221
установка и напряжение ведут к неудаче. Лечение заключается в том, чтобы помочь мужчине научиться расслабляться и позволять ситуации развиваться естественным образом. Особенно важно не придавать большого значения временной потере эрекции. В конце концов, у мужчин в течение фазы возбуждения эрекция то появляется, то исчезает, хотя они этого даже не замечают.
Недостаточность вагинальной смазки у женщин похожа на отсутствие эрекции у мужчин, так как в обоих случаях плохо наполняются местные кровеносные сосуды. Обычно в процессе сексуального возбуждения активное наполнение кровеносных сосудов стенок влагалища приводит к выделению капелек жидкости, что и создает лоснящуюся пленку на его стенках. Недостаток смазки не является свидетельством того, что с женщиной «что-то не так». Часто, женщина оказывается просто «не готовой», ее возбуждение могут подавлять апатия, скука, раздражение или страх. Также в процессе продолжающегося полового сношения с затяжными периодами плато у женщины может произойти уменьшение количества вагинальной смазки. Пожилые женщины в постклимактерическом возрасте иногда дополняют естественную смазку влагалища небольшим количеством вагинального желе, купленного в аптеке.
Наиболее распространенные трудности фазы оргазма – это преждевременное (premature) или
замедленное семяизвержение (retarded ejaculation) у мужчин и задержка или отсутствие оргазма у женщин, известные как нарушения женского оргазма (female orgasmic disorder). Преждевременное извержение семени заключается в таком быстром наступлении оргазма, что удовольствие от сексуальных отношений со стороны мужчины значительно меньше, и/или его возлюбленная не получает достаточного удовлетворения. Это типичная проблема. Так же как и половина расстройств эрекции, являющейся следствием органических факторов (Richardson, 1991). Другая распространенная причина – создание у мужчин привычки к быстрому оргазму. В этой форме проявляются его стремление ослабить беспокойство, продемонстрировать сексуальную мощь или избежать раскрытия. К счастью, это легко поправимо с помощью техники, называемой «останови начало». Мужчина, обычно с помощью своей возлюбленной, сознательно контролирует ощущение предстоящего оргазма и моментально прекращает возбуждение. Это продолжается до тех пор, пока он постепенно не научается задерживать извержение семени.
Наиболее общие женские проблемы – это неспособность или медленное достижение оргазма.
Поскольку оргазм – это рефлекс, непроизвольная реакция, протекание которой значительно различается у разных людей, будет полезно посмотреть на проблему в контексте целостного ответного поведения женщины. Объективно факт переживания женщинами оргазма имеет распределение по типу колоколообразной кривой. На одном краю находятся женщины, никогда его не испытывавшие. Далее следуют женщины, которые достигают оргазма путем, мастурбации клитора. Женщины, достигающие оргазма как мастурбацией клитора, так и при взаимодействии с партнером, составляют среднюю часть распределения. Непосредственно в середине находятся те женщины, которые могут достигать оргазма в процессе полового сношения, но только после длительного и сильного возбуждения. Близкую к ним позицию занимают женщины, которым для достижения оргазма требуется только короткий половой акт. Наконец, на противоположном краю распределения находятся женщины, которые могут прийти к оргазму с помощью воображения и/или путем мастурбации груди.
Многие женщины, никогда не испытавшие оргазма, недостаточно знают цикл своего ответного сексуального поведения, который часто познается через мастурбацию. Эти женщины могут прийти к оргазму, минимизируя подавление своей сексуальности и максимизируя сексуальное возбуждение с помощью мастурбации. Более распространенное нарушение – это медленное или неполное достижение оргазма в процессе взаимодействия с партнером. Это неудивительно, так как известно, что оргазм обычно запускается сенсорной стимуляцией области клитора, которая в процессе полового акта совершается опосредованно. Таким образом, только половина женщин в процессе сексуальных отношений регулярно испытывает оргазм (Masters et al., 1995). Те, кто предпочитает, но не может испытать вагинальный оргазм, часто нуждаются в более продолжительном периоде фрикций (от лат. frictio – трение).
