем уровне (6,84 баллов).
Считаем свою работу выполненной, цели, задачи достигнутыми.
Список использованной литературы
1. Александер Ф. Психосоматическая медицина. М.: Институт общегуманитарных исследований, 2004. - 336 с.
2. Аракелов Г.Г. Психофизиологический метод оценки тревожности / Аракелов Г.Г., Лысенко Н.Е., Шотт Е.К. // Психол. журн. -1997. -Т. 18. - № 2. -С. 102-113.
3. Астапов В.М. Функциональный подход к изучению состояния тревоги // Прикладная психология. -1999. -№ 1. -С. 41-47.
4. Астапов В.М. Функциональный подход к изучению состояния тревоги // Тревога и тревожность. -СПб.: Пи- тер, 2001. -С. 156-165.
5. Березин Ф.Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека. / Ф.Б. Березин. - СПб., 2008. - 288 с.
6. Бороздина Л.В. Увеличение индекса тревожности при расхождении уровней самооценки и притязаний // Вопр. психологии. -1993. -№ 4. -С. 104-113.
7. Бороздина, Л.В. Теоретико-экспериментальное исследование самооценки: дис. ... д-ра психол. наук. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1999.
8. Бороздина, Л.В., Пукинска О.В., Щедрова Л.В. Верификация «триады риска» на материале первичной артериальной гипертонии // Вестн. Моск. ун-та. Сер. 14. Психология. -2002. -С. 3- 24.
9. Былкина, Н.Д. Соотношение самооценки и уровня притязаний в норме и при психосоматической патологии (на материале язвенной болезни 12-перстной кишки): дис. … канд. психол. наук. -М.: Изд-во Моск. ун-та, 1995. - 224 c.
10. Былкина Н.Д. Развитие зарубежных психосоматических теорий (аналитический обзор) // Психол. журн. - 1997. Т. 18. - № 2. - С.149-158.
11. Василюк Ф.Е. Психология переживаний. / Ф.Е. Василюк. - М., 2004. - 325 с.
12. Вейтен У., Ллойд М. Стресс и его эффекты / Общая психология. Тексты / под ред. В.В. Петухова. -М.: УМК «Психология»; Генезис, 2002. Т. 2, кн. 1. -С. 501-542.
13. Гэймон Д., Брегдон А. Игры, в которые играет мозг. -М.: Эксмо, 2005. - 352 с.
14. Глейтман Г., Фридлунд А., Райсберг Д. Основы психологии / под ред. В.Ю. Большакова, В.Н. Дружинина.- СПб.: Речь, 2001. - 1247 с.
15. Грей Д.А. Нейропсихология темперамента // Иностранная психология. -1993. -Т. 1. - №2. - С. 24-36.
16. Гринберг Д. Управление стрессом. -СПб.: Питер, 2004. -496 с.
17. Губачев Ю.М., Стабровский Е.М. Клинико-физиологические основы психосоматических соотношений. -Л.: Медицина, 1981.- 216 с.
18. Данилова Н.Н., Крылова А.Л. Физиология ВНД. -М.: МГУ, 1989. -399 с.
19. Дружинин В.Н. Когнитивные способности: структура, диагностика, развитие. - М.: ПЕРСЭ; СПб.: ИМАТОН- М, 2001. - 224 с.
20. Забродин Ю.М., Бороздина Л.В., Мусина И.А. К методике оценки уровня тревожности по характеристикам временной перцепции // Психол. журн. -1989. Т. 10. -№ 5. -С. 87-94.
21. Изард К.Э. Психология эмоций. -СПб.: Питер, 1999. -464 с.
22. Измайлов Ч.А., Черноризов А.М. Психофизиологические основы эмоций. М.: Моск. психол.-соц. ин-т, 2004. -72 с.
23. Ильин Е.П. Эмоции и чувства. - СПб.: Питер, 2007. - 752 с.
24. Исаев Д.Н. Эмоциональный стресс, психосоматические и соматопсихические расстройства у детей. - СПб.: Речь, 2005. - 400 с.
25. Ильин Е.П. Дифференциальная психофизиология (возможности человека и свойства нервной системы). -Челябинск, 1999. - 324 с.
