Например, мать мгновенно пробуждается от плача ребенка, хотя может спать на фоне сильного уличного шума. Или человек может точно проснуться в нужное для него «внутренне установленное время» - вместо будильника.
Сон подразделяется на несколько стадий. Показателем глубины сна служит пороговая сила раздражения, необходимая для пробуждения. Она тем больше, чем глубже сон.
Для оценки глубины и стадийности сна используют ЭЭГ.
- Стадия А - стадия расслабленного бодрствования (перемежается альфа и бета ритм).
- Стадия В - засыпание и поверхностный сон (тета-ритм и «вертекс-зубцы» ~ 3-5 сек).
- Стадия С - поверхностный сон (сонные веретена и высокоамплитудного тета-ритма).
- Стадия D - умеренно глубокий сон (дельта волны частотой около 3 Гц).
- Стадия Е - глубокий сон (дельта волны частотой 0,7 - 1,2 Гц).
В 1953 г. Э.Азеринский и Н.Клейтман открыли так называемый «быстрый» («парадоксальный», «поверхностный») сон. Эта стадия сна сопровождается быстрыми движениями глаз (БДГ) и движениями пальцев конечностей при закрытых веках и общей мышечной релаксации. Во время парадоксального сна регистрируется бетаподобный ритм, похожий на бета-ритм бодрствующего человека.
Оказалось, что сон представляет собой совокупность чередующихся фаз медленного («ортодоксального») и быстрого (парадоксального) сна.
На протяжении ночи последовательность стадий сна повторяется в среднем три- пять раз. К утру длительность БДГ увеличивается, а фаза медленного сна уменьшается. Вероятность просыпания в фазу БДГ увеличивается. Яркие сновидения бывают под утро.
Как видно сон это жизненно необходимое функциональное состояние, в котором здоровые люди пребывают от 4 до 10 часов в сутки (в среднем 7,5 часов). Продолжительность сна у новорожденных 20 часов, к концу первого года она уменьшается до 14. Наименьшая продолжительность сна у пожилых людей.
Установлено, что во время сна изменяется соотношение активности правого и левого полушария. Относительное преобладание правого полушария связывают с понижением уровня сознания.
Движения человека во сне обратно пропорциональны глубине сна. В норме человек 8-10 раз за ночь меняет позу.
В момент глубокого сна заметно уменьшается температура тела до 35,7 у женщин и до 34,9 у мужчин. Одновременно уменьшаются ЧСС, АД, частота дыхания, мозговой кровоток, секреторная и моторная функции ЖКТ.
Во время быстрого сна ЧСС может превышать таковую при бодрствовании, могут возникать аритмии, изменение АД, дыхание нерегулярное, секреторная и моторная активности ЖКТ практически отсутствуют, характерно наличие эрекции полового члена и клитора.
Сновидения формируются во время фазы БДГ или сразу же после ее окончания. В то же время разговоры во сне, снохождение и ночные страхи наблюдаются во время медленноволнового сна. На содержание снов существенно влияют предшествующие события. Если испытуемого будить в начале каждой фазы БДГ он расскажет о сне, при этом длительное лишение БДГ не влияет на психическое или физическое состояние испытуемого (ранее считалось иначе).
Зрительные образы во время сна не являются причиной БДГ, по-видимому, БДГ создает условия для формирования сложных зрительных образов.
Сон и память. Обучение во время глубокого сна не происходит. Усиление концентрации внимания к воздействующей информации на границе сна и бодрствования связано со значительным уменьшением действия отвлекающих раздражителей, т.е. сон облегчает закрепление изученного материала.
Нарушения сна.
- Храп - возникает при положении лежа на спине, когда язык западает в глотку, может сопровождаться сонным апноэ - спонтанной остановкой дыхания.
- Бруксизм - скрежетание зубами во время сна (причины неизвестны).
- Снохождение - двигательная активность при отключенном сознании, при этом глаза сомнамбулы широко открыты, взгляд устремлен в пустоту вперед, движения угловатые и неуклюжие.
Ночные страхи, кошмары, переходящие в сонный ступор, в течение которого человек не может двигаться, в этом состоянии наблюдаются пугающие галлюцинации. Если в этот момент до человека дотронуться, то все симптомы исчезнут.