Гораздо большее число женщин для достижения оргазма нуждается не только в прямой стимуляции во время полового акта, но и в дополнительной стимуляции в области клитора, оральной или ручной со стороны мужчины либо самостимуляции. Женщины часто жалуются, что мужчины не умеют осуществлять клиторную стимуляцию. Они нетерпеливы и массируют клитор непосредственно или слишком долго, излишне раздражая его. Женщины обычно предпочитают более опосредованный, игривый подход, который может включать ласки одной стороны клиторного ствола или использование
222
непрямых круговых движений вокруг всей клиторной области. Случается, что женщины испытывают трудности с переживанием оргазма даже при адекватной клиторной стимуляции. В подобных случаях женщины могут испытывать раздражение, гнев, или чувство вины у них также могут возникнуть амбивалентные чувства по поводу своих взаимоотношений с партнером. Следует также иметь в виду, что даже здоровая, имеющая сексуальный опыт женщина, не всегда достигает оргазма из-за усталости или временных, ситуативных факторов. Не обязательно отсутствие оргазма является проблемой.
1 ... 28 29 30 31 32 33 34 35 ... 54
ГЛАВА 11. РАБОТА И ОТДЫХ
233
Цели обучения
Изучив эту главу, вы сможете:
1. Объяснить важность самооценки при выборе профессии.
2. Рассказать о поиске подходящей профессии.
3. Описать шесть профессионально-личностных типов Холланда.
4. Проанализировать процесс демографических изменений на рынке труда.
5. Указать несколько важных проблем, с которыми сталкиваются на рынке труда женщины и представители национальных меньшинств.
6. Составить список наиболее востребованных профессий, для работы в которых необходим диплом об окончании колледжа.
7. Узнать, как работают и отдыхают разные группы населения.
Кристин была возбуждена. Она только что спустилась со сцены, где чествовали всех выпускников университета этого года. Разные люди, в том числе ее родители и бабушка, стояли вокруг, кричали и щелкали фотоаппаратами. Конечно, Кристин было печально оставлять своих старых друзей. «Но ведь есть же электронная почта и телефон», –думала она.
На следующий день было воскресенье, поэтому Кристин отдыхала. То же самое было в следующие десять дней. Она лениво убивала время: смотрела телевизор, разговаривала по телефону, помогала по дому родителям.
На третьей неделе после окончания университета отец сказал: «Крисси, у тебя есть резюме?» – «Конечно, папа, мне его помогли составить в университете». – «Крисси, завтра мы сядем в машину, поедем в Манхеттен и оставим твое резюме в разных фирмах». Кристин была удивлена резкой прямотой отца, но согласилась поехать с ним. В течение следующей недели она оставила свое резюме примерно в 45 фирмах. Ничего не произошло.
Телефон не звонил, никто не приглашал на интервью. Кристин приуныла. Родители продолжали настаивать, чтобы она выходила из дома и искала работу. В конце концов, она нашла работу официантки в местном клубе.
«Конечно, я что-то зарабатываю, – думала она, – но я всегда надеялась найти лучшее применение своим навыкам и знаниям, полученным в университете». Кристин специализировалась по психологии и бизнесу, и она надеялась работать в отделе человеческих ресурсов (так теперь называются отделы кадров) большой фирмы, принимать на работу новых людей или обучать уже принятых. Мечты не сбывались.
Кристин продолжала рассылать свои резюме. Она решила, что работа официантки – это только способ заработка до тех пор, пока не появится лучшее дело. И однажды ее мечта сбылась. Ей позвонили из большого магазина Нью-Йорка и пригласили на собеседование. Кристин вызвала к себе интерес, потому что во время учебы она проходила практику в отделе по работе с персоналом небольшого магазина вблизи университета.
