применяют звуковую и зрительную сигнализацию, чтобы игроки быстро изменяли или тормозили те или иные действия заранее обусловленным способом;
увеличивают количество мячей, предметных ориентиров и ограничителей (по времени и пространству);
используют более сложные перемещения, когда в зависимости от характера действий партнера баскетболисты производят смену мест и выбирают направление бега;
применяют пассивное и активное сопротивление условного противника.
Необходимо помнить, что дополнительные условия и усложнения не должны отрицательно влиять на развитие физических качеств или на формирование двигательных навыков, лежащих в основе технических приемов.
Овладение индивидуальными действиями и совершенствование в них. Вначале основное внимание уделяют индивидуальным действиям в нападении. Овладение ими проводится в такой последовательности:
. Освобождение от опеки защитника и выход на свободное место.
. Использование приемов ловли и передачи мяча.
. Использование бросков в корзину.
. Использование ведения и обводки.
. Использование сочетаний приемов и финтов с выбором места на площадке.
Овладение индивидуальными действиями в защите ведется параллельно с изучением индивидуальных действий в нападении, когда тренер сочтет возможным ввести в упражнения активное сопротивление защитника или перейти к игровым упражнениям в учебной игре.
Овладение групповыми действиями и совершенствование в них. Как известно, основу групповых действий в баскетболе составляют типовые способы взаимодействий двух-трех игроков в нападении и защите. Рекомендуется следующая методическая последовательность овладения взаимодействиями в нападении:
. Взаимодействие двух игроков «передай мяч и выходи».
. Взаимодействие трех игроков по типу «треугольник».
. Заслоны (внешний и внутренний).
. Наведение на одного партнера.
. «Тройка».
. Пересечение.
. «Малая восьмерка».
. «Скрестный выход».
. Заслоны в движении.
. «Сдвоенный заслон» и «наведение на двух». Методическая последовательность овладения взаимодействиями в защите следующая:
. Подстраховка.
. Переключение.
. Отступание.
. Взаимодействия в численном меньшинстве.
. Групповой отбор мяча.
Вначале овладение элементарными схемами расположения игроков и их передвижений, присущими указанным способам взаимодействий, проводят в упражнениях на сочетание технических приемов и финтов. Затем используют специальные тактические упражнения, построенные с учетом выполнения занимающимися определенных игровых функций и расстановок на площадке. В заключение игроки овладевают сочетаниями взаимодействий в ситуациях, характерных для избранных командой схем позиционного нападения и основных тактических комбинаций.
После того как занимающиеся усвоят содержание, последовательность действий и взаимодействий, в упражнения следует вводить дополнительных защитников. Число участников уравнивается, и упражнение повторяется в условиях пассивного сопротивления защитников, которые ограничиваются опекой «своих» игроков, без подстраховки и переключений. Затем защитникам дается задание оказывать активное сопротивление нападающим.
Дальнейшее совершенствование взаимодействий двух и трех игроков в нападении и защите целесообразно проводить в игровых упражнениях 2X2 и 3X3 на одной половине поля и в учебных играх. В упражнения нужно вводить дополнительные условия, побуждающие игроков смелее использовать разученные взаимодействия. И если такое взаимодействие завершено результативным броском в кольцо, то нападающей стороне можно засчитывать не два очка, как обычно, а три или четыре» оставлять мяч у атакующих и т. п.
Овладение командными действиями и совершенствование в них. При определении методической последовательности овладения командными действиями нужно руководствоваться следующими правилами. Вначале формируются навыки действий в системе позиционного нападения через центрового и параллельно осваивается стремительное нападение. Затем овладевают действиями в защите. Начинают с системы личной защиты, потом переходят к прессингу на своей половине площадки и, наконец, к прессингу на всей площадке. Зонную систему защиты и ее варианты осваивают позднее - после того как занимающиеся научатся опекать игрока противника и взаимодействовать с партнерами.
Овладение тактическими системами командных действий рационально осуществлять по фазам (начало - развитие - завершение), постепенно увязывая их в единое целое.
Освоение тактических систем связано со специализацией игровых функций баскетболистов. Нередко стремятся поскорее определить функции игроков, в самые сжатые сроки подготовить, например, из физически развитого, высокорослого, с неплохой прыгучестью игрока центрового, оперирующего у щита. Однако анализ динамики спортивных достижений ведущих баскетболистов на протяжении многих лет показал, что слишком раннее подразделение игроков на защитников, крайних нападающих и центровых значительно суживает перспективы дальнейшего совершенствования.
