Материал: 3084

21

Если в результате адаптации организм исчерпал свои резервные возможности, то адаптационный механизм нарушается, и появляются устойчивые патологические изменения.

АД = [0,011 • ЧСС + 0,014 • САД + 0,008 • ДАД + 0,014 • В + 0,09 • М] -

[(0,009 • L) + 0,27], где В – возраст (годы), М – масса тела (кг), L – рост (см).

Адаптационный потенциал (баллы) и его характеристика.

Менее 2,1 балла – удовлетворительная адаптация, высокие или достаточные функциональные возможности организма.

2,11-3,20 балла – напряжение механизмов адаптации, достаточные функциональные возможности обеспечиваются за счет функциональных резервов.

3,21-4,30 балла – неудовлетворительная адаптация, снижение функциональных возможностей организм.

Больше 4,3 балла – срыв адаптации, резкое снижение функциональных возможностей организма.

Определить собственный ИГСТ и АП. Сделать выводы.

Занятие 10. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОСНОВНОГО ОБМЕНА

Количество энергии, расходуемой организмом на поддержание жизни, называется основным обменом. Он зависит от возраста, пола, массы и поверхности тела, состояния здоровья индивидуума.

Цель работы: определить основной обмен с помощью таблиц и по формуле Рида.

Материалы и оборудование: ростомер, весы, таблицы для определения основного обмена.

Выполнение работы

С помощью ростомера и весов определить рост испытуемого и его массу.

1.Определение основного обмена по таблицам: части А и Б

Вчасти А дана величина основного обмена (ккал) в зависимости от массы

тела. В части Б – поправка на возраст и рост, которые находятся на пересечении

22

строк таблицы (рост, см) и столбцов таблицы (возраст, лет). Рост указан через 4 см, возраст – через 2 года. При отсутствии в таблице необходимой величины роста или возраста необходимо использовать средние величины от суммы двух соседних строк или столбцов.

Для получения величины основного обмена результаты, найденные в частях А и Б, сложить.

Пример расчета (муж): испытуемый 25 лет, рост 168 см, масса 60 кг; по таблице (часть А) находят рядом со значением массы испытуемого число 892. В части Б таблицы находят по горизонтали возраст (25 лет) и по вертикали рост (168 см) жира, на пересечении граф возраста и роста находится число 672. Сложив оба числа (892 + 672 = 1564), получают среднестатистическую величину нормального основного обмена человека мужского пола данного возраста, роста и массы – 1564 ккал.

Определить величину собственного основного обмена. Затем поочередно изменить массу тела, рост, возраст и найти величину основного обмена.

Полученные результаты сравнить с показателем собственного основного обмена. Сделать выводы.

2. Вычисление основного обмена по формуле Рида

Формула Рида дает возможность вычислить процент отклонения величины основного обмена от нормы. Эта формула основана на существовании взаимосвязи между артериальным давлением, частотой пульса и теплопродукцией организма. Допустимым считается отклонение до 10 % от нормы.

Цель работы: определить основной обмен с помощью формул. Материалы и оборудование: тонометр, фонендоскоп, секундомер.

Выполнение работы

У испытуемого определяют частоту пульса с помощью секундомера и артериальное давление по способу Короткова.

Процент отклонений основного обмена от нормы определяют по формуле

Рида:

ПО = 0,75 • [(ЧП + (ПД • 0,74)] - 72,

где ПО – процент отклонения основного обмена от нормы, ЧП – частота пульса, ПД – пульсовое давление.

Пример расчета. Пульс 75 уд/мин, А/Д 120/80 мм рт, ст.

23

ПО = 0,75 • [75 + (40 • 0,74)] - 72 = 6,45 %.

Таким образом, основной обмен у данного испытуемого повышен на 6,45 %, т. е. находится в пределах нормы.

Вычислить собственную величину отклонения основного обмена от нормы по формуле Рида.

Сделать выводы.

Занятие 11. ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Выделяют физическое, психическое и социальное здоровье.

Физическое здоровье – состояние, при котором у человека поддерживается баланс биохимических, физиологических, эндокринных и иммунологических параметров и максимальная адаптация к различным факторам внешней среды. Оценка физического здоровья производится на основе определения морфологических (рост, масса тела, окружность грудной клетки и др.), функциональных (жизненная емкость легких, максимальное потребление кислорода, сила, быстрота, выносливость и др.) и резервных возможностей человека. При этом учитывается уровень функциональной подготовленности организма к выполнению физических нагрузок (табл. 6).

Под психическим здоровьем понимается индивидуальная динамическая совокупность психических свойств конкретного человека. Оно зависит от типа высшей нервной деятельности (темперамента), адекватности ощущений и восприятий, способности к представлению и воображению, памяти, воли, критичности мышления, эмоциональности, надежности самоконтроля, самооценки своих поступков и личности.

Наиболее простая классификация уровня здоровья: абсолютно здоровые, практически здоровые, состояние предболезни, болезнь.

Цель работы: провести оценку уровня физического здоровья по методике Л.Г. Апанасенко.

Материалы и оборудование: весы, тонометр, фонендоскоп, спирометр, динамометр, секундомер, калькулятор.

Выполнение работы

Определить массу тела, силу кисти рук, жизненную емкость легких (ЖЕЛ), артериальное давление (АДсист), частоту сокращений сердца (ЧСС). По формулам (см. табл. 6) определить уровень физического здоровья (баллы) и сравнить со стандартными показателями (табл. 6.). Сделать выводы.

24

Таблица 6 Экспресс-оценка уровня физического здоровья у мужчин и женщин (по Г.Л. Апанасенко, Р.Г. Науменко, 1988)