26. Ильин Е.П. Мотивация и мотивы. -СПб.: Питер, 2000. -512 с.
27. Ильин Е.П. Психофизиология состояний человека. -СПб: Питер, 2005. -412 с.
28. Когнитивная психология / под ред. В.Н. Дружинина, Д.В. Ушакова. -М.: ПЕР СЭ, 2002. -480 с.
29. Кэрролл Э. Изард Психология эмоций. - СПб.: Питер, 2007. - 464 с.
30. Левитов Н.Д. Психическое состояние беспокойства, тревоги // Вопр. психологии. -1969. -№ 1. -С. 131-137.
31. Лурия, А.Р. Лекции по общей психологии. -СПб.: Питер, 2004. -320 с.
32. Месропян Г.М. Тревожность в системе психологической безопасности личности // Психология, социология и педагогика. 2016. № 3
33. Мерлин, В.С. Очерк интегрального исследования индивидуальности. -М.: Педагогика, 1986. -263 с.
34. Осипова А.А. Общая психокоррекция. Учебное пособие. - М.: Сфера, 2002 - 510 с.
35. Пасынкова, Н.Б. Связь уровня тревожности подростков с эффективностью их интеллектуальной деятельно- сти // Психол. журн. - 1996. Т. 17. - № 1. -С. 169-174.
36. Перлз, Ф. [Понимание тревоги в гештальтерапии]. Превращение тревожности в возбуждение / Общая психо- логия. Тексты / под ред. В.В. Петухова. - М.: УМК «Психология»; Генезис, 2002. Т. 2, кн. 1. - С. 548-560.
37. Прихожан А.М. Причины, профилактика и преодоление тревожности // Психологическая наука и образование. -1998. -№ 2. -С. 11-17.
38. Прихожан А.М. Психология тревожности: дошкольный и школьный возраст. -СПб.: Питер, 2007. -192 с.
39. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. / Редактор-составитель Д.Я. Райгородский. - Самара, 2008. - 672 с.
40. Прихожан А.М. Тревожность: явление, причины, диагностика / А.М. Прихожан // Школьный психолог. - 2004. - № 8. -С. 16 - 22.
41. Психология мотиваций и эмоций. Хрестоматия / под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, М.В. Фаликман, - М.: Астрель, 2009. - 704 с.
42. Практикум по психологии состояний / под ред. А. О. Прохорова, - СПб.: Речь, 2004. - 480 с.
43. Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика. - М.: МСПИ, 2006. - 304 с.
44. Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. - М.: Прогресс, 1979. - 392 с.
45. Саенко Ю.В. Регуляция эмоций. Тренинги управления чувствами и настроениями. - СПб.: Речь, 2009. - 256 с.
46. Сидоров К.Р. Эффективность целепостроения и личностная тревожность в норме и при ишемической болезни сердца / Сидоров К.Р., Дмитриева А.В. // Вестн. Удм. ун-та. Сер. Психология и педагогика. -2004. -№ 11. - С. 81-93.
47. Сидоров К.Р. Триада риска и ее связь с состоянием психосоматического здоровья в юности // Психол. журн. -2006. -Т. 27, № 6. -С. 81-89.
48. Сидоров К.Р. Феномен несоответствия уровней самооценки и притязаний в ранней юности: дис. ... канд. психол. наук. -М.: Изд-во Моск. ун-та, 2007. - 326 c.
49. Сидоров К.Р. Исследование причин тревожности учащихся / Сидоров К.Р. , Крохина И.Г. // Новое образование. -2013. -№ 1. -С. 3-5.
50. Соловьев, В.Н. Адаптация, стресс, здоровье: учеб.-метод. пособие. - Ижевск: Изд. дом «Удмуртский универ- ситет», 2005. - 1110[1] с.
51. Тревога и тревожность. Хрестоматия / под ред. В.М.Астапова, - СПб.: Питер, 2000. - 256 с.
52. Тревожность как психологический феномен / К.Р. Сидоров // Вестник Удмуртского университета. Философия. Социология. Психология. Педагогика. - 2013. - №3-2. - с. 42-52.