Каждый занимающийся в течение по крайней мере полутора лет тренировки обязан овладеть в равной степени передачами мяча, обводкой правой и левой рукой, бросками в корзину с места и с ходу, со средних и дальних дистанций, а также игрой в защите. Он должен с одинаковым успехом использовать индивидуальные взаимодействия вблизи щитов и в глубине площадки, уметь опекать быстрых противников небольшого роста и высокорослых игроков, цепко защищаться и стремительно контратаковать. И только после того, как занимающийся в достаточной степени овладеет всем этим материалом, целесообразно переходить к игровой специализации.
При освоении систем позиционного нападения последовательно изучают:
начало нападения, связанное с планомерной расстановкой игроков на исходные позиции и переводом мяча в передовую зону;
развитие нападения, связанное с проведением с ходу типовых взаимодействий двух или трех игроков;
развитие нападения, связанное с проведением по особому сигналу разученных тактических комбинаций;
завершение нападения, связанное с рациональным выбором момента и способа атаки, активной борьбы за отскок.
Овладение любой системой позиционного нападения тесно связано с освоением тактических комбинаций, включающих сочетания взаимодействий с прямым или косвенным участием всех игроков команды. При этом каждая комбинация представляет собой комплекс разученных командных действий, непосредственно вытекающих из конкретного варианта расстановки игроков при позиционном нападении против конкретного варианта той или иной системы защиты.
Овладение тактическими комбинациями - весьма трудоемкий процесс, в котором можно выделить четыре этапа:
. Игроки, участвующие в комбинации, располагаются на исходных позициях. Тренер, объявив ее суть, показывает передвижения и приемы, которые необходимо применять при ее проведении. Игроки повторяют просмотренную комбинацию несколько раз, уточняя два-три варианта ее завершения. На площадке можно отметить те точки, на которых должен оказаться каждый игрок в заключительный момент атаки кольца; затем в упражнение вводят одного- двух защитников, которые оказывают активное сопротивление в узловых моментах комбинации.
. В упражнения включаются пять защитников, которые условно опекают нападающих без подстраховки и переключения.
. Защитники оказывают активное сопротивление нападающим, которые применяют все разученные варианты комбинации.
. Разученные комбинации повторяют в игровых упражнениях, в игре 5х5 на одной половине поля. В удобные моменты тренер дает игрокам указание занять исходные позиции для проведения определенной комбинации. Если занимающимся не удается провести задуманное, если они допускают грубые ошибки, нужно остановить упражнение и, повторив комбинацию несколько раз в облегченных условиях, вновь продолжить игру. В игровых упражнениях и в самой игре на одной половине поля важно давать тактические задания, как отдельным игрокам, так и командам в целом, вводя условия, побуждающие занимающихся чаще и стремительнее проводить различные комбинации.
В заключение приведем некоторые правила использования упражнений, помогающие решать основные задачи тактической подготовки баскетболистов. Тренеру необходимо:
. Объяснить цель и значение каждого нового упражнения, и его конкретную задачу. Любое упражнение должно быть понятным для игроков.
. Следить, чтобы игроки выполняли упражнения быстро, правильно, с полной отдачей сил, внимательно.
. Добиваться, чтобы упражнения для совершенствования тактики по своей структуре и характеру приближались к типовым соревновательным ситуациям, а игроки выполняли их с таким же старанием и отдачей, как в состязании.
. Вводя сопротивление условного противника и соревновательные элементы, не следует допускать существенных нарушений структуры упражнения.
. Предусматривать в упражнениях комплексное решение задач совершенствования нападения и защиты, увязывать их с индивидуальными возможностями и особенностями игроков.
. Тщательно продумывать организацию упражнений в занятии, их взаимосвязь.
. Чаще использовать упражнения, которые игроки хорошо освоили, понимают и любят; разнообразить их, сохраняя структуру и поставленную задачу.
. Не применять излишне сложные упражнения.
. Не делать замечаний сразу и часто в процессе упражнения или игры, давать возможность занимающимся самим разобраться в возникших трудностях и только потом им помочь; научить при анализе тренировки отделять случайные промахи, ошибки от закономерных недостатков,
. Не допускать резкого снижения работоспособности, подвижности и концентрации внимания при выполнении упражнений; эмоциональная окраска занятий, небольшие призы лучшим помогают повысить эффективность тренировки.
