. научиться извлекать из жизни другие наслаждения, способные заменить или превзойти удовольствие, получаемое при работе в Интернете,
. обращаться за помощью всякий раз, когда собственных усилий оказывается недостаточно,
. избегать таких встреч и пребывания в таких местах, которые могли бы побудить вернуться к аддиктивному поведению.
Д. Гринфилд (1999) предлагает сокращать продолжительность сессий в Интернете и устраивать „выходные дни" (для начала один раз в неделю), избегая при этом контактов с теми людьми, которые могли бы побудить не "выдержать характер". Как и М. Орман, он рекомендует ни от кого, и в особенности от друзей и членов семьи, не скрывать свое увлечение применением Интернета, а при необходимости обратиться к специалисту по психическому здоровью. Рекомендуется также найти новые интересы, новых друзей и приятелей.
Для избавления от виртуальной зависимости Д. Гринфилд рекомендует физические упражнения и сокращение длительности просмотра телепередач. Полезно понять, какое преобладающее настроение и какие формы собственного поведения чаще всего провоцируют на излишне долгие и несвоевременные сеансы работы в Интернете. Если избежать подобных настроений и поведенческих ритуалов не удается, то следует относиться к ним как к "фактору риска" и не позволять себе "залипать" в чатах, играх, электронных магазинах, форумах или веб-серфинге. В борьбе с болезненной зависимостью от Интернета Д. Гринфилд предлагает опираться на духовные интересы высшего порядка (религия, духовное совершенствование, литература и искусство и т.п.).
Стратегия оценки долговременных последствий зависимости от Интернета требует честного ответа самому себе на вопросы: Кому из близких тебе людей ты причиняешь боль своим поведением? Что будет, если тебя выгонят с работы или исключат из учебного заведения? Не стоит ли получше распорядиться своими временем, силами и энергией? Хочется ли тебе превратиться в совсем другую личность, чем та, что была тобой до увлечения Интернетом? На самом ли деле тебе так уж хочется посвящать Интернету столь много времени? Если подобные долговременные последствия покажутся неприемлемыми, это придаст силы для частичного (хотя бы) отказа от наиболее саморазрушительных способов работы в Интернете.
Набор симптомов, на основании которых менеджер может сделать заключение о проявлении работниками зависимости от Интернета, включает быструю утомляемость, частые ссылки на нездоровье и необходимость обратиться к врачу; уменьшение продуктивности работы и увеличение числа ошибок; повышенную раздражительность либо, наоборот, депрессивность; минимизацию общения с коллегами и нетерпеливость при рабочих контактах; повышенную готовность говорить об Интернете - либо, наоборот, избегание этой темы в разговорах с коллегами; излишне частую проверку электронного почтового ящика.
Существует ряд рекомендаций родителям и воспитателям. Необходимо приучить детей прибегать к помощи взрослых, которым они доверяют, если удаленный собеседник призывает их к неэтичным или запрещенным родителями действиям. К примеру, ребенок не должен сообщать личную информацию о себе или о своей семье незнакомым людям ни при случайной встрече с ними на улице, ни по телефону, ни посредством Интернета. Для распознавания зависимости ребенка от Интернета полезно знать следующие признаки: ребенок выглядит утомленным, у него ухудшается успеваемость, наблюдается утрата интереса к увлечениям и хобби, он сторонится друзей и приятелей, перестает слушаться, особенно когда это касается регулирования работы в Интернете.
Как помочь такому ребенку? Несведущим в применении Сети взрослым
предстоит повысить свою "компьютерную грамотность". Полезно было бы
рассказать ребенку о возможных опасностях, которые неотделимы от Интернета,
обсудив вместе с ним пути избегания этих опасностей. Следует проявлять
подлинную заботу о ребенке, это эффективнее критики и обвинений. Можно открыто
сообщить ребенку о желании проконтролировать, сколь долго и какими ресурсами
Интернета он пользуется - если он принимает это желание в штыки и/или лжет,
такое поведение демонстрирует, скорее всего, что ребенок отрицает свою
зависимость. Не стоит восстанавливать ребенка против себя, наказывая его или
устанавливая неприемлемые для него правила или режим работы в Интернете:
намного предпочтительнее выработать вместе с ним компромиссный вариант.
