Дипломная (вкр): Методика обучения прыжков в длину с разбега школьников 15-16 лет на уроках физической культуры

Эксперты оценивали технику прыжка в длину с разбега по её отдельным фазам.

Фазы прыжка в длину с разбега:

фаза - разбег;

фаза - отталкивание;

фаза - полет;

фаза - приземление (приложение 4, таблица 3).

Рисунок 1 - Результаты экспериментальной и контрольной группы до эксперимента

Как показано на рисунке 1, на начало эксперимента обе группы имели незначительные недостоверные различия.

Затем в экспериментальной группе проводились учебные занятия по методике, включавшей в себя детальный подход к совершенствованию техники в фазе «отталкивание».

2.3.3  Методическое обоснование

Изучив научно-методическую литературу, мы выяснили, что учебный материал школьной программы по обучению технике прыжка в длину с разбега распределяется следующим образом:

5 класс - школьники должны овладеть основами техники прыжка способом «согнув ноги»;

6-9 классы - школьники должны овладеть структурой и ритмом последних шагов разбега;

10-11 классы - продолжается совершенствование разбега и отталкивания.

После проведения предварительного тестирования между контрольной и экспериментальной группами мы не выявили достоверных различий в уровне теоретических знаний учеников о технике прыжка в длину с разбега. В экспериментальной группе занятия проводились по разработанной нами методике, которая подразумевала более детальный и углубленный подход. Также в данной группе проведены уроки, в содержание которых введен достаточный теоретический материал с целью повторения и дальнейшего усвоения знаний по технике прыжка в длину с разбега (приложение 5). Занятия в контрольной группе проводил учитель физической культуры, применяя традиционную методику обучения технике прыжкам в длину с разбега (приложение 6).

Система движений, реализуемая в процессе выполнения отталкивания, не позволяет эффективно реализовать возросший двигательный потенциал учеников. В связи с этим, именно в 15-16 лет (9 класс) отталкивание в прыжках в длину с разбега является главной частью прыжка. Эффективность техники отталкивания определяет, в конечном счете, степень реализации их двигательного потенциала и динамику достижений результата. Поэтому вполне закономерен интерес к разработке методики совершенствования действий обучающихся при выполнении этой части прыжка.

На основании результатов первого этапа педагогического эксперимента сделано заключение, что существующие методики позволяют эффективно осуществлять процесс обучения прыжкам в длину. На основании анализа научно-методической литературы, результатов исследований взаимосвязи педагогических установок с биомеханическими характеристиками, техники отталкивания, использование установки на быстроту разбега и максимальную скорость выполнения прыжка в целом, а также установку на выполнение разбега «бежать за планку не снижая скорости» и на быстрое отталкивание, необходимо повысить эффективность взаимосвязи биомеханических характеристик техники отталкивания в прыжках в длину с разбега, средств, используемых в процессе совершенствования техники отталкивания и названных педагогических установок. Методики, основанной на взаимосвязи биомеханических характеристик техники отталкивания в прыжках в длину с разбега, средств, используемых в процессе совершенствования техники отталкивания и педагогических установок, используемых в прыжках в длину с разбега, позволят повысить эффективность процесса технической подготовки.

На втором этапе эксперимента учеников 9 класса (n = 20), участвующих в эксперименте и использующих установку на быстроту разбега и максимальную скорость выполнения прыжка в целом, а также установку на выполнение разбега «бежать за планку не снижая скорости» и на быстрое отталкивание, были сформированы две группы: контрольная группа (n = 10) и экспериментальная группа (n = 10). На втором этапе эксперимента в учебный процесс участников экспериментальной группы был введен экспериментальный фактор - разработанная методика совершенствования техники отталкивания прыгунов в длину с разбега, основанная на взаимосвязи биомеханических характеристик техники отталкивания в прыжках в длину с разбега, средств, используемых в процессе совершенствования техники отталкивания и педагогических установок. Участники контрольной группы занимались по традиционной методике.

2.3.4 Результаты тестирования после эксперимента

По завершению эксперимента были проведены контрольные испытания с целью определения уровня знаний по технике прыжка в длину с разбега, а также физической подготовленности обучающихся.

