«Я хочу!» Психологическое сопровождение естественного развития маленьких детей. – СПб., 1993.
31
Осипова А. А. Общая психокоррекция. – М., 2002.
Сергей Петрович Евсеев: «Теория и организация адаптивной физической культуры»
356
Нарушения выразительности моторики заслуживают пристального внимания, ибо неумение правильно выразить свои чувства, скованность, неловкость или неадекватность мимико-жестовой речи затрудняют общение детей со сверстниками и взрослыми. Особенно в этом случае страдают дети с неврозами, органическими заболеваниями головного мозга и другими нервно-психическими заболеваниями. Такие дети часто являются контингентом логопедических групп и групп детей коррекционных классов начальной школы. Дети с бедной экспрессией, возможно, и сами полностью не улавливают, что им сообщается бессловесным образом другими людьми, неправильно оценивают и их отношение к себе, что, в свою очередь, может быть причиной углубления у них астенических черт характера и появления вторичных невротических наслоений.
Не менее важен словесный язык чувств, который обозначает явления эмоциональной жизни. Называние эмоций в психогимнастике ведет к эмоциональному осознанию ребенком себя.
Ребенок, говорящий на хорошем, богатом языке, лучше мыслит, у него появляется больше оттенков для словесного обозначения чувств, он тоньше понимает себя, свои переживания, эмоции у него становятся дифференцированными. Психологи считают, что резервы повышения действенности нравственных представлений ребенка лежат в эмоциональной насыщенности содержания оценочных суждений взрослых, в использовании ими оценок личностных свойств, оценок-состояний, оценок-предвосхищений и других форм эмоциональных отношений, соответствующих уровню нравственного развития школьника.
Занятия по психогимнастике строятся по определенной схеме и состоят из четырех фаз.
1-я фаза. Мимические и пантомимические этюды.
Цель – выразительное изображение отдельных эмоциональных состояний, связанных с переживанием телесного и психического довольства и недовольства.
Модели выражения основных эмоций – радость, удивление, интерес, гнев, отвращение, презрение, страх и др.; некоторых эмоционально окрашенных чувств – гордость, застенчивость, уверенность и др. Дети знакомятся с элементами выразительных движений – мимикой, жестом, позой, походкой.
2-я фаза. Этюды и игры на выражение отдельных качеств характера и эмоций.
Цель – выразительное изображение черт, порождаемых социальной средой (жадности, доброты, честности и др.), их моральная оценка.
Модели поведения персонажей с теми или иными чертами характера. Закрепление и расширение уже полученных ранее сведений, относящихся к их социальной компетентности.
Гармонизация личности ребенка.
При изображении эмоций внимание детей привлекается ко всем компонентам выразительных движений одновременно.
Фаза носит психопрофилактический характер.
3-я фаза. Этюды и игры, имеющие психотерапевтическую направленность на
определенного ребенка или группу в целом.
Используются мимические и пантомимические способности детей для предельно естественного воплощения в заданный образ.
Цель – коррекция настроения и отдельных черт характера ребенка, тренинг моделирования стандартных ситуаций.
4-я фаза. Психомышечная тренировка.
Цель – снятие психоэмоционального напряжения, внушение желательного настроения, поведения, черт характера.
Между 2-й и 3-й фазами делается перерыв на несколько минут, во время которого дети предоставляются сами себе, – «минутка шалости». Ведущий не вмешивается в общение детей.
Желательно договориться с детьми о сигнале сбора, который должен быть постоянным.
Между 3-й и 4-й фазами можно вставить игру на внимание, память, сопротивление двигательному автоматизму или подвижную игру.
Дошкольников в группе не должно быть более шести, а младших школьников – более восьми.
Цель курса психогимнастики для такой группы:
Сергей Петрович Евсеев: «Теория и организация адаптивной физической культуры»
357
– обучение детей выразительным движениям;
– тренаж узнавания эмоций по внешним признакам;
– формирование у детей моральных представлений;
– коррекция поведения с помощью ролевых игр;
– снятие эмоционального напряжения;
– обучение ауторелаксации.
При изображении нежелательных черт характера положительные и отрицательные роли разыгрываются детьми в парах со сменой ролей.
Этюды и игры на эмоции радости должны обязательно быть на каждом занятии.
Заканчивается занятие успокоением детей, обучением их саморегуляции. На психогимнастике для сброса психоэмоционального напряжения используется детский вариант психомышечной тренировки, разработанный А. В. Алексеевым для юных спортсменов, адаптированный в свою очередь для школьников.
