СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
. СОВРЕМЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О МЕТОДИКЕ ПРЫЖКА В ДЛИНУ С РАЗБЕГА
.1 Общая характеристика прыжков в длину. История развития
.2 Анатомо-физиологические и психические особенности детей старшего школьного возраста (15-16 лет) и их учёт при планировании и контроле занятий
.3 Техника прыжка в длину с разбега
.4 Методика обучения технике прыжка в длину с разбега
. МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННОГО ИССЛЕДОВАНИЯ
.1 Методы исследования
.2 Организация собственного исследования
.3 Результаты собственных исследований
.3.1 Результаты тестирования до эксперимента
.3.2 Результаты метода экспертных оценок до эксперимента
.3.3 Методическое обоснование
.3.4 Результаты тестирования после эксперимента
.3.5 Результаты метода экспертных оценок после эксперимента
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Задачи и средства обучения прыжкам в длину
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Тест для учеников 9 класса по физической культуре
ПРИЛОЖЕНИЕ 3. Показатели исходного уровня знаний техники прыжка
ПРИЛОЖЕНИЕ 4. Протокол наблюдения «Оценка техники прыжка в длину с разбега в экспериментальной и контрольной группах до эксперимента»
ПРИЛОЖЕНИЕ 5. Конспект урока по легкой атлетике 9 класс
ПРИЛОЖЕНИЕ 6. Методическая разработка «Обучение техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»
ПРИЛОЖЕНИЕ 7. Протокол наблюдения «Оценка техники прыжкам в длину с разбега в экспериментальной и контрольной группах после эксперимента
ПРИЛОЖЕНИЕ 8. Таблица подсчёта Т - критерия Уайта
Введение
Одной из актуальных проблем физического воспитания школьников является совершенствование методик обучения основным видам движений и, в частности, прыжкам в длину с разбега с учетом возрастно-половых особенностей.
Прыжки, так же как ходьба, бег и метания, относятся к тем видам движений, которые наиболее часто используются человеком в повседневной жизни. Прыжок в длину с разбега относится к основным видам движений, включен в базовое содержание школьной программы физического воспитания, начиная со второго класса, а результаты прыжка являются нормативами данной программы. Кроме того, прыжковая подготовка оказывает положительное влияние на другие виды прыжков, входящих в такие разделы школьной программы физического воспитания, как гимнастика, подвижные и спортивные игры (Гойхман П. Н. Лёгкая атлетика в школе. Физкультура и спорт. М.: 1972. 200 с., Богданов, Г. П. Бег на уроках в IV-VI классах. Физическая культура в школе. М., 1984. c. 35-40, Арзуманов С. Г.Физическое воспитание в школе учащихся 5-9 классов. Ростов н/Д.: Феникс, 2008. 660 с., Холодов Ж.К. Легкая атлетика в школе. Пособие для учителя. М.: Просвещение, 1993. 128 с.).
Проблема совершенствования методик обучения прыжкам в длину с разбега не нова в научной и методической литературе. Известными исследователями в области физической культуры Трофимовым О.Н., Рощупкиным Г.В., Поповым В.Б., Озолиным Н.Г. и др. представлен научно-методический материал по обучению и совершенствованию техники прыжков в длину с разбега школьников (Рощупкин Г.В. Прыжки в IV-X классах. 1989. С. 22-24., Попов В. Б. Прыжок в длину: многолетняя подготовка. М.: Олимпия Пресс, Терра-Спорт, 2001. 160 с.).
Различные аспекты проблемы активно изучали Лапутин А.Н., Макаров А.А., Масленников С.М. (Лапутин А. Н. Обучение спортивным движениям. Киев: 1986. 213 с., Макаров А. Н. Прыжки в длину способом "согнув ноги". М., 2000. 21 с.).
