16
Правило первое: воспитывайте у студентов сознательное и активное отношение к круговой тренировке.
Правильно составленный комплекс круга, удачно выбранный метод его выполнения и тщательная подготовка мест занятий круговой тренировки являются необходимыми, но недостаточными условиями эффективного ее применения. В этом случае успешность решения педагогических задач зависит от того, как отнесутся студенты к круговой тренировке, какую активность проявят при этом. Формирование осознанного отношения студентов к круговой тренировке, управление их активностью на занятиях — важная задача преподавателя вуза, тренера.
Одним из основных путей повышения активности студентов при круговой тренировке является формирование социально значимых мотивов физкультурной и спортивной деятельности. Основой таких мотивов может быть обусловленная всем нашим общественным строем, образом жизни и системой воспитания потребность принести как можно больше пользы обществу. Такая потребность может стать источником социально значимой мотивации физкультурной и спортивной деятельности, когда студент будет убежден в том, что физическая культура и спорт являются сферой удовлетворения этой потребности. Поэтому на занятиях физическим воспитанием, спортом студенту необходимо в доступной для него форме раскрывать их значение для укрепления здоровья, повышения работоспособности, продления творческого долголетия, подготовки к трудовой деятельности. Необходимо показывать все возрастающую в эпоху НТР роль физического воспитания и спорта, физической культуры в целом как средства воспитания жизненно важных психофизических качеств, оптимизации двигательной активности, всестороннего физического развития и т. д. Попутно можно показать эффективность круговой тренировки в решении этих задач.
Таким образом, социально значимая мотивация физкультурной и спортивной деятельности должна подкрепляться конкретным знанием воздействия физических упражнений и убеждением в том, что здоровье каждого – не только личное, но и общественное достояние.
Чтобы все эти знания стали для студента убеждениями их необходимо подкреплять результатами самоконтроля, фактами из практики,
17
статистическими данными, убедительными примерами. Такой подход к решению воспитательно-образовательных задач способствует формированию устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом. Кроме всего сказанного, он способствует усилению взаимосвязи этого интереса с другими. А чем теснее взаимосвязь какого-либо интереса с другими, тем больше его влияние на структуру интересов в целом и на поведение человека.
Необходимость такой целенаправленной воспитательной работы со студентами объясняется тем, что интерес к спорту постепенно ослабевает с возрастом и для его активизации необходимы специальные воспитательные меры в комплексе с другими мероприятиями.
Следующими факторами, влияющими на интерес студентов к физическому воспитанию и спорту, являются качество и условия проведения занятий, соответствие их направленности (общеподготовительной, спортивной) и содержания интересам студентов. Один из очень важных факторов среди них – это повышение качества и эффективности учебного и тренировочного процесса. Неинтересное занятие, проведенное по шаблону, на низком эмоциональном уровне, вызовет у студента только отрицательную реакцию. И наоборот, занятие с оптимальной физической нагрузкой, проведенное интересно, с изучением нового материала, на хорошем эмоциональном уровне, будет способствовать дальнейшему укреплению интереса к физическому воспитанию и спорту.
К сожалению, в практике физического воспитания еще имеют место случаи слабой подготовки преподавателей к занятиям. А отсюда следствие — низкий методический уровень их проведения и недостаточная эффективность учебного процесса. По данным одного из социологических исследований, еще значительная часть студентов (38 %) не удовлетворена содержанием занятий. В этом же исследовании показано несоответствие спортивных интересов студентов и условий их реализации. Вместе с тем, через занятия избранным видом спорта успешнее всего формируется интерес к занятиям физическими упражнениями.
Таким образом, дальнейшее повышение интереса студентов к физической культуре и спорту должно развиваться на основе:
•усиления социально-значимой мотивации интереса;
•повышения качества учебного и тренировочного процесса;
18
•дальнейшего улучшения условий занятий физической культурой и спортом;
•расширения контингента студентов, занимающихся различными видами спорта, особенно на начальном этапе тренировки;
•более тщательного учета желаний и склонностей студентов при распределении их по учебным отделениям и видам спорта;
•сообщения студентам специальных знаний и формирования на этой основе осознанной потребности в занятиях физической культурой и спортом;
•установления взаимосвязи интереса к физической культуре и спорту с другими интересами студентов (интерес к профессии, искусству и т. д.).
Усиление интереса к физической культуре и спорту, безусловно, положительно отразится на активности студентов при занятиях круговой гимнастикой в процессе физического воспитания и спортивной тренировки.