Таблица 2 - показатели исходного и контрольного уровня знаний техники прыжка в длину с разбега в экспериментальной и контрольной группах

(Примечание: через черту «/» результаты исходного/контрольного этапов)

Сравнивая результаты исходного и контрольного уровня знаний обучающихся по технике прыжка в длину с разбега мы видим, что проведенные теоретические занятия по теме «прыжки в длину с разбега», показали положительные результаты и повысили уровень знаний обучающихся.

2.3.5 Результаты метода экспертных оценок после эксперимента

По данным рисунка 2, после окончания эксперимента, мы видим значительное изменение показателей экспериментальной группы в фазах наиболее сложных в техническом плане (приложение 7, таблица 4).

Рисунок 2 - Результаты экспериментальной и контрольной группы после эксперимента

В показателях контрольной группы после эксперимента значительных изменений не наблюдается. Это обусловлено тем, что данная группа занималась по общепринятой методике, не делая акцент на фазу «отталкивания».

В экспериментальной группе наблюдается существенный прирост показателей техничности в каждой фазе движения по сравнению с контрольной группой.

В фазе «Разбег» по результатам обработки математических данных показателей получились следующие результаты (приложение 8, таблица 9).

∑ R э = 169

∑ R к =41

Тст(78)> Тф(41)

Таким образом, полученное значение Тф (фактическое) меньше Тст (статистическое), это означает, что разница статистически достоверна.

В фазе «Отталкивание», по результатам математической обработки данных показателей получились следующие результаты (приложение 8, таблица 10)

∑ R э = 151,5

∑ R к =58,5

Тст(78)> Тф(58,5)

Таким образом, полученное значение Тф (фактическое) меньше Тст (статистическое), это означает, что разница статистически достоверна.

В фазе «Полет», по результатам математической обработки данных показателей получились следующие результаты (приложение 8, таблица 11).

∑ R э =179

∑ R к =31

Тст(78)>Тф(31)

Таким образом, полученное значение Тф (фактическое) меньше Тст (статистическое), это означает, что разница статистически достоверна.

В фазе «Приземление», по результатам математической обработки данных показателей получились следующие результаты (приложение 8, таблица 12).

∑ R э = 173

∑ R к = 37

Тст(78)>Тф(37)

Таким образом, полученное значение Тф (фактическое) меньше Тст (статистическое), это означает, что разница статистически достоверна.

С помощью метода математической статистики Т - критерий Уайта мы провели расчёты показателей обеих групп и обнаружили различия между ними, которые являются достоверными (т.е. Тст > Тф). Следовательно, данные факты подтверждают выдвинутую нами гипотезу.

Сравнив рисунки 1 и 2, мы видим, что изменения показателей обеих групп различны, в экспериментальной группе наблюдается значительный прирост показателей по всем техническим элементам, в то время как в контрольной группе прирост не значителен.

Отсюда следует, что внедрённые нами в практику особенности совершенствования техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», помогли значительно повысить технические показатели обучающихся. Такой прирост показателей можно объяснить отдельной проработкой слабых мест в технике и использованием более полных методик коррекции.

Выводы по 2 главе

Сравнивая изменения параметров техники прыжка в длину с разбега школьников в контрольной группе, установлено, что произошли не существенные изменения. У участников экспериментальной группы произошли достоверные изменения, повысился уровень технической подготовленности.

Педагогический эксперимент подтвердил выдвинутую гипотезу об эффективности разработанной методики, основанной на взаимосвязи биомеханических характеристик техники отталкивания в прыжках в длину с разбега, средств, используемых в процессе совершенствования техники отталкивания и педагогических установок, используемых в прыжках в длину с разбега. Эксперимент показал, что существующие методики совершенствования техники отталкивания школьников 15 - 16 лет позволяют достоверно повышать достижения в основном соревновательном упражнении тем обучающимся, которые используют двигательную установку на сильное (акцентируемое) отталкивание, влияющую на систему движений прыгуна во время отталкивания.