Значительный вклад в разработку проблемы по всем ее направлениям включая, сущность техники прыжка в длину с разбега и методику обучения учащихся школьного возраста внесли Холодов Ж.К., Кузнецов B.C., Колодницкий Г.А., Мирзаев Д.Г., Макиенко В.В. (Макиенко В. В. Методика обучения технике прыжка в длину с разбега. Калининград: 1998. С. 25, Мирзаев Д. Г. Особенности обучения школьников прыжку в длину с разбега на уроках физического воспитания. М.: 1971. С. 21, Холодов Ж.К., В.С. Кузнецов Г.А. Легкая атлетика в школе. М.: Просвещение, 1993. 128с.).
Сущность термина «прыжок» представлено в словарях (Ефремова Т. Ф. Новый словарь русского языка. Толково-словообразовательный. М.: Русский язык, 2000, Дмитриев Д. В. Толковый словарь русского языка. М.: Астрель: АСТ, 2003. 1578 с., Лопатин В. В. Малый толковый словарь русского языка. 2-е изд. М., Русский язык, 2012. 896 с.). В научной и методической литературе представлены различные методики обучения прыжкам в длину с разбега.
В настоящее время актуальным видится разработка более эффективных методик обучения данному двигательному действию обучающихся старшего школьного возраста, но не смотря на достаточную теоретическую разработанность данной проблемы, наблюдается пробел в обосновании и разработке методических подходов к обучению двигательным действиям. В доступных нам источниках мы не встретили работ, в которых бы детально изучалась техника и методика обучения прыжкам в длину с разбега, учитывая при этом возрастные особенности и пол обучающихся старших классов.
Проанализировав литературу по проблеме исследования, мы пришли к выводу, что на современном этапе существует малое количество современных методических разработок по обучению техники прыжка в длину, поэтому мы считаем актуальным проведение исследования в данном направлении, что и обуславливает актуальность темы нашего исследования.
Объект исследования - физическая культура обучающихся старшего школьного возраста.
Предмет исследования: методика совершенствования техники прыжков в длину с разбега обучающихся старшего школьного возраста 15-16 лет).
Гипотеза: мы предполагаем, что разработанная нами методика обучения повысит эффективность выполнения данного двигательного действия.
Цель исследования: разработать особенности методики прыжка в длину с разбега.
Задачи исследования:
. Выполнить анализ существующих научно-литературных источников по проблеме исследования и раскрыть сущность понятия «прыжок», «прыжок в длину с разбега».
. Обосновать анатомо-физиологические и психологические особенности школьников 15-16 лет и выявить особенности техники и методики обучения прыжкам в длину с разбега школьников данного возраста
. Разработать особенности методики обучения прыжкам в длину с разбега
. Апробировать эффективность разработанной нами методики обучения
технике прыжков в длину с разбега в ходе эксперимента.
1. СОВРЕМЕННОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О МЕТОДИКЕ ПРЫЖКА В ДЛИНУ С РАЗБЕГА
.1 ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРЫЖКОВ В ДЛИНУ. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ
Легкая атлетика объединяет несколько видов упражнений: ходьбу, бег, прыжки, метания и многоборье. Каждый вид легкой атлетики имеет свои особенности и развивает те или иные психофизические качества и навыки.
Ключевыми понятиями, выстраивающимися вокруг проблемы нашего исследования, являются сущность понятий «прыжок», «прыжок в длину с разбега», «техника прыжка в длину с разбега», описание фаз (последовательности) прыжка в длину, ошибки при выполнении прыжка в длину с разбега, методика обучения прыжка в длину с разбега.
Существенным источником позволяющих проанализировать сущность понятий «прыжок», «прыжок в длину», «описание техники и фаз прыжка в длину с разбега» являются учебные пособия по легкой атлетике, а также словари.
Так, в словарях и энциклопедиях утверждается, что слово прыжок - это быстрое перемещение тела в воздухе после отталкивания от какой-либо точки опоры или быстрое с отталкиванием перемещение тела (Лопатин В. В. Малый толковый словарь русского языка. М.: 2008., Ожегов С. И. Толковый словарь русского языка. М., 2012).
