Сергей Петрович Евсеев: «Теория и организация адаптивной физической культуры»
102
– выделить ООТ в наблюдаемом, а затем и самостоятельно выполняемом занимающимся действии.
Вторая общая задача предполагает:
– использовать сформированные ранее операции как элементы нового действия;
– сформировать в облегченных условиях новые операции (элементы) и звенья действия;
– предупредить или устранить временны́е ошибки в способе выполнения действия.
Рассматриваемый этап начального разучивания применительно к умственным действиям включает в себя: шаги формирования схемы ООД, формирования действия в материальной форме, усвоения действия в форме внешней (громкой) речи и в форме внешней речи про себя
(беззвучно).
Возвращаясь к этапу начального разучивания двигательных действий, рассмотрим возможности решения его главной задачи – определение ООД с описанием ООТ до начала обучения.
В адаптивной физической культуре (особенно в адаптивном спорте) это действительно главная задача, позволяющая минимизировать двигательные ошибки в процессе обучения на этапе начального разучивания и перенести экспериментирование и двигательное творчество на этап закрепления и совершенствования действия.
Подчеркнем, что решение этой задачи становится возможным только в случае определения оптимальной техники двигательного действия с помощью методов биомеханического анализа и механико-математического моделирования, а также в случае преодоления неоднозначности (многозначности) терминов, используемых при описании техники его выполнения.
Отсутствие этого приводит к большому разнообразию ориентировок одного и того же действия, используемых одним и тем же человеком, и особенно разными занимающимися. Как отмечают А. А. Белкин, Ю. К. Гавердовский, М. М. Боген, поиск эффективных ООТ ООД трудно поддается какой-либо стандартизации и всегда носит характер эвристичности, связан с поиском, экспериментом. Это, безусловно, так, если иметь в виду, что у обучающегося до начала обучения отсутствует полная ООД с описанием ООТ, которые он вместе с педагогом должен «выделить в наблюдаемом, а затем в самостоятельно выполняемом действии» (см. первую общую задачу этапа начального разучивания).
В тех случаях, когда делаются попытки составления ООД до начала обучения, эффективность ее использования существенно снижается из-за нечеткости, неоднозначности терминов, описывающих те или иные операции, которые должен выполнить занимающийся
(Матвеев Л. П., Боген М. М., 1991).
Так, например, даже в учебнике по теории и методике физической культуры, приводя пример инструкции занимающемуся, осваивающему подъем разгибом на перекладине,
Л. П. Матвеев, М. М. Боген (1991) так описывают ориентир в ООТ-1: «… и зафиксировать взглядом ориентир (подвешенный мяч, разметку на стене и т. д.), подсказывающий точку перехода в вис согнувшись». Неясно, как подвешенный мяч или разметка на стене могут подсказать точку (?) перехода в вис согнувшись? Ведь процесс сгибания в тазобедренных суставах (или перехода в вис согнувшись) – это процесс, характеризующийся некоторой продолжительностью, поэтому его никак нельзя обозначить точкой. Может быть, речь идет о начале или завершении перехода?
В практике нередко можно слышать выражения: «направь стопы вверх», «притормози движения голени», «активно проводи ногу назад». Хотя совершенно очевидно, что описанные эффекты или те, или иные пространственно-временны́е характеристики движений могут быть получены за счет различных управляющих движений в суставах и их комбинаций, которые, в свою очередь, совершаются на фоне общего перемещения и (или) вращения тела занимающегося. Другими словами, содержание словесных формул ООТ такого типа не отвечает на вопрос: что конкретно должен и может сделать учащийся в тот или иной момент?
К сожалению, в практике встречаются случаи описания действий, которые должен выполнить обучающийся и которые в принципе невозможны. Например, нередко используются указания – изменить траекторию ОЦМ тела спортсмена за счет каких-либо движений в суставах при его нахождении в безопорном положении. Хотя любой человек, знающий основы
Сергей Петрович Евсеев: «Теория и организация адаптивной физической культуры»
103
механики, понимает, что сделать это невозможно.
