Хорошо, если внутри личности происходит такая перестройка системы (иерархии) ценностей, как «сублимация», когда происходит перенос материального и обыденного на уровень абстрактного и творческого, что приносит удовольствие и радость и является самым оптимальным и безопасным вариантом психологической защиты. Постепенно личность самореализуется творчески и защита отпадает сама собой.
А если перестройка пойдёт по другому пути? Ведь защитный механизм - это своеобразный рычаг предотвращения психических расстройств личности, и он включается тогда, когда проблема не осознается самим человеком.
К тому же, как и все бесконтрольные механизмы, механизмы защиты обладают двойственностью: с одной стороны, они стабилизируют внутренний мир личности, то есть налаживают взаимоотношения человека с самим собой, а с другой - разрушают взаимоотношения с внешним миром, которые были до этого.
В подтверждение этого, хочется привести пример из личной «практики», когда попросила психолога (свою давнюю подругу) поработать с моей дочерью над нашими с ней отношениями и её личностными проблемами. Случай оказался действительно сложным, и, вместо того, чтобы найти способы, которые помогли бы дочери начать работу над собой, психолог сделала вывод, что над собой должна работать её мать, а не девушка, приближающаяся к кризису тридцатилетнего возраста, и начала порицать меня за «нежелание меняться». Возник вопрос: «А при чём здесь я, если проблемы у моей дочери?». Вместо «тайм-аута» в работе, чтобы проанализировать сложившуюся ситуацию и изучить нужную психологическую литературу по этому поводу, подруга заявила, что не мне её судить, и что она всегда готова вернуть деньги, полученные за работу, мотивируя это тем, что «благими намерениями проложена дорога в ад».
Поэтому так важно учителю (особенно по психологии) уметь провести диагностику своего состояния в условиях стресса!
2.2.2. Развитие устойчивости к стрессу.
Даже обладая уникальными знаниями и умениями, учителя нередко сталкиваются со стрессом из-за многочисленных проблем личностного и профессионального характера, возникающих в условиях конкретного учебного заведения. Отгородиться от проблем не удастся никому и нигде. Да и не стоит к этому стремиться, поскольку, если бы не было проблем, не было бы и стимула заниматься собой в поисках выхода из стрессовой ситуации. Проблемы побуждают нас стать активными по отношению к себе и начать работать над собой: своим телом (питание, физические нагрузки, уход за собой) и разумом (учиться преодолевать и держать под контролем такие состояния, как агрессия, волнение, гнев, испуг, ненависть, отчаянье, озлобленность, обида, ревность, страх, которые, при условии длительности их переживаний, могут реально угрожать, как психическому, так и физическому здоровью).
Поэтому, именно способность к саморазвитию является самым важным качеством преподавателя и служит гарантией успешного развития устойчивости к стрессу в образовательном учреждении. Человека, который знает, кто он и куда идет, невозможно сбить с пути. Способность к саморазвитию - один из показателей профессионализма учителя.
На сколько мы сами интересны себе и готовы к качественному изменению своей жизни, настолько мы и стремимся достичь вершин профессионального мастерства, духовного совершенства. А пока в нас ещё живет желание улучшить качество своей жизни, то всегда найдутся пути, методы и способы, которые позволят не только повысить свою устойчивость к стрессу, но и научиться управлять им в любой жизненной ситуации, в том числе и в учебном учреждении.
2.3. Стресс в образовательном учреждении.
2.3.1. Причины появления и борьба со стрессом.
Борьба со стрессом в образовательном учреждение - это (прежде всего) выявление причин, его вызывающих.
Проведение тщательного анализа возникновения, развития и проявления стресса в образовательном процессе ОМЛ, позволило выявить его причины на трёх основных уровнях:
1. Экономическая политика руководства ОМЛ.
2. Формальный подход к организации самоуправления в коллективе преподавателей.
3. Низкий общий уровень психологической грамотности администрации и работников образовательной организации.
Экономическая политика руководства ОМЛ (как, наверное, и многих других образовательных учреждений) заключается в том, что работнику устанавливается ежемесячная заработная плата, которая состоит из ставки заработной платы и выплат стимулирующего (и изредка компенсационного) характера. Работнику производятся выплаты стимулирующего характера в пределах фонда оплаты труда работодателя, в соответствии с положением об оплате труда работников Санкт-Петербургского государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения «Оптико-механический лицей», утверждённым протоколом общего собрания. При этом, ни самих численных пределов денежного фонда, ни критериев осуществления стимулирующих выплат, руководство лицея до своих работников не доносит. К сожалению, если учитель только начинает работать в лицее и, при этом, имеет большую учебную нагрузку по нескольким учебным дисциплинам разных годов обучения (поскольку в лицее наблюдается явная нехватка преподавательского состава), то высокий уровень стрессового напряжения, связанного с бесконечными заменами и спариванием уроков, не позволит ему адаптироваться в учебном учреждении с подобной организацией образовательного процесса. Бесконечная текучка педагогического состава и наличие в нём «мёртвых душ» (в чём можно убедиться, посетив сайт лицея в интернете и проанализировав само расписание лицея и расписание замен, а так же педагогический контингент работников лицея), позволяет сделать вывод, что плохая организация образовательного процесса в лицее несёт экономическую выгоду его руководству.