А.Н. Макаров делит прыжки на такие способы как: «согнув ноги», «прогнувшись» или «ножницами», а в высоту - «перешагиванием», «перекатом», «волной», «фосбери-флоп». В некоторых способах прыжков имеется несколько вариантов. Например, прыжок способом «перекат» может выполняться с нырком за планку или без него, переходя планку боком или спиной, приземляясь на толчковую или маховую ногу и т.д. Прыжки укрепляют всю мышечную систему и особенно мышцы ног, живота, спины. Прыжки способствуют развитию прыгучести, скоростно-силовых качеств, разностороннему физическому развитию (Макаров А. Н. Обучение и тренировка в прыжка. Легкая атлетика. М.: Просвещение, 1990. С. 122-163).
Следующим понятием, требующим своего рассмотрения, является смысл терминосочетания «прыжок в длину с разбега».
А.Н. Макаров трактует это как простое и естественное физическое упражнение, имеющее большое прикладное значение. Главную роль в прыжках в длину играет быстрый и стабильный разбег, умение точно попадать на брусок и мощно отталкиваться, сохранять равновесие в полете и рационально приземляться. Результат в прыжках в длину зависит преимущественно от той горизонтальной скорости, которая достигнута в разбеге и вертикальной скорости, приобретенной при отталкивании (Макаров А. А. Легкая атлетика. М.: Просвещение, 1987. 304 с.).
Впервые данный вид спорта появился в Древней Греции. Он входил в основной состав пентатлона. Точную дату появления прыжков в длину с разбега историкам уставить не удалось, однако известно, что античные атлеты выполняли все упражнения с грузом в руках. Чаще всего довеском были небольшие гантели. Приземления производились на взрыхленную почву или песок (Гладкий В.Д. Древний мир. М.: 2000. 510 с.).
Официальные соревнования по этому виду спорта начали проводиться
одновременно с появлением легкой атлетики. В 1860 г. этот вид был включен в
программу ежегодных «больших игр» Оксфордского университета в Англии. Первый
зарегистрированный рекорд был равен 5,95 м. В 1868 г. англичанин А.Тосуэлл
прыгнул на 6,40 м, а уже в 1874 г. ирландец Д. Лэйн преодолел семиметровый
рубеж. Его рекорд 7,05 м. В 1935 г. американский спортсмен Д.Оуэне прыгнул на
8,13 м, этот рекорд продержался до 1960 г. В 1968 г. на Олимпийских играх в
Мехико Р-Бимон (США) показывает феноменальный результат - 8,90 м, который до
сих пор является олимпийским рекордом. Лишь в 1991 г. другой американец
М.Пауэлл доводит мировой рекорд до 8,95 м. У женщин мировые рекорды начинают
фиксировать с 1928 г. Первой рекордсменкой стала японка К.Хитоми - 5,98 м.
Шестиметровый рубеж был преодолен в 1939 г. немецкой прыгуньей К.Шульц - 6,12
м. Первой женщиной, прыгнувшей за семь метров, стала советская прыгунья
В.Бардаускене, показавшая в 1978 г. результаты - 7,07 и 7,09 м. В настоящее
время рекорд мира принадлежит российской прыгунье Г.Чистяковой - 7,52 м. Техника
прыжков в длину с разбега имеет три разновидности: «согнув ноги»,
«прогнувшись», «ножницы». Самый простой способ «согнув ноги» применялся до
конца XIX в. Современный способ «ножницы» впервые появился еще 1900 г., но
широкое распространение получил только в 30 - 40-х гг. XX в. В 1920 г. финский
прыгун Туулос впервые продемонстрировал новую технику прыжка в длину
«прогнувшись» (Жилкин А. И. Легкая атлетика. М.: Издательский центр «Академия»,
2003. 464 с).
.2 АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И ПСИХИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО
ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА (15-16 ЛЕТ) И ИХ УЧЁТ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ И КОНТРОЛЕ ЗАНЯТИЙ
В рамках модернизации системы образовании российская школа с 2010г. начала последовательный переход на федеральные государственные образовательные стандарты (ФГОС) по ступеням общего образования:
начального общего (1 - 4 классы);
основного общего (5 - 9 классы);
среднего (полного) общего (10 - 11 классы). (Федеральный государственный
образовательный стандарт начального общего образования: [сайт]. URL : #"902767.files/image001.gif">(3)
Сумма вычисленных нами рангов должна быть такой же, как в формуле (4).