Единственный способ преодолеть неоднозначность терминов при описании двигательных действий человека состоит в применении подхода, изложенного в работах В. Т. Назарова, которые, в свою очередь, базируются на методах механики управляемого тела (Коренев Г. В.,
1964).
Любое двигательное действие может быть однозначно описано с помощью:
– программы положения тела, включающей в себя программу места (характеристика перемещения ОЦМ тела человека) и программу ориентации (характеристика вращательного перемещения тела человека);
– программы позы (характеристика главных и корректирующих управляющих движений в суставах и динамической осанки – удержание заданной позы в условиях изменения внешних сил как по величине, так и по направлению).
Таким образом, выявленный с помощью биомеханического анализа и механико-математического моделирования эффективный способ выполнения двигательного действия должен быть описан в терминах, характерных для программы положения тела и программы позы.
Рассмотрим правила определения ООД до начала обучения.
1. В качестве «азбуки» описания тех или иных операций, составляющих двигательное действие, необходимо использовать суставные движения, поскольку все многообразие действий человека в конечном счете сводится либо к фиксации, либо к изменению конкретной позы
(взаимного расположения звеньев тела или суставных движений).
При этом алгоритм описания операций в каждой ООТ должен сводиться к описанию: 1) исходного положения тела занимающегося перед выполнением операций; 2) действий учащегося – конкретных суставных движений (сгибания, разгибания, фиксации и др.), которые должен активно или пассивно (за счет внешних сил) выполнить занимающийся; 3) конечного положения, в котором должно оказаться тело занимающегося (его ОЦТ, ориентация тела, программа позы) и которое должно рассматриваться как исходное положение для последующей операции (последующей ООТ).
При описании действий учащегося необходимо указывать: изменение угла в тех или иных суставах (элемент управляющего движения) или удержание неизменным взаимного расположения двух смежных звеньев или суставного угла (элемент динамической осанки).
Поэтому при описании техники двигательного действия следует давать не только кинематическую характеристику программы позы, но и ее динамическую (силовую) трактовку: указать, активно (за счет мышечных сил) или пассивно (за счет внешних сил) осуществляется удержание неизменным или изменение суставного угла; в каком направлении – совпадающем с направлением изменения угла в суставе или противоположном – должны быть направлены усилия занимающегося в анализируемом суставе.
Если операция, описываемая в той или иной ООТ, осуществляется за счет многих суставных движений, то необходимо выделить одно-два главных управляющих движения в суставах, от которых в наибольшей степени зависит конечный результат операции, и сориентировать сознание занимающихся именно на эти суставные движения – главные управляющие движения.
В теории физического воспитания такие действия, от которых в наибольшей степени зависит результат той или иной операции, фазы, части, называют «главное звено техники движений», «ведущий элемент координации» и др.
2. Вторым правилом определения ООД до начала обучения является обязательное представление программы позы (главных и корректирующих управляющих движений в суставах и динамической осанки) в качестве внешних ориентиров действия, позволяющих их восприятие как объективного процесса.
Для реализации этого правила необходимо существенно изменить естественные условия выполнения двигательного действия, создать соответствующую ООД, искусственную управляющую среду (Н. П. Ратов, С. П. Евсеев).
Приведем в качестве примера такой искусственной управляющей среды комплекс технических средств, обеспечивающих возможность создания системы внешних ориентиров,
1 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 41
Сергей Петрович Евсеев: «Теория и организация адаптивной физической культуры»
104
позволяющих обучающемуся воспринимать свои действия как объективный процесс.
В этот комплекс должны входить гониометры, измеряющие величину суставного угла, миллисекундомер, набор лампочек, средства крепления лампочек на теле спортсмена
(например, на голове), динамик и другие технические средства. Уровень развития современной техники позволяет решить все необходимые для обучения задачи.
Наиболее важными для выполнения двигательных действий, встречающихся в адаптивной физической культуре, являются движения в голеностопных, коленных, тазобедренных, плечевых и локтевых суставах.