При проведении психомышечной тренировки, особенно в заключительной ее части, необходимо соблюдать чувство меры, не затягивать отдых и дозировать внушение.
Почти каждый этюд у М. И. Чистяковой сопровождается музыкой, которая может предварять его, помогая ребенку войти в нужное эмоциональное состояние, или быть фоном, усиливающим эмоции, образные представления детей, снимающим психоэмоциональное напряжение. Кроме этюдов и игр, М. И. Чистякова предлагает использовать такой прием, как
сочинение историй , в основе которого лежат актуальные проблемы детей. О том, как сочинять такие истории и конкретное их содержание, можно найти в книге Дорис Бретт «Жила-была девочка, похожая на тебя… Психотерапевтические истории для детей» (1996).
В занятиях по методу М. И. Чистяковой широко используются элементы изотерапии .
Дети могут раскрашивать лицо изображаемого человека или фон вокруг него в тот цвет, с которым у них ассоциируется то или иное эмоциональное состояние. Тематическое рисование хорошо сочетается с мимическими и пантомимическими этюдами, что приводит к взаимоусилению влияния на ребенка и той, и другой деятельности, что, в свою очередь, ведет к улучшению его общения со сверстниками.
Наглядность в виде пиктограмм, разрезных шаблонов-пиктограмм, условных фигурок, изображающих различные позы, фотографий с изображением различных эмоциональных состояний и состояния напряжения и расслабления в мышцах используется для тренировки умения распознавать эмоциональное состояние по мимике и пантомимике.
Психотехник Г. Бардиер, психолог-диагност И. Ромазан и практический психолог, психотерапевт Т. Чередникова из Санкт-Петербурга разработали другое направление психогимнастики. В своей книге «“Я хочу!” Психологическое сопровождение естественного развития маленьких детей» они представили методику организации занятий психогимнастикой, которую можно использовать в работе с детьми начиная с трехлетнего возраста.
Практика показала, что содержание и методика конспектов по М. И. Чистяковой более эффективны для детей с неврозами, неврозоподобными состояниями, задержками психического развития, интеллектуальной недостаточностью.
Занятия по второму направлению эффективны для детей с нормой развития с целью обучения их саморегуляции и снятия психоэмоционального напряжения, так как сильная экспрессия этих занятий противопоказана детям с минимальными мозговыми дисфункциями
(это может привести к сильному перевозбуждению или заторможенности).
По методике санкт-петербургских психологов цели психологической работы с детьми следующие:
1) сохранить естественные механизмы развития ребенка, сделать все для того, чтобы предотвратить всякое возможное их искажение и торможение;
2) составлять программы работы с детьми так, чтобы при сохранении цели того или иного занятия можно было варьировать всем остальным материалом, заданиями, инструкциями, временем, местом проведения занятий;
3) сопровождать и будить ростки самостоятельности ребенка, стараясь не управлять им, не обязывать его, не ограничивать его фантазию, не подавлять.
Сергей Петрович Евсеев: «Теория и организация адаптивной физической культуры»
358
Специфика организации занятий:
– каждое упражнение включает в деятельность фантазию (мысли, образы), чувства
(эмоции), движения ребенка так, чтобы через механизм их функционального единства ребенок учился произвольно воздействовать на каждый из элементов этой триады;
– все занятие строится на сюжетно-ролевом содержании. Все предметы и события должны быть воображаемыми. Это облегчает тренировку внутреннего внимания детей.
В структуру занятия входят: разминка, гимнастика, эмоции, общение, поведение, завершение.
Разминка
Задачи: сбросить интенсивность физического и психического напряжения, нормализовать мышечный тонус, привлечь внимание и интерес ребенка к совместному занятию, настроить детей на активную работу и контакт друг с другом.
Содержание: несколько упражнений-игр на внимание и подвижная игра.
Упражнения-игры на внимание должны быть разнообразны по форме и характеру, например: «Что изменилось в этой комнате?», «Какие звуки ты различаешь на улице, в соседнем помещении?», «Угадай, кто позвал?», «Кто к тебе прикоснулся?», «Кто крепче пожал руку?», «Какой предмет самый большой, теплый, шершавый?», «У кого из детей белые носочки?», «Кто самый веселый, грустный, шумный?» и др.
Подвижная игра должна быть направлена на общую деятельность, совместные движения, контакт.
