Прием можно выполнять и другим способом. Атакующий захватывает противника двумя руками за предплечье его дальней руки и, накладывая одноименное предплечье на плечевой сустав, приподнимаем предплечье вверх, и вращает руку в плечевом суставе до тех пор, пока противник не подаст сигнала сдачи.

Характерные ошибки: 1. Проводящий прием не фиксирует голову. 2. Проводящий прием не сковывает противника. Прижимая его своей грудью, он не разворачивается и уходит от приема.

38. Рычаг колена с захватом ноги бедрами (рис.38). Благоприятные условия: противник лежит ногами к голове атакующего.

Рис. 38

Проведение приема. Прием выполняется так же, как рычаг колена с зажимом ноги бедрами. Прием начинают с выполнения броска «ножницами» под одну ногу. Не заканчивая броска, захватить снаружи голень одноименной ноги противника, потянуть ее на себя и в сторону. После того как противник упадет, выполнить рычаг колена, зажимая ногу бедрами.

Характерные ошибки: 1. Проводящий прием не зажимает бедрами ногу противника. В результате он может согнуть ее или развернуть. 2. Проводящий прием не разворачивается грудью к колену.

Учебная схватка на выполнение болевых приемов. Сначала тренер дает задание одному из борцов провести рычаг колена, а другому – не освобождаясь от захвата, сопротивляться. Затем борцы меняются ролями. После этого борцы выполняют схватку с обоюдным нападением и с задачей проводить болевые приемы на ноги.

39. Рычаг локтя зацепом руки (рис.39). Благоприятные условия: противник находится в партере с широко расставленными руками, проводящий прием стоит на одном колене.

Рис. 39

Подготовка. Рывком за одежду или дальнюю голень в направлении ближней ноги атакующий вынуждает противника упереться в ковер ближней рукой.

Проведение приема. Зацепляя голенью за ближнюю руку снаружи, атакующий зажимает ее бедрами, тянет на себя и назад, выпрямляя. Отпуская бедро одноименной ноги и приподнимая голень, разгибает руку противника до тех пор, пока тот не подает сигнала о сдаче.

Характерная ошибка. Проводящий прием разворачивается грудью к ногам противника.

Учебная схватка на выполнение болевых приемов сверху с противником, стоящим в партере. Один из борцов на четвереньках, а второй выполняет болевые приемы сверху – рычаг локтя с зацепом ноги и т.п. Первый борец только защищается. Через определенное время борцы меняются ролями.

40. Рычаг локтя при помощи ноги сверху против удержания со стороны ног (рис. 40). Благоприятные условия: противник пытается выполнить удержание со стороны ног.

П

Рис. 40

роведение приема. Сбивая противника в сторону ногами и упором рук в грудь, проводящий прием захватывает разноименную руку под плечо и забрасывает бедро разноименной ноги на плечо захваченной руки противника. Нажимая бедром на плечо, проводящий прием разгибает руку до сигнала о сдаче.

Характерная ошибка. Проводящий прием, накладывая ногу на плечо противника, опускает ногу на ковер. Не используется тяжесть тела.

Учебная схватка на выполнение болевых приемов. Один из борцов лежит на спине и, когда второй старается выполнить удержание со стороны ног, проводит контрприемы (рычаг локтя при помощи ноги сверху).

41. Ущемление икроножной мышцы (рис. 41, 42). Благоприятные условия: противник лежит на животе или стоит в низком партере.

П

Рис.41

роведение приема.1. Накладывая голень одноименной ноги на подколенный сгиб ноги противника и зацепив ее за голень другой ноги, согнуть. Сгибая захваченную ногу, надавливать икроножной мышцей на голень своей ноги до тех пор, пока противник не подаст сигнала о сдаче.

2

Рис. 42

. Зацепив ногой изнутри одноименную ногу противника, сесть так, чтобы он оказался на животе у одноименного бока, причем голень проводящего прием должна лежать в подколенном сгибе ближней ноги противника. Захватив голень противника руками, провести ущемление икроножной мышцы, надавливая на свою голень.

Учебная схватка на выполнение болевых приемов. Один из борцов выполняет удержание верхом, а затем переходит на ущемление икроножной мышцы, другой – сопротивляется. Затем борцы меняются ролями.

42. Узел на оба бедра (рис.43). Благоприятные условия: противник на животе, атакующий сбоку.