Желательно, чтобы компьютер был установлен в общедоступном месте - одно это
способно иной раз разрушить приватность и секретность переписки. Полезно
постараться заинтересовать ребенка чем-то еще (так, театральная студия может
оказаться альтернативой ролевой игре в Интернете).
Общие выводы
Исследование проводилось на базе МБОУ СОШ №83 г. Ростова-на-Дону. В исследовании приняли участие 80 учеников 10-11-х классов в возрасте 15-17 лет.
В ходе исследования было выявлено 18 человек (22%) у которых выявлены высокие показатели по методике, выявляющей интернет зависимость. У 53% выявлены начальные признаки зависимости. Для целей дальнейшего исследования мы разделили всю группу испытуемых на 2 подгруппы: в первую группу вошли 62 человека с низким или начальным уровнем зависимости от интернета, во вторую со сложившимся синдромом (18 человек).
Изучение доминирующих механизмов психологической защиты по Келлерману-Плутчику у испытуемых выявило преобладание в группе интернет зависимых защит по типу отрицания, замещения, регрессии и компенсации.
Использование 16-факторного личностного опросника Р. Кеттелла позволило выявить индивидуально-психологические особенности личности испытуемых с разной степенью выраженности зависимости от интернета (таблица 4).
Установлено, что испытуемые с разной степенью выраженности зависимости от интернета статистически достоверно различаются показателями по шкалам G, I, L, MD теста Р. Кеттела.
При корреляционном анализе полученных данных выявлена прямая положительная зависимость между степенью выраженности зависимости от интернета и показателями шкал Е, L, MD теста Р. Кеттела.
Фактор Е - "подчиненность - доминантность" связан с зависимостью от интернета (при р<0,05).
Влияние данного фактора на зависимость от интернета объясняется тем, что испытуемые с зависимостью от интернета застенчивы, склонны уступать дорогу другим. Они часто оказывается зависимым, берет вину на себя, тревожатся о возможных своих ошибках. Им свойственны тактичность, безропотность, почтительность, покорность до полной пассивности.
Фактор G - "подверженность чувствам - высокая нормативность поведения" связан с зависимостью от интернета (при р<0,05).
Испытуемые с зависимостью от интернета имеют высокие оценки по этой шкале. При высоких оценках наблюдается осознанное соблюдение норм и правил поведения, настойчивость в достижении цели, точность, ответственность, деловая направленность. Значит, их деятельность жестко подчинена различным нормам и запретам, и они регулируют поведение и отношения человека.
Фактор I - "жесткость - чувствительность" связан с зависимостью от интернета (при р<0,05).
У испытуемых с зависимостью от интернета наблюдается мягкость, устойчивость, зависимость, стремление к покровительству, склонность к романтизму, артистичность натуры, женственность, художественность восприятия мира. Можно говорить о развитой способности к эмпатии, сочувствию, сопереживанию и пониманию других людей. Это оказывает значительное влияние на формирование зависимости от интернета.
Фактор L - "доверчивость - подозрительность" связан с зависимостью от интернета (при р<0,05).
Испытуемые с зависимостью от интернета характеризуются подозрительностью, им свойственно большое самомнение. Их интересы обращены на самого себя, он обычно осторожен в своих поступках, эгоцентричен. В целом фактор говорит об эмоциональном отношении к людям.
Фактор Q3 - "низкий самоконтроль - высокий самоконтроль" (при р<0,05).
При низких оценках наблюдается недисциплинированность, внутренняя конфликтность представлений о себе, человек не обеспокоен выполнением социальных требований.