Время разминки примерно 5–6 мин.
Гимнастика
Задачи: дать ребенку возможность испытать разнообразные мышечные нагрузки путем подражательного повторения движений и действий педагога; тренировать ребенка в направлении внимания на своих ощущениях, научить различать и сравнивать их; тренировать ребенка в определении характера физических движений, сопровождаемых различными мышечными ощущениями; тренировать ребенка в изменении характера своих движений, опираясь на контроль мышечных ощущений и работу воображения и чувств.
Любое физическое движение в психогимнастике выражает какой-либо образ фантазии, насыщенный эмоциональным содержанием, тем самым объединяется деятельность психических функций – мышления, эмоций, движения, а с помощью комментариев педагога подключается еще внутреннее внимание детей к этим процессам.
Таким образом, психогимнастические упражнения используют механизм психофизического функционального единства. Например, педагог говорит: «Как сильно у вас зайчики стучат на барабане! А вы чувствуете, как напряжены у них лапки? Ощущаете, какие лапки твердые, не гнутся, как палочки! Чувствуете, как напряглись у вас мышцы в кулачках, руках, даже в плечиках? А вот лицо нет! Лицо улыбается, свободное, расслабленное. И живот расслаблен. Дышит… А что еще расслаблено? Давайте еще попробуем постучать, но уже медленнее, чтобы уловить свои ощущения».
Экспрессия педагога при показе упражнений необходима, она облегчает подражание, эмоционально заряжает детей.
Педагог помогает уловить точность области ощущения своими прикосновениями к ребенку: взяв за руку, встряхнув – «Расслаблена ли?», погладив спинку – «Где напряжение?», подтолкнув, проверяя устойчивость, и т. п.
Образы фантазии сначала задаются педагогом, а затем свободно развиваются воображением каждого ребенка.
Дозировка упражнений от пяти-шести раз по 1–2 мин в зависимости от упражнения и возраста детей.
В последовательности психогимнастических упражнений особенно важно соблюдение чередования и сравнения противоположных по характеру движений: напряженных-расслабленных; резких-плавных; частых-медленных; дробных-цельных; едва заметных шевелений и совершенных застываний; вращений тела и прыжков; свободного
Сергей Петрович Евсеев: «Теория и организация адаптивной физической культуры»
359
передвижения в пространстве и столкновения с предметами.
Все упражнения сопровождаются попеременно мышечным напряжением и расслаблением.
Такое чередование движений рефлекторно влияет на гармонизацию психической деятельности мозга: упорядочивается психическая и двигательная активность ребенка, улучшается его настроение, исчезает инертность. В этом принципиальное отличие физических упражнений в психогимнастике от традиционной и адаптивной физической культуры.
Учитель, или психолог, должен уметь гибко изменять свою позицию: то становясь участником игры-драмы, активно увлекающимся, соблазняющим, показывающим, то просто наблюдая или режиссируя, но ни в коем случае не заставляя, не оценивая, не наказывая.
На занятиях по психогимнастике все дети успешны: правильно все, что они делают, делая все по-своему, как могут.
Полная дифференциация и осознание всех своих ощущений детьми невозможны, но сосредоточение внимания хотя бы на одном в каждом занятии необходимо.
Эмоции
В сюжет каждого занятия обязательно включаются два-три упражнения на эмоции и эмоциональный контакт.
Цель: овладение навыками управления своей эмоциональной сферой – развитие у детей способности понимать, осознавать свои или чужие эмоции, правильно их выражать и полноценно переживать.
Методические задачи: фиксировать внимание ребенка на чужих проявлениях эмоций; подражательное воспроизведение чужих эмоций, фиксируя внимание на своих мышечных ощущениях как проявлениях этих эмоций; повторное воспроизведение этих эмоций в заданных упражнениях, контролируя ощущение.
Формы ощущений: пантомимические загадки, игры, представления, задания.
Список эмоций, оттенков, состояний, используемый в упражнениях: интерес – внимательность, радость – удовольствие, удивление – восхищение – изумление, горе – отчаяние – страдание – сострадание, гнев – злость – зависть, обида – досада, презрение – брезгливость – отвращение, страх – испуг, стыд – вина, тревога – беспокойство, сочувствие – жалость – нежность, грусть – печаль.
Этюды повторяются два-три раза.
Общение
Цель: тренировка общих способностей несловесного воздействия детей друг на друга.
В упражнения включают обмен ролями партнеров по общению, оценку своих эмоций и эмоций партнера.
