1.Остеоартроз – дегенеративное заболевание суставов, которое может приводить к значительному нарушению их функций.
2.Острые травмы возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора.
3. Быстрее снять боли в мышцах : контрастный душ в течение , ванна в приятно-теплой воде с морской солью, Баня, Бассейн, лекарства, массаж.
4. Утомление – физиологическое состояние организма, возникающее в результате деятельности и проявляющееся временным снижением работоспособности.
5. Хронические травмы являются результатом многократного действия одного и того же травмирующего фактора на определенную область тела. Микротравмы- это повреждения, получаемые клетками тканей в результате однократного (или часто повреждающегося) воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций и структуры
6.Индивидуальные виды спорта предполагают соперничество одного спортсмена с другими в рамках одного соревнования. К таким видам спорта можно отнести плавание, бег, одиночное фигурное катание, бадминтон, теннис, шахматы, шашки, бильярд, боулинг, прыжки вводу, биатлон и многие другие.
7. аэробные тренировки позволяют:
-укрепляют сердечную мышцу
-повышают циркуляцию крови
-увеличивают метаболизм
-помогают управлять весом
8. Выносливость (также связанная с терпимостью, жизнестойкостью, конституцией, силой духа и выносливостью) - это способность организма напрягаться и оставаться активным в течение длительного периода времени, а также его способность сопротивляться, противостоять, восстанавливаться и иметь иммунитет к травмам, ранам или усталости.
9. Производственная гимнастика – это комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью профилактики и восстановления.
10. Переутомление – накопление утомления по причинам нерационального режима труда и отдыха при отсутствии своевременного восстановления. Влечет за собой снижение работоспособности и продуктивности труда, появление раздражительности, головной боли, расстройство сна и т. п. Переутомление бывает начинающееся, легкое, выраженное, тяжелое.
11. Скоростной барьер - это привычка преодолевать расстояния с определенной скоростью.
12. Широкое видоизменение упражнений и условий их выполнения, дина мичность нагрузок, разнообразие методов и их применение, обновление форм и содер жания занятий называются вариативным методом.
13. Принцип наглядности предполагает широкое использование в процессе обучения и воспитания зрительных ощущений, восприятий, образов, а также всех других органов чувств, благодаря которым достигается непосредственный контакт с действительностью.
14. учащение или замедление пульса называется как аритмия
15. К аэробным тренировкам относятся: фитнес и аэробика; бег на длинные дистанции и быстрая ходьба; плавание; упражнения со скакалкой; танцы, спортивные игры; подъем по лестнице; катание на скейтборде и коньках.
16. Анаэробную выносливость можно разделить на:
короткую – менее 25 секунд (короткий спринт);
среднюю – от 25 до 60 секунд (длинный спринт);
длительную – от 60 секунд до 2 минут (длинный спринт вплоть до границы средних дистанций).
17. Уровень усвоения знаний по физической культуре может определяться в первом и шестом семестрах (начало и конец обучения по модулю «Физическая культура и спорт») путем сдачи теоретического зачета в традиционной форме (по билетам) или в форме компьютерного тестирования
1. Физическую подготовку как средство воспитания у солдат необходимых физических н морально-волевых качеств рассматривал:
+ Генерал М. И. Драгомиров.
2. В духовенстве в средние века физическая культура и физическое воспитание:
+ официально запрещены
3. Особенности римской культуры являются:
+ гладиаторские бои
4. Сюзерен-это
+организатор, судья и спонсор.
5. Особой сферой человеческой деятельности и создания особо сложной и многогранной системы физического воспитания и соревнований является:
+спорт
6. Важнейшая особенность физической культуры в странах Древнего Востока:
+ военная и трудовая подготовка
7. В классификацию игр как древнейшей формы организации физического воспитания по социальным функциям входит:
+владение навыками совместной деятельности доминирования и подчинения.
8. Создание школы «Дом радости» относят к:
+ 1378-1446гг
9. При Спартанской системе физического воспитания с 7 до 17 лет мальчики:
+ занимаются физической подготовкой в казармах
10. В средние века спортивные соревнования представляли собой:
+рыцарские турниры
11. Культивировавшиеся виды спорта в Древней Греции:
+бег на короткие и длинные дистанции, бег в вооружении без вооружения, метание дротиков, панкратион, плавание;
12. В средние века дама должна была уметь:
+ездить верхом, играть в мяч
13. В 1861 году в Англии:
создано Объединение любителей легкой атлетики.
14. Степенью крайнего невежества в Древней Греции считалось:
+не умение плавать и читать
15. Важнейшей особенностью физической культуры и физического воспитания в средние века является:
+ физическое воспитание имеет ярко-выраженный сословный характер
16. В классификацию игр, как древнейшей формы организации физического воспитания, по двигательным навыкам входит:
+владение навыками совместной деятельности, доминирования н подчинения;
17. Охарактеризуйте физическую культуру в первобытном обществе
+отсутствуют врожденные программы поведения морфологичность сознания поло-возрастная иерархия
18. Целью физического воспитания в средние века являются:
+ «7 рыцарских доблестей»;
Охарактеризуйте физическую культуру в первобытном обществе.