. Строго придерживаться плана занятий, не выходить за временные рамки, запланированные на каждое упражнение. Если упражнение получается у игроков легко, то интерес и желание выполнять его с полной отдачей пропадает; имеет смысл усложнить условия, например, ввести элемент соревнования; если упражнение не получается - добавить немного времени, чтобы спортсмен мог добиться успеха, пусть небольшого, частичного.
. Постоянно вести учет объема и
интенсивности выполненных упражнений.
.4 Игровая подготовка
Игровая подготовка является интегральной формой спортивной подготовки баскетболистов. Она направлена на совершенствование умений вести борьбу. Главное средство игровой подготовки - специально организованная и управляемая тренером двусторонняя учебная игра. Основная задача баскетболистов в учебной игре не столько в том, чтобы добиваться результата, сколько в том, чтобы овладевать умением вести борьбу, наблюдать за ходом игры, отличая важное и существенное от случайного и второстепенного.
Задачи игровой подготовки:
. Совершенствование умения распределять силы, что предполагает формирование умений предельно мобилизовывать свои силы и возможности, сочетать периоды напряженной двигательной деятельности и расслабления.
. Совершенствование индивидуальных действий и взаимодействий с партнерами по команде, что воплощается в реализацию разработанного плана игры или оперативных заданий тренера.
. Совершенствование в использовании освоенных тактических систем, комбинаций и их вариантов.
Для управления игровой подготовкой рекомендуется несколько облегчать игровые условия при выполнении контрольных заданий, искусственно ограничивать время и пространство, увеличивать соревновательные трудности, использовать сбивающие факторы, систематически количественно и качественно контролировать выполнение баскетболистами игровых заданий и поощрять за их успешное выполнение.
Для повышения эффективности игровой подготовки целесообразно применять комплекс методических приемов:
. Включать в учебную игру задания, связанные с обязательной реализацией избранной схемы ведения игры или запланированной системы взаимодействий с преодолением сбивающих факторов.
. Проводить учебную игру с партнерами, действующими по вероятному тактическому плану будущих главных противников.
. Давать конкретные задания спортсменам, помогающие решать общекомандную игровую задачу.
. Периодически вводить в основной состав команды Игроков из резерва, требуя четко выполнять полученное тактическое задание.
. Использовать переключение от одних тактических комбинаций и вариантов к другим по заранее обусловленным сигналам.
. Прибегать к внезапным для занимающихся изменениям игровой обстановки, требующим быстрого переключения. Неожиданные изменения обстановки или Внезапное применение противником новой тактической системы достаточно трудно для оперативного переключения игроков и требует целенаправленной подготовки. В учебной игре следует использовать определенную методическую последовательность усложнения «сюрпризов» для совершенствования игроков в переключениях. С этой целью применяют неожиданные тактические взаимодействия, обусловливающие переход к недавно освоенным, еще полностью не вошедшим в практику приемам.
. Использовать финальные усилия. Этот прием нацелен на формирование у занимающихся умения выложиться в решающие моменты матча, вновь быстро мобилизовать свои силы и неоднократно повторить максимальное усилие, чтобы закрепить достигнутое преимущество.
. Последовательно вводить в игру отдохнувших соперников.
. Организовывать участие занимающихся в учебных соревнованиях на основе сокращенных и удлиненных игровых режимов. Данный методический прием лучше всего использовать для формирования умений входить в игру в любое время и действовать с пользой для команды в течение необходимого периода, рациональнее использовать для восстановления паузы отдыха.
В ходе любой учебной игры тренер должен постоянно обращать внимание на правильность и активность действий игроков без мяча, а также на переходы от нападения к защите, активность борьбы за отскок у обоих щитов.
Основные требования, предъявляемые в таких играх к баскетболистам:
быть активным, понимая под этим остроту и непрерывность тактической борьбы с противником, стремление вести игру с постоянной готовностью, всемерно препятствовать любым действиям противника;
в условиях острого дефицита времени и ограниченной информации предвидеть развитие хода состязания, осуществлять вероятное прогнозирование действий партнеров и противников;
действовать неожиданно, решительно и быстро, не боясь идти на разумный риск;
в любых условиях сохранять ясность и самостоятельность тактического мышления;
стремиться овладевать инициативой, подавляя волю противника;
создавать у соперника ошибочное представление о своих возможностях и намерениях;
навязывать противнику невыгодные для него характер игры и действия;
постоянно согласовывать
индивидуальные действия с общекомандным планом ведения игры.
3.5 Соревновательная подготовка
Участие команды в состязании, когда борьба идет в экстремальных условиях, является наивысшей формой проявления подготовленности.