Дипломная (вкр): Исследование стрессоустойчивости инженерно-технических работников

Рис. 8 Гистограмма сопоставления групп ИТР с разным уровнем рефлексивности по уровню стрессоустойчивости

Анализируя гистограмму можно сделать вывод, что 48,2% инженерно-технических работника (26 человек) с высоким и средним уровнем рефлексивности обладают высокой стрессоустойчивостью. При том же условии 14,8% (8 человек) имеют пороговую стрессоустойчивость и только 13,0% (7 человек) имеют низкую стрессоустойчивость.

На третьем этапе исследования был проведен сравнительный анализ данных, полученных по методике определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге. (См. Приложение 2, Таблица 2)

Таблица 12. Уровень стрессочувствительности

Рис. 9. Диаграмма. Уровень чувствительности к стрессу у ИТР

Приведенная диаграмма показывает, что инженерно-технические работники (ИТР) машиностроительного предприятия обладают низкой чувствительностью к стрессу 93% (50 человек) и только 7% (4 человека) имеют повышенную чувствительность.

Среднее арифметическое уровня чувствительности к стрессу составило 42,0, что соответствует среднему уровню.

Таблица 13. Чувствительности к стрессу инженерно-технических работников с разным уровнем ретроспективной рефлексивности

Рис. 10. Гистограмма сопоставления групп ИТР с разным уровнем ретроспективной рефлексивности по уровню чувствительности к стрессу

Качественный анализ показывает, что при различных уровнях ретроспективной рефлексивности достаточную чувствительность к стрессу показали большинство ИТР (50 человек - 92,6%), в том числе 43 респондента (79,6%) при высокой и средней рефлексивности. С повышенной чувствительностью к стрессу зарегистрировано всего 4 человека (7,4%).

Таблица 14. Чувствительности к стрессу инженерно-технических работников с разным уровнем ситуативной рефлексивности

Рис. 11. Гистограмма сопоставления групп ИТР с разным уровнем ситуативной рефлексивности по уровню чувствительности к стрессу

Качественный анализ данного исследования выявляет хорошую устойчивость к стрессу у группы инженерно-технических работников с высокой и средней ситуативной рефлексивностью (70,2% респондента, то есть 40 человек). Данный факт подтверждается статистическим исследованием, для чего был использован критерий угловое преобразование Фишера, φх=1,74 при p£0,05.

Таблица 15. Чувствительности к стрессу инженерно-технических работников с прогностическим уровнем прогностической рефлексивности

Рис. 12. Гистограмма сопоставления групп ИТР с разным уровнем прогностической рефлексивности по уровню чувствительности к стрессу

Данная гистограмма выявляет наличие преобладания инженерно-технических работников с достаточной устойчивостью к стрессу при высоком и среднем уровне прогностической рефлексивности (79,6% респондентов, соответственно 43 человека) над ИТР, имеющими повышенный уровень чувствительности к стрессу (16,7%, соответственно 9 человек). В то же время, необходимо отметить, что у группы инженерно-технических работников с прогностической рефлексивностью повышенная чувствительность к стрессу выявлена всего у 7,4% респондентов (4 человека). Данный факт подтверждается статистическими исследованиями с помощью углового преобразования Фишера, φх=1,66 при p£0,05.

Таблица 16. Чувствительности к стрессу инженерно-технических работников с разным уровнем коммуникативным рефлексивности

Рис. 13. Гистограмма сопоставления групп ИТР с разным уровнем коммуникативной рефлексивности по уровню чувствительности к стрессу

Качественный анализ позволяет сделать вывод о том, что при высоком и среднем уровне коммуникативной рефлексивности большинство инженерно-технических работников имеют достаточную чувствительность к стрессу (77,8% респондентов, соответственно 42 человека). Всего 7,4% (4 человека) имеют повышенный уровень чувствительности к стрессу.

Таблица 17. Чувствительности к стрессу инженерно-технических работников с разным уровнем рефлексивности

Рис. 14. Гистограмма сопоставления групп ИТР с разным уровнем рефлексивности по уровню чувствительности к стрессу

Исследуя полученный данные можно сделать заключение о том, что при высоком и низком уровне рефлексивности, инженерно-технические работники имеют достаточный уровень чувствительности к стрессу (34 человека - 63,0%). Данный факт говорит об общей высокой устойчивости инженерно-технических работников к стрессу. Данное исследование выявило всего 11 респондентов (20%) с повышенной чувствительностью к стрессу, то есть с низкой стрессоустойчивостью.