При высоких оценках - развитый самоконтроль, точность выпол¬нения социальных требований. Человек следует своему представлению о себе, хорошо контролирует свои эмоции и поведение, доводит всякое дело до конца. Ему свойственна целенаправленность и интегрированность личности. В отличие от социальной нормативности поведения (фактор G) этот фактор измеряет уровень внутреннего контроля поведения.
Низкие показатели в группе зависимых от интернета означают, что данные молодые люди испытывают трудности в самоконтроле, зависимость не позволяет им контролировать в полной мере свое поведение и поступки.
Фактор MD - "уровень самооценки" связан с зависимостью от интернета (при р<0,05).
У испытуемых с зависимостью от интернета наблюдаются низкие значения - заниженная самооценка, чувство собственной неполноценности, неудовлетворенность собой, своими способностями, неуверенность в себе. Это оказывает значительное влияние на формирование зависимости от интернета.
Полученные в ходе исследования результаты убедительно свидетельствуют о
том, что гипотеза исследования была подтверждена: у молодых людей с интернет
зависимостью преобладают психологические защиты по типу отрицания, замещения,
регрессии и компенсации. У них отмечается застенчивость, заниженная самооценка,
чувство собственной неполноценности, неудовлетворенность собой, своими
способностями, неуверенность в себе. У них наблюдается мягкость, устойчивость,
зависимость, стремление к покровительству, склонность к романтизму,
артистичность натуры, женственность, художественность восприятия мира.
Заключение
В первой главе работы было выявлено, что интернет-зависимость - психическое расстройство, навязчивое желание подключиться к Интернету и болезненная неспособность вовремя отключиться от Интернета. Интернет-зависимость является широко обсуждаемым вопросом, но её статус пока находится на неофициальном уровне: расстройство не включено в официальную классификацию заболеваний DSM-IV.
Наиболее выражено негативное влияние компьютерной зависимости на социальные качества человека: дружелюбие, открытость, желание общения, чувство сострадания. При выраженной компьютерной зависимости наблюдается сильнейшая деградация социальных связей личности и, так называемая социальная дезадаптация человека. Наиболее часто социальная дезадаптация развивается у детей и подростков, проводящих много времени за компьютерными играми и в Интернете. Деградация социальных связей в этом случае развивается из-за вытеснения объективной реальности виртуальной, созданной при помощи компьютера. На фоне социальной дезадаптации и углубления в мир виртуальной реальности могут появиться избыточная агрессивность и различные виды антисоциального поведения.
Человек, страдающий компьютерной зависимостью, как правило, уделяет меньше внимания работе и исполнению различных социальных функции. Этот факт может стать причиной серьезных проблем на профессиональном и семейном поприще. Неопрятный вид и очевидная отчужденность "компьютерщиков" делает их непривлекательными для общества, что в свою очередь усугубляет конфликт между обществом и человеком, страдающим компьютерной зависимостью.
Эмпирическое исследование проводилось на базе МБОУ СОШ №83 г. Ростова-на-Дону. В исследовании приняли участие 80 учеников 10-11-х классов в возрасте 15-17 лет.
Нами было выявлено 18 человек (25%) у которых выявлены высокие показатели по методике, выявляющей интернет зависимость. У 53% выявлены начальные признаки зависимости. Для целей дальнейшего исследования мы разделили всю группу испытуемых на 2 подгруппы: в первую группу вошли 62 человек с низким или начальным уровнем зависимости от интернета, во вторую со сложившимся синдромом (18 человек).
Изучение доминирующих механизмов психологической защиты по Келлерману-Плутчику у испытуемых выявило преобладание в группе интернет зависимых защит по типу отрицания, замещения, регрессии и компенсации.
Использование 16-факторного личностного опросника Р. Кеттелла позволило выявить индивидуально-психологические особенности личности испытуемых с разной степенью выраженности зависимости от интернета.
Установлено, что испытуемые с разной степенью выраженности зависимости от интернета статистически достоверно различаются показателями по шкалам G, I, L, MD теста Р. Кеттела.
При корреляционном анализе полученных данных выявлена прямая положительная зависимость между степенью выраженности зависимости от интернета и показателями шкал Е, L, MD теста Р. Кеттела.