Формальный подход к организации самоуправления в коллективе преподавателей приводит к тому, что никто не желает выпасть из критериев (которые, в итоге, так и остаются не определёны), когда на него не будут производятся выплаты стимулирующего характера. Получается замкнутый круг: «лучше не знать фондов и критериев и не заниматься, в действительности, самоуправлением, чем взять всю ответственность на себя и самим их чётко установить», возможно, лишившись при этом собственной выгоды.
Общий низкий уровень психологической грамотности администрации и работников учреждения приводит к нарушению психологической экологии самой образовательной организации. Следствием этого является не только нарушение стандарта образования в учреждение и нанесение физического вреда здоровью учащихся, но и создание основного препятствия по ликвидации первых двух причин.
Преподаватели борются за повышение личной квалификации, которую принято считать основным гарантом воплощения в жизнь реформы преобразования системы образования, забывая, при этом, что повышение зарплаты, связанное с повышением квалификации, не является гарантией морального и духовного удовлетворения от собственного труда и действительным развитием профессиональных навыков учителя, а так же, того обстоятельства, что они сами не станут жертвами профессионального стресса, как было уже отмечено выше.
Поэтому, борьба со стрессом в образовательном учреждение должна начинаться с изменения сознания всех работников учреждения, ведь часто стресс прокрадывается в нашу жизнь незаметно. Все мы помним эту нашумевшую историю, когда учитель написала на лбу ребёнка слово «дурак», не только сломав личную карьеру, но и покалечив собственную жизнь в итоге. Разве могло бы такое случиться, если бы не её стрессовое состояние? А вот если бы её сознание было изменено вовремя, и она занималась саморазвитием, то не только смогла бы держать свой собственный стресс под контролем, но и учить любого «нестандартного» ребёнка по стандартам нашего образования.
Выводы по второй главе:
Таким образом, применив теоретические знания по вопросам стресса на практике, можно сделать следующие выводы:
1. Для того, чтобы успешно и плодотворно провести в жизнь реформу системы образования, нужно ввести во всех образовательных учреждениях уроки психологии, которые помогут учащимся встать на путь саморазвития (самообразования и самовоспитания).
2. В образовательных учреждениях, готовящих педагогические кадры, необходимо ввести обязательное образование по основам психиатрии.
3. Организовать в образовательных учреждениях психологическую работу не только для решения конфликтных ситуаций между участниками образовательного процесса, но и для психологической помощи учителям в их повседневной профессиональной деятельности.
Заключение:
На последок хочется сказать, чтобы жизнь на Земле не остановилась и не превратилась в сущий ад, не свелась к бытовым вопросам и маниакальной боязни за будущее наших детей, мы должны продолжать развиваться: расти духовно, узнавать новое, осваивать неизученное.
Поэтому миссия учителя подобна самому смыслу жизни на Земле: "Живи сам и помоги выжить другому". Живи - значит делай, чувствуй, твори, мечтай, дерзай. Помоги - значит люби, учи, направляй, поднимай.
Литература:
[1] Приказ Минобрнауки России от 17.05.2012 № 413 (ред. от 31.12.2015) "Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования"
[2] Тёмина С.Ю. Конфликты школы или «школа конфликтов»? (Введение в конфликтологию образования). М., 2002. – 190с.
[3] Интернет - источник: https://vm.ru/science/715095-devyanosto-procentov-vseh-zabolevanij-voznikayut-iz-za-stressov
[4] Интернет - источник: https://ostresse.ru/teoriya-stressa/koncepciya-stressa-gansa-sele.html
[5] Ганс Селье. Стресс без дисстресса. - Москва «Прогресс», 1979. - 154 с.
[6] Большой психологический словарь / под ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. - 3-е изд., доп. и перераб. - СПб.: ПРАЙМ-ЕВРОЗНАК, 2006. - 672 с. - (Большая университетская библиотека).
[7] Р.А. Тригранян. Стресс и его значение для организма (отв. ред. навст. предисл. О.Г. Газенко. – М.: Наука, 2008.
[8] Б.Ф. Ломов. Теоретические и методологические проблемы психологии. М., 1984.
