Одной из основных задач спортивной тренировки является управление приспособительными реакциями систем организма, которые определяют специальную работоспособность. Поэтому создание оптимального функционального состояния организма, соответствующего высокому уровню спортивных результатов, достигается за счет выполнения специально организованных движений - физических упражнений. Разнообразие применяемых упражнений не может быть беспредельным, так как в процессе занятия необходимо обеспечить наличие положительно взаимодействующих связей, определяющих образование основных двигательных навыков. Кроме того, если организм будет регулярно подвергаться влиянию многообразных и равных по силе воздействия программ (например, развития скорости, выносливости, силы, координации, тактических действий и пр.) произойдет равномерное приспособление к ним. Это приспособление может не обеспечить наивысших уровней адаптации ни к одному из тренируемых качеств, несмотря на то, что комплексная тренировка приводит к наиболее разносторонней адаптации организма. Если же сила воздействия одной из программ увеличиться, то организм будет стремиться приспособиться к ее величине за счет "исключения" или "подавления" других программ. В этом случае тренировка с воздействием на более одностороннюю адаптацию может обеспечить и более высокий уровень тренируемого качества.
Процесс выполнения спортивных двигательных действий представляет весьма сложную картину взаимосвязи тренировочных воздействий и ответных реакций. Каждое упражнение вызывает определенные сдвиги, что приводит к целому ряду характерных физиологических и биохимических состояний. При выборе оптимальных методик тренирующих воздействий важно учитывать особенности реакций организма на одноразовое и многократное выполнение 'физических упражнений. В частности, известно, что в зависимости от того, на фоне какого состояния будет повторяться последующее упражнение или занятие в целом, зависит не только изменение работоспособности в процессе деятельности, но и ее качественные показатели, а также развитие функциональных возможностей. Причем некоторые условия повторного выполнения упражнений могут приводить не к повышению, а к снижению последних.
Практика показывает, что при недостаточном учете перечисленных закономерностей, а также отсутствии алгоритмов выполнения как серий упражнений, так и многократного повторения занятий могут возникать причины, способные вызвать различные и часто не поддающиеся анализу реакции систем организма. Это, естественно, снижает эффективность тренировочных воздействий, а сам процесс тренировки становится малоуправляемым.
Рекомендуемые ниже упражнения (1-9) для повышения тактического мастерства футболистов позволяют добиться оптимизации в выполнении таких элементов игры, как:
- игра без мяча (уход от противника);
контроль мяча (удерживание мяча с помощью передач);
перевод игры длинным пасом (с целью смены флангов атаки).
Игра на двое ворот; в каждой команде 3 игрока, из них 2 в поле (2:2) и один разыгрывающий на боковой линии.
Основная задача: уход от противника с помощью обманных движений (когда мяч передается на свободное место).
Условия:
1. удары наносятся по любым воротам после вбрасывания мяча;
2. вратарь возвращает мяч разыгрывающему, команда которого владела мячом (била по воротам);
. разыгрывающий обрабатывает мяч и затем вбрасывает его в поле открывающемуся партнеру;
. при отборе мяч передается своему разыгрывающему (или одному из вратарей), которые продолжают игру;
. в поле две пары 1:1.
Организационная форма та же, что в упражнении 1.
Основная задача та же, что в упражнении 1; дополнение: обучение некоторым действиям игроков средней линии.
Условия:
· как в упражнении 1; дополнительно: разыгрывающий не вбрасывает мяч, а передает его ногой (верхом или низом) на свободное место на ход своему партнеру;
· разыгрывающий имеет право держать мяч и вести его до паса вдоль боковой линии, не подвергаясь атакам противника, по воротам он не бьет;
· пас до ухода партнера от противника приравнивается к потере мяча и смене ролей.
Организационная форма та же, что в упражнении 1; кроме того: оба разыгрывающих играют друг против друга на боковой линии, мешая приему мяча.
Основная задача: та же, что в упражнениях 1 и 2. Игра без мяча также и для разыгрывающих.
Условия:
· разыгрывающий команды, владеющий мячом, должен сам уходить от противника при вбрасывании мяча вратарем.
Разъяснения
Такие игры могут проводиться как турниры нескольких команд, состоящих из трех игроков (в дальнейшем число игроков в каждой команде можно увеличивать). Вбрасывание из-за боковой линии снижает темп игры; это нужно, чтобы пары могли снова разобраться для нового ухода от противника. Атака на любые ворота облегчает игру без мяча и маневры по уходу от противника, который вынуждается к постоянной опеке. Небольшое число игроков в поле создает условия для выполнения тактических заданий и более интенсивной их отработки. В такой же игре на большем по размерам поле у вратарей под рукой должно быть как можно больше запасных мячей.
Облегченные условия:
· В упражнении 3 разыгрывающего после приема мяча нельзя атаковать.
· После овладения мячом разыгрывающий может вбросить его.
· В упражнении 2 разыгрывающий после приема мяча должен сделать два отжимания (чтобы "успокоились" игроки).
· Для ускорения завершения атак и во избежание ненужных "проволочек" можно ввести дополнительное правило: после двух передач обязателен удар по воротам или пас разыгрывающему.
· Дополнительное правило при слишком свободной опеке: минус один гол. Например, в случае, если противнику позволяют спокойно обработать мяч.
Необходимо обращать внимание на: преждевременный спурт, когда мяч не готов к передаче - надо во время маневров постоянно следить за игроком с мячом; обманные движения при игре без мяча - не бежать на место, неудобное для паса или для удара по воротам (имитировать передвижение на "неудобное" место); сыгранность с партнером при игре без мяча - постоянно следить за его действиями и быть готовым к правильному ответному действию.
Ограниченная площадка с нейтральными полями (3х3м) в четырех углах; 2 команды по 6 человек.
Основная задача: держание мяча, подготовка атаки с использованием пространства, точные длинные передачи, обзор поля и игра без мяча, создание условий для игры "в стенку", дриблинг для "сохранения" мяча.
Условия:
· держать мяч в своей команде;
· игра от двух нейтральных полей одной стороны к противоположным нейтральным полям и обратно (= 1 гол);
· в нейтральное поле могут входить только игроки команды, владеющей мячом;
· занимать можно любое нейтральное поле.
Организационная форма та же, что в упражнении 4.
Основная задача: подготовка и осуществление верхового паса на свободное место (на выход).
Условия:
· те же, что в упражнении 4; предварительные передачи разрешены только низом.
Организационная форма та же, что в упражнении 4.
Основная задача: подготовка прорыва с помощью дриблинга и перевода игры; борьба с искусственными положениями вне игры.
Условия:
· те же, что в упражнении 4;
· с правилом "вне игры".
Разъяснения
При слишком плотной зонной обороне дополнительное правило: 10 передач = 1 гол. При слишком поспешных передачах дополнительное правило: 15 сек. владения мячом вне нейтрального поля = 1 гол. Неопытные игроки спешат быстро отдать пас, отсюда еще одно дополнительное правило: перед тем, как отдать пас, игрок обязан продвинуться с мячом на некоторое расстояние (прием и ведение мяча), в противном случае засчитывается потеря мяча.
Облегченные условия:
В упражнении 6 дополнительное правило: 10 передач = 1 гол (облегчение прорыва).
Необходимо обращать внимание на: распределение игроков по площадке, перевод игры, создание численного перевеса сменой флангов, выбор момента для верхового паса на выход, помощь партнеру в приближении к игроку, владеющему мячом, дриблинг в сторону от противника с держанием мяча, избегание единоборств, смену ритма от спокойного держания мяча до прорыва к дальнему нейтральному полю, использование для надежности пасов назад (начинающие часто этого не делают).
Игра на двое ворот; две команды по три игрока; два нейтральных игрока на боковых линиях в поле.
Основная задача: смена ритма с помощью удержания мяча и перевода игры для внезапной атаки, быстрое завершение атаки.
Условия:
· по воротам разрешается бить только после резкой смены направления атаки и паса назад или в сторону;
· нейтральный играет только с командой, владеющей мячом;
· один нейтральный действует как разыгрывающий в районе средней линии (1+3:3); другой, например, как атакующий крайний защитник на боковой линии, начиная от лицевой. Его рывок на большое расстояние требует длинного паса. Ведение мяча и пас назад или в сторону к воротам своим трем партнерам, трое противников защищаются;
· голы забиваются прямым ударом или добиванием отскочившего мяча;
· нейтральный, играющий по схеме 1+3:3, атаковать не должен, он и не может переводить игру на сторону соперника;
· вратарь возвращает мяч разыгрывающему нейтральному, который продолжает игру на удержание мяча по схеме 1+3:3;
· отбирать мяч у противника обороняющаяся команда может только в поле. После отбора мяча пас адресуется вратарю или нейтральному разыгрывающему.
Организационная форма, как в упражнении 7.
Основная задача: сознательное завлечение обороняющихся соперников на одну из сторон площадки для высвобождения другой стороны с целью внезапной атаки.