Полученные в ходе исследования результаты убедительно свидетельствуют о том, что цель исследования была достигнута, а гипотеза подтверждена.
Феномен зависимости от Интернета постоянно видоизменяется вместе со
стремительным развитием Интернета и заслуживает досконального изучения.
Применяться должны и качественные, и количественные исследовательские методы.
Ведущаяся в настоящее время работа способствуют развитию методологии
психологического исследования и потому высоко актуальна.
Список литературы
1. Асмолов А.Г. Психологическая модель Интернет-зависимости // Мир психологии. - 2004. - №1.
2. Антропов Ю.Ф. Лечение детей с психосоматическими расстройствами. / Ю.Ф. Антропов, ЮС. Шевченко. М. Речь, 2002.
. Ахмедов Т.И., Жидко М.Е. Психотерапия в особых состояниях сознания: история, практика. - М.: ООО "Издательство АСТ"; Харьков: "Фолио", 2001. - 768 с.
. Балонов, И.М. Оценка компьютерной игровой зависимости. / И.М. Балонов - М: Наука, 2006.-140с.
. Барлас Т.В. О "параллельных реальностях": размышления психолога и Интернет-пользователя / Т.В. Барлас // Журнал практической психологии и психоанализа. - 2008. - №4. - С. 1-14.
. Бассин Ф.В. О силе "Я" и психологической защите // Самосознание и защитные механизмы личности. Хрестоматия. - Самара, Издательский Дом "БАХРАХ-М", 2000. - 656 с.
. Белинская Е. Современные исследования виртуальной коммуникации: проблемы, гипотезы, результаты. / Е. Белинская, А.М. Жичкина. М: ЮНИТА-ДАНА, 2004.
. Войскунский А.Е. Актуальные проблемы зависимости от интернет/ А.Е. Войскунский // Психологический журнал. - 2004. - №1. - С. 1-15.
. Войскунский А.Е. Феномен зависимости от Интернета // Гуманитарные исследования в Интернете / Ред. А.Е. Войскунский. М., 2000. c. 100-130.
. Войскунский А.Е. Психологическое исследование феномена Интернет-аддикции // 2-ая Российская конференция по экологический психологии. Тезисы. М. - 2000
. Дрепа М.И. Место интернета в жизни современной молодежи. // Проблемы информатики в образовании, управлении, экономике и технике: Сб. статей Всерос. научно-техн. конф. - Пенза: ПДЗ, 2008. - С. 239-241.
. Иванов М. Влияние ролевых компьютерных игр на формирование психологической зависимости человека от компьютера [Текст] / М. Иванов - М.: Наука, 2006 г. - 432 с.
13. Краснова С.В., Казарян Н.Р., Тундалева В.С. Как справиться с компьютерной зависимостью. Серия: Бросить - легко! - Изд.: Эксмо, 2008 г.
14. Креч Д., Кратчфилд Р., Ливсон Н. Фрустрация, конфликт, защита // Журнал "Вопросы психологии", М., 1991, №6.
15. Кузнецова Ю.М. Психология жителей Интернета. / Ю.М. Кузнецова, Н.В. Чудова. - М.: УРСС, 2007.
. Лаврович А.И. Интернет-аддикция в подростковом возрасте/ А.П. Лаврович, Т.А. Попкова// Адукацыя i выхаванне. - 2003. - С. 3-19.
. Лазарус Р. Индивидуальная чувствительность и устойчивость к психологическому стрессу // Психологические факторы на работе и охрана здоровья. М.-Женева, 1989.
. Матасова И.Л. Проблема компьютерной зависимости и её актуальность в современной социокультурной ситуации / И.Л. Матасова // Вестник МГПУ. - 2006. - №1. - С. 138-141.
. Мунтян П. Вид компьютерной аддикции: зависимость от компьютерных игр / Психология зависимости: Хрестоматия / Сост. К.В. Сельченок. - Мн., 2004.