Материал: 133
26
защитных действий в борьбе стоя и лежа. В каждом задании выделены условия его выполнения(партнер на месте, в движении, защита активная, пассивная и др.).
Вто же время требуется отметить, что при совершенствовании технических действий на несопротивляющемся или сопротивляющемся не в полную силу сопернике у спортсмена формируется динамический стереотип на определенную позу противника и усваивается ритмовая структура приема. На соревнованиях такой спортсмен попадает в совершенно непривычную обстановку, где противник оказывает настоящее сопротивление, и его трудно заставить принять позу, которая была бы привычной бойцу для проведения приема. Поэтому целый ряд специалистов считают, что для достижения большего мастерства выполнения технических действий необходимо систематически условия тренировочной борьбы максимально приближать к -со ревновательным, моделируя различные сбивающие факторы, такие как изменение дистанции, нарастание сопротивления противника, активность его маневрирования и т.п.
Вкачестве средств технической подготовки бойцов в основном используются разнообразные упражнения: специально-подготови- тельные, игровые, соревновательные и др. Они применяются как в процессе обучения техническому действию, так и при его дальнейшем совершенствовании. В то же время соревновательные упражнения, в отличие от остальных, применяются при закреплении двигательного навыка с целью обеспечения надежности и вариативности его реализации в соревновательных условиях.
Необходимо отметить, что в качестве средств технической подготовки спортсменов в практике борьбы могут использоваться различные устройства и тренажеры. Так, И. Д. Свищев предложил методику
обучения техническим действиям с использованием тренажерной конструкции «наклонная платформа»1. Использование наклонной платформы при проведении приема существенно влияет на угол -ус тойчивости системы «борец–партнер», т.е. с увеличением угла наклона платформы уменьшается угол устойчивости, что облегчает опрокидывание борцом своего партнера с платформы на ковер при - вы
полнении бросков. На платформе можно выполнять специальные и
1 Свищев И. Д. Моделирование технических действий и их поэтапное освоение дзюдоистами СДЮСШОР14–15-летнего возраста : автореф. дис. ...
к. пед. н. М., 1986.
27
комплексные упражнения для подготовки двигательного аппарата спортсмена к освоению того или иного технического действия. Упражнения можно выполнять как с наклонной платформы(облегчение действия), так и на восходящую платформу (усложнение действия).
И. Д. Свищев предложил также методику обучения техническим действиям с использованием тренажерной конструкции«угловая платформа». При выполнении бросков на угловой платформе появляется дополнительная площадь опоры, что позволяет выполнять движение более точно, а также изменять положение тела спортсмена и корректировать выполнение броска в любой его фазе. Применение тренажера «угловая платформа» дает возможность выполнить не только атакующие действия, но и специальные упражнения, самостраховку, имитационные упражнения.
А. И. Кузнецовым и Ю. В. Чехроновым разработан блочноамортизационный тренажер «Бросок», который позволяет отрабатывать практически все броски, так как он воспроизводит сопротивление, близкое к сопротивлению реального соперника, и с его помощью можно формировать навык и взрывные усилия, необходимые для создания инерции. Использование тренажера позволяет отрабатывать не только отдельные элементы броска (удержание захвата, выведение из равновесия, отрыв–подрыв), но и его слитное выполнение без остановок и задержек.
Д. Б. Руковицын разработал тренажер с обратной связью, в основу которого положена компьютерная программа комплексного контроля за тренировочным процессом «THE FIGHTER». Программа позволяет задавать и контролировать требуемые величины параметров движения при броске с учетом различных типов пропорций тела дзюдоистов, отрабатывать необходимую длительность выполнения фаз броска, контролировать состояние организма спортсмена, обеспечивать оперативное управление процессом обучения и совершенствования1.
1 Рукавицын Д. Б. Индивидуализация технико-тактической подготовки высококвалифицированных борцов-дзюдоистов : автореф. дис. ... к.пед.н. Mинск, 2001.
28
5. Коронный прием и формирование индивидуального арсенала бойца
Оптимизация содержания и повышение эффективности методики технической подготовки являются важнейшей стороной совершенствования учебно-тренировочного процесса в многолетней подготовке спортсменов и должны включать целенаправленный выбор, формирование и совершенствование коронных технических действий (приемов), которые создают необходимые предпосылки для стабильности уровня спортивных достижений бойцов. Следует подчеркнуть, что коронный прием является той базой, исходя из которой на этапе спортивного совершенствования строится вся техническая, тактическая и физическая подготовка. От него зависит становление комбинационного стиля ведения единоборства с противником в спортивном поединке– самого опасного для соперников и трудно предсказуемого.
А. А. Новиков, рассматривая соревновательную значимость и направленность индивидуальной техники бойца, указывает: «…коронный прием – техническое действие, наиболее часто выполняемое тем или иным спортсменом»1. И. И. Алиханов, уточняя и раскрывая от чего зависит эффективность коронного приема, отмечает, что высокое техническое мастерство спортсмена характеризуется большой вариативностью действий в предварительной фазе проведения приема(что позволяет ему успешно преодолеть сбивающие факторы) и стабильностью заключительной фазы. Такая устойчивость приема против сбивающих факторов делает его для данного спортсмена коронным2.