В таких упражнениях ребенок тренируется точно выражать и переживать свои чувства, а также понимать чувства, эмоции, действия, отношения других детей, учится сопереживать.
Упражнения помогают детям преодолевать собственные внутренние барьеры общения в реальной жизни.
В тренинге обязательно участвуют все дети.
Поведение
Цель: тренировка умения детей регулировать свои поведенческие реакции.
Методические задачи: показ и проигрывание типичных ситуаций с психологическими трудностями; выделение и узнавание типичных форм адаптивного и неадаптивного поведения; приобретение и закрепление приемлемых для ребенка стереотипов поведения и способов разрешения конфликтов; развитие навыков самостоятельного выбора и построения детьми подходящих форм реакций и действий в разных ситуациях.
Варьирование упражнений:
– проигрывание ситуаций с типовыми инцидентами;
– реагирование на внутренние негативные переживания, имевшие место ранее в детском саду, школе или дома;
Сергей Петрович Евсеев: «Теория и организация адаптивной физической культуры»
360
– загадки на решение различных конфликтных ситуаций;
– самостоятельные игры-фантазии с проекцией новых эмоциональных проблем и актуальных переживаний;
– домашние задания на активизацию положительных эмоциональных проявлений, закрепление новых форм эмоционального реагирования.
В процессе проигрывания обеспечивается смена ролей.
Источники сюжетов: психологические ситуации, детские книги, мультфильмы, телепередачи.
Завершение
Цель: закрепление положительного эффекта, стимулирующего и упорядочивающего психическую и физическую активность детей; приведение в равновесие их эмоционального состояния, улучшение самочувствия и настроения.
Содержание: хоровое пение с элементами танца, хороводы, скандирование веселых стихов с движением.
Особо следует остановиться на музыкальном оформлении занятий. Лучше заранее записать музыкальное сопровождение в той последовательности, в которой оно будет использовано. Для психомышечной тренировки в релаксационной части можно использовать специально записанные кассеты «Звуки леса», «Шум моря» и др. Не следует отказываться от классических музыкальных произведений, чтобы параллельно решать еще и задачи эстетического развития детей.
Еще раз обращаем внимание на то, что все занятия психогимнастикой строятся только на
воображаемом материале , поэтому использование, например, шапочек для гномиков крайне нецелесообразно, так как отвлекает внимание детей на атрибутику, превращает психогимнастику в игру, которая должна лишь лежать в ее основе.
Когда вы, касаясь головы ребенка, дарите ему воображаемую шапочку определенного цвета, песенкой колокольчика предлагаете «позвенеть», попробовать – не спадает ли
«шапочка», «натянуть» ее поглубже, изобразить «хор» колокольчиков, включенное воображение создаст образ, окрасит его эмоциями и движениями, что и нужно.
Занятие удобнее вести вдвоем, если есть такая возможность.
В танцевальной терапии основополагающим правилом также является единство тела и сознание человека. Характер человека понимается не только как его психологические особенности, но и как способ функционирования его тела, проявляющийся через позу, осанку, физические способности и др. Эмоциональные состояния отражаются в теле и задают ему определенную структуру. Отрицательные эмоции, подавление чувств способствуют образованию защитных телесных механизмов в форме мышечной закрепощенности и ограничений двигательного диапазона.
«Мышечные блоки» оказывают отрицательное влияние на психику. Задачами психокоррекционной работы являются: обнаружение, проработка телесных «зажимов», расслабление мышечного «панциря», достижение свободных и естественных движений. В свою очередь, телесные изменения должны повлечь за собой изменения во всей структуре личности.
Особенности танцевальной терапии заключаются в том, что эти задачи решаются путем особого способа – выразительного движения .
Использование танцевальных форм позволяет решить также ряд других важных терапевтических задач. Прежде всего танец – это общение, культурно приемлемый способ взаимодействия с другими людьми. Если в телесно-ориентированной терапии в большей степени делается акцент на особенности структуры и функционирования тела одного человека вне контекста его социального взаимодействия, то в танце проявляются все способы межличностного общения.
Групповая форма занятия дает широкие возможности для совершенствования социальных умений тех пациентов, которые нуждаются в тренинге элементарных социальных навыков.
Танец – это общение без слов, поэтому направление танцевальной терапии приобрело особую значимость при работе с больными, испытывающими трудности со словесным взаимодействием. Здесь необходимо отметить особую роль танцевальной терапии при работе с