Бессонница - не сопровождается значительным укорочением общего периода сна в течение длительного времени, т.к. большинство людей, жалующихся на бессонницу, спят больше, чем сами осознают.
Нейрофизиологические теории сна.
Деафферентационная теория сна Бремера. Сон - это состояние, обусловленное, прежде всего снижением эффективной сенсорной стимуляции мозга, т.е. деафферентацией.
Теория информационного дефицита - причина сна - ограничение сенсорного притока.
Ретикулярная теория сна - РФ является отделом необходимым для поддержания бодрствования за счет восходящего активирующего влияния. Снижение этого активирующего влияния приводит к формированию сна.
Гуморальная концепция - основная причина сна - накопление продуктов метаболизма во время бодрствования («эндогенные факторы сна»). Большая роль отводится специфическим пептидам. Фактор S - глюкопептид, вызывающий при введении медленноволновый сон, получен из мочи и спинномозговой жидкости во время бодрствования. Пептид «дельта-сна» - во время сна.
Серотонинергическая теория сна - выделение серотонина ядрами шва в верхних отделах ствола мозга приводит к активному торможению структур, отвечающих за бодрствование, т.е. приводит к формированию сна. В первоначальном виде теория неверна, т.к. максимум выделения серотонина приходит на время бодрствования. Однако серотонин может стимулировать синтез или высвобождение «факторов сна».
Энергетическая теория сна (энегоинформационная) - обусловлена энерговзаимодействием коры и подкорки. Снижение активности коры больших полушарий приводит к высвобождению синхронизирующих влияний подкорки и к формированию сна.
Эндогенные факторы, приводящие к формированию сна, накапливаются во время бодрствования.
Биологическое значение сна.
Наиболее распространенное мнение - сон необходим для восстановления (экспериментально доказано недостаточно).
Фрейд считал, что во сне человек прерывает сознательное взаимодействие с внешним миром во имя углубления в мир внутренний, при этом внешние раздражения блокируются. Цель сна - отдых.
В настоящее время сон рассматривают как активное состояние, как фазу суточного (циркадианного) биоритма, выполняющую адаптивную функцию. Во сне происходит восстановление объемов кратковременной памяти, эмоционального равновесия, нарушенной системы психологических защит.
Вовремя дельта-сна происходит организация информации, поступившей в период бодрствования с учетом степени ее значимости. Быстрый сон играет большую роль в снижении непродуктивного тревожного напряжения, и, наоборот, в случае эндогенной депрессии терапевтический эффект иногда достигается депривацией быстрого сна.
Гипноз (от греч. hypnos - сон) - это состояние частичного выключения сознания, при котором внимание сосредоточено на каком-то одном сенсорном стимуле.
Гипноз от сна и бодрствования отличается строгой избирательностью в усвоении информации. Все внимание сосредоточено только на внушениях гипнотизера. Осознаются как бы только те события, которые гипнотизер предлагает вообразить. Однако гипнотизируемый сохраняет контроль реальности и в любое время может восстановить реальную ситуацию.
Исследование показало преобладание деятельности правого полушария КБМ, левое тормозится.
Стадии гипноза:
1) стадия гипноидности сопровождается мышечным и психическим расслаблением, миганием и закрыванием глаз;
стадия легкого транса - каталепсия конечностей, т.е. конечности могут длительное время находиться в необычном положении;
стадия среднего транса - возникает амнезия, изменения личности, возможны простые гипнотические внушения;
стадия глубокого транса - полный сомнамбулизм, фантастические внушения.
Применения гипноза.
1-й подход (школа Павлова) - снятие симптомов путем словесного внушения; метод прямого внушения для изменения поведения.
2-й (школа Фрейда) - метод перестройки личности (замещение симптомов):
метод «катарсиса», с помощью которого проявляются подавленные, вытесненные эмоции, что позволяет выявить происхождение психосоматических расстройств;
метод гипноанализа - активация под гипнозом симптомов и их последующий анализ в бодрствовании или под гипнозом.
Медитация - это произвольное, самостоятельное изменение сознания. Здесь нет гипнотизера, человек все делает сам.
Различают две разновидности медитации: концентрирующую и раскрывающую.