Значительную роль в повышении активности студентов имеет осознанное отношение к круговой тренировке. Для этого при введении комплексов круговой гимнастики необходимо обращать внимание не только на то, что и как надо выполнять на станциях, но и на то, почему эти упражнения следует выполнять так, а не иначе. Если у студента формируются вначале простые, а затем более сложные представления о возможностях круговой гимнастики, то он становится все более активным при ее выполнении.
Одним из путей повышения активности студентов при выполнении круговой тренировки является анализ ее эффективности. С этой целью при определении максимального количества повторений упражнений на станциях студенту дают задание вести в карточке учета достижений подсчет количества повторений упражнения. Сравнивая свои достижения с результатами предыдущих испытаний, студент наглядно убеждается в эффективности круговой тренировки. В качестве показателей достижений студента могут быть выбраны такие, как величина максимального отягощения, время выполнения установленного количества повторений и им подобные.
При проведении круговой тренировки представляется широкая возможность воспитывать у студентов инициативу, самостоятельность и
19
творческое отношение к занятиям. Здесь могут быть использованы такие приемы, как взаимный контроль за правильностью выполнения упражнений, подсчет количества повторений или определение времени работы, самостоятельная подготовка станций круговой тренировки и уборка мест занятий после выполнения упражнения, взаимопомощь при выполнении упражнений, систематический самоконтроль по данным частоты сердечных сокращений и другие. Все это способствует воспитанию у студентов сознательного и активного отношения к круговой тренировке и повышению ее эффективности.
Правило второе: обеспечивайте наглядность при проведении круговой тренировки.
Успешное проведение круговой тренировки в большей мере зависит от того, насколько хорошо она обеспечена средствами наглядности и как они используются в занятии.
Основными задачами наглядности при проведении круговой тренировки являются:
•сокращение времени объяснения содержания комплекса;
•обеспечение технически правильного выполнения упражнений;
•ознакомление занимающихся со способом определения величины нагрузки на каждой станции.
Сэтой целью используются следующие средства наглядности: символ комплекса круговой гимнастики, символы упражнений круга на каждой станции и формула их дозировки, заполненный образец карточки учета достижений, непосредственный показ упражнений на станциях. Символ круга рисуют на листе ватмана и вывешивают за одно занятие до введения нового комплекса на видном месте для всеобщего обозрения. На занятии преподаватель сообщает, что у студентов будет введен новый комплекс круговой тренировки и они могут с ним ознакомиться в свободное время. Кроме упражнений с номерами станций и краткими пояснительными замечаниями к ним, на листе ватмана указывают метод их выполнения, время работы и отдыха, способ определения максимального количества повторений (МП) и тренировочной нагрузки (ТН).
20
После самостоятельного ознакомления с символом комплекса круговой тренировки и карточкой учета достижений студенты получают общее представление о предстоящем учебном задании на следующем занятии. Это сокращает время и длительность объяснения. С этой же целью на каждой станции устанавливают таблички с символами упражнений размером
20×30 см.
При введении комплекса круговой тренировки из числа наиболее подготовленных студентов назначаются групповоды. По команде преподавателя они показывают упражнения, соблюдая все требования к технике их выполнения, помогают преподавателю в исправлении ошибок, допускаемых студентами при выполнении упражнений.
Соблюдение всех этих требований обеспечения наглядности особенно важно при проведении круговой тренировки в учебных группах подготовительного отделения и в отделении спортивного совершенствования на начальном этапе занятий спортом. При занятиях с квалифицированными спортсменами соблюдение таких требований к наглядности в ряде случаев не обязательно.
Правило третье: определяя величину нагрузки, соблюдайте меру доступного.
В физическом воспитании и спорте под нагрузкой понимают величину воздействия физических упражнений на занимающегося. В качестве меры воздействия предлагают «прибавочную функциональную активность организма (относительно уровня покоя или другого исходного уровня), вносимую выполнением тренировочных упражнений, и степень преодолеваемых при этом трудностей». Характер воздействия определяют по специализированной направленности тренировочного эффекта, координационной сложности нагрузки. По координационной сложности тренировочная нагрузка в круговой тренировке достаточно проста, подходы к оценке ее направленности были рассмотрены выше. Здесь же будут выявлены практические вопросы регулирования величины тренировочной нагрузки, обеспечивающие соблюдение доступности.
Соблюдение меры доступного при определении величины тренировочной нагрузки – один из наиболее сложных вопросов круговой тренировки.