Материал: 133

36

Вэтой связи, как подчеркивают специалисты, для формирования надежного и эффективного индивидуального арсенала бойца после целесообразного выделения коронных приемов необходимо использовать рационально построенную методику совершенствования его технической и тактической подготовки. При этом вся технико-тактичес- кая подготовленность борца в значительной степени трансформи-

руется, усложняясь в направлении совершенствования коронных приемов и освоения новых вариантов связок и комбинаций с ними.

При формировании индивидуального арсенала бойца необходимо помнить, что изучение и совершенствование приемов– это единый процесс, а не два раздельных процесса. На занятиях обычно бывает так, что один прием изучается, а другие, ранее изученные, закрепля-

ются и совершенствуются в учебно-тренировочных и учебносоревновательных схватках. Именно поэтому при совершенствовании коронного приема и формировании индивидуального арсенала бойца используются в полной мере все те методы и средства, которые были рассмотрены в предыдущем разделе.

Входе изучения и совершенствования действия, которое будет коронным, необходимо учитывать следующее:

-предпосылки появления данного действия(его место в техниче-

ском арсенале вида спорта,насколько в настоящее время оно популярно у бойцов, кто из ведущих бойцов достиг совершенства в его исполнении и т.д.);

-свои возможности его выполнения(физическая сила, реакция взаимного контакта, вес, рост, выносливость и т.д.);

-выделение ситуации начала атаки, которая необходима для эффективного проведения приема, и способы ее создания;

-необходимый ритм выполнения действий, т.е. увязку его отдельных элементов во времени;

-различные варианты тактических операций, связанных с изменением условий проведения данного броска, сваливания, перевода или переворота;

-варианты захватов, которые можно использовать в тех или иных ситуациях при выполнении этого атакующего действия;

-необходимость совершенствования самой структуры выполнения атакующего действия;

37

-четкое выполнение деталей, т.е. своеобразных узловых моментов действия, ибо в них часто скрыта основа эффективного проведения атаки;

-сбивающие факторы, от которых во многом зависит дальнейшее успешное применение действия.

В рамках совершенствования коронного приема специалисты предлагают под каждого бойца разрабатывать комплекс технических

итактических действий. В этот комплекс включаются:во-первых, подготавливающие действия (захваты, прихваты, маневрирования и т.д.); во-вторых, приемы, которые эффективно комбинируются с коронным приемом; в-третьих, приемы, к применению которых можно перейти после удачного и неудачного выполнения коронного приема. Освоение бросков предлагается осуществлять в усложненных условиях при передвижениях соперника, при неожиданно возникающих благоприятных ситуациях, при затруднении взятия захвата, при отсутствии видимости атакующих стоек противника, при повторных и встречных атаках.

Излюбленные приемы выполняются в учебно-тренировочных

схватках продолжительностью от 5 до 8 минут с менее легким (на 3– 5 кг) или менее квалифицированным партнером. Противник должен вести борьбу в высокой или средней стойке, а не уходить в глухую защиту. При значительном утомлении противника он может быть заменен другим, чтобы темп поединка оставался достаточно высоким. При выполнении бросков нужно тщательно страховать партнера, предупреждая его чрезмерно жесткие падения.

Низкая квалификация или меньший вес тела противника позволяет поддерживать высокий темп и совершать излюбленные приемы быстро и с большей амплитудой. Лишь после безошибочного выполнения основных приемов с высокой эффективностью можно переходить к следующему этапу– совершенствованию их в учебносоревновательных схватках. Но и на этом этапе для более быстрой

адаптации к повышенным требованиям соревновательной схватки сначала подбирается менее квалифицированный партнер. После совершенствования техники в учебно-соревновательных схватках переходят к поединкам соревновательного характера, в которых противники не уступают в мастерстве друг другу.