Концентрирующая медитация - это концентрация внимания фиксируется на внутренних событиях: дыхании, сердечной деятельности, двигательном балансе в определенной позе (хатха-йога), или словах (слогах), произносимых в слух или мысленно - мантрах, или на решении логических парадоксов.
При раскрывающей медитации внимание сосредоточено исключительно на каком-либо внешнем событии, происходящим в настоящий момент - пассивное созерцание с прекращением функций мышления и с подавлением иных сенсорных функций. Кульминацией медитативного сеанса может быть достижение отрешенного сознания, оторванного от реальности.
Гуморальная регуляция
ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ГУМОРАЛЬНОЙ РЕГУЛЯЦИИ В ОРГАНИЗМЕ
Гуморальный (humoralis) - влага, жидкость. Гуморальная регуляция организма - регуляция жизнедеятельности органов и систем, осуществляемая биологически активными веществами, растворенными в жидких средах организма.
Отсюда: гуморальные факторы - образующиеся в различных тканях и органах биологически активные вещества (БАВ), действие которых на организм опосредовано через его жидкие среды.
Аутокринная форма управления - изменение функции клетки химическими субстратами, выделяемыми в межклеточную среду самой клеткой.
Паракриная форма управления - выделение клетками химических средств управления в межклеточную жидкость. Химические субстраты, распространяясь по межтканевым пространствам, могут управлять функцией клеток, расположенных на некотором удалении от источника управляющих воздействий.
Гуморальная форма управления реализуется при выделении БАВ в кровь, посредством которой они достигают всех органов и тканей.
Секрет - продукт метаболизма клетки.
Выведение секрета из клетки через ее базолатеральную мембрану в интерстициальную жидкость, откуда он попадает в кровь и лимфу, называется внутренней секрецией, эндосекрецией, инкрецией. (Внешняя, или экдосекреция - вывод секрета через апикальную мембрану в просвет ацинусов, протоки желез, полость ЖКТ.)
Гормоны - специфические регуляторы, которые секретируются эндокринными железами в кровь или лимфу, а затем попадают на клетки-мишени. Способны вызывать специфические изменения обмена веществ, функций и структуры органов и тканей.
Свойства гормонов железы внутренней секреции:
1. Каждый гормон действует на определенные органы и функции.
2. Высокая биологическая активность, концентрация 10 -11, 10-8 м.
3. Дистантные действия - действуют на органы и ткани, расположенные вдали от эндокринных желез.
4. Имеют малые размеры молекул (способность к проникновению)
5. Быстро разрушаются тканями.
6. Не имеют видовой специфичности (применение препаратов свиных желёз).
В противопоставлении с нейромедиаторами:
1. Гормон активирует всю популяцию клеток, имеющих рецепторы этого гормона.
2. Гормон проходит путь от места выделения до места рецепции в миллион раз больший, чем нейромедиатор.
3. Количество гормона разбавляется кровью и поэтому концентрация составляет всего
10-11- 10-8 м.
4. Гормональные рецепторы, которых в тканях содержится мало, чаще не сконцентрированы в определенном месте, а распределены равномерно.
5. От момента секреции до связывания с рецептором проходят минуты или десятки минут.
6. Гашение гормонального сигнала происходит медленно, т.к. гормоны растворены во всем объеме крови и для понижения их концентрации необходимо, чтобы прошло большое количество крови через ткани-мишени, печень или почки, где происходит разрушение гормонов.
Функциональная активность эндокринной железы может регулироваться «субстратом», на который направлено действие гормона, по принципу «отрицательной обратной связи».
Примеры:
1) Глюкоза стимулирует секрецию инсулина из b-клеток островков Лангерганса, а инсулин понижает концентрацию глюкозы в крови, активируя её транспорт в мышцы и печень.
2) Паратгормон и кальцитонин влияют на концентрацию кальция и фосфатов в крови. Паратгормон вызывает выход минеральных веществ из кости и стимулирует реабсорбцию кальция в почках и кишечнике, в результате увеличивается концентрация Са2+ в плазме крови. Кальцитонин, наоборот, стимулирует поступление Са2+ и фосфатов в костную ткань, в результате чего концентрация минеральных веществ снижается. При высокой концентрации Са2+ в крови подавляется секреция паратгормона и стимулируется секреция кальцитонина. При снижении Са2+ - наоборот.