Таким образом, у участников экспериментальной группы за счет введения в учебный процесс экспериментального фактора (методики, основанной на взаимосвязи биомеханических характеристик техники отталкивания в прыжках в длину с разбега, средств, используемых в процессе совершенствования техники отталкивания и педагогических установок, используемых в прыжках в длину с разбега) произошли достоверные запланированные изменения в технике отталкивания, что и определило достоверное улучшение достижений обучающихся в прыжках в длину с разбега.

заключениЕ

Прыжок в длину - это простое и естественное физическое упражнение, имеющее большое прикладное значение. Главную роль в прыжках в длину играет быстрый и стабильный разбег, умение точно попадать на брусок и мощно отталкиваться, сохранять равновесие в полете и рационально приземляться.

Выбирая методику обучения прыжкам в длину с разбега следует обращать внимание, прежде всего, на педагогические задачи и их обоснование.

Привлекая обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом, необходимо учитывать, что период старшего школьного возраста имеет свои специфические особенности развития. Изменения, происходящие в этот период, затрагивают все системы органов. Старший школьный возраст особенно благоприятен для физического воспитания, так как такие дети наиболее чувствительны к тренирующим воздействиям. Систематические занятия физическими упражнениями вызывают значительные изменения строения и функций организма, повышают функциональные возможности и способствуют развитию физических качеств. При организации физического воспитания в этом возрасте нежелательны чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный, суставно-связочный и мышечный аппарат.

В 15-16 лет с помощью специальных упражнений совершенствуется техника прыжков и развиваются скоростно-силовые и силовые качества спортсменов. В старшем школьном возрасте (15-16 лет) тренировка по характеру и содержанию почти не отличается от тренировки взрослых прыгунов и носит ярко выраженный специальный характер.

Исходя из теоретических выводов, нами была разработана и апробирована методика, делающая акцент на фазу отталкивания. Её необходимость подтвердилась результатами констатирующего эксперимента. Сравнивая изменения параметров техники отталкивания школьников в длину контрольной группы, установлено, что произошли изменения. Как следствие, в процессе педагогического эксперимента не произошло достоверного повышения достижений в прыжках в длину с разбега. У участников экспериментальной группы произошли достоверные изменения в уровне технической подготовленности.

Педагогический эксперимент подтвердил выдвинутую гипотезу об эффективности разработанной методики, основанной на взаимосвязи биомеханических характеристик техники отталкивания в прыжках в длину с разбега, средств, используемых в процессе совершенствования техники отталкивания и педагогических установок, используемых в прыжках в длину с разбега.

Эксперимент показал, что существующие методики совершенствования техники отталкивания школьников в длину 15 - 16 лет позволяют достоверно повышать достижения в основном соревновательном упражнении тем обучающимся, которые используют двигательную установку на сильное (акцентируемое) отталкивание, влияющую на систему движений прыгуна во время отталкивания однонаправленно с воздействиями, получаемыми во время тренировочного процесса.

Таким образом, у участников экспериментальной группы за счет введения в учебный процесс экспериментального фактора (методики, основанной на взаимосвязи биомеханических характеристик техники отталкивания в прыжках в длину с разбега, средств, используемых в процессе совершенствования техники отталкивания и педагогических установок, используемых спортсменами в прыжках в длину с разбега) произошли достоверные запланированные изменения в технике отталкивания, что и определило достоверное улучшение достижений в основном упражнении - прыжках в длину с разбега.

Гипотеза подтвердилась, задачи решены, цель работы достигнута. Следовательно, апробированную нами методику можно применять как эффективное средство при обучении прыжкам в длину обучающихся 15 - 16 лет .

Список использованных источников

1.      Арзуманов, С. Г.Физическое воспитание в школе учащихся 5-9 классов / С.Г. Арзуманов. - Ростов - на - Дону: Феникс, 2008. - 660 с.

.        Балахничева, В. В. Официальное руководство ИИАФ по обучению легкой атлетике. Бегай. Прыгай. Метай. / В.В. Балахничева Издательство «Человек» - Москва: 2012. - 212 с.

.        Бартенев, В. А. Прыжки в длину способом "согнув ноги". Основы техники и методика обучения / Физическая культура в школе. 1980. - 273 с.