П роведение приема. Лечь грудью на противника, одновременно захватить ногами голень ближней его ноги и согнуть ее в колене. Затем захватить руками голень дальней ноги противника и согнуть ногу в колене. Прижимая таз противника к ковру и разводя согнутые ноги в стороны, выкручивать их в тазобедренных суставах до тех пор, пока противник не подаст сигнал о сдаче.

Характерные ошибки:. 1. Проводящий прием не подводит одноименное бедро к бедру противника при захвате голени ногами, что дает возможность уйти от захвата ногами. 2. Не сковывает противника (не прижимает таз к ковру).

У

Рис. 43

чебная схватка на выполнение болевых приемов ноги. Один из борцов лежит на спине, а второй атакует его со стороны ног, затем выполняет узел на оба бедра. Можно усложнить условия проведения приема, оговорив, что все приемы необходимо проводить на ноги в комбинациях. Через определенное время борцы меняются ролями.

Памятка самбисту об основных положениях правил соревнований при проведении болевых приемов

1. Болевые приемы разрешается проводить только в положении борьбы лежа. Началом болевого приема считается начало действий, следующих после взятия атакующим захвата конечности противника на атакуемом участке и имеющим своей целью вызвать у него болевое ощущение или преодолеть его защитный захват. На эти действия отводится 60 секунд [2].

2. Проведение болевого приема на руку должно быть прекращено, если атакуемый переходит в положение "стоя" и отрывает туловище (плечи) атакующего от ковра.

3. Проведение болевого приема на ногу должно быть прекращено, как только атакуемый переходит в положение "стоя".

4. 4, Запрещается проводить болевые приемы рывком. Все болевые приемы следует выполнять плавно. При первом же ощущении, предшествующим появлению боли, самбист должен подать двукратным хлопком рукой или ногой по телу проводящего прием или по ковру. Можно также подать сигнал голосом, произнося четко и громко слово «есть».

5. В соревнованиях запрещается делать болевые приемы на кисть, выкручивать ногу противника за пятку и делать «узлы» на стопу и рычаг колена, перегибая ногу не в плоскости ее естественного сгиба.

6. Если судьи не замечают проведения одним из борцов запрещенного приема, то пострадавшему разрешается подать сигнал голосом или жестом.

7. Подача ложного сигнала рассматривается и наказывается как запрещенный прием.

8. Спортсмену может быть сделано предупреждение без предварительного замечания за умышленное выползание с болевого приема за границу рабочей зоны ковра.

9. В случае повторного умышленного выползания с болевого приема за границу рабочей зоны спортсмену дается второе предупреждение.

Основание: Международные Правила

соревнований по самбо 2014г.

Библиографический список

1. Галочкин, Г.П. Система подготовки самбистов в ВИСИ – ВГАСУ: монография / Г.П. Галочкин. – Воронеж: Воронеж. гос. арх. - сторт. ун-т.-2010.-408с.

2. Международные правила соревнований по самбо (спортивное и боевое). Утверждены Исполнительным комитетом ФИАС 5 сентября 2014г.

3. 3. 100 уроков борьбы самбо: учеб пособие / Под. общ. редакцией Е.М.Чумакова. – М.: Физкультура и спорт,1977. – 247с.

4. Харампичев, А.А. Борьба самбо: учеб. пособие/ А.А.Харлампичев.- М.: Физкультура и спорт, 1964. -388с.

Оглавление

Введение…………………………………………………………………..………….3

Болевые приемы самбо и рекомендации по их обучению……………….……….5

Памятка самбисту об основных положениях правил соревнований

при проведении болевых приемов………….………………………………….....24

Библиографический список……………………………………..…………………25

Обучение болевым приемам

с применением учебных схваток

Методические рекомендации

для студентов всех специальностей, занимающихся

борьбой самбо

Составители: Галочкин Геннадий Петрович

Лукин Анатолий Анатольевич

Отпечатано в авторской редакции

Подписано в печать 18.04.2016. Формат 60×84 1/16 Уч.изд.л. 15,7.

Усл. печ.л. 15,8. Бумага писчая. Тираж 100. Заказ № 122.

Отпечатано: отдел оперативной полиграфии изд-ва учебной

литературы и учебно-методических пособий Воронежского ГАСУ

394006, Воронеж, ул. 20-летия Октября,84