Таблица 18. Различия по уровню стрессоустойчивости между группами инженерно-технических работников с высоким, средним уровнем рефлексивности и низким уровнем рефлексивности

Примечание: ** - при р≤0,01

На основании результатов статистических исследований, отраженных в данной таблице, можно сделать следующий вывод: инженерно-технические работники с высоким, средним и низким уровнем проспективной, ситуативной и коммуникативной рефлексивностью различаются по уровню стрессоустойчивости и, как показали исследования, обладают высоким или пороговым уровнем стрессоустойчивости, то есть важным качеством, необходимым во время напряженного трудового процесса.

На последнем этапе было проведено статистическое исследование второй гипотезы данной работы, для чего был использован критерий rxy - коэффициент ранговой корреляции Пирсона. В результате статистического исследования были получены следующие данные, отраженные в таблице 19

Таблица 19. Взаимосвязь между различными видами рефлексивности и стрессоустойчивости у инженерно-технических работников

Примечание: xx - при р≤0,01

Следовательно, чем выше уровень рефлексивности (проективной, ситуативной, прогностической, коммуникативной), тем выше уровень стрессоустойчивости у инженерно-технических работников. Этот вывод дает возможность для разработки программ повышения стрессоустойчивости инженерно-технических работников.

Таким образом, выдвинутые в данной работе гипотезы исследования полностью подтвердились.

2.3 Практические рекомендации, направленные на повышение стрессоустойчивости

Чтобы эффективно справляться со стрессом, необходимо в известной мере усовершенствовать наши психические процессы мышления.

Уровень стресса можно снизить с помощью внутренних механизмов, создающих и удерживающих в нашем сознании ощущения стресса.

Для успешного противостояния воздействию стрессовых факторов человек должен обладать определенными характеристиками, которые сделают его более адаптивным и помогут пережить стрессовую ситуацию. Такие особенности мы сами можем в себе развивать и совершенствовать.

В связи с этим некоторые практические рекомендации, направленные на повышение стрессоустойчивости:

.        Необходимо ставить перед собой цели. Ключевую роль в защите от стрессов и сопутствующих им неврозов играет осознание своих жизненных целей и соотнесение с ними возможностей конкретных жизненных ситуаций.

.        Хорошей профилактикой от стресса является чувства юмора. Юмор всегда несет в себе переоценку событий. Благодаря ему возникает способность отнестись к чему-то волнующему, как к явлению малозначимому и недостойному внимания. Улыбка и смех снимают напряжение, улучшают настроение, облегчают налаживание контактов. Развитое чувство юмора позволяет переоценить значимость событий и помогает преодолеть негативные эмоции.

.        Отрицательные последствия морально-психологических перегрузок усугубляются при отсутствии физических нагрузок организма. Поэтому, чем более напряженный в психологическом плане был день, тем большую физическую нагрузку необходимо давать своему организму. Если систематически уделять внимание достаточной физической нагрузке организма, то психологическое и физическое самочувствие всегда будет в норме.

.        Эффективным средством борьбы с хронической усталости и стрессом является полноценный в эмоциональном плане отдых. Грамотное планирование своего отдыха, наполнение его яркими положительными эмоциями - одно из сильных профилактических средств против синдрома хронической усталости.

.        Для успешного противостояния воздействию стрессовых факторов человек должен обладать определенными характеристиками, которые сделают его более адаптивным и помогут пережить стрессовую ситуацию. К ним относится:

а)      анализ ошибок мышления: «черно-белое мышление», «чрезмерное обобщение», «катастрофизация», «субъективизация», «чрезмерный пессимизм», «мечтательность и отрицание реальности», «чрезмерная требовательность», «осуждение и ярлыки», «гедонистическое мышление», «вязкое мышление»;

б)      распределение времени. Полезно проанализировать использование своего времени. График позволит сразу заметить, где время потрачено впустую, а где была спешка безо всякой на то необходимости;

в)      позитивное мышление. Позволяет воспринимать возникшую проблему как возникшую возможность развить свое умение справиться со сложными ситуациями;