Подсчитайте суммарный балл всех ответов с учетом того, что баллы за ответы с 35 по 62 вопросы подсчитываются по обратной шкале (за ответ в 7 баллов присуждается 1 балл, за 6 – 2; за 5 – 3; за 4 – 4; за 3–5; за 2 – 6 и за ответ в 1 балл присваивается 7 баллов.
Если у вас получилось:
от 310 до 434 баллов — у вас сильная воля и вы можете справиться с любыми задачами и трудностями.
От 187 до 309 баллов – проявление вашей воли ситуационно, вы не всегда доводите начатое цело до конца:
от 62 до 186 баллов — вам необходима самая серьезная работа на собой, по развитию волевых привычек и навыков.
Обоснуйте полученный результат. Приведите примеры своего волевого и не волевого поведения, борьбы мотивов.
Задание 2. Провести тест «Саморегуляция». Подсчитать значения основной и дополнительных шкал. Сделать выводы, привести примеры.
Инструкция
: выразите свое отношение к следующим утверждениям в протоколе по семи бальной шкале: 7–безусловно да, полностью согласен; 6–да, согласен; 5–возможно да, согласен частично; 4–нечто среднее (не более 4 раз); 3–возможно нет, не согласен частично; 2–нет, не согласен; 1–безусловно нет, полностью не согласен.
-
В жизни все предопределено судьбой, и какие-либо попытки к ее изменению ни к чему не приведут.
-
Все попытки объяснения собственного «ничего не делания» объясняются элементарной ленью.
-
Если ты не можешь ответить на вопрос: «Что ты сделал за день?», значит, день прожит зря.
-
Надо просто жить. Жить настоящим. Жить для себя. Не ставить сверхзадач.
-
Нужно жить так, как если бы этот день был последним.
-
Неоднократные попытки по самосовершенствованию (похудеть, бросить курить, быть последовательным, терпимым, делать уроки и т.д.). Ни к чему не привели.
-
Только постоянный самоконтроль помогает мне в этой жизни.
-
Я думал об изменении собственной жизни. Говорил себе: «Со следующего понедельника начну делать то-то и то-то», но наступал этот день, и все продолжалось по старому.
-
Думать о происходящем и действовать меня заставляют заботы о близких (друзья, родители).
-
Каждый свой день я планирую, намечаю, что нужно сделать и в какой последовательности.
-
Я веду дневник, где анализирую событие, происходящее в моей жизни.
-
Я стараюсь регулировать свои эмоции и быть уравновешенным, чтобы мой негативный фон не отражался на окружающих
-
Я гарантирую достижение результата только после того, когда убеждаюсь, что последствия моих действий не причинят вреда окружающим.
-
Давая обещание, я, как правило, не думаю о том, что ситуация может измениться и выйти из-под контроля.
-
Думаю, что если в ближайшее время я не займусь сам собой, то кое-что в жизни будет упущено.
-
Принимая решение, я должен его всесторонне обсудить со своими близкими, окружающими..
-
Как Вы относитесь к высказыванию типа: «Жизнь человека дана один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы».
-
Я больше контролирую себя на учебе, чем дома.
-
Только за счет воли я смог преодолеть трудности, возникавшие в моей жизни.
-
Я существенно меняю свое поведение при общении с начальством (директором или более влиятельными людьми).
-
Я гарантирую выполнение задания, если решение о его реализации принимаю самостоятельно
-
Порой я, почти не задумываясь, на основе долга и совести поступаю именно так. Поскольку по-другому поступить не могу.
-
Порученное мне задание (уроки) я выполняю из-за возможной угрозы наказания (двойка, родители и т.д.).
-
Свои учебные поручения я выполняю из-за развитого чувства долга.
Тщательное выполнение обязанностей я прежде всего связываю с
-
Возможностью дальнейшего роста (карьера).
-
Все совершаемые мною действия и поступки просчитаны и продуманны.
-
Я исполнительный человек.
-
Я ответственный человек.
-
Я волевой человек.
-
Я прогнозирую последствия своих действий.
а) Я … (в одном предложении дать себе характеристику)
б) Я … (написать свои основные положительные черты)
в) Я … (написать свои основные недостатки)
Протокол основной шкалы 1 | | 2 | | 3 | | 4 | | 5 | |
6 | | 7 | | 8 | | 9 | | 10 | |
11 | | 12 | | 13 | | 14 | | 15 | |
16 | | 17 | | 18 | | 19 | | 20 | |
21 | | 22 | | 23 | | 24 | | 25 | |
26 | | 27 | | 28 | | 29 | | 30 | |
+ | а) | б) | в) |
| |
Обработка результатов теста « Саморегуляция».
Ключ
:найти общую сумму баллов на ответы по прямой и обратной шкалам.
Номера вопросов прямой шкалы: 2,3,7, с 9 по 19, 21,22, с 24 по 30.
Номера вопросов обратной шкалы: -1, -4, -5, -6, -8, -20.
Баллы за ответы
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
По прямой шкале «+»
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
По обратной шкале «-»
|
7
|
6
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
Результаты
:30-90 – у вас нет главных целей, вы плывете по воле волн. Если вы не измените отношение к себе, то вряд ли чего-нибудь достигните в жизни;
91-150 – иногда вы можете заставить себя что-то делать, но вряд ли этого достаточно для дальнейшей (самостоятельной) жизни;
151-210 – вы на правильном пути и можете регулировать свои желания в соответствии с необходимостью и долгом. Продолжайте в том же духе и вам покорятся любые вершины.
Найти общую сумму баллов на ответы по прямой и обратной шкалам.
Высокие – низкие значения допол-нительных шкал саморегуляции
|
Номера вопросов
|
Сум-ма
|
Прямая шкала
|
Обратная шкала
|
|
Воля, самоконтроль – попустительство
|
2
|
7
|
12
|
13
|
19
|
21
|
29
|
30
|
|
|
-6
|
-23
|
|
|
Совесть, долг – безалаберность
|
3
|
7
|
10
|
13
|
14
|
22
|
24
|
29
|
|
|
-18
|
-20
|
|
Ответственность – необязательность
|
9
|
10
|
16
|
20
|
24
|
25
|
27
|
28
|
30
|
|
-5
|
|
|
Мысли о саморегуляции - равнодушие
|
3
|
5
|
11
|
15
|
17
|
18
|
20
|
23
|
25
|
26
|
|
|
|
Неудачи в результатах - реализация целей
|
6
|
8
|
18
|
21
|
|
|
|
|
|
|
-11
|
|
|
Х 2
|
Вера в судьбу, рок - вера в свои силы
|
1
|
4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
-7
|
-25
|
-26
|
Х 2
|