Данный комплекс технических средств должен обеспечивать предоставление обучающемуся текущей (в процессе выполнения упражнения) информации о следующих характеристиках двигательных действий:
– суставных движениях человека;
– времени достижения заданной амплитуды движения в суставе в виде звуковой или световой информации;
– временно́м промежутке между моментом достижения какой-либо амплитуды сгибания в одном и другом суставе.
Например, обучающемуся необходимо освоить двигательные действия, включающие следующие операции:
1) последовательное сгибание (разгибание) в двух смежных суставах на заданную величину (одинаковую для обоих суставов или различную) без учета времени;
2) то же, что и в 1), но с учетом времени для каждого сустава (одинаковое для обоих суставов или различное);
3) одновременное сгибание (разгибание) в двух смежных суставах на заданную величину
(одинаковую для обоих суставов или различную) с учетом времени и без;
4) поочередное сгибание (разгибание) в двух смежных суставах на заданную величину
(одинаковую для обоих суставов или различную) с различными интервалами времени между теми или иными характеристиками суставных движений и др.
Приведем пример, конкретизирующий операции первой группы (рис. 18):
– из положения основной стойки, руки вниз, спортсмену предписывается согнуть правую руку в локтевом суставе до 45° и по завершении этого движения начать изменение угла в плечевом суставе этой же руки и достичь угла между туловищем и плечом в 90°. При достижении угла в локтевом суставе 45° загорается синяя лампочка, которая будет гореть до тех пор, пока амплитуда угла будет выдерживаться в диапазоне 43–47°, т. е. в диапазоне ±2° от заданного. В плечевом суставе при достижении амплитуды 90° загорается красная лампочка, которая продолжает гореть, если этот угол находится в диапазоне 88–92°, т. е. в диапазоне ±2° от заданного.
Сергей Петрович Евсеев: «Теория и организация адаптивной физической культуры»
105
Рис. 18. Выполнение последовательного сгибания в локтевом и последующего изменения угла в плечевом суставах
При этом обучающемуся с помощью миллисекундомера будет предоставляться информация о времени, прошедшем с момента достижения угла в локтевом суставе, – загорание синей лампочки до момента начала движения в плечевом суставе. Загорание синей лампочки запускает работу миллисекундомера, а начало движения в плечевом суставе останавливает его.
Обучающийся получает следующую инструкцию: «Ваша задача состоит в выполнении последовательного сгибания в локтевом суставе на 45° и последующего изменения угла в плечевом на 90° с фиксацией данной позы после завершения сгибания руки в плечевом суставе.
Вы должны ориентироваться на загорание двух лампочек – синей, информирующей о достижении заданного угла в локтевом суставе, и красной – о достижении заданного угла в плечевом. Ваши действия должны обеспечить загорание синей лампочки, после чего сразу начать изменять угол в плечевом – до момента загорания красной лампочки, причем синяя лампочка должна гореть в процессе сгибания в плечевом суставе. Вы должны добиться того, чтобы по завершении действия горели обе лампочки – синяя и красная, а интервал между загоранием синей лампочки и началом движения в плечевом суставе равнялся нулю или же не выходил за пределы ±0,02 с». Лампочки и миллисекундомер и есть те внешние ориентиры, которые позволяют обеспечить полную ООД с соответствующими ООТ и воспринимать действие обучающегося как объективный процесс.
Приведенный пример сделан для очень простого действия, обладающего, однако, особенностями действий, используемых в адаптивной физической культуре, и отличающегося от производственного (трудового) действия.
Здесь результат определяется способом выполнения тех или иных суставных движений человека и не выходит за пределы самих движений, что характерно для производственных действий (прорезь в доске, деталь, буквы на бумаге и т. п.).
Помещение микролампочек на теле человека (например, на голове), применение современных способов визуализации отрезков времени
(например, циферблата миллисекундомера) позволяют отрабатывать различные операции для других суставных движений – голеностопных, коленных, тазобедренных и др., получая объективную картину об этих движениях, даже если они не входят в поле зрения исполнителя, как, например, при выполнении большого оборота на перекладине и подобных упражнений.