∑Rэ + ∑Rк = ∑Rобщ (4)
Результаты экспертного оценивания обрабатывались с помощью непараметрического критерия Уайта.
) Метод педагогического эксперимента. Метод педагогического
эксперимента - это специально организуемое исследование, проводимое с целью
выяснения эффективности применения тех или иных методов, средств, форм, видов,
приёмов обучения и совершенствования. В процессе написания выпускной
квалификационной работы нами проводился педагогический эксперимент. Его
сущность заключается в следующем: выявить наиболее эффективную методику для
обучения прыжкам в длину обучающихся 15-16 лет.
2.2 Организация собственного исследования
Наше исследование проходило в три этапа.
Первый этап (май - июнь 2015 г)
выбор темы исследования, формулировка гипотезы, определение цели и постановка задач будущего исследования;
определение места и сроков исследования;
изучение и анализ научно-методической литературы по проблеме исследования (анализ изученной литературы описывается нами в первой главе);
На втором этапе (сентябрь - ноябрь 2015) проводился педагогический эксперимент. Занятия проводились на базе МОУ «СОШ №9» г. Вологды занятий по физической культуре в сентябре-ноябре 2015 г. Исследование проводилось в течение 3 месяцев с целью повышения техники прыжка в длину с разбега детей 15-16 лет. Перед началом педагогического эксперимента, нами было проведено тестирование. После проведения теста мы разделили класс на две группы: контрольную и экспериментальную. На этом этапе внедрялась и апробировалась разработанная нами методика обучения прыжкам в длину с разбега, проверялась эффективность внесенных нами изменений.
На третьем этапе (январь - апрель 2016), по завершению эксперимента
проводилось экспертное оценивание техники выполнения рассмотренных нами
передач, у занимающихся обеих групп. Обрабатывались данные результаты методами
математической статистики. Формулировались выводы, и оформлялась выпускная
квалификационная работа.
2.3 Результаты собственных исследований
.3.1 Результаты тестирования до эксперимента
С целью определения знаний о технике выполнения прыжка в длину с разбега мы провели тестирование с учениками 9 класса. В тестировании приняли участие 20 учеников. Учащимся были предложены тесты на проверку знаний о технике прыжка в длину с разбега.
На первый вопрос «какие существуют способы совершения прыжка» более 60% учеников ответили правильно.
На второй вопрос, «какой наиболее легкий способ прыжка в длину», ученикам нужно было самостоятельно написать способ прыжка, на данный вопрос 8 учеников ответили правильно, и 12 ответило не правильно.
На третий вопрос, «оптимальный угол постановки толчковой ноги в отталкивании?», большинство учащихся ответили неправильно.
На вопрос «Самый сложный и наиболее эффективный по технике способ прыжка в длину с разбега?» 13 учеников ответили "ножницы", что является правильным ответом, 6 сказали, что это - «способ согнув ноги», и один ученик ответил «волна», который является способом прыжка в длину с места.
На пятый вопрос «На какие фазы прыжок в длину с разбега делится» ученикам было предложено самостоятельно написать ответ, а не выбрать из существующих. 50% учеников правильно ответили на данный вопрос.
На следующий вопрос «Грамотный прыгун в длину знает длину своего разбега.
Чем измеряется длина разбега?» многие ученики ответили неверно, а именно 12 «в
метрах», 6 «ступнями» что является правильным ответом и 2 «беговыми шагами».
Проанализировав, зафиксируем результаты (приложение 3, таблица 2 ).
2.3.2 Результаты метода экспертных оценок до эксперимента
Также нами было проведено экспертное оценивание техники выполнения прыжка в длину с разбега, по которому оценивался уровень владения техникой и формировались схожие по уровню контрольная и экспериментальная группы.