53. Хекхаузен, Х. Мотивация и деятельность. -СПб.: Питер; М.: Смысл, 2003. - 860 с.
54. Хорни К. Невротическая личность нашего времени. Самоанализ. -М.: Айрис-пресс, 2004. -464 с.
55. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. -СПб.: Питер Ком, 1998. -608 с.
56. Эксакусто Т.В. Практикум по групповой психокоррекции: тренинги, упражнения, ролевые игры / Т.В. Эксакусто. - Изд. 3-е. Ростов н/Д: Феникс, 2010. - 339 с.
Приложение 1
Результаты исследования. Шкала оценки уровня реактивной и личностной тревожности Ч.Д. Спилбергера, Ю.Л. Ханина
|
№ суждения |
Респонденты |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
||
|
1 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
1 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
3 |
4 |
2 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
|
|
2 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
2 |
3 |
1 |
1 |
2 |
3 |
1 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
|
|
3 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
|
|
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
1 |
2 |
2 |
3 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
|
|
5 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
1 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
|
|
6 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
1 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
|
|
7 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
|
|
8 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
1 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
1 |
1 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
|
|
9 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
2 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
|
|
10 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
|
|
11 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
1 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
2 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
|
|
12 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
|
|
13 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
|
|
14 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
1 |
4 |
1 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
|
|
15 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
|
|
16 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
|
|
17 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
2 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
|
|
18 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
3 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
|
|
19 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
|
|
20 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
|
|
21 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
1 |
2 |
3 |
1 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
|
|
22 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
2 |
3 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
|
|
23 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
1 |
3 |
4 |
1 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
|
|
24 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
3 |
4 |
2 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
|
|
25 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
2 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
|
|
26 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
1 |
3 |
4 |
2 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
|
|
27 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
2 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
1 |
4 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
|
|
28 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
2 |
3 |
2 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
|
|
29 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
|
|
30 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
||
|
31 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
1 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
|
|
32 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
2 |
3 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
|
|
33 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
4 |
1 |
3 |
4 |
1 |
3 |
4 |
2 |
3 |
4 |
2 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
2 |
3 |
|
|
34 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
4 |
1 |
1 |
2 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
|
|
35 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
2 |
2 |
3 |
1 |
1 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
|
|
36 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
1 |
1 |
2 |
3 |
1 |
2 |
3 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
|
|
37 |
4 |
1 |
1 |
2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
1 |
2 |
3 |
2 |
1 |
2 |
3 |
3 |
3 |
4 |
1 |
1 |
3 |
4 |
2 |
2 |
3 |
4 |
1
1
2
38
2
3
4
1
1
2
3
2
3
4
1
2
3
4
1
3
4
2
2
3
4
4
1
1
2
3
3
4
2
1
39
2
2
3
4
1
1
2
3
3
4
2
3
3
4
2
2
3
4
1
1
2
2
3
4
1
1
2
3
2
3
40
3
4
1
1
2
3
3
4
2
2
3
4
2
2
3
3
4
2
2
3
4
2
2
3
4
1
1
2
3
3
Приложение 2
Результаты исследования
Личностная шкала проявления тревоги Д. Тейлора.
Тестовый материал
1. Я могу долго работать не уставая.
2. Я всегда выполняю свои обещания, не считаясь с тем, удобно мне это или нет.
3. Обычно руки и ноги у меня теплые.
4. У меня редко болит голова.
5. Я уверен в своих силах.
6. Ожидание меня нервирует.
7. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
8. Обычно я чувствую себя вполне счастливым.
9. Я не могу сосредоточиться на чем-то одном.
10. В детстве я всегда немедленно и безропотно выполнял все то, что мне поручали.
11. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.
12. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит.
13. Я думаю, что я не более нервный, чем большинство людей.
14. Я не слишком застенчив.
15. Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением.
16. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь.
17. Я краснею не чаще, чем другие.
18. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.
19. Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку.
20. Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.
21. Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит.
22. Обычно я спокоен и меня не легко расстроить.
23. Меня часто мучают ночные кошмары.
24. Я склонен все принимать слишком серьезно.
25. Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость.