Материал: Изучение особенностей представления о качестве жизни личности среди молодежи
Внимание! Если размещение файла нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам
127
Ритуал прощания. Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг другу.
Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: «Спасибо, до свидания».
Занятие №2
«Познакомимся поближе».
Цель: установить контакт с подростками и создать положительную мотивацию к
предстоящим занятиям.
Ожидаемые результаты: установление доверительных, партнерских отношений.
Материалы и оборудование: пустая коробка, листы бумаги формата А 4.
I. Вступление
Время проведения: 10 мин.
Приветствие участников.
Получение обратной связи по итогам прошлого занятия: что для участников
было особенно важным или интересным; предложите задать вопросы, которые
у них возникли после первого занятия.
Рассказ о цели и содержании данного занятия.
1. «Моё настроение».
Цель: создание положительного настроя на работу
Время проведения: 5-10 мин.
Участникам предлагается сравнить своё настроение с каким-либо цветом (как
вариант может быть сравнение с овощем, фруктом, погодой). Каждый по
очереди высказывается, объясняя свой выбор.
Краткое обсуждение выполнения задания.
II. Основная часть
2. «Станьте в круг».
Цель: сплочение коллектива на эмоциональном уровне.
Время проведения: 10 мин.
Все собираются тесной кучей вокруг ведущего. Когда он говорит «начали»,
закрывают глаза и начинают двигаться хаотичным образом в разные стороны,
стараясь при этом ни на кого не наступить. При этом участники жужжат как
пчёлы. Через некоторое время ведущий хлопает в ладоши. Все должны
замолчать и застыть в том месте и позе, где их застал сигнал. Не открывая глаз
и ни к кому не прикасаясь руками необходимо попробовать выстроится в круг.
Это должно происходить в полной тишине. Когда все участники заняли свои
места и остановятся, ведущий хлопает в ладоши три раза, они открывают глаза
и смотрят, какую фигуру удалось построить.
Краткое обсуждение выполнения задания.
3. «Портрет»
Цель: развитие умения анализировать личностные особенности других
Время проведения: 15-20 минут
Участникам предлагается нарисовать портреты сидящего рядом по часовой
стрелке. При этом надо стремиться к реальному сходству, подмечая
индивидуальные особенности. Чем больше похож портрет на человека, тем
лучше. После того как задание выполнено, портреты отдают ведущему и он
показывает их всей группе. Задача группы отгадать кто нарисован.
Краткое обсуждение выполнения задания.
4. «Коллективная сказка»
Цель: способствовать дальнейшему сплочению группы.
Время проведения: 10-15 мин.
128
Группе даётся задание придумать сказку. При этом первый говорит одно
предложение, второй второе, представляющее собой продолжение сказки, и
т.д. по кругу. В итоге должна получиться завершённая история.
Краткое обсуждение выполнения задания.
5. «Зеркало»
Цель: развитие внимания, умения работать в паре.
Время проведения: 10-15 мин.
Участникам предлагается разбиться по парам. Ведущий предлагает задания.
Например: пришиваем пуговицу, собираемся в дорогу, печём пирог, выступаем
в цирке. Особенность в том, что все задания необходимо выполнять попарно,
напротив друг друга. Один становится зеркалом, т.е. будет копировать все
движения своего партнёра. Затем партнёры меняются ролями. Все задания
выполняются молча.
Краткое обсуждение выполнения задания.
6. «Записки»
Цель: объединение группы общим секретом
Время проведения: 5 мин.
Подросткам предлагается написать записки и сказать, что они будут прочитаны
только в последний день занятий. Записки должны быть анонимными. После
того как все закончили писать, ведущий собирает их и складывает в заранее
подготовленную пустую коробку. Содержание записок может быть любым: от
мудрых мыслей, которые посетили участников, до анонимных писем
конкретному человеку.
В последний день коробка вскрывается, записки вынимаются, тренер зачи-
тывает их вслух. Зачастую можно прочесть очень любопытные вещи.
III. Заключительная часть
Время проведения: 10 мин.
Релаксация. Используется метод последовательного напряжения и
расслабления различных групп мышц. После выполнения упражнения
участники рассказывают о своем опыте, отмечая, что хорошо получилось, а что
было трудно расслабить.
Получение обратной связи Ответы на вопрос: «Какое настроение у
участников?», «Что понравилось в занятии?», «Что не понравилось?».
Оглашение тематики следующего занятия.
Ритуал прощания.
Занятие №3.
«Я тебя понимаю»
Цель: отработка навыков уверенного поведения.
Ожидаемые результаты: создание спокойной, доверительной атмосферы в
группе, тренировка участников группы навыкам расслабления, снятия телесных
зажимов.
Материалы и оборудование: фломастеры, бумага, скотч, ножницы
I. Вступление
Время проведения:5 мин.
Приветствие участников.
Получение обратной связи по итогам прошлого занятия: что для участников
было особенно важным или интересным; предложите задать вопросы, которые
у них возникли после первого занятия.
Сообщение о цели и содержании данного занятия.
1. Игра «Кенгуру»
129
Цель:отработать навык взаимодействия с партнером, способствовать
сплочению группы.
Время проведения: 10мин
Содержание:Участники делятся на пары. Один из них - кенгуру стоит, другой -
кенгуренок - сначала встает спиной к нему (плотно), а затем приседает. Оба
участника берутся за руки. Задача каждой пары именно в таком положении, не
разнимая рук, пройти до противоположной стены, до ведущего, обойти
помещение по кругу, попрыгать вместе и т. д.
На следующем этапе игры участники могут поменяться ролями, а затем -
партнерами.
Обсуждение:участники игры в кругу делятся впечатлениями, ощущениями,
возникшими у них при выполнении различных ролей.
II. Основная часть
2. «Прогулка по сказочному лесу»
Цель: снятие мышечных зажимов, развитие творческого воображения.
Время проведения: 15 мин
Содержание: Ведущий предлагает участникам представить, что они находятся в
сказочном лесу, и попревращаться в различных животных (зайца, волка, лису,
медведя, змею, жирафа и т.д.). Во время выполнения упражнения особенно
важно поддерживать атмосферу психологической безопасности и
безоценочности.
Обсуждение: после окончания упражнения участники обмениваются чувствами.
3. Понятие «тревожность»
Цель: осознание личностного смысла понятия «тревожность»
Время проведения: 10 минут
Содержание: Участникам задается вопрос: «Какие ассоциации вызывает у вас
это слово?». Все ассоциации записываются на доске. В ходе
дальнейшего обсуждения необходимо подвести участников к представлению о
том, что тревожность – это личностная черта, проявляющаяся в легкости
формирования беспокойства и страхов.
4. «Я - Алла Пугачева»
Цель: отработать навык уверенного поведения в конкретных ситуациях.
Время проведения: 10 мин
Содержание: Упражнение проводится по кругу. Каждые участник выбирает для
себя роль значимого для него и в то же время известного присутствующим
человека (Алла Пугачева, президент США, сказочный персонаж, литературный
герой и т. д.).
Затем он проводит самопрезентацию (вербально или невербально: произносит
какую-либо фразу, показывает жест, характеризующий его героя). Остальные
участники пытаются отгадать имя «кумира».
Обсуждение: каждый участник вербализует те чувства, которые возникли у
него в ходе презентации.
5. «Скульптура» (известная игра)
Цель: развить умение владеть мышцами лица, рук, ног и т. д., снизить
мышечное напряжение.
Время проведения: 15-20 минут
Содержание: Дети разбиваются на пары. Один из них - скульптор, другой -
скульптура. По заданию взрослого (или ведущего-ребенка) скульптор лепит из
«глины» скульптуру:
-ребенка, который ничего не боится;
-ребенка, который всем доволен;
-ребенка, который выполнил сложное задание и т. д.
130
Темы для скульптур может предлагать взрослый, а могут выбирать сами дети.
Затем дети могут поменяться ролями. Возможен вариант групповой скульптуры
Обсуждение: спросить, что чувствовали дети в роли скульптора, скульптуры,
какую фигуру приятно было изображать, какую — нет.
III. Заключительная часть
6. «Щепки на реке «
Цель: создать спокойную, доверительную атмосферу в группе, провести
релаксацию
Время проведения: 15 минут
Содержание :участники встают в два длинных ряда, один напротив другого.
Это — берега реки. Расстояние между рядами должно быть больше вытянутой
реки. По реке сейчас поплывут Щепки. Один из желающих должен «проплыть»
по реке. Он сам решит, как будет двигаться: быстро или медленно.
Участники игры - «берега»- помогают руками, ласковыми прикосновениями,
движению щепки, которая сама выбирает путь: она может плыть прямо, может
крутиться, может останавливаться и поворачивать назад... Когда Щепка
проплывет весь путь, она становится краешком берега и встает рядом с
другими. В это время следующая Щепка начинает свой путь...
Упражнение можно проводить как с открытыми, так и с закрытыми глазами (по
желанию самих Щепок).
Обсуждение: участники делятся своими ощущениями, возникшими у них во
время «плавания», описывают, что они чувствовали, когда к ним прикасались
ласковые руки, что помогало им обрести спокойствие во время выполнения
задания.
Получение обратной связи через вопросы: «Какое настроение у участников?»,
«Менялось ли оно в ходе упражнений?», «Что понравилось в занятии?», «Что
не понравилось?».
Оглашение тематики следующего занятия.
Ритуал прощания.
ЗАНЯТИЕ № 4
«Мои проблемы»
Цель: отработка навыков саморегуляции, разрядка агрессии.
Ожидаемые результаты: создание спокойной, доверительной атмосферы в
группе, тренировка участников группы в умении общаться.
Материалы и оборудование: фломастеры, бумага, скотч, карточки со
скороговорками
I. Вступление
Время проведения:5 мин.
Приветствие участников.
Получение обратной связи по итогам прошлого занятия: что для участников
было особенно важным или интересным; предложите задать вопросы, которые
у них возникли после первого занятия.
Сообщение о цели и содержании данного занятия.
1.»Поговорим о дне вчерашнем»
Цель: получение обратной связи, создание атмосферы спокойного и
откровенного обсуждения, настрой на более серьезное отношение при
выполнении следующих упражнений и этюдов.
Время проведения: 5 минут
Содержание: Работу лучше всего организовать в большом круге, а если
присутствуют более 15—16 человек в микрогруппах по 7 — 8 человек. В ходе
этого упражнения необходимо создать атмосферу неспешного, искреннего
131
обмена мнениями. Высказываются только желающие, остальные внимательно
слушают и помогают говорящему улыбкой, кивком головы и другими жестами.
Ведущий: «Для эффективной работы группы нам необходимо обязательно
анализировать то, что происходит во время занятий. Дома вы, вероятно,
вспоминали прошедшую встречу. Поделитесь со всеми своими впечатлениями о
прошедшем занятии. Что помогло в работе над собой? Что так и не получилось?
В чем причины? Какие претензии есть к членам группы, ведущему? Все ли
понятно? Может быть, есть предложения по их изменению и добавления?»
Сообщение о цели и содержании данного занятия.
II. Основная часть
2.Мини-лекция «Что такое агрессивность»
Цель: осознание смысла понятия «агрессивность», ее позитивных и негативных
сторон
Время проведения: 5-10 мин.
Содержание: Тренер дает определение термина. Агрессия (от латинского
«agressio» — нападение, приступ) - это мотивированное деструктивное
поведение, противоречащее нормам и правилам сосуществования людей в
обществе, наносящее вред объектам нападения (одушевленным и не-
одушевленным), приносящее физический ущерб людям (отрицательные
переживания, состояния напряженности, страха, подавленности и т. д.)
Обсуждение: Ведущий задает участникам следующие вопросы: «Какие
ассоциации рождает это слово?», «Зачем агрессивность нужна человеку?», «А
чем она может помешать?»
3. «Шла Саша по шоссе»
Цель: снять эмоциональное напряжение в группе
Время проведения: 15 минут.
Содержание: упражнение проводится в два этапа.
1 этап. Каждый из участников получает карточку с какой-либо
скороговоркой и вспоминает какую-либо ситуацию, в которой чувствовал себя
раздраженным. Имитируя данную ситуацию, участники, насупив брови и сжав
кулаки, ходят по комнате в свободном направлении и бормочут себе под нос
скороговорку (в удобном для них темпе) — ворчат. Время от времени они
останавливаются друг перед другом и, потупив глаза, монотонно, тихим
голосом, произносят скороговорку, стараясь интонацией и тембром голоса пе-
редать свое неудовольствие, раздражение: «Шла Саша по шоссе...». После
этого все продолжают бродить по комнате и «ворчать» себе «под нос». По
сигналу тренера первый этап игры заканчивается.
2 этап. Участники с серьезными лицами молча ходят по комнате. Время от
времени они останавливаются друг перед другом и сердито грозным голосом,
трижды выкрикивают текст своей скороговорки. После этого продолжают молча
ходить по комнате, до следующей встречи.
Обсуждение: участники отвечают на вопросы тренера: «Что они чувствовали
после проведения 1 и 2 этапов игры?». «В каком случае удалось в большей
степени освободиться от своих отрицательных эмоций?». «Как участники
поступают в реальной ситуации, если кто-либо из близких постоянно ворчит
или кричит на них?». «Могли бы они посоветовать близким выразить гнев в
другой форме?».
Данная игра, как правило, вызывает оживление в группе, снимает излишнее
эмоциональное напряжение. Многие участники, не выдерживая инструкции
«говорить грозным голосом», начинают улыбаться и смеяться.
4.»Обзывалки»
Источник: https://baza.diplomsite.ru/previewfile/1429