[9] К.Г. Юнг. Проблемы души нашего времени / пер. с нем. А. Боковикова - М.: Академический Проект, 2007. - 288 с. - (Психологические технологии)
[10] Интернет - источник: https://psyera.ru/koncepciya-stressa-g-sele_7517
[11] Р. C. Лазарус. Теория стресса и психофизиологические исследования // Эмоциональный стресс / Под ред. Л. Леви. Л.: Медицина, 1970. С. 178–208.
[12] Р. С. Лазарус. Индивидуальная чувствительность и устойчивость к психологическому стрессу // Психологические факторы на работе и охрана здоровья. М.-Женева, 1989. С. 121–126.
[13] В.А. Бодров. Информационный стресс: Уч. пособие для вузов. М., 2000 [14] К.В.Судаков. Системные механизмы эмоционального стресса. М., 1981г.
[15] Л. А. Китаев-Смык. Психология стресса. М.: Наука, 1983, 368 с.
[16] Л. Д. Демина. Психическое здоровье и защитные механизмы личности / Л.Д. Демина, И.А. Ральникова. - Алтайск: Гос. ун-т, 2000. - 123с.
[17] Т.Кокс. Стресс. М., Медицина, 1981.
[18] П.В. Волков. Психологический лечебник: Разнообразие человеческих миров / Руководство по профилактике душевных расстройств. Издательство «Этерна», М. 2013
[19] Е.М. Черепанова. Психологический стресс: помоги себе и ребёнку. Изд. Академия. М.,1996.
[20] Ю. М. Губачёв, Б. В. Иовлев, Б. Д. Карвасарский и др. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии человека. Ленинград : Медицина. Ленингр. отд-ние, 1976.
[21] В. И. Медведев. Устойчивость физиологических и психологических функций человека при действии экстремальных факторов. Л.: Наука, 1982.
[22] Ф. Б. Березин, М. П. Мирошников, Е. Д. Соколова. Методика многостороннего исследования личности (структура, основы интерпретации, некоторые области применения). Третье издание (исправленное и дополненное) — М.: «Консультант плюс — новые технологии», 2011.
[23] https://psy.wikireading.ru/56342
[24] Дж.С. Эверли, Р. Розенфельд. Стресс. Природа и лечение. М., Медицина, 1985.
[25] Л.А. Михайлов, Т.В. Маликова, О.В. Шатрова, А.Л. Михайлов, В.П.Соломин. Психологическая защита в чрезвычайных ситуациях: Учебное пособие / Под редакцией Л.А. Михайлова. - СПб.: Питер, 2009.
[26] Е.П. Ильин. Психология индивидуальных различий. СПб., 2004
[27] И.А. Джидарьян, Е.В. Антонова. Проблема общей удовлетворённости жизнью: теоретическое и эмпирическое исследование // Сознание личности в кризисном обществе. М., 1995. С.
[28] Зигмунд Фрейд. Введение в психоанализ. Лекции / подготовил М.Г. Ярошевский. М.: «Наука», 1989.
[29] В. Б. Шапарь. Психология кризисных ситуаций. Ростов р/Д.: Издат. «Феникс», 2008 - (Психологический факультет).
[30] Семья: стресс, копинг, адаптация. Проблемы психологии совладающего поведения в семейном контексте: Колл. монография \ Под редакцией Т.Л. Крюковой, М.В. Сапоровской. Кострома, 2003.
[31] А.Б. Леонова. Психодиагностика функциональных состояний человека. М., МГУ, 1984
[32] А.Б. Леонова, А.С. Кузнецова. Психопрофилактика стрессов. М., МГУ, 1993
[33] Г.Селъе. На уровне целого организма. М.: Наука, 1972,
[34] Г.Селъе. Очерки об адаптационном синдроме. М.: Медицина, 1960.
[35] Л. А. Китаев - Смык. Стресс и психологическая экология // Природа. 2007, № 7, С.98-105.
[36] К. В. Судаков. Стресс как экологическая проблема научно-технического прогресса // Физиология человека, 1996. Т. 22. № 4. С. 73–78.
[37] Т.С. Истмонова. Функциональные расстройства внутренних органов при неврастении. - М.: Медгиз, 1958.
[38] В.П. Абабков, М. Перри. Адаптация к стрессу. Основы теории, диагностики, терапии. СПб., 2004.
[39] Ю.А. Александровский. Состояния психической дезадаптации и их компенсация. М., 1976 г.
[40] Б.И. Ткаченко. Нормальная физиология человека. М.: Медгиз, 2005
[42] Ф.Б. Березин. Психическая и психофизиологическая адаптация человека. СПб.: «Наука», 2003.