Условия:
· те же, что в упражнении 7; однако разыгрывающего нейтрального при схеме 1+3:3 можно атаковать (4:3); дополнительно: 15 сек. владения мячом - 1 гол.;
· нейтральный может переводить игру на сторону соперника;
· после гола один нейтральный (атакующий защитник) играет за другую команду как четвертый игрок (4:3), а другой нейтральный подготавливает с лицевой линии перевод игры для атаки на другие ворота. Смена заданий у нейтральных.
Организационная форма, как в упражнении 7; оба нейтральных играют на одной линии друг против друга.
Основная задача: держание мяча при схеме 3:3, изыскивание возможностей для смены флангов, подготовка к чему идет без мяча.
Условия:
· команда играет на двое ворот;
· каждая команда усиливается одним нейтральным, которые действуют друг против друга на одной боковой линии (на фланге), образуя схему 3:3+1:1;
· нейтральный команды, владеющей мячом, должен освобождаться от противника и просить пас. Завершение атаки, как в упражнении 7.
Игровое пространство на фланге при схеме 3:3 может быть обозначено ограничительной линией. При слишком пассивной обороне действует правило 15 сек. Возможна смена заданий у нейтральных, как в упражнении 8 и 7. Если игроки перед воротами слишком медлят, вводится правило: каждый третий пас после смены фланга атаки направляется вратарю или разыгрывающему нейтральному; это означает быстрое завершение атаки перед воротами передачей мяча на ударную позицию, пасов в сторону или назад.
Облегченные условия:
Упражнение 9: при схеме 3:3 играет лишний нейтральный (1+3:3) с тем, чтобы легче контролировать мяч и давать пас на другой фланг.
Компоненты трудности: размеры игрового пространства на фланге, расстояние между воротами, численное превосходство при владении мячом, игровые возможности нейтральных. У вратарей должны быть под рукой несколько мячей для сохранения темпа игры.
Общеизвестно, что система подготовки футболистов должна строиться с использованием передового опыта команд-фаворитов. В этом плане не является исключением и тактическая сторона тренировочного процесса.
На современном этапе развития футбола выделяют следующие основные закономерности ведения игры, которые присущи ведущим сборным командам мирового класса:
) Использование атакующего принципа ведения матча. В нападении, в основном, играют три форварда, активно действуя как в центре, так и на флангах.
) Основополагающей в действиях команд является средняя линия, игроки которой успевают действовать и в обороне, и в атаке*.
) В обороне, как правило, используется комбинированный метод; при этом защитники - и крайние, и центральные - при благоприятной ситуации подключаются в атаку, в частности, при розыгрыше "стандартных положений".
) Уверенные действия вратарей, хорошо играющих и на линии ворот, и на выходах, быстро, точно и далеко вбрасывающих мяч в поле руками.
) В состав каждой команды входит несколько индивидуально сильных футболистов, определяющих стиль игры этих коллективов.
В заключение отметим, что рост профессионального мастерства футбольной
команды во многом определяется умением тренера использовать приведенные выше
средства физической и технико-тактической подготовки в необходимых пропорциях и
в нужное время, исходя из задач макро-, мезо-, микроциклов тренировки, а также
индивидуальных особенностей спортсменов.
Футбол, в плане обучения, необычный вид спорта, а современная методика подготовки отличается от методики прошлых лет, когда большой объем тренировочной работы давал необходимый результат. Просматриваются два основных реальных пути повышения уровня футбола. Первый - это экономические преобразования с улучшением и увеличением материальной базы, строительством искусственных полей и площадок. Второй путь - профессиональное отношение тренеров к своей работе, повышение качественного уровня подготовки. Понять это можно, но выполнить, к сожалению, трудно. Методическое совершенствование - это как раз то направление, которое занимается поиском выхода из кризиса или тупика. Если юношеские тренеры не понимают или не видят путей дальнейшего совершенствования, то это уже работа второго сорта, что мы и имеем на сегодняшний день. В методике подготовки команд мастеров достаточно полно рассмотрен вопрос организации и планирования всего многоцелевого тренировочного процесса. Сейчас нельзя работать на основе устоявшихся дворовых традиций. Необходимо понять, что многолетняя подготовка футболистов - это управляемый педагогический процесс, где каждый период становления мастерства должен основываться на соответствующем уровне физической и технической готовности
В процессе работы тренер сталкивается с целым рядом сложных задач, связанных с принятием решений по планированию, направленности, объему, интенсивности тренировки, но самое главное - тренер должен видеть конкретные пути управления тренировочным процессом, создать свою логическую основу системы подготовки. Можно утверждать, что успех приходит к тем тренерам, у которых сложилась определенная система подготовки, которые владеют методикой реализации и раскрытия индивидуальности будущего футболиста. У каждого тренера должна быть и, наверное, есть определенная стратегия подготовки футболиста.