Кристин получила дело своей мечты. Она, действительно, стала принимать на работу. Но это было еще не все. Ее работа состояла в том, что она должна была находить знаменитостей для рекламы этого магазина.
Выбор профессии
Опыт Кристин демонстрирует плюсы и минусы поиска работы на американском рынке труда
(workplace). Недостатком является то, что независимо от вашего образования в результате поисков вы можете остаться без работы (job). Главная причина – отсутствие системы, которая бы устанавливала соответствие между возможностями людей и существующими профессиями, должностями. В
234
результате, вдобавок к миллионам безработных, как было установлено, три четверти людей в США недозагружены: в своей работе они не полностью применяют свои способности и знания.
С другой стороны, как показывает история Кристин, если вы проявляете инициативу, вы можете найти работу, соответствующую вашим возможностям. При размышлениях о том, как строить свою карьеру, рассматриваемую в виде последовательности рабочих мест, которые человек занимает в течение всей своей жизни, Кристин нужно было понять, что она может предложить, и что она реально хочет получить. Одной из ключевых позиций, обеспечивших успех Кристин, была ее настойчивость и вера в свои силы в противоположность обычному образу человека, ищущего работу и похожего на дрожащего попрошайку. Все это важно и для других людей, потому что, как мы увидим в этой главе, каждый человек сталкивается с необходимостью выбрать соответствующую профессию и найти работу, на которой он мог бы использовать все свои таланты.
Оценка себя, своих навыков, способностей
При выборе профессии лучше всего начать с оценки себя. Такая самооценка должна включать анализ своих интересов, способностей, личностных особенностей, ценностных представлений (ценностей). В чем ваши интересы? Какие школьные предметы вам нравились больше всего? Меньше всего? Есть ли у вас хобби и какие? Какими видами спорта вы занимались и как вы любите отдыхать? В каждом случае попытайтесь определить, что вас интересует более всего: деятельность сама по себе или те люди, с которыми вы это делаете? В общем, чувство внутреннего удовлетворения от какой-либо деятельности – главная ваша направляющая при выборе профессии. Что хорошо у вас получается? Люди часто недооценивают этот вопрос. Они говорят: «Я ничего не сделал, только в школу ходил» или «Я была так занята, растила троих детей». Эти заявления подразумевают, что у них нет никаких навыков, полезных для работы. Но когда таких людей просят составить список того, что они умеют делать, картина улучшается. Например, мать, которая заботилась о нескольких своих детях в течение дня, планировала для них длительные прогулки и вела семейный бюджет, обладает навыками настоящего менеджера, важными для многих профессий. Другой способ определить, что для вас подходит, – поразмышлять над своими достижениями, включая школьные. Еще лучше – разбить свою жизнь на пятилетние периоды и выделить достижения в каждом из них. Что у них общего? Черты вашей личности также следует учитывать при выборе подходящей карьеры. Каждый из нас обладает уникальной комбинацией личностных черт, потребностей и мотивов, в результате чего одни профессии подходят для нас больше, чем другие. Например, дотошная домохозяйка может хорошо работать с компьютером, эта область требует способности аккуратно разбираться в подробностях чего-либо. Молодому человеку, который не добился больших успехов в школе, зато любит работать руками, может подойти соответствующая работа, например переборка автомобильных двигателей. Временная работа или работа в каникулы может помочь нам увидеть, какого рода деятельность и в какой области нравится нам больше.
Например, одна девушка, проработав все лето в парке, поняла, что ей нравится работа на свежем воздухе. Кристин полюбилась ее работа в отделе человеческих ресурсов в магазине, потому что это в какой-то степени соответствовало тому, что она изучала в университете и ее желанию как психолога работать с людьми.
У домохозяек больше необходимых для работы навыков, чем им кажется
Важно учитывать также ценности, особенно ваши рабочие ценности (work values) – то, что