С. В. Калмыков к наиболее значимым сбивающим факторам, влияющим на устойчивость двигательного навыка выполнения прие-

38

ма, относит психическое состояние и утомление спортсмена, защитные действия противника, изменение захвата и дистанции1. Для нивелирования влияния данных факторов специалисты предлагают при совершенствовании коронного приема широко использовать применение следующих заданий:

-проводить прием в поединках с противниками различного роста

ивеса;

-выполнять прием в ходе учебно-тренировочных поединков, проводимых в максимально высоком темпе;

-осуществлять выполнение приема на фоне прогрессирующего утомления;

-использовать прием в поединках с противником, имеющим задание не дать провести ни одной атаки;

-применять прием в поединках с основным конкурентом.

Данный подход позволяет оперативно устранять обнаруженные недостатки в индивидуальном арсенале бойца и добиться максимальной эффективности в реализации коронных приемов.

6. Особенности начальной технической подготовки бойца

Исходя из теории и практики физического воспитания и спортивной тренировки, можно с уверенностью утверждать, что каждый уровень технической подготовленности бойца строго связан с определенным возрастом, уровнем мышления, состоянием костно-мышеч- ного аппарата, нервной системой. Это положение является основой для выделения возрастных этапов, из которых состоит многолетний процесс освоения техники в спортивных видах единоборства.

Обучая ученика, тренер должен уметь видеть любое техническое действие его глазами и при этом представлять процесс освоения этого действия в естественной перспективе его совершенствования. В связи с тем, что даже в группах одного возраста бывают ученики разных «сроков созревания», естественно, и движения они усваивают -по разному. В таких случаях обучение должно вестись с учетом их индивидуальных возрастных особенностей.

А. И. Иванов (2002) отмечает, что на успешность обучения спорт- сменов-единоборцев техническим действиям в основном влияют ин-

1 Калмыков .С В. Основы индивидуализации подготовки спортсменовединоборцев. Улан-Удэ : Бурят. кн. изд-во, 1994.

39

дивидуальные показатели обучаемости, т.е. скорость и качество усвоения знаний, умений и навыков в процессе спортивной подготовки. При этом, как отмечают специалисты, обучаемость спортсменов зависит от следующих двух групп факторов. К первой группе относятся внешние факторы – сложность изучаемого технического действия, эффективность применяемой методики обучения. Вторая группа охватывает внутренние факторы, преимущественно зависящие от индивидуальных особенностей спортсменов – двигательная одаренность, возрастные и половые особенности, двигательный опыт, активность изучения техники.

Занятия должны быть интересными и разнообразными как по форме, так и по содержанию. Разнообразие средств и методов гарантирует постоянную активность занимающихся. Систематично надо вводить что-то новое. При этом даже малозначимые мелочи делают занятия разнообразными. Причем освоение технических действий с элементами новизны является одним из факторов быстрого роста спортивного мастерства спортсменов. К таким техническим действиям следует отнести и редко применяемые приемы, против которых защита отработана значительно слабее.

Если рассматривать техническую подготовку юных бойцов, то следует отметить, что эмоционально насыщенные или интересные занятия в значительной степени смягчают, нейтрализуют относительную функциональную недостаточность центральной нервной системы подростков и юношей, связанную с их возрастными особенностями. Ведь «…чем моложе ребенок, тем больше у него выражено преобладание процессов возбуждения над процессами внутреннего, активного торможения. С этим связаны и меньшая устойчивость внимания и большая истощаемость нервной системы у детей и подростков…»1. В этой связи интересные и эмоционально насыщенные занятия менее утомительны, чем неинтересные, скучные. Интересные занятия, как правило, помогают юным спортсменам сосредотачивать внимание на объекте изучения.

Таким образом, с повышением интереса возрастает сосредоточенность и наблюдательность юных бойцов, увеличивается их внимание

кобъекту изучения, что, в свою очередь, помогает лучше запомнить

1Советов С. Е. Анатомо-физиологические особенности и индивидуальная гигиена детей и подростков. М. ; Л. : Изд-во Акад. пед. наук РСФСР, 1948. С. 121.