отсутствуют врожденные программы поведения, мифологичность сознания, поло-возрастная
Важнейшая предпосылка возникновения физической культуры:
развитие мышления человека, формирование системы символов и знаков.
Важнейшая особенность физической культуры в первобытном обществе:
обязательность для всех членов сообщества, тесная связь с обрядами;
В классификацию игр, как древнейшей формы организации физического воспитания, по двигательным навыкам входит:
владение навыками совместной деятельности, доминирования н подчинения;
Целью физического воспитания как военно-физической подготовки является:
воспитание воина;
ИСУ – это:
Международный союз конькобежцев;
Орхестрика – это:
танцевальные упражнения под музыку;
УСИ – это:
Международный союз велосипедистов;
«Сокольская гимнастическая система» получила свое развитие:
Чехии;
Палестрика – это:
упражнения (пятиборья);
Создание школы «Дом радости» относят к:
1378-1446 гг.;
V Олимпийские игры прошли:
в Стокгольме;
Целью физического воспитания в средние века являются:
«7 рыцарских доблестей»;
К утопистам эпохи Возрождения относится:
Томас Мор;
Физическую подготовку как средство воспитания у солдат необходимых физических н морально-волевых качеств рассматривал:
Генерал М. И. Драгомиров;
Важнейшая особенность физической культуры в странах Древнего Востока:
военная и трудовая подготовка;
В средние века спортивные соревнования представляли собой:
рыцарские турниры;
В средние века дама должна была уметь:
ездить верхом., играть в мяч;
Важнейшей особенностью физической культуры и физического воспитания в средине века является:
физическое воспитание имеет ярко-выраженный сословный характер.
Сюзерен – это:
организатор, судья и «спонсор»;
В 1861 году в Англии:
создано Объединение любителей легкой атлетики.
Общая система физического воспитания в Древней Греции называлась:
гимнастика;
При Афинской системе физического воспитания с 7 до 16 лет ребенок:
посещает мусическую школу;
При Спартанской системе физического воспитания в Древней Греции воспитатели назначаются и контролируются:
государством;
При Спартанской системе физического воспитания с 7 до 17 лет мальчики:
занимаются физической подготовкой в казармах;
Важнейшая особенность физической культуры в первобытном обществе:
обязательность для всех членов сообщества, тесная связь с обрядами
К утопистам эпохи Возрождения относится:
Томас Мор
Афинская система физического воспитания:
не распространяется на девочек
Спорт как метод подготовки для войны в колониях и за колонии рассматривается:
в Англии
Сокольская гимнастическая система» получила свое развитие:
Чехии;
Спортивные игры, проходящие в Немее и около Коринфа носили название:
НЕТ ПРАВИЛЬНОГО ВАРИАНТА - Немейские игры
При Афинской системе физического воспитания с 7 до 16 лет ребенок:
посещает мусическую школу;
V Олимпийские игры прошли:
в Стокгольме
Орхестрика – это:
танцевальные упражнения под музыку
Целью физического воспитания как военно-физической подготовки является:
воспитание воина
Охарактеризуйте физическую культуру в первобытном обществе.
+отсутствуют врожденные программы поведения, мифологичность сознания, поло-возрастная иерархия;
поло-возрастная иерархия, физическое воспитание имеет ярко выраженный сословный характер;
основная цель- формирование трудовых навыков и закалка.
Важнейшая предпосылка возникновения физической культуры:
потребность человека в двигательной деятельности;
трудовая деятельность первобытного человека, потребности общества и условия существования;
+развитие мышления человека, формирование системы символов и знаков.
Важнейшая особенность физической культуры в первобытном обществе:
+обязательность для всех членов сообщества, тесная связь с обрядами;
раздельное физическое воспитание мальчиков и девочек;
прикладной характер.
В классификацию игр, как древнейшей формы организации физического воспитания, по двигательным навыкам входит:
воспроизводство трудового процесса;
обучение навыкам;
+владение навыками совместной деятельности, доминирования н подчинения;
Целью физического воспитания как военно-физической подготовки является:
+воспитание воина;
создание гармонично-развитой личности;
создание армии.
ИСУ – это:
Европейский союз гимнастики;
+Международный союз конькобежцев;
Международная федерация гимнастики.
Орхестрика – это:
+танцевальные упражнения под музыку;
упражнения (пятиборья);
древний вид соревнований.
УСИ – это:
+Международный союз велосипедистов;
Международная федерация академической гребли;
Международная федерация футбола.
«Сокольская гимнастическая система» получила свое развитие: