Материал: билеты

59. Биоритмы, воздействие факторов внешней среды на биоритмы. Сон, фазы глубокого и парадоксального сна, их характеристики, значение. Последствия нарушения бодрствования и сна (десинхроноз).

Циклические изменения деятельности клеток, органов, систем организма называются

биоритмами.

Факторы, формирующие биоритмы.

1) Эволюция под влиянием геофизических факторов:

-фотопериодики (смена света и темноты), влияет на двигательную активность;

-циклических колебаний геомагнитного поля;

-цикличности изменений температуры;

-цикличности фаз луны;

-циклических изменений силы гравитации.

2) Социальные факторы:

-режим труда и отдыха;

-режим питания.

Характеристика бодрствования.

Бодрствование – это уровень активности мозга, обеспечивающий взаимодействие организма с внешней средой в виде целенаправленной деятельности.

Различают:

1)Спокойное бодрствование характеризуется α – ритмом в ЭЭГ

2)Переходное бодрствование:

А) может быть фазой перехода к напряженному бодрствованию. Характеризуется активацией внимания в ответ на внутренние или внешние стимулы;

Б) может быть фазой перехода к сну.

3) Напряженное бодрствование.

Это умственная активность или физическая деятельность. Длится 2 – 4 часа. Более 4 часов трудно высокую активность.

Характеристика сна.

Сон – естественная потребность, без удовлетворения которой невозможна жизнь и качественная деятельность.

Характеризуется:

-угнетением сознания;

-прекращением контакта с окружающим миром;

-снижением моторной и вегетативной активности.

Во время сна сохраняются активными центры, обеспечивающие восприятие важных сигналов (голоса ребенка, будильника и т. д.).

Фазы сна.

Разделение на фазы сделано на основе изменений в ЭЭГ (медленный сон, быстрый сон).

1) Фаза глубокого сна. Ее еще называют фазой ортодоксального или медленного сна.

В ЭЭГ регистрируются α, θ, δ – ритмы (альфа, тета и дельта – ритмы).

Двигательные реакции:

а) тонус мышц снижен;

б) может быть снохождение.

Психическая активность:

а) разговор во сне;

б) ночные страхи, кошмары;

в) возможна гипнопедия.

Вегетативные реакции:

-кровоток в мозге снижен;

-снижена ЧСС; снижена ЧД (частота дыхания). Эта фаза сна составляет 75% продолжительности.

2) Фаза парадоксального сна или фаза быстрого сна – занимает 25% времени сна.

а) В ЭЭГ появляется β – ритм (ритм возбуждения).

б) Двигательная активность – понижен тонус скелетных мышц.

-наблюдаются быстрые движения глазных яблок;

-усиление двигательной активности в виде вздрагиваний, подергивания конечностей.

в) Психическая активность.

- сновидения у 80% людей, но помнят сны 7%.

г) Вегетативные реакции.

-кровоток в мозге увеличен на 30 – 40%;

-колебания АД;

-прерывистое дыхание.

Роль парадоксального сна:

а) происходит переработка информации, полученной за день, отсеивание ненужной;

б) реализуются творческие способности, решаются проблемы, задачи.

Последствия нарушения биоритма «сон – бодрствования» - вызывает нарушение деятельности систем организма, называется десинхроноз.

Проявление десинхронозов:

1)снижение эмоционального реагирования, отрицательный эмоциональный статус;

2)снижение умственной и физической работоспособности;

3)вегетативные расстройства;

4)нарушение поведения;

5)соматические заболевания.

Причины десинхронозов:

1)работа ночью;

2)смена часовых поясов;

3)переутомление;

4)хроническое перевозбуждение;

5)отрицательные эмоции.

60. Стандартные неспецифические адаптивные реакции: тренировка, активация, стресс. Характеристика стресса (Г. Селье): фазы, механизмы. Психо-эмоциональный стресс.

Стандартные – реакции любого индивида, протекающие по заранее известной схеме.

Неспецифические – возникают в ответ на действие любых раздражителей.

Адаптивные – обеспечивают приспособление к действию раздражителей. Поэтому характер реакции, ее выраженность и длительность зависят от характера стимула.

Виды адаптивных реакций.

1)Тренировки.

2)Активации.

3)Стресс.

Стресс.

Стресс – стереотипная психофизиологическая реакция на значимые и сильные воздействия, приводящая к мобилизации защитных сил организма.

Этапы развития стресс – реакций:

стрессор → фазы стресса → исход стресса

а) внутренний а) тревоги а) адаптация

б) внешний б) повышенной реактивности б) истощение

Характеристика фаз стресса.

Фаза тревоги.

В ответ на стрессор изменяется психическое состояние, эмоциональный статус, моторные акты, вегетативные реакции. Запуск таких изменений осуществляется:

1)нервным путем через прямую иннервацию органов, реагирующих на раздражитель;

2)нейроэндокринным путем симпатоадреналовой системой.

3)эндокринным путем – главную роль в фазе тревоги играют гормоны коры надпочечника.

Роль симпатоадреналовой системы (объединение 1 и 2 механизма влияний).

Осуществляет свое влияние через активацию окончаний адренергических нервов и мозгового вещества надпочечников.

Адреналин.