На наш взгляд, наиболее образное понятие коронной техники дал С. А. Преображенский, который отмечал, что коронный прием явля-
ется как бы техническим трюком с единственным исполнителем в лице конкретного спортсмена3. Коронный прием может быть внешне похож на то техническое действие, которое легло в его основу, но благодаря внесенным бойцом в его структуру и характер выполнения индивидуальным добавлениям стал необычным, нестандартным. Вот эта его необычность, отличие от прототипа и делают его эффектив-
1Новиков А. А. Основы спортивного мастерства. М. : ВНИИФК, 2003. С. 59.
2Алиханов И. И. Техника и тактика вольной борьбы. М. : Физкультура и спорт, 1986.
3Преображенский С. А. Борьба – занятие мужское. М. : Физкультура и спорт, 1983.
29
ным, так как большинство противников, с которыми бойцу приходится вести схватки, не знают, как защищаться от этого приема.
Коронный прием вырабатывается в процессе многократных -по вторений хорошо освоенных технических действий в вариативных условиях с учетом индивидуальных особенностей спортсмена.
Любой коронный прием можно изучить, расчленить на составные части, найти к нему противодействие, но в точности повторить его невозможно. Даже точное копирование коронного приема одного спортсмена не сможет сделать это техническое действие таким же эффективным для другого. Стремление приспособить чужие коронные приемы для своих учеников является одной из существенных ошибок в работе многих тренеров, которая приводит к потере времени и низкой эффективности учебно-тренировочного процесса. Специалисты подчеркивают, что возникновение коронного приема обусловлено сложной взаимосвязью между морфологическими, физиче-
скими и психическими особенностями спортсмена с технической структурой приемов.
Таким образом, в теории и практике спортивного единоборства под коронным приемом понимается в совершенстве отработанное и ставшее автоматическим техническое действие, обязательным условием выполнения которого в соревновательных условиях является сочетание индивидуальных морфологических, физических и психических особенностей бойца. Коронные приемы составляют основу индивидуального технического арсенала бойца. Более того, техникотактическая подготовленность спортсмена в немалой степени трансформируется, усложняется в связи с совершенствованием коронных приемов и освоением все новых связок и комбинаций различных технических и тактических действий с ними.
Рассмотрим формирование индивидуального арсенала бойца с характерными для него коронными приемами.
Хороший тренер может помочь бойцу выделить тот или иной прием в качестве коронного, опираясь на его индивидуальные особенности, выявив их в процессе работы с группой. Спортсмен сам для себя может определить в качестве коронного какой-либо прием, подглядев его у другого бойца(в основном у известного), но чаще всего спортсмен находит его самостоятельно, интуитивно.
У специалистов нет единого мнения об оптимальном количестве коронных приемов в индивидуальном арсенале бойца, как, впрочем, и
30
о целенаправленном способе их подбора для конкретного спортсмена. Так, например, Е. М. Чумаков и С. Ф. Ионов отмечали, что, чем доль-
1
ше занимается борец, тем большее количество приемов он осваивает. Но наряду с этим происходит дальнейшее совершенствование основных («любимых») приемов, из которых только некоторые(5–10) становятся наиболее совершенными(коронными приемами). В то же время, как подчеркивал С. А. Преображенский, коронными могут быть лишь один или два приема, наиболее эффективных и наиболее полно соответствующих индивидуальным особенностям спортсмена2.
Очевидно, поэтому в литературе обсуждается вопрос о достижении максимального разнообразия освоенных технических действий и отработки как минимум двух, а лучше пяти коронных приемов.
Целый ряд специалистов, не говоря конкретно, сколько приемов должно быть в арсенале спортсмена, считают, что разносторонне технически подготовленным бойцом можно считать того, кто применяет в соревнованиях приемы из различных классификационных групп. Однако многие тренеры по различным причинам(желание научить своему коронному приему, недостаточная техническая грамотность, следование преходящей моде на прием, стремление получить результат как можно раньше, не думая о последствиях, и т.д.) обучают юных борцов ограниченному числу приемов(иногда двумтрем). В результате, когда к 15–16 годам эти борцы обретают генетически заложенные пропорции тела, оказывается, что низкорослые спортсмены приучены выполнять подвороты подсадом, а высокорослые – подвороты через спину с колен и т.д.
Вывод напрашивается один:необходимо обучать всему арсеналу приемов вида борьбы. Причем, как указывает А. Н. Ленц, «… это не означает, что всеми из них борец должен овладеть в совершенстве. Да это практически и невозможно»3, «…у каждого борца складывается свой арсенал прочно освоенных и успешно применяемых в соревнованиях технических действий, которые в практике именуются как излюбленные или «коронные». Чем большим количеством излюбленных приемов и их вариантов владеет борец, тем выше класс его мастерства»4.
1Чумаков Е. М., Ионов С. Ф. Объем технико-тактических действий …
2Преображенский С. А. Борьба – занятие мужское …
3Спортивная борьба / под общ. ред. А. Н. Ленца. М. : Физкультура и спорт,
1964. С. 37.
4 Там же. С. 38.